VESELĪBAS

VESELĪBAS 

IKMĒNEŠA ŽURNĀLS PAR DZĪVES KVALITĀTI 

Tiek izplatīts bez maksas 

Nr. 8 (8) 2015. gada oktobris 

noslēpumi 

TABLETE, 

PULVERIS, 

SĪRUPS 

Meklējam 

piemērotāko 

KAUT KAS 

IEBIRIS 

ACĪ... 

Padomi, 

kā palīdzēt 

“FIGŪRAS 

DRAUGU” 

KLUBA 

VADĪTĀJA 

INGA PŪCE: 

“Veselība 

sākas šķīvī” 

VIEGLAS 

VAKARIŅAS 

Viens 

solis ceļā 

uz veselību 

BAROŠANA 

AR KRŪTI 

Cik ilgi, 

kad un kur? 

ZELTAINAIS GADALAIKS 

KĀ NEĻAUTIES RUDENS GRŪTSIRDĪBAI

Izlasi un pārbaudi 

savu veselību! 

ATLAIDES UN ĪPAŠIE PIEDĀVĀJUMI AR PACIENTA KARTI SEPTEMBRĪ-NOVEMBRĪ 

MAGNĒTISKĀ REZONANSE 

(izņemot vēdera dobuma un mazā iegurņa orgāniem) 

81,00 EUR (90,00) 

Akcija spēkā: “Elite” 

DATORTOMOGRĀFIJA 

(vienai ķermeņa daļai bez kontrastvielas) 

81,00 EUR (90,00) 

Siemens Somatom Definition 64 (“Elite”) 

63,00 EUR (70,00) 

General Electric Optima CT520 (“Pļavnieki”) 

Akcija spēkā: “Pļavnieki”, “Elite” 

MAMMOGRĀFIJA 

18,00 EUR (21,00) 

Akcija spēkā: “Elite”, “Pļavnieki”, “Pulss 5” 

OSTEODENSITOMETRIJA 

(DEXA) 

23,00 EUR (28,00) 

Akcija spēkā: “Elite”, “Jugla”, “Pļavnieki”, “Pulss 5” 

KRŪŠU DZIEDZERU USG 

AR PAPILDU SONOELASTROGRĀFIJU 

32,00 EUR (38,00) 


VAIROGDZIEDZERA USG 

AR PAPILDU SONOELASTROGRĀFIJU 

26,00 EUR (32,00) 


ĀRSTA 

KONSULTĀCIJA 

23,00 EUR (27,00) 

GASTROENTEROLOGS 

KARDIOLOGS 

UROLOGS 

OFTALMOLOGS 

PULMONOLOGS 

Akcija spēkā: “Pļavnieki” (izņemot gastroenterologu), “Elite”, 

“Aura”, “Pulss 5”, “Jugla” (izņemot gastroenterologu), “Vesels” 

(izņemot gastroenterologu, kardiologu, pulmonologu) 

atlaide 

-10% 

atlaide 

-10% 

atlaide 

-14% 

atlaide 

-17% 

atlaide 

-15% 

atlaide 

-18% 

atlaide 

-14% 

SIRDS CENTRS (“PULSS 5”) 

AICINA PARŪPĒTIES 

PAR SAVAS SIRDS VESELĪBU 

VELOERGOMETRIJA 

26,00 EUR (31,00) 

HOLTERA MONITORĒŠANA 

25,00 EUR (33,00) 

ELEKTROKARDIOGRAMMA 

10,00 EUR (12,00) 

NICaS 

22,00 EUR (30,00) 

ASINSSPIEDIENA 

24H MĒRĪŠANA 

21,34 EUR (32,00) 

KARDIOLOGS + EHO 

57,60 EUR (72,00) 

KARDIOLOGS + VELO 

46,40 EUR (58,00) 

EHO AR HEMODINAMIKAS 

RĀDĪTĀJU NOTEIKŠANU 

UN DOPLERA MĒRĪJUMIEM 

36,00 EUR (45,00) 

AUTOVADĪTĀJU MEDICĪNISKĀ 

KOMISIJA 25,00 EUR (35,00) 

PENSIONĀRIEM 21,34 (35,00) 

Akcija spēkā: “Pļavnieki”, “Pulss 5” 

LIMFODRENĀŽAS 

PROCEDŪRA 

ATLAIDE 50% 5X ABONEMENTIEM 

LIMFODRENĀŽA KĀJĀM 37,50 EUR (75,00) 

LIMFODRENĀŽA ROKĀM 17,50 EUR (35,00) 

LIMFODRENĀŽA JOSTAS KRUSTU DAĻAI 

UN ABĀM KĀJĀM 60,00 EUR (120,00) 

Akcija spēkā: “Pulss 5” 

SOLĀRIJS 

ATLAIDE 50% SOLĀRIJA APMEKLĒJUMAM 

PĒRKOT ABONEMENTUS: 

ŠARKO DUŠA 

ZEMŪDENS MASĀŽA 

Akcija spēkā: “Aura” 

atlaide 

-16% 

atlaide 

-24% 

atlaide 

-16% 

atlaide 

-26% 

atlaide 

-33% 

atlaide 

-20% 

atlaide 

-20% 

atlaide 

-20% 

atlaide 

-28% 

atlaide 

-39% 

atlaide 

-50% 

atlaide 

-50% 

SĀLS ISTABA 

1X APMEKLĒJUMS 

4,90 EUR (7,00) 

Akcija spēkā: “Jugla” 

INFRASARKANĀ 

PIRTS 

5,00 EUR (7,00) 

Akcija spēkā: “Jugla”, “Aura” 

ZEMŪDENS MASĀŽA + 

IETĪŠANA DŪŅĀS VISAM 

ĶERMENIM 

28,00 EUR (38,00) 


ŠARKO DUŠA + 

IETĪŠANA DŪŅĀS VISAM 

ĶERMENIM 

25,00 EUR (35,00) 


SKĀBEKĻA KOKTEILIS 

1,20 EUR (2,00) 

Akcija spēkā: “Mežaparka doktorāts” 

DAUGAVPILĪ, 

VCA POLIKLĪNIKĀ “OLVI” 

ULTRASONOGRĀFIJA 

KRŪŠU DZIEDZERIEM 

20,00 EUR (25,00) 

OFTALMOLOGA PIRMREIZĒJA 

KONSULTĀCIJA 

18,00 EUR (23,00) 

FIBROGASTROSKOPIJA 

40,00 EUR (55,00) 

MAMMOGRĀFIJA 

17,00 EUR (20,00) 

VELOERGOMETRIJA 

20,00 EUR (27,00) 

VAKCINĀCIJA PRET GRIPU 

7,00 EUR (9,00) 

Akcija spēkā: “Olvi” 

atlaide 

-30% 

atlaide 

-28% 

atlaide 

-26% 

atlaide 

-28% 

atlaide 

-40% 

atlaide 

-20% 

atlaide 

-21% 

atlaide 

-27% 

atlaide 

-15% 

atlaide 

-26% 

atlaide 

-22% 

KARTES CENA: 2,00 EUR. 

Bērniem, I un II grupas invalīdiem – bez maksas. 

Karti var saņemt un izmantot AS “Veselības centru apvienība” reģistratūrās. 

ATLAIDE NORĀDĪTAJOS CENTROS SPĒKĀ 

01.09.–30.11.2015., 

UZRĀDOT PACIENTA KARTI. 

VCA poliklīnika “Pļavnieki” 

A. Saharova 16, Rīga 

Zvanu centrs: 67 799 977 

VCA poliklīnika “Aura” 

Nīcgales 5, Rīga 

Reģistratūra: 67 565 635 

VCA poliklīnika “Jugla” 

Juglas 2, Rīga 


VCA “Mežaparka doktorāts” 

Talejas 1, Rīga 


AS “Veselības centru apvienība” 

VCA poliklīnika “Elite” 

Anniņmuižas bulvāris 85, Rīga 


VCA poliklīnika “Pulss 5” 

Lāčplēša 38, Rīga 


Informācija: 67 284 981 

VCA poliklīnika “Vesels” 

Sliežu 19, Rīga 


VCA poliklīnika “Olvi” 

Arhitektu 12, Daugavpils 


Vairāk informācijas: www.vca.lv/karte 

Pieraksties pie ārsta vai uz izmeklējumu ātri un ērti www.epoliklinika.lv 

Ārstniecības iestādes kods: 0100 - 64120

[ VCA JAUNUMI ] 

Esiet veseli! 

Latvijā lielākā veselības centru apvienība VCA katru mēnesi saviem klientiem piedāvā arvien 

jaunus diagnostikas izmeklējumus, veselības pārbaudes programmas, ārstēšanas un rehabilitācijas 

pakalpojumus. Arī oktobris nav izņēmums. 

VCA poliklīnika “Pulss 5” 

Šajā daudzu rīdzinieku iecienītajā poliklīnikā tagad ir 

iespējams saņemt pasaulē strauju attīstību piedzīvojušās 

ultraskaņas diagnostikas — sonoelastogrāfijas — pakalpojumus. 

