Vonovia Kundenmagazin "zuhause" Frühjahr 2018

Kundenmagazin Frühling 2018 www.vonovia.de 

zuhause 

Mitmachen 

und gewinnen! 

10 iPads zu gewinnen: 

Registrieren Sie sich jetzt 

im Kundenportal 

mein.vonovia.de 

Sport in direkter 

Nachbarschaft 

Vonovia fördert sportliche Aktivitäten im Wohnumfeld 

und unterstützt Initiativen, die Sport und Bewegung 

vor der Haustür bieten – für Menschen jeden Alters. 

Zu Besuch in Aachen und Dortmund. S. 10

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LET´S GET THINGS DONE. 

RUN. 

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PRO GRIP Technologie

zuhause Frühling 2018 Editorial 03 

Foto: Martin Brockhoff 

Endlich Frühling! Mit den Temperaturen steigt die Lust, sportlich aktiv zu werden. 

Sport vor der Haustür 

Liebe Kundinnen und Kunden, 

kennen Sie das? Eigentlich möchte man mehr Sport machen, aber der Weg ins 

Fitnessstudio ist so weit und die Couch grad so bequem. Dabei kann man Sport 

auch ganz einfach im Wohnzimmer oder direkt vor der eigenen Haustür machen. 

In unserer Titelgeschichte ab Seite 10 lesen Sie, wie Vonovia sportliche Aktivitäten 

im Quartier fördert und wie Sie für die nächste Joggingrunde im Park einen 

Mitstreiter in Ihrer Nähe finden können. 

Der Frühling hat lange auf sich warten lassen, jetzt endlich können wir ihn in vollen 

Zügen genießen! Wir haben Inspirationen für den Wonnemonat Mai (Seite 16) 

und die besten Pflanztipps für jede Balkonlage (Seite 18). 

Kennen Sie schon unseren Online-Kundenservice? Wir sind ständig dabei, unseren 

Service in Ihrem Sinne zu verbessern. Ganz neu für Sie entwickelt: unser Chatbot. 

Und wer in nächster Zeit das Kundenportal mein.vonovia.de nutzt, kann mit 

etwas Glück ein iPad gewinnen – mehr zur Aktion auf Seite 7. 

Ihre 

Kira Limbrock 

PS: Liebe Leserinnen und Leser, das Team von „zuhause“ freut sich über Ihre Anregungen, Kritik und Vorschläge. Schreiben Sie bitte an: 

Vonovia SE, Leserservice, Philippstraße 3, 44803 Bochum, oder per E-Mail: zeitung@vonovia.de

04 Inhalt 

Ihr direkter 

Draht zu Vonovia 

Allen Kundinnen und 

Kunden von Vonovia stehen 

eine einheitliche Rufnummer 

zum Ortstarif sowie 

erweiterte Servicezeiten 

zur Verfügung: 

0234 / 4147000-00 

Mo. bis Fr., 7 bis 20 Uhr, 

Sa. 8 bis 16 Uhr 

Die Reparaturannahme für 

Notfälle ist 24 Std. erreichbar. 

Postadresse: 

Vonovia Kundenservice GmbH 

Postfach, 44784 Bochum 

E-Mail-Adresse: 

service@vonovia.de 

10 

Sport in direkter 

Nachbarschaft: 

Vonovia unterstützt 

tolle Angebote im 

Quartier – zum 

Beispiel in Dortmund 

und Aachen. 

Website: www.vonovia.de 

Ihr Kundenportal: 


Ihr Chatbot: 

Kundenservice 

24 Stunden erreichbar 

bot.vonovia.de 

Zentrale Faxnummer: 

0234 / 314888-4414 

Impressum 

Herausgeber: Vonovia SE 

Unternehmenskommunikation, 

Universitätsstraße 133, 

44803 Bochum 

E-Mail: zeitung@vonovia.de 

Web: www.vonovia.de 

Verantwortlich: Klaus Markus 

Redaktionsleitung: Kira Limbrock 

Anzeigenverantwortlich: 

René Preißler (TERRITORY) 

Autoren: Jessica Backhaus, 

Angelia Gaspardo, Vera Haase, 

Barbara Westfeld (TERRITORY), 

Laura Rudnik (Vonovia) 

Art Direktion: Alexandra 

Gawrilowa (TERRITORY) 

Produktion: TERRITORY 

Druck: Goeritz & Köster GmbH 

Auflage: 322.000 Exemplare 

Redaktionsschluss: 12. März 2018 

© Vonovia SE, alle Rechte 

vorbehalten 

18 

Startschuss für die 

Balkonsaison. Wählen 

Sie die Blumen nach 

der Balkonlage aus. 

Wir haben Pflanztipps 

für alle Himmelsrichtungen. 

20 

Na dann gute 

Nacht! Gönnen Sie 

Ihrem Bett jetzt 

einen gründlichen 

Frühjahrsputz.

Inhalt 05 

Fotos: Jörg Sänger; Trick 17; Getty Images; Adobe Stock 

Ausgabe 

01 

Inhalt 

17 

Wir freuen uns 

auf die Erdbeerzeit! 

Unser Schlemmertipp: 

Knusprige 

belgische Waffeln 

mit frischen 

Erdbeeren. 

Vonovia für mich Nachbarschaftspreis 2018 6 

Jetzt mitmachen und bewerben! 

Neu: 24 Stunden per Chatbot erreichbar! 7 

Vonovia Kundenservice: weiterer Kontaktkanal 

Das Fahrrad ist das neue Auto 8 

Mit Vonovia E-Bikes umweltbewusst unterwegs 

Danke an die Leserinnen und Leser! 

Ergebnisse der zuhause-Leserumfrage 

Kurze Bauzeit durch modulare Elemente 

Neues Wohngebäude in Bayreuth 

Sicher unterwegs 9 

Innovation: erste solarbetriebene Außenleuchte 

Mieter fragen nach 

Was tun bei Lärmbelästigung? 

Titelgeschichte Sport bewegt was! 10 

Zu Besuch in Dortmund und Aachen 

Das Gute liegt so nah! 13 

Fragen an nebenan.de-Mitgründerin Ina Brunk 

Mein Zuhause Die Natur erleben – gleich nebenan! 16 

Inspirationen für den Wonnemonat Mai 

Balkonfreuden 18 

Pflanztipps für alle Himmelsrichtungen 

Gut gebettet 20 

Gönnen Sie Ihrem Bett einen Frühjahrsputz 

Natürlich, günstig und ohne Müll 22 

Einfache und umweltschonende Hausmittel 

Gesunde Möbel erkennen 

Ratschläge für den Möbelkauf 

Frische Farbe für Stühle 23 

Alten Stühlen neuen Glanz verleihen 

Unterhaltung Kinderzimmer 24 

Darum lieben wir Dinos! 

Kinderrätsel: mitmachen und gewinnen! 

Kreuzworträtsel 26 

Gewinn: Grundig-Bodenstaubsauger

06 Vonovia für mich zuhause Frühling 2018 

Termine, Termine 

Karneval der Kulturen 

Vom 18. bis 21. Mai lädt Berlin- 

Kreuzberg zum traditionellen „Karneval 

der Kulturen“ ein. Der große 

Umzug findet bereits zum 23. Mal 

statt. Tausende Tänzerinnen und Tänzer 

aus 80 Nationen und 60 bunt 

geschmückte Wagen sind dabei. Inzwischen 

zieht das Fest mehr als eine 

Million Menschen an. 

www.karneval-berlin.de 

Mitmachen und bewerben! 

Nachbarschaftspreis 2018 

Foto: Vonovia 

Tag der Nachbarn feiern 

Am 25. Mai sind alle Nachbarschaften 

in ganz Deutschland aufgerufen, 

den „Tag der Nachbarn“ zu feiern. 

Initiator des Aktionstags ist die nebenan.de-Stiftung. 

Ihre Idee: sich in 

der Nachbarschaft treffen, an einem 

festen Tag zusammen feiern – und 

damit ein Zeichen für gute und lebendige 

Nachbarschaft setzen! 

www.tagdernachbarn.de 

Hier passiert viel in der Nachbarschaft: das Eltingviertel in Essen. 

Nacht der Industriekultur 

Gehen Sie am 30. Juni 2018 auf Entdeckungsreise 

durch das Ruhrgebiet. 

Das Sommer- und Kulturfest „Extra- 

Schicht“ lädt ein, die Vielseitigkeit 

der Metropole Ruhr kennenzulernen. 

Von 18 bis 2 Uhr früh können Sie mit 

Shuttlebus oder Straßenbahn, per 

Kanalschiff, Fahrrad oder zu Fuß von 

Spielort zu Spielort ziehen und unzählige 

Aktionen erleben. 

www.extraschicht.de 

Engagement soll belohnt werden! Haben Sie 

mit Ihren Nachbarinnen und Nachbarn eine 

tolle Nachbarschaftsinitiative auf die Beine gestellt? 

Trägt Ihr Projekt zu mehr Gemeinschaft 

im Quartier bei? Wer sich für die Nachbarschaft 

einsetzt, soll belohnt werden! Dafür 

hat die nebenan.de-Stiftung 2017 erstmals 

den Deutschen Nachbarschaftspreis ins Leben 

gerufen. Im vergangenen Jahr war zum 

Beispiel die Initiative „Tag des guten Lebens“, 

bei der sich engagierte Nachbarn zusammentun, 

um autofreie Aktionstage in Kölner 

Vierteln zu organisieren, unter den Gewinnern. 

