Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
PEKİ AMA NASIL?<br />
Hipnozla<br />
bağımlılık tedavisi,<br />
kişinin bilinçaltına<br />
inerek bağımlılığa<br />
sebep olan<br />
yaşantıları ortaya<br />
çıkarmakla başlar.<br />
Bu yaşantılar ortaya çıkartılır,<br />
tanımlanır ve kişinin yüzleşmesi<br />
sağlanır. Bu yüzleşmede acı<br />
verici bir deneyimle yüzleşen<br />
birey, geçmişteki “yoksunluk”<br />
duygusunu tekrar ve çok daha<br />
güçlü bir şekilde yaşar. İkinci<br />
aşama ise bu yaşantılara<br />
karşı kişinin bakış açısını<br />
değiştirebilmek için sağaltıcı<br />
telkinlerin verilmesidir. Bu<br />
telkinler önceki bakış açısının<br />
tersine kişide yaşanan<br />
olumsuz deneyime karşı<br />
olumlu duyguların oluşmasını<br />
sağlayacak niteliklere sahip<br />
olmalı ve ona işlevsel bir çözüm<br />
yolu sunmalıdır. Çoğu zaman<br />
da bağımlı olunan nesne ya<br />
da duruma ilişkin tiksinti gibi<br />
olumsuz duyguların gelişmesini<br />
sağlayacak telkinlerde bulunulur.<br />
“O ağzında kötü bir tat bırakıyor.<br />
Bir daha onu kullanmak<br />
istemeyeceksin ve herhangi bir<br />
durumda yanlışlıkla kullanmak<br />
zorunda kalırsan hemen onu<br />
bırakacaksın“ … Böylece bağımlı<br />
olunana karşı bakış açımız ve<br />
hissi dünyamız evrimsel bir<br />
sürece tabii oluyor ve bizleri<br />
bağımlılıklarımızdan kalıcı ve<br />
etkili bir şekilde kurtarıyor.<br />
HİPNOZ<br />
VE SİGARA<br />
BAĞIMLILIĞI<br />
Hipnozun sigara<br />
bağımlılığının tedavisinde<br />
kullanımının %70-80<br />
oranında başarılı düzeyde<br />
gerçekleştiği biliniyor.<br />
Bu anlamda tarihe geçmiş<br />
bir vaka 40 yıl boyunca<br />
günde en az 1 paket<br />
sigara kullanan Jochen<br />
Gerhard’ın geçirdiği bypass<br />
operasyonu sonrası sigarayı<br />
sadece 1 günde bırakmak<br />
mecburiyetinde kalmasına<br />
dayanıyor. Hızlı bir çözüm<br />
için doktorunun önerisi<br />
üzerine hipnoterapi gören<br />
Gerhard, sadece 1 günde<br />
40 yıllık bağımlılığından<br />
kurtulmuştu. Ve bu<br />
deneyimini şöyle ifade<br />
ediyordu: “Hipnoterapist,<br />
kiliselerdeki şu vaizler<br />
gibiydi. Bağırıyor ve şu<br />
sözleri tekrar ediyordu:<br />
Artık sigara içmek<br />
istemiyorsun! Bırakabilirsin!<br />
Güçlüsün! Biz de aynı<br />
şekilde bağırarak karşılık<br />
veriyorduk: Evet, yapabiliriz!<br />
Güçlüyüz! Adamın deli<br />
olduğunu düşündüm. Biz de<br />
deliydik.”.<br />
Ayrıca TÜBİTAK’ın<br />
gerçekleştirdiği bir<br />
araştırmaya göre<br />
hipnoz, sigarayı bırakma<br />
yöntemlerinden en başarılı<br />
olanı olarak bulgulanmıştır.<br />
Çalışmaya katılanların<br />
%30’u hipnozla tedavi<br />
sonucu sigarayı bırakmıştır.<br />
DİĞER BAĞIMLILIK<br />
ÇEŞİTLERİNDE<br />
HİPNOZ<br />
Alkol, madde kullanımı,<br />
alışveriş ve aşk gibi pek çok<br />
bağımlılık türünde hipnoz<br />
tedavisi yaklaşımlarının<br />
bağımlılık seviyelerinin<br />
düşüşünde yahut tamamen<br />
yok edilmesinde sağaltıcı<br />
etkisi olduğu biliniyor.<br />
Araştırmalara göre ABD’nin<br />
Maryland eyaletinde<br />
bulunan Ulusal Biyoteknoloji<br />
Bilgi Merkezi (Natioanal<br />
Center for Biotechnology<br />
Information- NCBI)’nde<br />
yapılan “Uyuşturucu<br />
bağımlıların tedavisinde<br />
grup hipnozu” konulu<br />
araştırmada, hipnozun sokak<br />
uyuşturucularının kullanımını<br />
düşürdüğü kanıtlandı. Ayrıca<br />
günümüzde hipnozdan<br />
hareketle geliştirilen bilinçaltı<br />
telkin CD’lerinin alışveriş<br />
bağımlılığı tedavisinde 3<br />
aylık bir sürede çözüme<br />
götürdüğü bilinmekte.<br />
Belirli aralıklarla ve sık<br />
tekrarla uygulandığında<br />
bilinçaltımızdaki alışveriş<br />
tutku ve heyecanının<br />
azalmasını sağlıyor. Aşk<br />
ve ilişki bağımlılığının<br />
tedavisinde ise bilinçaltındaki<br />
olumsuz düşünce ve<br />
takıntılı düşünceleri kişilerin<br />
geçmişlerini affederek<br />
özgürleşmelerine yardımcı<br />
oluyor.<br />
Kaynakça<br />
www.gazetevatan.com/hipnozlasigarayi-birakma-710001-saglik/<br />
[ n ]BEYİN DERGİSİ OCAK 2016 [ 45]
Change language