Tā ir nesāpīga izmeklēšanas metode, ar kuras 

palīdzību var atklāt labdabīgus un ļaundabīgus audzējus to 

agrīnajā stadijā. Audzēji un daži iekaisuma procesi padara 

organisma audus mazāk elastīgus. Sonoelastogrāfijas 

metodes pamatā ir audu elasticitātes atšķirības — ekrānā 

redzamais audu sablīvējums ļauj ārstiem diagnosticēt bīstamas 

slimības to sākuma stadijā, savukārt laikus uzsākta 

terapija bieži vien ļauj pilnībā izārstēt vēzi. 

Sonoelastogrāfiju veiksmīgi izmanto krūts ļaundabīgā 

audzēja, prostatas vēža, vairogdziedzera mezgliņu diagnostikā. 

Adrese: Lāčplēša iela 38, Rīga. 

Informācija un pieraksts pa tālruņiem: 67 799 977, 67 284 981. 

VCA poliklīnika “Elite” 

Pārdaugavas lielākā poliklīnika saviem pacientiem ar 

prieku var pavēstīt, ka no 1. oktobra otolaringologa konsultācijas 

pieejamas ne tikai darbdienās, bet arī sestdienās. 

Cilvēkiem pēc pārciesta insulta, ar muguras un galvas 

smadzeņu traumām tagad ir iespēja saņemt ergoterapeita 

un fizioterapeita pakalpojumus mājās (maksas pakalpojums). 

Ergoterapeits palīdzēs uzlabot dzīves kvalitāti pacientiem, 

kuri slimības vai traumas dēļ ir zaudējuši spēju 

pārvietoties, nespēj koordinēt kustības vai veikt ikdienas 

darbus. Tas ir daudzpakāpju rehabilitācijas pasākumu kopums, 

kura mērķis ir atjaunot cilvēka spēju veikt ikdienas 

darbības, ņemot vērā radušos fiziskos ierobežojumus. 

Ergoterapeits palīdz pacientam no jauna apgūt prasmes 

aprūpēt sevi, strādāt, atpūsties un sazināties ar apkārtējiem. 

Adrese: Anniņmuižas bulv. 85, Rīga. 

Informācija un pieraksts pa tālruni: 67 799 977. 

Foto uz vāka: © JackF 

VESELĪBAS 

noslēpumi 

Sagatavojis un izdevis: 

AS “Veselības centru apvienība”, reģ. nr. 40103391316 

sadarbībā ar “LTC Media Verlag” (Frankfurte pie Mainas) 

Izdevuma reģistrācijas numurs: 000740298. 

Tirāža: 30 000. 

Adrese: A. Saharova iela 16, Rīga, LV-1021. 

Reklāmas nodaļas tālr.: 29 722 621, 20 580 915. 

Redakcijas e-pasts.: redaction.vca@gmail.com. 

Žurnāla “Veselības noslēpumi” rakstus lasiet 

arī portālā: www.vca.lv. 

Izdevējs un redakcija neatbild par reklāmas tekstu un sludinājumu saturu un iespējamajām kļūdām. Izdevējs un redakcija neatbild par informāciju, kas atrodama tīmekļa 

vietnēs, kuru saites (linki) norādītas šī izdevuma publikācijās. Publicētie materiāli ne vienmēr atspoguļo izdevēja viedokli un ne vienmēr sakrīt ar redakcijas uzskatiem un 

atzinumiem. Par faktu pareizību un informāciju, kas atspoguļota autormateriālos, atbild paši autori. Raksti, kurus nav lūgusi sagatavot redakcija, netiek recenzēti un nosūtīti 

atpakaļ. Redakcija patur tiesības saīsināt un rediģēt autormateriālus. Reklāmas sludinājumu dizains un makets ir redakcijas īpašums. Pilnīga vai daļēja izdevuma materiālu 

izmantošana iespējama tikai ar redakcijas rakstveida piekrišanu.

[ AKTUĀLI ] 

VESELĪGS DZĪVESVEIDS MAZINA 

sirds un asinsvadu 

saslimšanas 

Sirds un asinsvadu slimības 

ir kļuvušas par nozīmīgu 

sabiedrības veselības 

problēmu gan Latvijā, gan 

Eiropas Savienībā. To apliecina 

augstie mirstības, saslimstības un 

hospitalizācijas rādītāji. Vairāk nekā 

pusei no visiem mirušajiem Latvijā 

nāves cēlonis bijis sirds un asinsvadu 

slimības. 

Dr. Guntis Belēvičs, 

veselības ministrs 

Mainot dzīvesveida paradumus, sirds 

un asinsvadu slimības var tikt novērstas. 

Tāpēc būtiski ir ievērot veselīgu dzīvesveidu 

— ēst sezonai atbilstošu sabalansētu 

uzturu, samazināt sāls, cukura un 

tauku patēriņu, regulāri nodarboties ar 

fiziskām aktivitātēm, atteikties no kaitīgiem 

ieradumiem. 

Lai samazinātu mirstību no sirds un 

asinsvadu slimībām, kā arī riska faktoru 

negatīvo ietekmi uz veselību, Veselības 

ministrija veic virkni veselības veicināšanas 

un slimību profilakses pasākumu. 

Esmu izstrādājis jaunu sabiedrības 

veselības platformu, kas saucas “Vesels!”. 

Tajā definēti sabiedrības veselības politikas 

mērķi — palielināt Latvijas iedzīvotāju 

veselīgi nodzīvoto mūža gadu skaitu 

un novērst priekšlaicīgu nāvi, saglabājot, 

uzlabojot un atjaunojot veselību. 

Veselības platformā “Vesels!” ir 

četri virzieni. “Kusties vesels!”, kas 

izstrādāts, lai veicinātu iedzīvotāju iesaistīšanos 

fiziskajās aktivitātēs. Lai to 

panāktu, sadarbībā ar pašvaldībām tiek 

plānots popularizēt aktīvo atpūtu, kā arī 

izglītot iedzīvotājus par viņiem pieejamajām 

iespējām. Augusta beigās kopā ar 

Valsts prezidentu Raimondu Vējoni atklājām 

Veselības taku Ogrē. Veselības takas 

sadarbībā ar attiecīgajām pašvaldībām 

izveidotas arī Jūrmalā, Tukumā, Varakļānos 

un Cēsīs. Iedzīvotāji ir laipni aicināti 

ik dienu iziet vidēji divus kilometrus garu 

veselības maršrutu, veicot fiziskus, koordinācijas 

un prāta vingrinājumus. 

“Ēd vesels!” popularizē pareizu 

uzturu un izstrādāts ar mērķi samazināt 

populācijas aptaukošanos un no 

tās izrietošās veselības problēmas. Mēs 

esam izstrādājuši mehānismu, kā būtiski 

uzlabot iedzīvotāju ēšanas paradumus, 

samazinot cukura, sāls, transtaukskābju 

un pārtikas piedevu patēriņu. Sirds un 

asinsvadu veselības uzlabošanas rīcības 

plāna Veselības ministrija ir izstrādājusi 

normatīvo regulējumu, nosakot 

maksimāli pieļaujamo transtaukskābju 

daudzumu pārtikas produktos. Lai uzlabotu 

iedzīvotāju ēšanas paradumus, 

esam izstrādājuši arī grozījumus noteikumos, 

kas nosaka uztura normas 

izglītības iestādēs, sociālās aprūpes un 

ārstniecības iestādēs. Noteikumos definēts 

pārtikas produktu saraksts, kurus 

neiekļauj ēdienkartē, piemēram, ēdienkartē 

nedrīkstēs iekļaut apstrādātus 

zvejniecības produktus, bezalkoholiskos 

dzērienus, kas satur pievienoto kofeīnu, 

aminoskābes, aromatizētājus u. c. Noteikumos 

iekļauta arī virkne veselībai 

draudzīgu produktu, ko drīkstēs izplatīt 

izglītības iestādēs. Šādi produkti ir, piemēram, 

svaigi augļi, ogas un dārzeņi, 

žāvēti augļi, ogas, dārzeņi un sukādes 

bez pārtikas piedevām, piens un raudzēti 

piena produkti, dzeramais ūdens u. c. 

Tāpat tiek turpināts darbs pie grozījumu 

izstrādes likumdošanā, lai piemērotu 

akcīzes nodokli pārtikas produktiem ar 

augstu sāls, cukura, tauku daudzumu. 

“Brīvs un vesels!” paredz samazināt 

dažādu atkarību izplatību sabiedrībā. 

Rīcības plāns paredz būtiski 

ierobežot kaitīgo vielu lietotāju skaitu. 

To iespējams panākt, ierobežojot pieejamību 

un mazinot piedāvājumu un 

pieprasījumu. Ir jāpalielina akcīzes nodoklis 

alkoholam un tabakas izstrādājumiem, 

vēl vairāk jāierobežo to mārketings, 

pilnībā izskaužot to reklāmas. 

Lai samazinātu tabakas lietošanu bērnu 

un jauniešu vidū, tiek īstenota kampaņa 

“Brīvs”, savukārt, lai samazinātu bērnu 

pakļaušanu pasīvajai smēķēšanai, — 

kampaņa “Ja smēķē Tu, smēķē Tavs 

bērns”, kas šogad tiek īstenota ar saukli 

“Izvairies no smēķētāja”. 