Seit diesem Jahr unterstützt Vonovia 

die Initiative der Stiftung, um das nachbarschaftliche 

Engagement in den Quartieren zu 

fördern. Also worauf warten? Schicken Sie Ihr 

Projekt ins Rennen! Der Bewerbungszeitraum 

für den Nachbarschaftspreis 2018 ist angelaufen: 

Zwischen dem 2. Mai und dem 1. Juli 

2018 sind Nachbarschaftsinitiativen herzlich 

eingeladen, mitzumachen. Dotiert ist der 

Preis mit insgesamt über 50.000 Euro Projektförderung. 

Preisverleihung ist Mitte September. 

Alle Informationen 

zum Preis gibt‘s hier: 

www.nachbarschaftspreis.de 

Aufgeschnappt ... 

Kurzer Plausch am Gartenzaun 

Leserfoto: Tschüss, Winter! 

Zum Dahinschmelzen der 

Schnappschuss von Kristin 

Zygmanowski und Tochter Melia. Die 

beiden haben Schneemann Olaf aus dem 

Disney-Kinohit „Die Eiskönigin“ nachgebaut 

und ihr Ergebnis im Bild festgehalten. 

… von Redakteur Marcus Hammes: 

„Bei Recherchen im Ruhrgebiet spricht 

mich am Zaun eine Mieterin an – Brigitte 

Camps mit ihrer süßen Dackeldame Peggy: 

Sie wollte einfach die Objektbetreuer 

Patrick Kilp und Michael Weidehoff loben, 

die sich wunderbar um alles kümmern 

würden. Das Mieterlob gebe 

ich gerne weiter!“ 

Brigitte Camps mit Dackeldame Peggy. 

Foto: Vonovia

zuhause Frühling 2018 

Vonovia für mich 07 

Kundenservice 

Neu: 24 Stunden per 

Chatbot erreichbar! 

Sie möchten den Kundenservice von Vonovia erreichen – schnell, unkompliziert 

und dann, wenn es Ihnen passt? Kein Problem! Seit März bietet 

Vonovia Ihnen einen weiteren Kanal dafür an – den Chatbot. Probieren Sie 

ihn bei Ihrem nächsten Anliegen einfach vom Smartphone oder PC aus! 

Der Vonovia Chatbot 

Über das Sprechblasen-Symbol rechts 

können Sie den Chatbot öffnen. 

Sie haben eine Frage an den Kundenservice, 

suchen eine Wohnung oder möchten 

einen Besichtigungstermin vereinbaren? 

Dafür steht Ihnen jetzt 24 Stunden am Tag 

der neue Chatbot zur Verfügung. „Wir haben 

neuste Technologien für den virtuellen 

Gesprächspartner eingesetzt und möchten 

über diesen weiteren Kanal das Serviceangebot 

für unsere Kundinnen und Kunden 

vergrößern“, sagt Cornelia Echternach, Leiterin 

Web- / Mobile-APPs bei Vonovia. Im 

aktuellen Chatbot werden zunächst Immobiliensuche, 

die Vereinbarung von Besichtigungsterminen 

und Anfragen von Bestandskunden 

elektronisch an den Kundenservice 

weitergeleitet – das Angebot wird aber 

Schritt für Schritt weiter ausgebaut. Nutzen 

Sie ganz einfach die Menüfelder im Chatfenster, 

um sich bei Ihrem Anliegen helfen zu 

lassen, oder tippen Sie Ihre Frage direkt ein. 

Sie haben eine Anfrage rund um Ihr Mietverhältnis? 

Dann wählen Sie das Menü Bestandskundenanfragen 

und loggen sich mit 

Ihren Kundenportal-Zugangsdaten ein. Falls 

Sie noch keine Zugangsdaten haben, kein 

Problem! Sie können sich selbstverständlich 

auch über den Chatbot registrieren. 

Gewinnen!* 

Einfach als Mieterin 

oder Mieter im Kundenportal 


einloggen und 

Glück haben. 

Nutzen 

Sie schon 

das Online- 

Kundenportal 

mein.vonovia.de? Nein? 

Das kann sich jetzt 

richtig lohnen! 

Sie sparen nicht nur Zeit, 

wenn Sie das Online-Kundenportal 

mein.vonovia.de nutzen 

– mit etwas Glück können 

Sie sogar ein iPad gewinnen. 

Denn Vonovia verlost unter 

allen Kundinnen und Kunden, 

die sich vom 15. Mai 2018 bis 

31. Juli 2018 einloggen und 

das Kundenportal nutzen, 

insgesamt 10 iPads! Mit 

etwas Glück können Sie sich 

alsbald schon auf ein neues 

iPad freuen! 

* Teilnahmebedingungen: Weitere 

Informationen zu den Teilnahmebedingungen 

dieses Gewinnspiels finden 

Sie direkt im Kundenportal. 

Foto: Getty Images

08 Vonovia für mich zuhause Frühling 2018 

Potsdam 

Das Fahrrad 

ist das neue Auto 

Objektbetreuer Lutz Degner radelt gut sichtbar in Potsdam. 


E-Bikes: Was in den Quartieren in 

Köln und Frankfurt begann, zieht 

weitere Kreise. Auch in der Region 

Berlin/Brandenburg fahren inzwischen 

viele Objektbetreuerinnen 

und Objektbetreuer von Vonovia 

mit dem E-Bike umweltbewusst 

zum nächsten Termin. „Ich komme 

überall durch, muss keinen 

Parkplatz suchen und gesund ist 

es auch“, sagt Lutz Degner, Objektbetreuer 

in Potsdam. „Die Kundinnen 

und Kunden nehmen mich 

auch ganz anders wahr, wenn ich 

angeradelt komme“, ist seine Erfahrung. 

Das liegt wohl auch an 

dem gut sichtbaren Fahrradkorb, 

auf dem in Vonovia Farben „Mit 

Rad und Tat für unsere Mieter 

unterwegs“ steht. So können die 

Objektbetreuerinnen und Objektbetreuer 

einfacher angesprochen 

werden und oft direkt Hilfe leisten. 

„Unsere Kolleginnen und Kollegen 

sind leichter zu erkennen, zudem 

wird die Kommunikation gefördert“, 

sagt Jana Lubomierski, 

Vonovia Regionalleiterin Potsdam. 

Leserumfrage 2018 

Danke an die 

Leserinnen und Leser! 

Allen Teilnehmern an der Leserumfrage 

sagen wir Danke für das wertvolle 

Feedback zum Vonovia Kundenmagazin 

„zuhause“. Die Antworten 

helfen uns, das Magazin für Sie weiterzuentwickeln. 

Was uns sehr freut: 

die Mehrheit der Leserinnen und 

Leser wertschätzt das Angebot und 

liest den größten Teil der Beiträge. 

Natürlich wurden auch Wünsche geäußert, 

die wir in unserer redaktionellen 

Arbeit gerne aufnehmen: etwa 

mehr Beiträge aus dem Kundenservice, 

aus den Regionen oder über Innovationen 

rund ums Wohnen. Eine 

klare Mehrheit bevorzugt die Papierausgabe 

des Magazins, der Anteil der 

Online-Leser ist noch relativ gering. 

Unsere Gärtnerinnen und 

Gärtner pflegen im gesamten 

Bestand eine Rasenfläche von 

14.275.774 Quadratmetern.* 

* QUELLE: Vonovia Geschäftsbericht 2017 


Richtfest: Beim modularen Bauen werden einzelne Bauelemente zusammengesetzt, 

was eine kurze Bauzeit ermöglicht. 


Bayreuth 

Kurze Bauzeit durch 

modulare Elemente 

Neubau: Nach nur vier Monaten Bauzeit hat Vonovia das neue Wohngebäude 

„Am schwarzen Steg“ in Bayreuth fertiggestellt. Der modulare 

Bau mit 20 neuen Wohnungen hatte im Oktober 2017 begonnen. 

Die Wohneinheiten sind zwischen 40 und 140 Quadratmetern groß, 

die gesamte Wohnfläche beträgt rund 1.300 Quadratmeter.

zuhause Frühling 2018 Vonovia für mich 09 

Innovation 

In Dresden wurde 

die erste Wegleuchte 

von Vonovia 

errichtet. 

Mieter fragen nach 

Meine 

Nachbarn 

sind zu 

laut, was 

kann 

ich tun? 

Sicher unterwegs 

Kennen Sie das? Es ist stockduster draußen, 

Sie haben gerade geparkt und machen 

sich vom Auto aus auf den Weg 

nach Hause. Wie angenehm ist da eine 

Wegbeleuchtung, die in den Außenbereichen 

jedoch nicht immer vorhanden 

ist. An einer Wohnanlage in Dresden 

hat Vonovia hier eine innovative Lösung 

entwickelt und kürzlich die erste Solarwegbeleuchtung 

angebracht. Diese ist 

unabhängig vom Stromnetz, wird zu 100 

Prozent durch die Sonne geladen – und 

bringt jetzt damit „Licht ins Dunkel“. 

„Mit dieser autarken Außenbeleuchtung 

Der Regionalleiter Dresden-Ost, Alexander Wuttke, 

ist stolz auf die Solarleuchte in Dresden-Leuben. 