“Dzīvo vesels!” paredz, ka Latvijai 

jākļūst par valsti, kurā ikviens reizi gadā 

ir bez maksas saņēmis veselības stāvokļa 

profilaktisko novērtējumu. Veselības profilaktiskā 

pārbaude ļauj savlaicīgi atklāt 

dažādas smagas slimības. Mēs strādājam, 

lai izglītotu iedzīvotājus par iespējām 

reizi gadā veikt bezmaksas profilaktisko 

apskati pie ģimenes ārsta. 

Katram no šiem virzieniem ir izstrādāts 

konkrēts rīcības plāns 2015.—2018. 

gadam, īpaši liekot uzsvaru uz sociālās 

atstumtības un nabadzības riskam pakļauto 

iedzīvotāju grupām. Tāpat veselības 

platformas īstenošanai rasts 

finansējums, kas šogad ir no veselības 

nozares budžeta, savukārt no 2016. gada 

tiks piesaistīts Eiropas Savienības fondu 

līdzfinansējums. Šis finansējums tiks 

izlietots veselīga dzīvesveida popularizēšanai, 

profilakses pasākumiem un 

sabiedrības informēšanai par veselības 

saglabāšanu. ■ 

4 OKTOBRIS 2015

[ AKTUĀLI ] 

JAUNĀ 

“CENTRĀLĀS LABORATORIJAS” 

FILIĀLE 

“Centrālā Laboratorija”, viena no lielākajām klīniskās diagnostikas 

laboratorijām Latvijā, atvērusi jaunu klientu apkalpošanas punktu 

Rīgas 1. slimnīcas teritorijā. Turpat darbu uzsācis arī laboratorijas 

galvenais diagnostikas korpuss. Kopējais remontdarbu veikšanā un 

jaunu laboratorijas iekārtu iegādē ieguldīto investīciju apjoms ir 

vairāk nekā 2 miljoni eiro. 

Pirmais solis ceļā 

uz diagnozi 

“Centrālās Laboratorijas” valdes 

priekšsēdētāja Stella Lapiņa stāsta: “Analīzes 

ir pirmais un viens no svarīgākajiem 

soļiem ceļā uz laikus konstatētu saslimšanu. 

Neviens ārsts, pat diagnostikas 

superspeciālists, nevar noteikt diagnozi, 

pirms nav redzējis attiecīgo analīžu rezultātu. 

Vienīgais izņēmums, iespējams, 

ir ārsts traumatologs.” 

“Bāzes komplekts” 

Lai cilvēks būtu informēts par savu 

veselības stāvokli, ik gadu būtu jāveic 

apmēram desmit pamatpārbaudes. 

“Bāzes komplektu” veido vispārējā asinsaina 

un urīna analīze, holesterīna līmeņa 

noteikšana, glikozes pārbaude asinīs, 

aknu, nieru un vairogdziedzera darbības 

pārbaude — tās ir obligātas. Ir vairākas 

pārbaudes, kuras ieteicams veikt, sākot 

ar noteiktu vecumu. 

Ir arī sezonālās pārbaudes. No janvāra 

vai februāra, piemēram, jākontrolē saules 

staru iedarbības rezultātā organismā izstrādātā 

D vitamīna līmenis. Mūsu klimatiskajā 

zonā šā vitamīna trūkst ikvienam. 

Pēdējā laikā zinātniskajos pētījumos ir 

pierādīts, ka D vitamīna līmenis būtiski 

ietekmē organismā notiekošos procesus. 

Arī tad, ja nav citu saslimšanu, D vitamīna 

trūkums bieži ir noguruma, spēku 

izsīkuma, pazemināta tonusa un slikta 

garastāvokļa iemesls. 

Valsts nepalīdzēs 

Ģimenes ārstu praksēs laboratorijas 

pakalpojumiem tiek piemērotas kvotas, un 

kvotu nepietiek. Turklāt diezgan droši var apgalvot, 

ka, sākot ar nākamā gada 1. janvāri, 

mainīsies laboratoriju pakalpojumu apmaksas 

noteikumi. Pašlaik ir zināms, ka līdz pat 

65 analīžu veidus plānots svītrot no valsts finansēto 

laboratorijas pakalpojumu saraksta. 

Stella Lapiņa stāsta, ka ikgadējā 

pamatanalīžu nodošana bez ārsta norīkojuma 

varētu maksāt apmēram 10–15 eiro. 

Turklāt došanos uz jebkuru no 35 “Centrālās 

Laboratorijas” filiālēm iespējams ieplānot 

savlaicīgi, pacientam ērtā laikā. Piemēram, 

var savlaicīgi pierakstīties uz pieņemšanu 

dzīvesvietai tuvākajā filiālē, izmantojot kopējo 

reģistratūras tālruni 67 334 433. 

Šarlotes iela 1B 

Jaunā “Centrālās Laboratorijas” filiāle atrodas 

Rīgas 1. slimnīcas 20. korpusā svaigi 

remontētās telpās, kur uzstādīta pilnīgi jauna 

aparatūra. Apmeklētāji ar īpašām vajadzībām 

novērtēs ratiņu uzbrauktuvi pie ieejas 

un liftu, kas palīdzēs nokļūt otrajā stāvā. 

Jāpiebilst interesants fakts, ka zāle, 

kurā atrodas diagnostikas iekārtas, nav 

vis slēgta skatieniem, kā tas ir parasti, 

bet gan atrodas aiz stikla sienas. Tādējādi 

apmeklētāji var vērot laborantu darbu. 

“Centrālās Laboratorijas” filiāle 

atrodas Šarlotes ielā 1B un apmeklētājus 

pieņem darbdienās no plkst. 7.30 

līdz 20.00, savukārt sestdienās darbalaiks 

ir no plkst. 8.00 līdz 14.00. 

VESELĪBAS noslēpumi 5

[ VESELĪBA VISOS GADALAIKOS ] 

NEJAUKĀ GRIPA 

Par profilaksi ir vērts 

domāt jau tagad! 

© Barabas Attila 

Pietiekamas nopietnības attieksmē pret iespējamo 

saslimšanu ar gripu daudziem no mums joprojām 

trūkst, neraugoties uz to, ka no ārstu puses saklausāmi 

atkārtoti brīdinājumi. Taču gripa un jo īpaši tās izraisītās 

komplikācijas var sagādāt krietnas nepatikšanas. 

Kas ir gripa? 

Gripa ir elpceļu infekcijas slimība, ko 

izraisa vīruss un kas ietilpst akūtu respiratoro 

vīrusu infekciju (ARVI) grupā. Bez 

gripas tajā ietilpst arī adenovīrusa, rinovīrusa 

un vēl aptuveni 200 dažādu vīrusu 

izraisītas slimības ar līdzīgiem simptomiem. 

Līdzīgo izpausmju dēļ dažkārt 

ir grūti noteikt, vai pēkšņā savārguma 

iemesls ir tieši gripas vai kāds cits vīruss. 

Gripas simptomi 

1. Strauja attīstība. Neskatoties uz 

to, ka gripas inkubācijas periods klasiskajā 

variantā ir 2–5 dienas, simptomi var 

parādīties jau dažas stundas pēc inficēšanās. 

2. Augsta temperatūra. Vidēji smagas 

formas gripas gadījumā ķermeņa 

temperatūra var strauji paaugstināties 

līdz 39 vai 40 grādiem. 

3. Intoksikācija (ļoti spēcīga svīšana, 

nespēks, sāpes un laušanas sajūta 

muskuļos un locītavās, galvassāpes, 

spiediena sajūta acu ābolos). 

4. Parasti sākuma stadijā gripa ir 

„sausa”, respektīvi, bez iesnām. 

Jāatzīst, ka simptomi ir gana nepatīkami, 

tādēļ ir jācenšas ar gripu nesaslimt. 

To iespējams panākt vienīgi ar vajadzīgo 

profilaktisko soļu palīdzību. 

Kāda nozīme 

ir vakcinācijai? 

Pēdējo gadu laikā nerimst ar vakcinēšanos 

pret gripu saistītās diskusijas. 

Vai patiesi vakcīna spēj simtprocentīgi 

garantēt, ka cilvēks nesaslims pat gripas 

epidēmijas laikā? Vai tiešām jāvakcinējas 

visiem bez izņēmuma? Un, visbeidzot, vai 

6 OKTOBRIS 2015

[ VESELĪBA VISOS GADALAIKOS ] 

vakcinēšanās nekaitē veselībai? Raudzīsim 

atbildēt uz šiem jautājumiem. 

Pastāv trīs gripas vīrusa tipi – А, В 

un С. Visizplatītākais ir A tipa vīruss, 

un tieši tas arī ir atbildīgs par epidēmiju 

rašanos, tādēļ vairumā gadījumu 

vakcīnas tiek izstrādātas aizsardzībai 

pret А tipa gripu. Līdzko organismā 

tiek ievadīta vakcīna, tas sāk izstrādāt 

pretvielas. Imunitāte iestājas piecu līdz 

septiņu dienu laikā. 