Fotos: Oliver Killig 

Vonovia hat nahe einer Wohnanlage in Dresden die erste „autarke“ 

Außenbeleuchtung installiert. Das Besondere: Sie benötigt keinen Stromanschluss, 

sondern wird mit Solarenergie betrieben. 

haben wir eine praktikable Lösung gefunden, 

mehr Licht in schwach ausgeleuchtete 

Außenbereiche zu bringen“, 

sagt Jan Timmermann, Leiter der Vonovia 

Geschäftsentwicklung. „Wir sind auf die 

Ergebnisse aus Dresden gespannt und 

hoffen, die Leuchte bald an vielen Stellen 

in unseren bundesweiten Bestand integrieren 

zu können.“ 

Ökologisch und ökonomisch 

Das Nachrüsten konventioneller Außenbeleuchtungen 

würde hohen Aufwand 

und enorme Kosten mit sich bringen, 

da für sie unterirdische Stromleitungen 

gelegt werden müssten. Die Außenbeleuchtung 

in Dresden dagegen benötigt 

keinen Stromanschluss. Sie wird über 

Solarenergie betrieben und speichert 

daher rein über die Sonneneinstrahlung 

genug Energie, um eine ganze Nacht zu 

leuchten. Weiterer Vorteil: Die Außenbeleuchtung 

kann ohne technische Hilfsmittel 

transportiert werden. Die einarmige 

Leuchte ist 4,50 Meter hoch und 

besteht lediglich aus fünf Bauteilen, die 

mit nur sieben Schrauben miteinander 

verbunden werden. 

Ihr Kundenservice antwortet: 

Grundsätzlich gilt die Nachtruhe 

von 22 bis 6 Uhr. Aber 

auch tagsüber ist darauf zu 

achten, dass Nachbarn nicht 

durch Lärm gestört werden. 

Allerdings kann niemand Wohnung, 

Balkon und Garten völlig 

geräuschlos nutzen. Ein rücksichtsvolles 

Verhalten ist somit 

die Grundvoraussetzung für 

ein harmonisches Miteinander. 

Sollten Sie sich jedoch einmal 

durch Lärm in Ihrer Wohnung 

gestört fühlen, empfehlen wir, 

das direkte Gespräch mit Ihrem 

Nachbarn oder Ihrer Nachbarin 

zu suchen. Bringt dies keine 

Lösung, helfen wir gerne weiter. 

Hierzu benötigen wir jedoch 

Ihre Unterstützung. Fertigen 

Sie bitte ein schriftliches Lärmprotokoll 

an, welches Datum, 

Uhrzeit, Dauer und Art der 

Lärmbelästigung (zum Beispiel 

dröhnende Musik oder lautes 

Fernsehen), Name der verursachenden 

Person und am besten 

Zeugen enthält. Nur mit diesen 

detaillierten Informationen 

können wir weitere Schritte 

unternehmen. Das Lärmprotokoll 

können Sie uns ganz einfach 

über unser Kundenportal 

zukommen lassen. 

Haben Sie Fragen? 

E-Mail: service@vonovia.info 

Kundenportal: mein.vonovia.de

10 Titelgeschichte 


Quartiersentwicklung 

Sport 

bewegt was! 

Bewegungsangebote vor der Haustür bringen nur Vorteile: Sie sind fußläufig 

erreichbar, fördern den Austausch unter Nachbarn und machen das Quartier für 

jedes Lebensalter attraktiver. Vonovia unterstützt daher engagierte Vereine und 

Initiativen vor Ort – und greift Ideen der Anwohnerinnen und Anwohner auf. 

TEXT: VERA HAASE ; FOTOS: JÖRG SÄNGER

zuhause Frühling 2018 Titelgeschichte 11 

Jürgen Winkelmann leitet im TVE die Nordic-Walking- 

Gruppe. Dreimal in der Woche zieht die Gruppe los. 

Aktiv zu sein, verbindet und hält fit – fußläufig vom 

Wohnquartier geht es in die Natur. 

Sportfreundliche Quartiere: Als Kind 

war es eine Selbstverständlichkeit, direkt 

draußen vor der eigenen Haustür zu spielen, 

zu toben, sich körperlich zu betätigen. 

Heute verbinden die wenigsten Sport mit 

ihrer direkten Nachbarschaft. Dabei geht 

das auch im Erwachsenenalter noch genauso 

gut und einfach. Sport direkt vor der 

Haustür – ohne teures Abo im Fitnessstudio 

oder ständig besetzte Geräte. Denn 

Sport ist nicht nur gesund, durch ihn knüpft 

man auch Kontakte und bleibt verbunden. 

Vonovia entwickelt deshalb zusammen 

mit Akteurinnen und Akteuren direkt 

in den Quartieren Sportangebote, die die 

Gemeinschaft und Gesundheit fördern. 

Sport erhöht zudem die Chance, auch bis 

ins hohe Alter fit zu Hause leben zu können. 

Beispiele für solche Initiativen in den 

Siedlungen von Vonovia gibt es viele – über 

Spielplätze für die ganz Kleinen, Bolzplätze 

für Jugendliche, Fitnessparcoure sowie Kooperationen 

mit gemeinnützigen Vereinen 

im Bereich Seniorensport. Wir haben zwei 

Quartiere besucht und uns das Angebot 

dort angeschaut.



Bei den Übungen zum „Fit für 100“-Training gibt es immer was zu lachen: Bei seinem Besuch greift auch Sascha 

Steiner mal zu den Hanteln. Gaby Lang (stehend) ist die Leiterin und gute Seele des AWO-Stützpunkts. 

„Vonovia ist ein wirklich 

starker Partner 

für uns und hat neben 

der Mietbefreiung 

auch den Umbau für 

die Barrierefreiheit 

mitfinanziert.“ 

Gaby Lang 

Leiterin des AWO-Stützpunkts Preuswald 

Halten sich mit Walking fit (v. l.): Gudrun Sandgathe- 

Koch, Jürgen Winkelmann, Magdalene Landgrebe. 

Dortmund-Westerfilde: „Wir wollen 

hier das Wohnumfeld für unsere Mieterinnen 

und Mieter attraktiver gestalten – und Sportangebote 

für Jung und Alt gehören selbstverständlich 

dazu“, sagt Nora Woker, die sich 

bei Vonovia um die Quartiersentwicklung im 

Stadtteil kümmert. „Deswegen freut es uns 

auch, dass wir mit engagierten Partnern wie 

dem TVE Bodelschwingh hier richtig was bewegen 

können.“ Der Turnverein Eintracht Bodelschwingh 

bietet unzählige Möglichkeiten, 

aktiv zu sein und sich fit zu halten: Gymnastik, 

Tanzen, Walking oder Wanderungen sind ein 

paar Beispiele aus dem breiten Angebot. 

Vonovia unterstützt den traditionsreichen 

Verein. So haben die beiden Partner im letzten 

Jahr gemeinsam ein Sportfest in einer der 

Wohnanlagen veranstaltet, bei dem Vonovia 

unter den Besucherinnen und Besuchern 

auch Mitgliedschaften im Verein verloste. Ein 

Schulterschluss, der das Viertel belebt. Ebenso 

wichtig: bei der Quartiersentwicklung die 

Anwohner an Entscheidungen vor der Haustür 

teilhaben zu lassen und ihre Ideen einzubeziehen. 

Ein Ergebnis daraus: Noch in diesem Jahr 

wird Vonovia einen Bouleplatz im Quartier errichten, 

den der TVE nutzen kann und damit 

sein Angebot noch weiter ausbaut. 

Aachen-Preuswald: Im Quartier Aachen 

Preuswald ist ebenfalls eine Sport- und 

Freizeitfläche entstanden. Neben einer 

Boulebahn, die noch aktiviert wird, hat 

Vonovia hier einen Bewegungsparcours 

für die Preuswälder mit Fitnessgeräten im 

Freien eingerichtet. Der Platz bietet ihnen 

Raum für Begegnung und regt zu sportlicher 

Aktivität an. „Wir sind mit den Akteurinnen 

und Akteuren vor Ort mit offenen 

Augen durch das Quartier gegangen – nur so 

bewegt sich was“, ist Sascha Steiner, Leiter 

der Region Aachen/Bonn bei Vonovia, überzeugt. 

Eine Idee: Mit der Stadt zusammen 

will Vonovia den Zugang zum Wald hinter 

der Wohnanlage – bisher nur ein Trampelpfad 

– neu befestigen und attraktiv gestalten. 

Auch die angrenzenden Fahrradwege sollen 

neu gekennzeichnet zum Radeln animieren. 

Lebendiges Begegnungszentrum 

Nur knapp hundert Meter Fußweg von den 

Trimm-dich-Geräten entfernt ist vor vier 

Jahren das Begegnungszentrum der Arbeiterwohlfahrt 

(AWO) in einer Immobilie entstanden, 

die Vonovia mietfrei zur Verfügung 

stellt. Gerade für die älteren Preuswälder ein 

willkommenes fußläufiges Angebot. Viele 

wohnen hier bereits seit über 30 Jahren. 

Gaby Lang ist die Leiterin des AWO-Stützpunktes 

und setzt sich mit Herzblut für die 

Bürgerinnen und Bürger aus dem Preuswald 

ein. Es gibt neben Angeboten aus den Bereichen 

Kunst, Kultur, Literatur und Bildung 

auch das Bewegungstraining „Fit für 100“. Es 

soll den Betagten im Quartier dabei helfen, 

bis ins hohe Alter vital zu bleiben und in ihrem 

Zuhause leben zu können. „Wir trainieren 

bei den Seniorinnen und Senioren ganz

zuhause Frühling 2018 Titelgeschichte 13 

Drei Fragen an 

Ina Brunk 

Mitgründerin von nebenan.de 

Gemeinschaftserlebnis 

und Fitnesstraining 

in einem: 

Das „Fit für 100“- 

Training im AWO- 

Stützpunkt. 

Das Gute liegt so nah! 

Online vernetzen – offline begegnen. Die beliebte 

Nachbarschafts-App nebenan.de verbindet 

in Deutschland schon 800.000 Nachbarn 

miteinander. Wer einen Sportkumpan in der 

Nähe sucht, findet ihn hier bestimmt. 

gezielt diejenigen Muskelgruppen, die für einen 

sicheren Gang nötig und wichtig sind und 

eine gute Balance gewährleisten“, erklärt Gaby 

Lang. Die Preuswälder begrüßen das Angebot 

am Montagmorgen. So gehen sie gut gestärkt 

in die Woche und genießen gleichzeitig die 

Begegnung mit Nachbarn. Um das Engagement 

der AWO für die älteren Mieterinnen 

und Mieter zu ermöglichen, hat Vonovia die 

nötigen Umbauarbeiten für barrierefreie 

Ein- und Ausgänge sowie die behindertengerechte 

Toilette zusammen mit der Kommune 

Aachen finanziert. Sascha Steiner: 

„Gerade im fortgeschrittenen Alter möchten 

die Menschen selbstständig bleiben und 

am Gemeinschaftsleben teilhaben. Diesen 

Wunsch macht die AWO hier möglich, und 

das ist wirklich unterstützenswert.“ 

Der Bewegungsparcours 

wird von den Anwohnerinnen 

und Anwohnern gerne 

genutzt. Gleich dahinter 

wollen Vonovia und die 

Stadt den Zuweg zum 

Preuswald befestigen und 

attraktiver gestalten. 

Kann ich über nebenan.de jemanden 

in der Nähe finden, der mit 

mir Sport treibt? Absolut! Gerade 

Sport ist ja etwas, das gemeinsam 

mehr Spaß macht – und auch noch 

dabei hilft, den eigenen Schweinehund 

zu überwinden. Kurze Wege sind dabei entscheidend. 

Über nebenan.de finden sich Menschen zum 

gemeinsamen Walken, Joggen, Fußballspielen oder 

Gymnastikmachen. Oft werden dafür Gruppen gegründet, 

sodass man eigentlich immer Mitstreiter für einen 

bestimmten Tag oder auch spontan findet. 

Wie viele Menschen haben sich so schon vernetzt? 

800.000 Nutzerinnen und Nutzer in rund 6.000 

Nachbarschaften deutschlandweit, in über 400 

Städten, sogar Gemeinden auf dem Land. Durch die 

Nähe tauscht man sich nicht nur digital aus, man 

begegnet sich im echten Leben, etwa zum Ausleihen 

der Bohrmaschine oder auf eine Joggingrunde. 

Was sind generell die Vorteile von nebenan.de? 

Man vernetzt sich mit Menschen in der Nähe, die 

man vorher meist nicht kannte – das bedeutet mehr 

Gemeinschaft. Nachbarschaften, in denen sich die 

Menschen kennen, sind nachweislich sicherer als 

anonyme. Bei nebenan.de gibt es keine Fake-Profile, 

sondern nur echte Anwohnerinnen und Anwohner, 

die mit Klarnamen – also wie früher im Telefonbuch 

und heute am Klingelschild – angemeldet sind, ihren 

Namen und Adresse verifizieren mussten. Ein wichtiger 

Aspekt ist für uns die TÜV-Zertifizierung, die 

sicherstellt, dass wir datenschutzkonform agieren. 

Wollen Sie sich vernetzen? 

Alle Informationen zur Nachbarschaftsapp finden 

Sie unter: www.nebenan.de



Umsonst und draußen 

Unter freiem Himmel: In vielen Städten startet 

bald die „Sport im Park“-Saison mit kostenlosen 

Sport- und Bewegungsangeboten. 

Jeder, der Lust hat, kann spontan mitmachen – 

von Gymnastik über Yoga bis Zumba. Durch 

die Übungen führen ausgebildete Trainer. 

Foto: Getty Images 

Solche Draußen-Gemeinschafts-Aktionen werden 

immer beliebter, wie der wachsende Zulauf 

zeigt. Wichtig sind alleine Sportbekleidung, 

etwas zu trinken, ein Handtuch oder 

eine Sportmatte. Erkundigen Sie sich bei Ihrer 

Stadt oder über nebenan.de nach Angeboten. 

WM-Sommer 

Rudelgucken 

macht Spaß! 

Gemeinschaftserlebnis: Auch das 

muss mal sein: anderen vom Sofa aus 

beim Sport zuzugucken – und dazu 

bietet dieser Sommer reichlich Gelegenheit. 

Die Fußball-WM in Russland 

steht vor der Tür. Ab dem 14. Juni 

werden sich Jung und Alt zu Hause, 

mit den Nachbarn beim Grillwürstchen 

oder vor den großen Public- 

Viewing-Leinwänden zum WM- 

Gucken versammeln. Zusammen zu 

fiebern macht einfach mehr Spaß! 

Um allen Feiermuffeln den Wind 

aus den Segeln zu nehmen, unser 

Tipp: Denken Sie auch an Ihre Nachbarn 

– oder, wenn möglich – laden 

Sie sie am besten gleich mit ein, dann 

darf das Jubeln an den Fußballabenden 

auch mal lauter werden. 

1 Starten Sie im Fersensitz, 

legen Sie dann Ihren Brustkorb auf 

die Oberschenkel und strecken sie 

die Arme weit nach vorne. 

2 Strecken Sie beim Einatmen 

die obere Wirbelsäule, heben 

Sie Brustkorb und Kopf an, der 

Nacken ist gestreckt. 

3 Gehen Sie beim 

Ausatmen in den 

Vierfüßlerstand 

und machen einen 

Katzenbuckel. 

4 Senken Sie beim 

anschließenden Einatmen 

den mittleren 

Rücken so weit ab, 

bis Sie ins Hohlkreuz 

gehen, der Brustraum 

weitet sich. 

5 Für Geübte: Stellen Sie 

beim Ausatmen die Füße auf – 

Arme sind gestreckt und bilden 

mit dem gedehnten Rücken 

eine Linie. Beine gebeugt lassen, 

wenn es besser passt. 

6 Die Knie 

wieder zu 

Boden bringen. 

Beginnen Sie 

die Übung 

von vorn und 

wiederholen 

Sie sie 5-mal.


Titelgeschichte 15 

Da geht was! 

Kein Schritt ist zu viel 

Fit bleiben kann einfach sein: Wussten 

Sie, dass etwa 10.000 Schritte am Tag 

(das sind rund fünf Kilometer) ausreichen, 

um überflüssigen Pfunden und vielen 

chronischen Erkrankungen vorzubeugen? 

Warum 10.000? „Artgerechte Menschenhaltung“ 

nennen Wissenschaftler das, denn 

biologisch sind wir auf Bewegung programmiert 

– wie unsere Vorfahren, die täglich 

etliche Kilometer zu Fuß zurücklegten. 

Oft gehen die Menschen heute weniger 

als 3.000 Schritte am Tag! Also: Tschüss 

Bequemlichkeit! Gut zu wissen: Schritte 

sammeln geht schneller, als man denkt. 

Ob in der Wohnung, im Treppenhaus, auf 

dem Weg zum Supermarkt oder im Park 

nebenan – jeder Schritt zählt. Einfach das 

Auto mal weiter weg parken, eine Station 

früher aus der Bahn steigen und/oder die 

Treppe statt den Aufzug nehmen. 


Foto: Adobe Stock 

Unser Tipp: 

Ob Schrittzähler, Tracking- 

Armband oder Gratis-Apps (unten 

rechts): Es gibt viele kleine 

Hilfsmittel, mit denen das Schrittesammeln 

richtig Spaß macht! 

Schritte am Tag reichen aus, um sich vor zu viel 

Pfunden und chronischen Erkrankungen zu schützen. 

Fotos: obs/Aktion Gesunder Rücken e. V./Rothenburg & Partner/AGR 

Training zu Hause 

Übungen für einen 

gesunden Rücken 

Fit bleiben: Rückenschmerzen sind 

eines der häufigsten Volksleiden in 

Deutschland, 80 Prozent der Bevölkerung 

leiden mindestens einmal im 

Leben unter Rückenschmerzen. Zur 

Vorbeugung und um die Nacken- und 

Rückenmuskeln zu entspannen, reichen 

schon wenige einfache Übungen, 

die Sie regelmäßig zu Hause machen 

können (zum Beispiel die Yogaübungen 

links). Das Tolle daran: Sie funktionieren 

auf kleinstem Raum, kosten nichts 

und lassen sich mühelos in den Alltag 

integrieren. Alles, was Sie brauchen, ist 

eine rutschfeste Matte. 

Aber ganz egal, welchen Körperteil 

Sie trainieren wollen: Auf Hometrainer 

oder die teure Mitgliedschaft im 

Fitnessstudio können Sie komplett verzichten. 