Diemžēl neviens nevar garantēt, ka 

šogad mūsu valsti piemeklēs tieši šis 

vīrusa tips, savukārt pret citiem gripas 

tipiem A tipa vakcīna ir bezspēcīga. Turklāt 

vakcinācija pret gripu nepasargā no 

pārējiem ARVI grupas vīrusiem, tādēļ pat 

pēc vakcinēšanās var saslimt, piemēram, 

ar adenovīrusu. Tomēr, ja 2015. gadā (tāpat 

kā daudzos iepriekšējos gados) mūs 

sagaida A tipa gripas epidēmija, vakcīna 

palīdzēs neinficēties vai pārciest slimību 

vieglā formā. 

Vakcinācija ir ieteicama cilvēkiem, 

kuri ietilpst riska grupā: bērniem, gados 

veciem ļaudīm, tiem, kuriem ir novājināta 

imunitāte, un tiem, kuri cieš no 

hroniskām slimībām (jo īpaši sirds un 

asinsvadu), kā arī to profesiju pārstāvjiem, 

kuri strādā ar cilvēkiem (policistiem, 

mediķiem u. c.). Vispiemērotākais 

laiks, kad vakcinēties pret gripu, ir oktobris, 

jo gripas sezona parasti ilgst no 

novembra līdz martam. 

Ja tomēr esat izlēmuši nevakcinēties, 

aizsardzībai pret gripu lietojiet to pašu 

arsenālu, ko cīņai ar visām pārējām ARVI: 

stipriniet imunitāti ar askorbīnskābes un 

polivitamīnu palīdzību, sekojiet tam, lai 

jūsu uzturs būtu veselīgs un sabalansēts, 

savukārt epidēmijas laikā centieties bez 

vajadzības neatrasties vietās, kur pulcējas 

daudz cilvēku. 

Gripas epidēmija tiek konstatēta 

katru gadu, tā sākas aukstajā gadalaikā 

un skar līdz 15 % zemeslodes 

iedzīvotāju. Gripas un ARVI īpatsvars 

pasaulē ir 95 % no visiem infekcijas 

slimību gadījumiem. Ik gadu ar tām 

saslimst līdz 500 miljoniem mūsu 

planētas iedzīvotāju, no kuriem 

2 miljoniem tas beidzas letāli. 

Ko vēl var darīt? 

Gan tad, kad gripas sezona vēl nav sākusies, 

gan jo īpaši epidēmijas laikā ēdiet 

svaigus ķiplokus, jo tie ir dabas dāvāts 

profilakses līdzeklis. Turklāt ir ieteicams 

tos ne vien ēst, bet arī ieelpot to fitoncīdus, 

tādēļ vakarā novietojiet mājās uz 

galda pie televizora vai datora šķīvīti ar 

sagrieztām ķiploka daiviņām. 

Labs līdzeklis imunitātes stiprināšanai 

un gripas profilaksei ir mežrozītes. Sasmalciniet 

mežrozīšu augļus, ieberiet tos termosā 

un aplejiet ar verdošu ūdeni. Dzeriet šo 

tēju no rītiem pirms došanās uz skolu vai 

darbu, kad no ķiploku ēšanas jāatsakās. 

Pretvīrusu preparātus, tajā skaitā arī 

tos, ko pārdod bez receptēm, lietojiet vienīgi 

pēc ģimenes ārsta ieteikuma. 

Ko nedrīkst darīt? 

Ja tomēr esat saslimuši ar gripu, nedrīkst: 

1) lietot antibiotikas; atcerieties, 

ka gripas izraisītājs ir vīruss, savukārt 

antibakteriālie preparāti palīdz tikai cīņā 

ar slimībām, ko izraisījušas baktērijas; 

2) pārciest slimību, neizguļot 

to. Pirmkārt, slims cilvēks apdraud apkārtējos, 

un, otrkārt, ja gripu neārstē, ir 

iespējami nopietni sarežģījumi, kas var 

beigties pat letāli. ■ 

Jauns bezkontakta 

termometrs 

Microlife NC 150 

• Ķermeņa temperatūras mērīšana 

tikai 3 sekundēs. 

• Higiēnisks un drošs. 

• Nodrošina plašu mērījumu diapazonu 

(0-100 0C). 

• Plašas pielietojuma iespējas (cilvēka 

ķermeņa, apkārtējās vides, 

šķidruma un citu priekšmetu temperatūras 

mērīšana). 

Inhalators NEB 10A 

2 in1 

• Ar elpu aktivizējams inhalators 

apakšējo elpceļu saslimšanu ārstēšanai. 

• Deguna skalošana un augšējo 

elpceļu saslimšanu ārstēšanai. 

• Piemērots profesionālai lietošanai 

• Izsmidzināšanas rādītājs 

0,55 ml/min (NaCI 0,9%). 

• Akustiskā trokšņa līmenis 52 dBA. 

• Smidzinātāja ietilpība: 

minimums 2 ml; maksimums 12 ml. 

Jautājiet to aptiekās. 

Informācija pa tālruni 29 188 395 

un www.microlife.lv 


[ INTERVIJA ] 

INGA 

PŪCE: 

“Veselība 

sākas šķīvī” 

Ārste Inga Pūce ilgus gadus bija “Svara 

vērotāju” kustības priekšgalā, bet 

tagad vada “Figūras draugu” klubu, 

kas vieno cilvēkus ar liekā svara problēmām 

un tos, kas interesējas par veselīgu uzturu. 

Viņa uzskata, ka mūsu uzturā slēpjas viss — 

gan slimība, gan veselība. Un tikai mūsu ziņā 

ir izdarīt pareizo izvēli. 

— Kā sākās jūsu interese par uzturu? 

— Pēc izglītības esmu pediatre. Tas, ka 

būšu ārste, man bija skaidrs jau piecu gadu 

vecumā. Bērnībā diezgan smagi slimoju, 

tādēļ radās vēlme palīdzēt citiem tāpat, kā 

ārsti palīdzējuši man. Studējot Rīgas Medicīnas 

institūtā, par uzturu daudz neuzzināju. 

Pēc institūta beigšanas sāku strādāt 

poliklīnikā par iecirkņa pediatri. Bieži devos 

mājas vizītēs un sapratu, cik daudz atkarīgs 

no dzīvesveida. Tomēr šāds darbs mani 

neaizrāva, tādēļ lūdzu poliklīnikas vadītāju 

sūtīt mani mācīties. Tā nonācu pediatrijas 

katedrā pie profesores Ievas Rankas, kura 

man iemācīja, ka pediatrijā pats galvenais ir 

uzturs un kopšana, viss pārējais ir tikai detaļas. 

Profesore lielu uzmanību pievērsa arī 

krūts ēdināšanai. Tolaik uzskatīja, ka mātes 

piens nav nepieciešams, ka bērniem no tā ir 

alerģija. Krūts ēdināšanas tradīcija bija iznīcināta, 

tādēļ bērni bieži slimoja. Šobrīd gaidu, 

kad piedzims mans mazdēls, un redzu, cik 

izglītotas ir jaunās māmiņas. Pagājuši tikai 

20 gadi, bet pārmaiņas ir fantastiskas. Sabiedrībā 

radusies izpratne par to, ka nedrīkst 

ignorēt dabisko, cilvēcisko komunikācijā ar 

bērnu — krūts barošanu, kopšanu, kas patiesībā 

ir veselības pamatā. 

— Kā kļuvāt par Latvijas galveno 

svara vērotāju? Vai arī pašai nācies 

cīnīties ar lieko svaru? 

— Lai gan man pašai nav liekā svara 

problēmu, mani “aizķēra” veids, kā “Svara 

vērotāji” izglīto sabiedrību, pirmajā vietā 

liekot veselīgu uzturu, nevis novājēšanu. 

Austrumnieki mēdz teikt: “Veselība sākas 

un beidzas šķīvī.” Tā kā ēdiens neiedarbojas 

tieši, bet pakārtoti un pakāpeniski, 

cilvēki nesaista savas slimības ar ēšanas 

paradumiem. Ēdiens mūs piebeidz pamazām, 

līdz ar to arī vajadzīgs laiks, lai 

sakārtotu ēdienkarti un atgūtu veselību. Tā 

ir ilūzija, ka mūsu veselība ir ārstu rokās. 

Ārsti vajadzīgi kā palīgi kritiskās situācijās. 

Nevar pilnībā novelt atbildību uz ārstu 

pleciem, jo viņi taču nevar mūsu vietā ēst, 

gulēt, kustēties, pozitīvi domāt. 

Kad 1996. gadā “Svara vērotāji” piedāvāja 

man kļūt par savu pārstāvi Latvijā, piekritu. 

Pildīju šos pienākumus 18 gadus. Krīzes laikā 

uzņēmums likvidēja savas filiāles Eiropā. 

Pa šiem gadiem kustībai bija ap 40 000 sekotāju, 

negribējās viņus pamest. Radīju pati 

savu programmu “Figūras draugi”. 

— Jūs tikko atgriezāties no Indijas. 

Vai tas bija atpūtas brauciens? 

— Vislielākais pēdējo gadu ieguvums 

man ir zināšanas par Austrumu medicīnu. 