Denn auch daheim bieten sich 

genug Sportmöglichkeiten. Machen Sie 

Alltagsgegenstände zu Ihrem Fitnessgerät 

– den Stuhl, die Wand, die Treppe. 

Der Fitnessguru Mark Lauren macht 

es in seinem Bestseller „Fit ohne Geräte“ 

sogar noch unkomplizierter. Er 

zeigt, dass man nur eine einzige Sache 

braucht, um in Form zu kommen: den 

eigenen Körper. Bei seiner Methode 

reicht allein das Körpergewicht als 

Widerstand, um sich fit zu halten. Das 

Hometraining kann also starten! 

Anregungen gibt es hier: 

Auf youtube.com „Fit ohne 

Geräte“ eingeben. 

App-Tipps 

Drei Sportapps 

fürs Fußvolk 

Noomwolk 

zählt die Schritte 

anhand der Telefonbewegungen. 

GPS 

oder andere Datenverbindungen 

sind nicht 

nötig. Gratis für 

Android und iOS. 

Runtasticpedometer 

zählt die Schritte und 

trackt auch die zurückgelegten 

Kilometer, 

speichert die Laufzeit 

und misst den Kalorienverbrauch. 

Gratis für 

Android und iOS. 

Accupedo 

zählt Schritte, zurückgelegte 

Kilometer und 

Kalorienverbrauch. 

Gratis für Android 

und iOS.

16 Mein Zuhause zuhause Frühjahr 2018 

Wanderlust 

Die Natur erleben – 

gleich nebenan! 

Tschüss, April, hallo, Wonnemonat! 

Ein warmes Lüftchen weht, 

die Sonne kitzelt und die Natur 

zeigt sich in den schönsten Farben. 

Also nichts wie raus aus der 

Stadt! Wandern Sie doch mal abseits 

der bekannten Pfade. Dafür 

müssen Sie nur den Geheimtipps 

unzähliger Wanderfreunde folgen! 

Der Mai ist ein echter Wonnemonat und 

schenkt uns viel Freizeit für wenig Urlaubstage. 

Die perfekte Zeit also, um neue Lieblingstouren 

in Ihrer Region zu entdecken. 

Ob Sie lieber wandern, radeln oder sogar 

mal querfeldein über Felder und Wiesen 

gehen wollen: Neue Anregungen finden 

Sie bei Wanderapps wie „komoot“ oder 

„outdooractive“. Hier teilen Wanderfreunde 

ihre besten Routen mit der Community. 

Sie müssen nur die gewünschte Region eingeben 

und schon erhalten Sie jede Menge 

Vorschläge. Genaue Beschreibungen der 

Strecken sowie Fotos erleichtern die Entscheidung, 

ob die Tour die richtige für Sie 

ist. Als aktiver Nutzer lassen sich die Tourenbeschreibungen 

kostenlos downloaden, 

ausdrucken oder auf das Smartphone laden. 

Dann heißt es nur noch: Ab ins Grüne 

und nachlaufen! 

Foto: Getty Imges; Adobe Stock

zuhause Frühjahr 2018 

Mein Zuhause 17 

*Umfrage Vonovia: Befragt wurden mehr 

als 1.000 Personen aus Ost und West. 

Umfrage 

Welche Gefühle 

weckt der Frühling? 

Laut Umfrage bekommen 

81 % der Befragten Lust auf 

Sport und Bewegung im Freien. 

Rezept 

Foto: dessert 

Entschlacken 

Energie im Glas 

So geht‘s: Frühlings-Smoothies wecken die Lebensgeister 

und sind eine Wohltat für Körper, Geist und 

Seele. Zudem sind sie schnell zubereitet und lecker! 

An alle, die noch mit etwas Winterspeck zu kämpfen 

haben: Einfach mal über längere Zeit eine Mahlzeit 

am Tag (z. B. das Frühstück) mit einem kalorienarmen 

Smoothie ersetzen. Unser Rezept: Die Zutaten rechts 

mit Wasser (je nach Bedarf) in einem leistungsfähigen 

Mixer verquirlen und am besten sofort genießen. 

Aus Alt mach Neu 

So geht‘s: Haben Sie noch ein altes 

Fahrrad im Keller stehen, das zwar fährt, 

aber langweilig aussieht? Das lässt sich 

ändern! Bei DaWanda – der Onlineplattform 

für Selbstgemachtes und Unikate 

– haben wir eine tolle Idee entdeckt, wie 

Sie einem 08/15-City-Bike mit Sprühlack 

und ein paar liebevollen Details neuen 

Glanz verleihen. Damit macht die nächste 

Frühlings-Fahrradtour noch mehr 

1 ZITRONE 

1 ORANGE 

1 KAROTTE 

1/2 ROTE BETE 

1 APFEL 

INGWER 

1 TL Zimt 

Mehr Smoothie-Ideen: 

smoothiewelt.com 

Lackiert und aufgehübscht 

Spaß. Die DIY-Begeisterte und Bastlerin 

Nastja von DaWanda zeigt in ihrem 

Tutorial Schritt für Schritt, wie sie ihr altes 

Rad in einen Hingucker verwandelt – 

für alle, die es mögen, sogar mit Ombré-Effekt 

und Bommeln am Fahrradkorb. 

Noch mehr Kreativprojekte: 

Das Fahrrad-Tutorial und mehr Ideen: 

de.dawanda.com/do-it-yourself 

Foto: DaWanda 

Knusprig-lecker: Belgische Waffeln sind die besten! 

Waffelspaß 

mit Erdbeeren 

Für 10 Stück: 600 g Mehl • 250 g Butter • 

75 g frische Hefe (ca. 1,5 Würfel) • 260 ml 

Milch • 100 g Zucker • 5 Eier • 1 EL 

Vanillezucker • 1 Prise Salz • Puderzucker 

• frische Erdbeeren 

So geht‘s: Butter im Topf erwärmen und 

beiseitestellen. Milch erwärmen und 

Hefe darin auflösen. Mehl, Eier, Zucker 

und Vanillezucker in einer Schüssel verrühren. 

Warme Hefemilch hinzugeben 

und gründlich verrühren. Danach die 

warme Butter in den Teig geben und 

glatt rühren. Zugedeckt an warmem 

Ort ca. 30 Min. gehen lassen. Waffeleisen 

einfetten und Teig mit großem 

Löffel auf das Eisen geben. 4 bis 5 Min. 

ausbacken. Am besten 

sofort servieren mit 

Puderzucker, frischen 

Erdbeeren und Sahne! 

Waffeleisen 

für Belgische Waffeln 

Gewinnen!* 

Knusprige Waffeln im Handumdrehen: 

endlich Waffeln wie in Belgien! Gewinnen 

Sie dieses Waffeleisen von Krups mit zwei großzügigen 

Formen für die typisch rechteckigen 

Brüsseler Waffeln. Mit antihaftbeschichteten 

Platten für ein 

leichtes Herauslösen 

der Waffeln. 

Die Kontrollleuchte 

zeigt die 

perfekte Bräune 

der Waffeln an. 

* Teilnahmebedingungen und Adresse S. 26 

Mitmachen: Eine 

Postkarte mit dem 

Stichwort „Waffeln“ 

genügt!

18 Mein Zuhause 

Pflanztipps 

Balkonfreuden 

Im Mai fällt der Startschuss für 

die bunte Balkonsaison. Wählen 

Sie die Pflanzen nach der Lage 

Ihres Balkons aus, dann können 

Sie die Freiluftsaison bis in den 

Spätsommer genießen. Wir haben 

Tipps für alle Himmelsrichtungen. 

Dekotipp 

Der Ostbalkon ist ein wunderbarer Frühstücksplatz, 

denn im Osten geht die Sonne 

auf. Leider liegt er ab Mittag schon im Schatten. 

Pflanzen Sie hier Halbschattengewächse. 

Die Auswahl ist groß: Schön blühen Begonien, 

Fuchsien, Lobelien, Fleißiges Lieschen 

oder Kapuzinerkresse. Clematis rankt gut am 

Spalier und bildet einen Sichtschutz. Der 

immergrüne Buchsbaum ist ein dankbarer 

Begleiter zu den farbenprächtigen Blumen. 

Der Südbalkon ist der perfekte Platz für 

Sonnenbäder. Mittagssonne kann aber 

auch Hitze bedeuten. Pflanzen aus dem 

Mittelmeerraum fühlen sich hier besonders 

wohl, zum Beispiel Geranien, Lavendel, 

Oleander. Wer gerne gärtnert, kann hier 

auch in Kübeln Tomaten oder Paprika anpflanzen. 

Wichtig: regelmäßig gießen! 

Der Westbalkon sorgt für sonnige Stimmung 

zum Feierabend, denn die Sonne 

kommt hier ab nachmittags zum Vorschein. 

Ein ideales Plätzchen für Blumen, 

die abends mit Düften betören wie Ziertabak, 

Lonicera (Geißblatt), Levkojen und 

Nachtviolen. Im Dämmerlicht kommen 

Blumen mit weißen oder blauen Blüten noch 

lange zur Geltung. Und Lilien oder Engelstrompete 

duften nebenbei wunderbar. 

Der Nordbalkon liegt schattig, hierher 

verirren sich nur selten Sonnenstrahlen. 

Trotzdem können Sie eine grüne Oase aus 

ihm zaubern. Farne, Buntnesseln, Lakritzkraut 

oder Weihrauchkraut gedeihen bestens 

im Schatten und bilden auf der Nordseite 

einen schönen Rahmen für Blüher wie 

Impatiens, Fuchsien, Glockenblumen, 

Alpenveilchen oder Hortensien. 

Antje Krause 

Sie ist erfinderisch, wenn es ums Gärtnern 

geht. Statt für jede Eventualität eine Lösung 

zu kaufen, setzt Antje Krause auf praktische 

Lifehacks. Einen verrät sie uns hier. 

Kreativ sein! 

Fotos: Trick 17 

Mein Trick: Nehmen Sie 

einen alten Durchschlag aus 

der Küche und machen Sie 

daraus ein hübsches Zuhause 

für Blumen. Damit die Erde 

nicht durch die Löcher rieselt, 

zuerst etwas Küchenkrepp 

einlegen, dann Blumenerde 

einfüllen und nach Lust 

bepflanzen. Praktisch sind die 

Henkel rechts und links, an 

denen Sie die Blumenampel 

aufhängen können. Einfach 

eine stabile Schnur an die 

Henkel knoten. Schon fertig! 

Eine Blumenampel ist schnell 

selbst gemacht. 

Mehr Lifehacks 

verrät Antje Krause in 

ihrem Buch Trick 17 Garten 

& Balkon. Hier finden Sie 

222 Tipps, Tricks und schnell 

gemachte Kreativideen, mit 

denen Garten und Balkon 

schöner, gesünder und 

aufgeräumter werden. 

Mehr Infos 

gibt es hier: 

www.trick17- 

dasbuch.de 

Foto: Getty Images



Mutters 

Tipps … 

… sind die besten! 

Läusealarm bei Ihren 

Balkonpflanzen? Muss nicht 

sein. Setzen Sie Lavendel 

als Nachbarn, weil dieser 

die Läuse vertreibt. Eine 

klassische Kombination: 

Rosen und Lavendel. 

Schon gewusst? 

83 %* der Deutschen 

suchen vor allem Mietwohnungen 

mit Balkon 

und Terrasse. 

*Umfrage Vonovia: Befragt wurden mehr 

als 1.000 Personen aus Ost und West. 

Gewinnen!* 



Stichwort „Blume“ 

genügt! 

Suchen Sie nützliche Tipps 

rund um das Einrichten und 

Bepflanzen Ihres Balkons? 

Hier gibt es Inspiration: 

www.balkonoase.de 

Endlich genug Platz 

für Ihre Lieblingsblumen! 

Mit dem Blumenregal aus Holz können Sie 

Ihre eigene kleine Pflanzenecke individuell 

gestalten – ob auf dem Balkon oder in der 

Wohnung. Auf den drei Ebenen finden 

genug Pflanzen ihr Zuhause. Gewinnen Sie 

eins von zwei Produkten von yomonda.de. 

* Teilnahmebedingungen und Adresse S. 26

20 Mein Zuhause zuhause Frühling 2018 

Styling-Tipps 

Jessica Backhaus 

Die zuhause-Redakteurin 

verrät Tipps und praktische Lösungen 

für gemütliche vier Wände. 

Matratzenpflege 

Doppelt gut: Spannen Sie eine waschbare 

Moltonauflage über die Matratze, 

das hält den Schmutz ab. Für die 

Langlebigkeit der Matratze sorgt auch 

ein Schoner auf dem Lattenrost, der die 

Matratze vor Scheuerstellen schützt. 

Foto: Casper 

Matratze 

online bestellen? 

Praktisch ist das. Man spart sich die 

Zeit, einen Fachhandel aufzusuchen – 

von dem lästigen Transport ganz zu 

schweigen. Auch online bestellte Matratzen 

lassen sich probeliegen und oft 

bis zu mehrere Wochen später ohne 

Angabe von Gründen zurückschicken. 

Kundenbewertungen und Informationen 

im Netz helfen bei der Auswahl. 

Manche Anbieter nehmen bei Lieferung 

sogar die alte Matratze mit. 

Auch wer eine Matratze online bestellt, kann 

sie erst mal probeliegen. 

Gut gebettet 

Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Bett – das sind 

fast 3.000 Stunden pro Jahr. Also gönnen Sie Ihrem 

Bett einen Frühjahrsputz. Wir haben Tipps. 

Gib Stöffchen! 

Bettwäsche: Für den Frischekick reichen auch mal 

kleine Veränderungen. Unser Tipp: Leinenbettwäsche. 

Der Stoff ist schön, atmungsaktiv und hautfreundlich. 

Im Sommer kühlt er angenehm, im 

Winter wärmt er. Vorteil für Bügelmuffel: Auch 

ungebügelt ist Leinenbettwäsche ein Hingucker.



Welche Decke für welchen Typ? 

Der Frierer: Wer ständig friert, fühlt sich 

mit Daunendecken am wohlsten, weil sie 

die Wärme optimal speichern. Übrigens: 

Je größer die Daunen, desto wärmer 

wird es im Bett. 

Der Schwitzer: Vielschwitzer verwenden 

am besten Naturhaardecken aus Kamelhaar 

oder Schurwolle. Sie können Feuchtigkeit 

gut aufnehmen und wieder nach 

außen abführen. 

Der Allergiker: Für sie eignen sich 

am besten waschbare Bettdecken mit 

Mikrofaserfüllung. Im Extremfall helfen 

auch spezielle Hüllen (Encasings) vor 

Hausstaubmilben. 

Ja oder nein? Ximenti Schlaf dion schön! consequ assitium venditem 

hicienis aut utat od magnihilicia dolorpo rehent ut 

quiande 

Tiere 

biscitae. 

im Bett? 

Nam 

Bei leichtem 

quia dolor 

Schlaf 

mar magnihillut 

besser nicht, 

facer 

magnihillut 

denn auch 

facegnihillut 

Hunde und Katzen 

facero ellautat 

schnarchen, 

re nis 

drehen 

sich geräuschvoll oder gehen im Bett auf Wanderschaft. 

Das stört die Nachtruhe. 

Im Idealfall ist Ihr Schlafzimmer kühl (16 bis 18 

Grad), dunkel und ruhig gelegen. Für die Schlafqualität 

gehen Sie möglichst zur gleichen Zeit schlafen. 

Schnarchen: Grund ist oft die Rückenlage, bei der 

die Zunge Richtung Rachen rutscht. Seitlich liegen 

kann eine Lösung sein. Ein Trick für Schnarcher: 

Legen Sie einen Igel-Massageball oder Tennisball 

seitlich an den Rücken, er verhindert im Schlaf, 

dass Sie sich auf den Rücken drehen. 

Ein alter Volksglaube ist widerlegt: Schäfchenzählen 

bringt nichts. Denken Sie sich an einen schönen 

Ort. Die Testpersonen schliefen 20 Min. schneller ein. 

Fotos: Getty Images 

Gewinnen Sie einen 

stylischen Wäschesammler! 

Wäschesammler und Hocker in 

einem? Wie praktisch! Der Wäschesammler 

„Candy“ von Wenko 

beweist wahren Ordnungssinn 

und lässt Schmutzwäsche dezent 

im Innern verschwinden. Ob im 

Bad oder Schlafzimmer – als 

Hocker macht er eine gute Figur 

und punktet mit der bequemen 

gepolsterten Sitzfläche. 


Gewinnen!* 



Stichwort „Korb“ 

genügt! 

Kopfentscheidung 

Industriell 

Kissen: Für die Wahl des richtigen Kissens sind 

Schlafposition, Körperbau und Kissengröße entscheidend. 

Experten raten vom 80-x-80-cm-Kissen 

ab. Nur der Kopf sollte auf dem Kissen liegen! 

40 x 80cm sind daher gesünder. Nackenkissen sind 

hilfreich, wenn Sie an Nackenschmerzen leiden. 

20 

Gut zu wissen 

Ein Mittagsschläfchen sollte 

maximal 20 Minuten dauern, 

sonst hat der Körper Probleme, 

wieder in Schwung zu kommen.

22 Mein Zuhause zuhause Frühling 2018 

Foto: Adobe Stock 

Umweltfreundlich 

& 

gründlich! 

Gut zu wissen 

Natürlich, günstig 

und ohne Müll 

In Supermärkten oder Drogerien türmen sich bunte Flaschen und 

Pülverchen an Putzmitteln. Dabei benötigt kein Mensch aggressive 

chemische Reiniger. So gut wie alle Reinigungsmittel lassen sich gut 

mit einfachen und umweltschonenden Hausmitteln ersetzen. 

Backpulver 

Die Fugen von Fliesen sind in Küche und 

Bad besonders anfällig für Schmutzansammlungen. 

Mit Backpulver rücken Sie ihnen zu Leibe. 

Vermischen Sie das Pulver mit etwas Wasser zu 

einer Paste, streichen Sie es auf die Fugen und 

lassen Sie es etwa eine Stunde lang einwirken. 

Essig 

Essig gehört in jeden Putzmittelschrank und 

gilt schon lange als preiswerter und ungiftiger 

Haushaltsreiniger. Besonders effektiv ist Essig 

als Kalkentferner. Einfach Wasserkocher, 

Kaffeemaschine oder Wasserhähne mit verdünntem 

Essig reinigen. 