Šī gada janvārī apmeklēju profesora Valda 

Pīrāga vadīto trīs mēnešu ilgo apmācības 

programmu. Tās mērķis integrēt ajūrvēdu — 

sakrālu zinātni par veselību, dzīvesveidu — 

mūsdienu medicīnā. Pēc šī kursa beigām 

man bija iespēja iziet praksi Indijā. Pavadīju tur 

veselu mēnesi, studējot ajūrvēdu. Latviešiem 

ir sena, dziļa saite ar Indiju, jo mūsu valoda 

taču nāk no indoeiropiešu valodu saimes. 

— Kādas atziņas guvāt veselības 

jomā? 

— To, ka veselība ir dzīvesveida spogulis. 

Lai gan ar uzturu, miegu, kustībām 

8 OKTOBRIS 2015

[ INTERVIJA ] 

ir svarīgi rūpēties par savu rupjo ķermeni 

— miesu, tikpat svarīgi rūpēties arī 

par smalko ķermeni — domām. Vesels 

cilvēks ir tas, kurš labi aprūpē gan rupjo, 

gan smalko ķermeni. 

Viena no lielākajām kļūdām — mēģināt 

kopēt Indiju. Saskaņā ar ajūrvēdu 

cilvēks ir ekosistēmas paplašinājums. 

Gan pārtikas produktu izvēle, gan gatavošanas 

veids, gan tas, kurā diennakts 

stundā tiek ieturēta maltīte, ir pakārtots 

tiem platuma grādiem, kuros cilvēks dzīvo. 

Mūsu senčiem bija šīs zināšanas. 

— Kādus uztura principus jūs pati 

ievērojat ikdienas dzīvē? 

— Dienā man ir vismaz trīs ēdienreizes. 

No rīta brokastīs vienmēr jābūt 

kaut kam no saliktajiem ogļhidrātiem 

— vai nu maizei, vai putrai, jo tas ir īstais 

enerģijas avots. Brokastīs parasti ir 

arī olas, kas man ļoti garšo. Svarīgi, lai 

tās būtu “laimīgu” jeb brīvos apstākļos 

turētu vistu olas. 

Tiem, kuriem ir sēdošs darbs, iesaku 

pusdienās ēst olbaltumvielas saturošus 

produktus — gaļu, zivis, olas, 

biezpienu kopā ar dārzeņiem. Es pati 

gan neēdu gaļu, arī mana meita to neēd 

jau piecus gadus. 

Atsevišķa tēma ir vakariņas. Mūsu 

gremošanas sistēma pakļauta diennakts 

bioritmiem, tādēļ pēc saulesrieta 

uz virtuves durvīm jābūt uzrakstam: 

“Ienākt aizliegts!” Ēdot pēc saulesrieta, 

organisms saņem tikai daļu barības vielu, 

turklāt gremošanas process nenorit 

līdz galam un nesagremotā pārtika veido 

toksīnus, kas piesārņo organismu un veicina 

dažādu slimību rašanos. Vakariņās 

jāēd viegli sagremojami produkti, piemēram, 

dārzeņi, piena produkti un mazliet 

putras vai maizes. 

— Vai produktu izvēlē nozīme ir 

arī sezonai? 

— Katrā sezonā daba mums dod tos 

produktus, kas mūs līdzsvaro. Ko darīt 

ziemā, kad augiem beidzies veģetācijas 

periods? Jau mūsu senči prata saglabāt 

ziemai saknes, bet dabā iztrūkstošo 

saules elementu pievienoja pārtikas 

produktiem ar etiķa un sāls palīdzību, 

gatavojot sālītu, marinētu, skābētu, arī 

ievārījumus. 

Produkti paši par sevi ir neitrāli, svarīga 

ir attieksme, ar kādu mēs tos ēdam, 

gatavojam. Tiem pašiem siltumnīcu tomātiem 

vai gurķiem, kas veikalos pieejami 

cauru gadu, nav nekādas vainas, 

ja ēdam tos ar prieku. Mājās gatavotam 

ēdienam ir pavisam cita enerģētika 

nekā, piemēram, pusfabrikātiem. 

Ajūrvēdas mācību centrā Mangarai Indijā 

Mango pauze starp 

lekcijām Mangarai 

Dievu, maģijas 

un garšvielu zemē 

Keralā 

— Kādi ir jūsu ģimenes mīļākie 

ēdieni? 

— Bieži gatavoju dažādus dārzeņu sautējumus, 

svētku reizēs gatavoju īpašās ruletes. 

Mēs ikdienā ēdam ļoti vienkārši. Brokastīs tā 

var būt ola ar maizi, pusdienās — makaroni 

ar dārzeņiem, vakariņās — Mocarellas siers 

ar tomātiem un maizi. 

Reizi nedēļā — svētdienās — cepu 

ģimenei pankūkas un tām klāt vienmēr 

ir mājās gatavots ievārījums. 

— Ja gadās saslimt, kā ārstējat 

sevi, savu ģimeni? 

— Tādos gadījumos pēc sava tēva receptes 

gatavoju īpašu kokteili. Ļoti karstā 

pienā iespiežu ķiploku, pielieku sviestu 

un dzeru, klāt pieēdot pa karotei medu. 

Piens ir ļoti dziedniecisks. Tas vienlaikus 

atvēsina un spēcina organismu. Iesnas 

ārstējam ar piparu plāksteriem. 

— Vai atliek laiks arī kādām fiziskām 

aktivitātēm? 

— Neesmu sportiska, tomēr ļoti kustīga. 

Man patīk dejot. Piemēram, šobrīd 

apmeklēju mandalu dejas. Reizēm eju 

uz jogas nodarbībām. No rītiem veicu 

sveicienu saulei — izpildu 12 asanas. 

Brīvdienās dodos garās pastaigās — gar 

jūras krastu, pa mežu. 

Ziemā braucu ar kalnu slēpēm, slidoju. 

Vārdu sakot, daru visu, kas man 

sagādā prieku. 

— Kāds, jūsuprāt, ir veselības 

noslēpums? 

— Esmu pārliecināta, ka gars baro 

miesu, nevis otrādi. Mūsu ķermenis ar 

visām piecām maņām un ego ir vērsts uz 

ārpasauli, kur vienmēr kaut kas notiek, un 

tas baro mūs ar dažādām emocijām. Apzināts 

prāts ir vērsts uz iekšu — tur rodams 

miers. Tātad svarīgi būt mierā, harmonijā 

ar sevi, vairot sevī labas rakstura iezīmes, 

būt labā garastāvoklī. Tad ir viegli uzturēt 

ķermeni labā kārtībā. ■ 


[ DIAGNOZE ] 

© Syda Productions 

SIRDS CENTRS 

VCA poliklīnikā “Pulss 5” darbojas 

īpašs “Sirds centrs”, kur var pārbaudīt 

sirds un asinsvadu stāvokli, kā arī 

ārstēties asinsspiediena problēmu, 

hipertensijas, sirdsdarbības traucējumu, 

sirds mazspējas, stenokardijas, 

išēmiskās sirds slimības u. c. slimību 

gadījumā. Izmantojiet jaunākās diagnostikas 

metodes, tostarp ehokardiogrāfiju, 

veloergometriju, Holtera 

monitoringu un koronarogrāfiju! Tiek 

piedāvāta arī individuāla rehabilitācija 

pēc infarkta un sirds operācijām. 

Adrese: Lāčplēša iela 38, Rīga 

Tālr.: 67 284 981, 67 286 673 

HIPERTONISKĀ KRĪZE 

Vēl pirms dažiem gadu desmitiem paaugstināts arteriālais 

asinsspiediens tika uzskatīts par problēmu, kas piemeklē tikai 

cilvēkus gados. Taču mūsdienās nevienu neizbrīna, ja hipertonija 

kādam ir jau pat 30–35 gadu vecumā. Šai slimībai var būt milzum daudz 

cēloņu, taču tos šoreiz neiztirzāsim, bet parunāsim par tādu nopietnu un 

bīstamu arteriālās hipertensijas saasināšanos kā hipertoniskā krīze. 

Kad tā rodas? 

Hipertoniskā krīze ir akūts stāvoklis 

(respektīvi, stāvoklis, kas prasa tūlītēju 

medicīnisku palīdzību), kam raksturīga 

arteriālā asinsspiediena strauja paaugstināšanās. 

Par spīti vispārpieņemtajam 

viedoklim, nekādu konkrētu skaitļu, kas 

liecina par krīzes sākšanos, nav. Vienam 

cilvēkam pašsajūta nepasliktinās pat tad, 

ja spiediens sasniedz 200/100 mmHg, 

bet kādam citam medicīniskā palīdzība 

steidzami nepieciešama jau pie 

170/90 mmHg. Kaut arī mediķi definē 

hipertonisko krīzi kā pēkšņu un strauju 

arteriālā asinsspiediena paaugstināšanos 

līdz 220/120 mmHg vai vairāk, ko pavada 

subjektīvas sūdzības un objektīva simptomātika, 

tas tomēr ir ļoti individuāli. 

Simptomi 

1. Arteriālā asinsspiediena strauja 

paaugstināšanās līdz 220/120 mmHg 

vai vairāk, jo īpaši diastoliskā (apakšējā) 

spiediena paaugstināšanās virs 

110–120 mmHg. 

2. Asas un spēcīgas galvassāpes. 

3. Aizdusa, pulsācijas sajūta deniņos 

vai acīs. 

4. Nelaba dūša, ko nereti pavada spēcīga 

vemšana. 

5. Punktiņi vai satumsums redzeslokā, 

džinkstoņa vai citi trokšņi ausīs. 

6. Ādas apsārtums, iespējama deguna 

asiņošana. 

7. Spiediena sajūta aiz krūškaula. 

8. Uzbudināmība un aizkaitināmība. 

Kas to provocē? 

1. Neregulāra asinsspiedienu pazeminošu 

preparātu lietošana. Ja jūsu 

ģimenē ir hipertoniķis gados, noteikti 

sekojiet, lai viņš savlaicīgi lietotu visus 

ārsta izrakstītos medikamentus! 

2. Stress un pārgurums. 

4. Pārmērīga alkohola lietošana. 

5. Pārēšanās. 

Arī tad, ja nav neviena no minētajiem 

cēloņiem, bet hipertoniskā krīze tomēr 

ir piemeklējusi, nekavējoties jāvēršas 

pie ģimenes ārsta. Jāzina, ka preparātus 

asinsspiediena pazemināšanai ārsts 

piemeklē individuāli, turklāt tie nekad 

nav lietojami “visu atlikušo mūžu”. Organisms 

visai ātri pierod pie hipotensīvajiem 

līdzekļiem un pārstāj uz tiem 

reaģēt, tādēļ ārstēšanas shēma laiku 

pa laikam ir jākoriģē. 

Pirmā palīdzība 

Slimnieks jānovieto tā, lai galva būtu 

nedaudz pacelta. Jānodrošina pilnīgs 

miers. Nekavējoties jāizsauc neatliekamā 

medicīniskā palīdzība, izsmeļoši 

informējot mediķus par simptomiem un 

slimnieka stāvokli. 

Negaidiet, līdz jūs skar 

veselības problēmas! 

Regulāri pārbaudiet savu veselības 

stāvokli — gan kopumā, gan tieši sirds 

veselību. Asinsspiediena mērīšanu padariet 

par ieradumu — iegādājieties tonometru 

un lietojiet to vismaz reizi dienā. 

Pievērsieties veselīgam dzīvesveidam un 

neuztraucieties par sīkumiem! ■ 

10 OKTOBRIS 2015

KĀPĒC VISKOZAS ASINIS IR BĪSTAMAS? 

[ REKLĀMA ] 

Mūs konsultē ārste DACE BĒRZIŅA, VCA poliklīnikas “Pļavnieki” neiroloģe 

— Kāpēc sirdij ir svarīgi, lai asinis nebūtu pārāk biezas? 

— Pārāk viskozas asinis lēnāk plūst pa asinsvadiem. Asins sastrēgumi var izraisīt 

trombus un aterosklerotisku asinsvadu sašaurināšanos, kas savukārt var būt cēlonis 

infarktam un insultam. 

— Kādi profilaktiski pasākumi palīdz izvairīties no asins sastrēgumiem? 

Pirmkārt, ir jādzer vairāk šķidruma. Aktīvam cilvēkam minimālais daudzums ir 1,5–2 

litri dienā. Otrkārt, jāseko savam uzturam. Īpaši jāizvairās no sāļiem produktiem. 

Treškārt, ja cilvēkam ir nosliece uz trombozi, jākonsultējas ar ārstu, vai nebūtu jālieto 

asinis šķidrinoši preparāti. 

— Jūs domājat tādi kā “Aspirin”, “Hjertemagnyl”? 

— Viena no aktīvajām vielām, kas ietilpst trombu veidošanās un sirds-asinsvadu slimību 

profilakses preparātu sastāvā, ir acetilsalicilskābe, kas mazina trombocītu aktivitāti 

un asiņu viskozitāti, neļaujot veidoties trombiem un aterosklerotiskām plātnītēm. 

Tādējādi samazinās infarkta un insulta attīstīšanās risks. Latvijā ir pieejams preparāts, 

kas sastāv no viena komponenta — acetilsalicilskābes, kā arī ir preparāts, kur 

šis komponents ir kombinēts ar magniju. Magnijs stabilizē asinsvadu sieniņu tonusu. 

Šie preparāti ir piemēroti ne tikai profilaksei — tos izraksta arī atkārtota infarkta un 

išēmiskā insulta novēršanai. 

— Ja pacients aspirīnu lietot nevēlas, vai profilaksei viņš var tikai dzert 2–3 litrus 

ūdens? 

— Ja ārsts pacientam jau ir konstatējis augstu infarkta vai insulta risku, medikamentozā 

profilakse ir obligāta. Nelietojot ārsta ieteikto preparātu, pacients nopietni riskē 

ar savu veselību. 

Foto: © psdesign1 - Fotolia 

JAUNĀ 

IEPAKOJUMĀ! 

VECAIS IEPAKOJUMS! 

1-2 tabletes dienā 

samazina trombu 

veidošanos asinsvados 

Mazina infarkta un 

insulta risku 

Hjertemagnil ® 75mg & 150 mg lieto pie akūtas un hroniskas išēmiskās 

slimības, t.sk. primārai kardiovaskulāro slimību un atkārtotu trombožu profilaksei. 

Konsultējieties ar ārstu par sev piemērotāko Hjertemagnyl ® lietošanu. 

Reklāmas devējs Takeda Latvia SIA, reklāma izstrādāta 08/2015, LV-2015-HMG-01 

Pirms lietošanas rūpīgi izlasiet lietošanas instrukciju un konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu par zāļu lietošanu. 

ZĀĻU NEPAMATOTA LIETOŠANA IR KAITĪGA VESELĪBAI! 


[ PIRMĀ PALĪDZĪBA ] 

ACĪ KAUT KAS IEBIRIS… 

Acis ir viens no visvieglāk ievainojamajiem orgāniem. Tās arī lielākoties īpaši sargājam. Tomēr pietiekami bieži 

tajās mēdz kaut kas iekļūt. Tā var būt gan skropsta, puteklis vai sīks kukainītis, gan ar profesionālo darbību 

saistīts svešķermenis, piemēram, koka vai metāla skaida. Svešķermeņa iekļūšana acī ne tikai rada spēcīgu 

diskomfortu, bet var novest arī pie nopietnām sekām — līdz pat redzes zudumam. Tādēļ ir svarīgi zināt, kā šādā 

gadījumā pareizi palīdzēt cietušajam. 

Kodīgas 

ķimikālijas 

Ja acī ir iekļuvušas, piemēram, 

veļas pulvera daļiņas vai šķidrā tīrīšanas 

līdzekļa šļakatas, acs nekavējoties 

jāskalo ar lielu daudzumu tekoša 

auksta ūdens. Galva pareizi jānoliec uz 

sāniem — tā, lai cietusī acs būtu novietota 

zemāk (ja kodīgā viela ir iekļuvusi 

labajā acī, galva jānoliec pa labi, 

ja kreisajā — pa kreisi) un lai ūdens 

tecētu no deguna uz acs ārējo kaktiņu. 

Ar pirkstiem jāpaver plakstiņi, lai 

apturētu patvaļīgo mirkšķināšanu, un 

jāskalo acs tik ilgi, līdz nepatīkamās 

sajūtas izzudīs. Pēc tam acs viegli 

jānosedz ar tīru pārsēju un jāmeklē 

kvalificēta medicīniskā palīdzība. 

Sīki svešķermeņi 

© Adam Gregor 

Sīki svešķermeņi parasti paliek 

konjunktīvajā maisiņā (telpā, kas 

aizvērtā acī veidojas starp plakstiņu 

iekšējo virsmu un acs ābolu). Šādi 

svešķermeņi parasti ir vismazāk bīstami, 

un tos var viegli izņemt saviem 

spēkiem. Aci nekādā gadījumā nedrīkst 

berzēt, bet jācenšas netīrumu 

izņemt ar sterilas marles vai tīra kabatlakatiņa 

stūrīti un pēc tam acs jāizskalo 

ar aukstu tekošu ūdeni — tāpat 

kā kodīgu ķimikāliju gadījumā. 

Ja arī pēc svešķermeņa izņemšanas 

nepatīkamās sajūtas saglabājas 

2–3 diennaktis, tas ne vienmēr nozīmē, 

ka acī ir palikušas tā daļiņas. Radzenes 

priekšējo virsmu sedz šūnu slānis, kas 

ir viegli sabojājams pat pavisam niecīgā 

ārēju faktoru iedarbībā un atjaunojas 

dažu dienu laikā. Tomēr, ja svešķermeņa 

radītā skramba ir pietiekami dziļa, 

ir jāvēršas pie speciālista un nekādā 

gadījumā nedrīkst nodarboties ar 

pašārstēšanos. Pēc izmeklēšanas ārsts 

izrakstīs nepieciešamos preparātus, kas 

palīdzēs ātri atbrīvoties no nepatīkamajām 

sajūtām. 

Nekādā gadījumā 

saviem spēkiem 

nemēģiniet izņemt: 

1. Svešķermeņu daļiņas, kas ir iespiedušās 

acs ābolā. 