Kernseife 

Für die Vorbehandlung von Flecken auf der 

Wäsche oder vergilbten Hemdkragen ist 

Kernseife optimal. Einfach die Flecken oder den 

Kragen befeuchten und mit Kernseife einreiben. 

Ein natürliches Waschmittel lässt sich aus Kernseife, 

Soda und Natron herstellen. 

Soda 

Für die Toilette ist Waschsoda der natürliche 

Reiniger der Wahl: Dazu eine Vierteltasse Soda 

in die Toilettenschüssel geben und mit der Bürste 

verteilen. Mehrere Stunden einwirken lassen. Um 

die Bürste gleich mit zu reinigen, lässt man sie 

während der Einwirkzeit in der Schüssel stecken. 

Zitronensäure 

Eingebranntes werden Sie mit Zitronensäurepulver 

schnell wieder los. Mischen Sie einen 

Esslöffel davon mit einer Tasse warmem Wasser. 

Lassen Sie die Mischung anschließend im 

Topf oder in der Pfanne aufkochen und 

etwas einwirken. 

Gesunde Möbel erkennen 

Haben Sie beim Möbelkauf schon einmal überlegt, wie das Holz verarbeitet wurde? Falls nicht, empfehlen 

wir Ihnen, dies künftig zu tun. Denn der Erhalt der eigenen Gesundheit sollte auch beim Möbelkauf 

im Vordergrund stehen. 


Beim Kauf von Möbeln sollten Verbraucher auf Qualität achten. Die 

meisten Möbelstücke bestehen aus verleimtem Holz und Pressspanplatten. 

Oft geben sie dann Formaldehyd oder flüchtige organische 

Verbindungen ab, die gesundheitsschädlich sein können. 

Die Zeiten, in denen der Kauf von 

Möbeln nur eine Frage des Geschmacks 

und des Geldbeutels 

war, sind vorbei. Vielmehr hat der 

Trend zu bewusstem Leben auch 

die Möbelbranche erreicht. Verbraucher 

entscheiden beim Möbelkauf 

immer häufiger auch nach 

gesundheitlichen Gesichtspunkten. 

Aber wie lassen sich unbedenkliche 

Möbelstücke erkennen? 

Achten Sie darauf, was Sie kaufen. 

Denn es ist nicht ausgeschlossen, 

dass das Holz von Möbelstücken 

gesundheitsschädliche Schadstoffe 

ausdünstet. Dass von Möbeln keine 

Gefahr für Gesundheit und Umwelt 

ausgeht, erkennen Verbraucher zum 

Beispiel an dem „Goldenen M“. Dieses 

Gütesiegel wird von der Deutschen 

Gütegemeinschaft Möbel 

nach umfangreichen Prüfungen an 

Möbelprodukte vergeben – zumeist 

aus Massivholz, die zwar etwas teurer, 

aber qualitativ hochwertig sind. 

Wem neue Massivmöbel zu teuer 

sind, der sollte mal im Gebrauchtkauf 

stöbern – eine echte Alternative, 

denn Massivholzmöbel sind robust 

und langlebig.



Do it yourself 

Frische Farbe für Stühle 


Sind Ihre Holzstühle in die Jahre 

gekommen oder haben Sie noch 

alte Stühle aus Omas Küche? 

Dann verpassen Sie ihnen einen 

frischen Look! Lackieren ist nicht 

schwer und mit wenig Aufwand 

erledigt. Wir erklären hier Schritt 

für Schritt, wie es geht. 

Mit Stühlen ist es so eine Sache – neue 

sind oft eine teure Angelegenheit oder 

nicht nach dem persönlichen Geschmack. 

Die Alternative: Verleihen Sie Ihren alten 

Stühlen neuen Glanz – oder stöbern 

Sie mal auf Flohmärkten oder in Second- 

Hand-Läden nach schönen Stücken. Das 

Lackieren ist schnell gemacht. 

Akzente setzen: 

Unsere Stylingtipps 

Nicht jeder Stuhl am Tisch muss 

gleich aussehen. Mixen Sie nach 

Belieben neu lackierte und unlackierte, 

alte und moderne Stühle 

sowie Farben – der Stilmix liegt im 

Trend. Oder wie wäre es mal mit 

einer Knallfarbe – etwa ein sonniges 

Gelb an einem alten Holzstuhl? 

Besonders in Räumen, die in neutralen 

Farben und viel Weiß gehalten 

sind, können Sie mit knalligen 

Tönen fröhliche Akzente setzen. 

Rauhen Sie vor dem Lackieren die Oberflächen mit 

Schleifpapier auf. 

Das brauchen Sie 

Schmirgelpapier, Malerkrepp, Zeitung 

oder Abdeckfolie für den Schutz des Untergrunds, 

Lack auf Wasserbasis oder 

Sprühlack, Pinsel und glatte Lackrolle. 

Vorbehandeln 

Zunächst sollten Sie den Stuhl mit einem 

feinen Schleifpapier abschleifen, damit die 

neue Farbe gut haften bleibt. Die Staubreste 

wischen Sie anschließend am besten 

feucht ab und warten, bis der Stuhl wieder 

getrocknet ist. Kleben Sie nun alle Teile, die 

nicht gestrichen werden sollen, sorgfältig 

mit Malerkrepp ab. 

Pinseln 

Jetzt geht‘s ans Lackieren. Wir empfehlen 

Ihnen Lack auf Wasserbasis, auch wenn 

dieser nicht ganz so strapazierfähig ist 

wie Kunstharzlack. Der große Vorteil: Er 

trocknet schnell, ist nahezu geruchlos und 

umweltverträglicher als lösungsmittelbasierte 

Lacke. Zudem können Sie die Pinsel 

nach dem Streichen ganz einfach mit Wasser 

reinigen. Lackieren Sie nun die glatten 

Oberflächen mit der Lackrolle, Ecken und 

runde Teile besser mit dem Pinsel oder 

wahlweise auch mit Sprühlack. Lackieren 

Sie immer in dünnen Schichten, damit 

keine unschönen „Lacknasen“ entstehen. 

Nach einigen Stunden können Sie eine 

zweite deckende Schicht auftragen. 

Gut trocknen lassen 

Bevor Sie die Stühle nutzen, sollten sie etwas 

Geduld haben und sie mindestens 

48 Stunden trocknen lassen, so gehen Sie 

auf Nummer sicher. Metallflächen benötigen 

sogar mehrere Tage, bis der Lack gut 

durchgehärtet ist.

Kinderzimmer 


Zurück in die Urzeit 

Darum lieben 

wir Dinos! 

Obwohl Dinosaurier schon so lange 

ausgestorben sind: Die Urzeitwesen 

faszinieren uns immer noch. 

Dinos sind einfach einzigartig, und das 

ist wohl auch der Grund, warum wir uns 

auch heute noch so für sie begeistern 

können. Es ist nicht nur das unfassbare 

Ausmaß der größten Exemplare, sondern 

auch die Vielfalt an Dinosauriern: Mögt 

ihr lieber den gefährlichen Tyrannosaurus 

Rex? Den räuberischen Velociraptor? 

Oder doch den riesigen Brachiosaurus? 

Auch dass die Dinos ausgestorben sind 

und sich jede Menge Mythen und Legenden 

um sie ranken, macht es spannend 

und geheimnisvoll. Wusstet ihr, dass es 

heute noch Ausgrabungsstätten gibt, wo 

die Forscher Spuren und Knochen von 

Dinosauriern entdecken? 

Fotos: Getty Images; Adobe Stock 

Ab auf Entdeckungsjagd! 

Der Saurierpark Kleinwelka in Sachsen ist ein Riesenspaß für 

die ganze Familie: www.saurierpark.de Foto: Saurierpark 

Für echte Dino-Fans: Der Saurierpark 

Kleinwelka in der Nähe von Dresden ist 

der größte Saurierpark in Deutschland – 

160.000 Quadratmeter groß. Zu jedem 

der 200 Dinosaurier in Lebensgröße erfahrt 

ihr Interessantes über sein Leben 

und das Zeitalter, in dem die Urzeittiere 

gelebt haben. Der Park bietet aber noch 

viel mehr. Denn hier könnt ihr euch in 

Kletterparks, in spannenden Unterwasserwelten 

oder auf Spielplätzen nach Lust 

und Laune austoben. 

Gibt es heute noch 

Nachfahren der 

Dinosaurier? 

Ja! In heutigen Reptilien wie Eidechsen, 

Leguanen und Chamäleons steckt noch 

ein bisschen Dinosaurier – aber nur wenig. 

Mehr Verwandtschaft gibt es zwischen 

Krokodilen und Dinosauriern, denn 

sie haben gemeinsame Vorfahren. Doch 

die direkten Nachfahren fliegen über uns. 

Wissenschaftler haben herausgefunden, 

dass sich die Vögel aus den Raubsauriern 

der Gruppe der Coelurosaurier entwickelt 

haben.


Kinderzimmer 25 

Guter Dino, böser Dino 

Die Langhalsdinosaurier mit dem kleinen Kopf galten als gutmütig. 

Dino-Tipps 

Ihr könnt nicht genug 

von Dinos bekommen? 

Der fünfte Teil der Jurassic-Park-Reihe 

„Jurassic-World 

2“ kommt 

am 7. Juni 2018 endlich 

in die Kinos. Geklonte 

Dinos stampfen durch 

die heutige Zeit. 