2. Svešķermeņu daļiņas, kas atrodas 

acs varavīksnenes zonā. 

3. Metāla skaidas. 

Visbīstamākās ir metāla, jo īpaši 

vara, skaidiņas. Varš ātri oksidējas un 

izraisa visu acs struktūru bojājumus, 

kā rezultātā var neatgriezeniski zaudēt 

redzi. Ja acī ir iekļuvis jebkurš no 

minētajiem svešķermeņiem, jāaizver 

abas acis (arī veselā), cietusī acs jānosedz 

ar tīru pārsēju un nekavējoties 

jāmeklē speciālista palīdzība! Tāpat 

pie speciālista jāvēršas gadījumā, ja 

pēc svešķermeņa iekļūšanas acī ir 

pagājusi vairāk nekā viena diennakts 

un parādījušās iekaisuma pazīmes 

(apsārtums, strutaini izdalījumi no 

acs utt.). ■ 

Reklāma 

12 OKTOBRIS 2015

[ ZINĀŠANAS IR SPĒKS ] 

Kas ir probiotikas? 

Probiotikas ir mikroorganismi, kas labvēlīgi ietekmē mūsu veselību. Galvenais – tās palielina 

imūnsistēmas darbības efektivitāti. Turklāt probiotikas izveido barjeru kaitīgām baktērijām 

zarnu traktā un stiprina to, producē B grupas vitamīnus, kas ir nepieciešami optimālas vielmaiņas 

nodrošināšanai, kā arī gādā par normālu ādas un nervu sistēmas stāvokli. 

Gorbačs un Goldins 

Vairums probiotiku pieder kādai no divām 

baktēriju ģintīm — laktobaktērijām 

vai bifidobaktērijām. Daudzi laktobaktēriju 

veidi rūpējas par normālu mikrofloru 

kuņģa un zarnu traktā — visā barības 

uzņemšanas un pārstrādes ceļā, sākot 

no mutes dobuma līdz pat resnajai 

zarnai. Viens no efektīvākajiem 

un visvairāk pētītajiem baktēriju 

celmiem, kam ir pozitīva 

ietekme uz metabolismu un 

imūnsistēmu, ir Lactobacillus 

rhamnosus GG. Šīs baktērijas 

konstatētas vesela cilvēka zarnu 

traktā 1983. gadā, bet 1985. gadā uz tām patentu 

reģistrēja Šervūds Gorbačs (Sherwood 

Gorbach) un Barijs Goldins (Barry Goldin). Apzīmējums 

“GG” celma nosaukumā radies no 

viņu uzvārdu pirmajiem burtiem. 

Laktobaktēriju 

pozitīvā ietekme 

Amerikas Gastroenterologu asociācija 

norāda, ka baktērijām Lactobacillus rhamnosus 

var būt īpaši labvēlīga ietekme rotavīrusa 

infekcijas izraisītas caurejas ārstēšanā. 

Savukārt vairāki zinātniskie pētījumi 

apliecina, ka Lactobacillus rhamnosus 

GG ir visefektīvākās probiotikas atopiskā 

dermatīta profilaksē maziem bērniem. 

© Lorelyn Medina 

Avoti 

Nepieciešamo Lactobacillus rhamnosus 

devu mēs varam saņemt no 

piena produktiem, kā arī bioloģiski 

aktīvajiem uztura bagātinātājiem, 

ko var iegādāties 

aptiekās. Ja cilvēks 

ir vesels, viņam var pietikt 

ar to daudzumu, ko uzņem 

ar piena produktiem. Taču 

profilakses nolūkā, kā 

arī gremošanas traucējumu 

— infekcijas, caurejas, 

disbakteriozes vai pārtikas 

alerģijas — gadījumā ir vajadzīga 

efektīvāka palīdzība. 

To, kādus bioloģiski aktīvos uztura 

bagātinātājus izvēlēties, ieteiks ģimenes 

ārsts, ņemot vērā slimības cēloni. 

Piemēram, daudzfunkcionālais bioloģiski 

aktīvais uztura bagātinātājs “Acidolac” 

palīdzēs disbakteriozes, pārtikas 

alerģijas un caurejas gadījumā. Pulveris 

jāizšķīdina ūdenī, pienā vai jogurtā 

un jālieto pirms ēšanas vai tās laikā 

divas reizes dienā. ■ 

Reklāma 

Uztura bagātinātājs 

Labas baktērijas 

labiem bērniem 

un viņu vecākiem 

(Lactobacillus rhamnosus GG) 

Iepakojumā 

10 paciņas 

• Novērš patogēno 

mikroorganismu 

attīstību 

• Mazina caureju 

un traucējumus, 

ko izraisa infekcijas 

un rotavīruss 

• Samazina aizcietējumus 

• Izmanto laktozes nepanesamības 

gadījumā 

• Uzlabo imunitāti 

Deva: 

bērniem pēc 3 gadu vecuma un 

pieaugušajiem: 1–2 paciņas dienā. 

Divas paciņas satur: 

Lactobacillus rhamnosus GG 8 miljardus KVV* 

Oligofruktosaharīdus 1600 f. 

* KVV – kolonijas veidojošās vienības 

UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU 


[ DZĪVOJIET VIEGLĀK! ] 

Cīņa 

ar rudens 

grūtsirdību 

ZELTA 

LAPU 

GADALAIKS 

© Cristian Kerekes 

Dienas kļūst īsākas, saule arvien retāk lutina ar siltu 

pieskārienu, un mēs saprotam, ka siltais, gaišais 

gadalaiks nu jāgaida līdz nākamajam pavasarim. 

Nereti cilvēki uztver rudens atnākšanu kā nepatīkamas 

pārmaiņas, ļaujas nomāktībai un stresam. Rudenī depresiju 

pat varētu dēvēt par masveida stāvokli. 

Stresa simptomi 

Rudens stress ir iemesls tam, ka daudziem 

cilvēkiem pasliktinās attiecības ar 

tuviniekiem, daži kļūst viegli aizkaitināmi 

vai nomākti bez jebkāda redzama iemesla. 

Ir tāda sajūta, it kā ļaudis pametusi enerģija 

un dzīvesprieks. Simptomi ir šādi: 

1. pastiprināta miegainība dienas 

laikā; 

2. apetītes izmaiņas — tās zudums 

vai gluži otrādi pastiprināšanās, līdz pat 

mokošām bada lēkmēm; 

3. koncentrēšanās spēju samazināšanās 

un uzmanības nenoturība; 

4. apātija; 

5. bezmiegs naktīs; 

6. trauksme un nemiers; 

7. neapmierinātība ar sevi un savu dzīvi. 

Vai ir vajadzīga 

ārsta palīdzība? 

Sabalansēts un regulārs uzturs, mērena 

fiziskā slodze (sistemātiskas sporta 

nodarbības), pastaigas svaigā gaisā, atteikšanās 

no alkohola un smēķēšanas, 

pareiza dienas plānošana un regulārs 

miegs ir labākie paņēmieni cīņai ar rudens 

depresiju. 

Tomēr nekad nevar precīzi zināt, vai 

cilvēks pats spēs tikt galā ar rudens izrai- 

14 OKTOBRIS 2015

sīto nomāktību vai arī viņam ir vajadzīga 

kvalificēta mediķu vai psihologa palīdzība. 

Katrs gadījums ir individuāls. 

Droši apgalvot var tikai vienu — ārsta 

apmeklējums kaitēt nevienam nevar. Ja 

emocionālās problēmas jūsu dzīvē būtiski 

traucē, jums nav spēka strādāt un 

pildīt ikdienas pienākumus, neko negribas 

un rodas sajūta, ka dzīvei nav jēgas, 

pastāstiet par to vismaz savam ģimenes 

ārstam. Viņš novērtēs jūsu stāvokli, un, ja 

būs nepieciešams, jūs noteikti saņemsiet 

kvalificētu palīdzību. 

Vairāk serotonīna! 

Viens no rudens depresijas iemesliem 

ir serotonīna jeb laimes hormona 

trūkums organismā. Mediķi uzskata, 

ka šādi notiek ne tikai tad, kad šis 

hormons netiek izstrādāts pietiekamā 

daudzumā, bet arī olbaltuma — serotonīna 

nesēja — pārmērīgas aktivitātes 

gadījumā. Jo aktīvāks ir šis olbaltums, 

jo vājāka ir serotonīna iedarbība. Bet 

tieši rudenī un ziemā, kad pietrūkst 

saules gaismas, tā aktivitāte palielinās. 

Tādēļ rudenī cilvēkiem parādās stresa 

simptomi: miega traucējumi, slikts 

garastāvoklis, vēlme pārēsties, spēku 

izsīkums un pastāvīgs nogurums. 

Lai uzkrātu serotonīnu, dienas laikā 

pēc iespējas daudz jāuzturas svaigā 

gaisā un “jāķer” saules stari, jo serotonīns 

tiek izstrādāts ultravioletās 

gaismas ietekmē. Protams, ka gada 

aukstajā laikā saules gaismas ir maz, 

tādēļ vakaros nesēdiet pustumsā, bet 

ieslēdziet gaismu. Centieties izvairīties 

no visa, kas izraisa negatīvas emocijas: 

asarām un žēlabām par netaisnībām 

draugu un draudzeņu dzīvēs, sirdi plosošām 

filmām ar traģiskām beigām 

u. tml. Gluži otrādi — centieties biežāk 

darīt to, kas sagādā prieku un gandarījumu. 