Lachecke 

„Mama“, fragt das 

Dinosaurierbaby, 

„kommen Dinos auch 

in den Himmel?“ 

„Nein, ins Museum!“, 

antwortet die Mutter. 

Spannend: Nicht erst seit Jurassic Park gilt der Tyrannosaurus 

Rex als schlimmster Dinosaurier seiner Zeit. Forscher 

haben aber entdeckt, dass der Spinosaurus aegyptiacus 

noch viel gefährlicher war. Er war mit seinen 17 Metern nicht 

nur viel größer, sondern auch viel muskulöser als der T-Rex. 

Der langhalsige Brontosaurus wurde sogar bis zu 22 Metern 

groß – ein friedlicher Pflanzenfresser. Laut dem Dinosaurierforscher 

McNeal wurden die Tiere nur so riesig, weil sie 

extrem faul waren und es Nahrung in 

Hülle und Fülle gab. 

Aha! 

Möchtet ihr mal einen 

T-Rex aus Papier basteln? 

Auf YouTube gibt 

es eine tolle Anleitung. 

Wenn ihr die Stichworte 

„T-Rex basteln aus 

Papier“ eingebt und ein 

Blatt (20 x 20 cm) vor 

euch liegen habt, könnt 

ihr sofort loslegen! 

Die Lösungszahl des Rätsels in der Ausgabe Winter: 12 

Rätsel lösen! 

Rätsel lösen 

und Buch 

gewinnen!* 

Zentimeter 

lang war ein einzelner 

Zahn vom 

Tyrannosaurus Rex 

„Die Dinos“ – diese 

kultige amerikanische 

Fernsehserie aus den 

90ern über die Dinosaurierfamilie 

Sinclair hat 

den Satz „Bin da! Wer 

noch?“ weltberühmt 

gemacht. 

Verschlängelt: Welcher Körper 

gehört zu welchem Kopf? Schickt 

uns die fünf richtigen Kombinationen 

aus Buchstaben und Zahlen*. 

Mit etwas Glück gewinnt ihr 

„Das Schuhkarton Bastelbuch“. 


Dino-Land 

Für das Basteln braucht ihr: einen alten 

Schuhkarton, Wellpappe, einen großen Bogen 

hellblauen Fotokarton, Pappmaché (aus 

Zeitungspapier, Weißleim, Holzleim, Wasser), 

eine Schüssel und Pinsel, Dinofiguren, Lineal, 

Schere, Acryl- und Bastelfarben, Pinsel, 

Klebstoff, Wäscheklammern, farbige 

und weiße Kreide, einen Schwamm. 

So geht‘s: Schneidet die Wellpappe 

so aus, dass sie je einen 

halben Zentimeter kleiner ist 

als Länge und Breite des Schuhkartons. 

Die restliche Pappe auf 

Kartonlänge schneiden und unterschiedlich 

breite Streifen von 

der Pappe abreißen. Klebt diese 

der Größe nach auf die Wellpappe. 

Überzieht alles mit Pappmaché 

(ein Mix aus Weiß-, Holzleim 

und Wasser, in den ihr Zeitungsstreifen 

tunkt). Wenn es getrocknet 

ist, bemalt und beklebt ihr die 

Hügellandschaft (Schritt 1 u. 2). 

Nun schneidet den hellblauen 

1 2 

3 

Fotokarton zurecht, bemalt ihn 

(Schritt 3) und klebt ihn als gebogenes 

Hintergrundbild ein (mit 

Wäscheklammern fixieren). Bestreicht 

nun die Unterseite des 

Kartons mit Klebstoff und setzt 

den Boden ein. Nun könnt ihr eure 

Dinos in die Landschaft setzen! 

Bemalt die Hügellandschaft mit 

verschiedenen Grüntönen. 

Für die Bäume rupft ihr Stücke aus 

dem Schwamm und bemalt sie. 

Auf den Hintergrund malt ihr mit 

Brauntönen einen Vulkan.

26 Rätsel zuhause Frühling 2018 

Kurz mal nachgedacht! 

Triumph, 

Erfolg im 

Wettkampf 

körperlich, 

geistig 

tätig sein 

Senke 

vulkanischen 

Ursprungs 

7 blume 

9 

gefrorenes 

Dessert 

Fluss 

zum Don 

schriller 

Ton 

2 

orientalisches 

Färbemittel 

Ver- 

kleines, 

band- 

material 

ärmliches 

Haus 

Form der 

Gesichtsbehaarung 

starke 

Abneigung 

Küchengefäß 

Vernunft, 

Einsicht 

Ausgleich, 

Meeresbucht 

Entschä- 

Viper, 

Giftschlangdigung 

Mittel 

zum 

Waschen 

elastische 

Möbelauflage 

Strohunterlage 

menschenähnliches 

Säugetier 

weiches 

Sedimentgestein 

Leistungsfähigkeit 

sagenhaft, 

erdichtet 

Bundesstaat 

der USA 

römische 

Göttin 

der Morgenröte 

Gefühlsleben 

Fremdwortteil: 

halb 

(lat.) 

eine 

Zahl 

leicht 

regnen 

10 

rumän. 

Währungseinheit 

Abkürzung: 

Siehe 

unten! 

per 

Anhalter 

Reisender 

echt; 

ehrlich 

6 

Stadt u. 

See in Sinnesorgan 

Pennsylvania 

Lichtsignalanlage 

Bekleidungsgeschäft 

Bindewort 

duftende 

Garten- 

1 

wüst, 

leer 

Haustier 

Trick, 

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Buchstabe 

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Witz 

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der Temperatur 

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Viel Glück beim Gewinnen! 

städtische 

Behörde Boxhieb 

Verspottung, 

Fopperei 

Aufzug, 

Fahrstuhl 

Pferdegangart 

Freizeitbeschäftigung 

Früchte 

einbringen 

Heimtücke 

rahmenartige 

Einfassung 

Edelgas 

5 

4 

Speise, 

Verpflegung 

Angehöriger 

eines 

Indianerstammes 

Absicht, 

Vorhaben 

akust. 

Autosignalgerät 

englische 

Schulstadt 

früherer deutsche 

dt. Schauspielerin 

Städtebund 

(Barbara) 

Flüssigkeit 

zur törichter 

Körperreinigung 

Mensch Himmelsrichtung 

Teil, 

Anteil 

wertloses 

Schriftstück 

(ugs.) 

chem. 

Element, 

Halbmetall 

Würdigung 

gemusterter 

Randbesatz 

altrömische 

Mondgöttin 

Hast 

früher: 

1. Klasse 

des Gymnasiums 

anfänglich 

unbestimmter 

Artikel 

poetisch: 

aus Erz 

bestehend 

ägyptische 

Hafenstadt 

Roll- und 

Eiskunstlauffigur 

auslegen, 

erklären 

Aufgeld 

vom Meer 

getrennte 

Küstenbucht 

Wendekurve 

Banknote; 

Glanz 

3 

8 

biblischer 

Prophet 

norwegischer 

Flugbegleiterin 

Dichter 

(Henrik) 

Lösungswort: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 

Adresse & 

Teilnahmebedingungen 

Vonovia SE 

Leserservice 

(Stichwort angeben) 

Universitätsstraße 133 

44803 Bochum 

zeitung@vonovia.de 

Einsendeschluss ist, falls nicht anders genannt, der 20. Juni 2018. 

Alle Einsendungen zu den Verlosungen bitte mit Nennung des jeweiligen Stichwortes bzw. Lösungswortes/der 

Lösungszahl. Aus allen richtigen Einsendungen wird der Gewinner per Los ermittelt. Zur Teilnahme berechtigt sind 

Mieterinnen und Mieter von Vonovia, d. h. Personen, die einen Mietvertrag bei Vonovia als Mietpartei unterschrieben 

haben oder die mit ihrem Wohnsitz in einem Objekt von Vonovia amtlich gemeldet sind. Der Rechtsweg ist 

ausgeschlossen, ebenso die Teilnahme von Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern von Vonovia sowie deren Angehörigen. 

Die Gewinnerinnen und Gewinner werden automatisch benachrichtigt. 

Das Lösungswort für das Rätsel in der Ausgabe Winter 2017 lautet: Gabentisch

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In der Fortsetzung der 

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ihre Mutter Donna ihre 

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INFINITY WAR (3-D) 

Die Avengers schließen 

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von ihnen ab, denn 

der Bösewicht Thanos hat das Ziel, alle sechs Infinity-Steine 

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dem Besitzer eine unglaubliche Macht. 

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JURASSIC WORLD: 

DAS GEFALLENE 

KÖNIGREICH 

Vier Jahre sind vergangen, 

seitdem der Freizeitpark 

von ausgebrochenen 

Dinosauriern verwüstet 

wurde. Isla Nublar ist 

inzwischen ein von Menschen 

verlassener Ort. Als 

der Vulkan der Insel jedoch auszubrechen droht, 

stellen Owen und Claire eine Einsatztruppe zusammen, 

um die Dinos vor einem erneuten Aussterben 

zu retten. Ab 7. Juni in der UCI KINOWELT 

OCEAN‘S EIGHT 

Bei dem Spin-off der 

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Geschlechter getauscht: 

Danny Oceans Schwester 

Debbie stellt eine 

Truppe von Meisterdiebinnen 

zusammen 

und plant einen spektakulären 

Raubzug auf der New Yorker Met Gala. 

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