Nav svarīgi, kas tieši tas ir — 

grāmatas, kino, koncerti vai dejas. Centieties 

vairāk sazināties un būt kopā ar 

patīkamiem cilvēkiem! 

Viens no serotonīna trūkuma iemesliem 

var būt arī tas, ka organisms 

pietiekamā daudzumā nesaņem aminoskābi 

triptofānu saturošus produktus. 

Visvairāk triptofāna ir jūras veltēs, sarkanajos 

un melnajos ikros, olās, sierā, 

riekstos un graudaugos. Serotonīna 

izstrādi veicina arī dārzeņi un augļi, it 

īpaši banāni. 

[ DZĪVOJIET VIEGLĀK! ] 

Vairāk magnija! 

Miega traucējumi, aizkaitināmība un 

nervozitāte, neizskaidrojamas galvassāpes 

un jutīgums pret laikapstākļu maiņu 

rudenī ir pazīmes, kas liecina par to, ka 

organismam nepietiek magnija. 

Magnija trūkuma gadījumā enerģijas 

ražošana šūnās palēninās, un tā rezultātā 

mēs sajūtam nogurumu, nespēku un 

kļūstam ārkārtīgi jutīgi pret ārēju kairinājumu. 

Ja cilvēks saraujas pie vismazākā 

trokšņa un ikviena gaisma viņam šķiet 

pārāk spilgta, tas liecina par izteiktu magnija 

trūkumu. 

Magnijs ir vissvarīgākā minerālviela, 

kas palīdz mūsu organismam cīnīties 

ar stresu. Kā magnija avots var kalpot 

pākšaugi, rieksti, šokolāde, maize no 

rupja maluma miltiem, piens, zivis, 

brokoļi, banāni, spināti, sparģeļi un 

kukurūza, kā arī magniju saturošs minerālūdens. 

Magnija deva veselam pieaugušam 

cilvēkam ir 350 mg diennaktī. 

Ar pārtiku iespējams uzņemt apmēram 

pusi no šīs devas, bet pārējā daļa jāsaņem 

ar medikamentu palīdzību. Konsultējieties 

ar savu ārstu par to, kurš no 

magniju saturošiem preparātiem jums 

būtu vispiemērotākais. ■ 

Reklāma 

Reklāmas devējs: 

Kr. Valdemāra iela 33-8, Rīga, LV-1010, Latvija. 

Tālr. 67332451. 

SALV.MGP.15.02.0037 Apstiprināts: 13.02.2015. 


[ KAS AR MANI NOTIEK? ] 

SVĪŠANA 

Kāpēc es svīstu vairāk nekā citi 

© dandaman 

Sviedru izdalīšanās ir 

svarīga cilvēka organisma 

funkcija, kuras uzdevums 

ir aizsargāt ķermeni pret 

pārkaršanu. 

Viss ir kārtībā! 

Pastiprināta sviedru izdalīšanās var 

būt fizioloģisks (respektīvi, normāls) 

process, ko izraisa, piemēram, fiziska 

slodze vai ķermeņa temperatūras paaugstināšanās 

slimības gadījumā, karsts 

laiks, asa vai karsta ēdiena vai dzēriena 

lietošana. Turklāt svīšanu pastiprina arī 

sintētisku materiālu apģērbs un šauri 

apavi, uzturēšanās klimatā ar paaugstinātu 

gaisa mitrumu vai sāpes un 

emocionāli pārdzīvojumi. Visos minētajos 

gadījumos svīšana ir pilnībā 

normāla parādība, neskatoties uz 

to, ka tā ir nepatīkama. 

Hiperhidroze 

Tomēr pastāv arī tā sauktā patoloģiskā 

svīšana jeb hiperhidroze, 

respektīvi, sviedru izdalīšanās, ko 

izraisa nevis minēto faktoru ietekme 

uz organismu, bet sviedru 

dziedzeru funkciju traucējumi. 

Speciālisti iedala hiperhidrozi 

primārajā (bez redzamiem 

iemesliem) un sekundārajā 

(kas ir kādas slimības 

simptoms), kā arī vietējā 

(kad pastiprināti svīst 

tikai kāda atsevišķa 

ķermeņa daļa, piemēram, 

paduses vai 

kāju pēdas) un vispārējā 

(kad sviedri 

klāj visu ķermeni). 

Turklāt mēdz būt 

dienas un nakts hiperhidroze. 

Sekundāro hiperhidrozi var izraisīt 

dažādi cēloņi, piemēram: 

● noteiktu medicīnas preparātu 

lietošana. Parasti pēc to lietošanas 

pārtraukšanas sviedru izdalīšanās 

normalizējas, taču, ja tā nenotiek, ir 

jāmeklē cits cēlonis; 

● endokrīnās sistēmas stāvoklis un 

slimības (piemēram, cukura diabēts, 

kam vairāk raksturīga nakts 

hiperhidroze; kā arī pastiprināta vairogdziedzera 

funkcija vai klimakss); 

● dažādi nervu sistēmas stāvokļi 

un slimības: veģetatīvā distonija, 

Parkinsona slimība, panikas 

lēkmes utt.; 

● sirds un asinsvadu sistēmas slimības: 

arteriālā hipertensija, išēmiskā 

sirds slimība; 

● nieru slimības; 

● ģenētiski traucējumi; 

● alkoholisms, narkomānija un saindēšanās 

ar sēnēm. 

Dosimies pie ārsta 

Pat tad, ja hiperhidroze ir vienīgais 

simptoms, kas sagādā diskomfortu, bet 

citādi cilvēks jūtas vesels, tomēr jāvēršas 

pie ģimenes ārsta. Tas jādara, lai 

ar dažādu izmeklējumu un speciālistu 

konsultāciju palīdzību izslēgtu iespēju, ka 

pastiprināto svīšanu izraisa kāda slimība. 

Ja cēlonis netiks atrasts, hiperhidroze tiks 

atzīta par primāru, un ir daudz paņēmienu, 

kā no tās atbrīvoties. 

Ko var darīt 

patstāvīgi? 

● Ievērot personīgo higiēnu — tas 

vienmēr ir pirmais solis cīņā ar 

hiperhidrozi. Mūsdienās veikalos 

un aptiekās var iegādāties dažādus 

līdzekļus, kas palīdzēs tikt galā ar 

pastiprinātu svīšanu. 

● Atteikties no smagas un pikantas 

pārtikas, kā arī alkohola lietošanas. 

● Nodrošināt veselīgu, pilnvērtīgu 

miegu. 

● Izmantot tautas metodes, piemēram, 

ierīvēt problemātiskās zonas 

ar ābolu etiķa šķīdumu (1 ēdamkarote 

etiķa uz glāzi vārīta ūdens) vai 

borspirtu. 

● Reizi trijos mēnešos iziet jonoforēzes 

kursu, kuras laikā sviedru dziedzeri 

tiek pakļauti viegla elektriskā 

lādiņa iedarbībai. 

● Veikt botulīna injekciju. Tā ir viena 

no efektīvākajām metodēm cīņā 

ar hiperhidrozi, kas uz laiku līdz 

septiņiem mēnešiem pastiprināto 

sviedru izdalīšanos palīdz 

novērst. ■ 

16 OKTOBRIS 2015

ZARNU PARAZĪTI – 

nevēlamie “apakšīrnieki”! 

[ REKLĀMA ] 

Maldīgs ir uzskats, ka cilvēka 

organismā mītošie parazīti 

modernā dzīvesveida rezultātā 

ir izzuduši. Tie joprojām ir dzīves 

realitāte. Latvijā visbiežāk sastopami 

ir spalīši un cērmes. 

Spalīši ir līdz 1 cm gari, balti tārpi. 

To oliņas nokļūst organismā, ar netīrām 

rokām pieskaroties mutei vai apēdot invadētus 

produktus. Spalīšu mātītes, kas 

dzīvo tievajās zarnās un resnās zarnas 

sākumā, dēj oliņas tūpļa apkaimē, radot 

niezi. Kasoties oliņas nonāk uz rokām, 

mutē un atkal zarnās. Pazīmes: nieze 

tūpļa apvidū, ēstgribas traucējumi, slikta 

dūša, sāpīgums vēderā. 

Cērmes ir līdz 40 cm gari, balti tārpi, 

kuru oliņas apkārtējā vidē nonāk ar cilvēku 

fekālijām, tās var pārnēsāt arī mušas. Ar 

cērmēm var invadēties, apēdot nemazgātus 

augļus un dārzeņus, peldoties stāvošos 

ūdeņos. Kad nobriedušas cērmju oliņas 

nokļūst tievajās zarnās, no tām izšķiļas 

cērmju kāpuri, kas nonāk asinsritē un tālāk 

plaušās, kur turpina attīstīties. Plaušās 

esošie kāpuri izraisa šādus simptomus: 

sāpes krūtīs, klepu, nogurumu, nātreni. Atklepojot 

un norijot bronhu sekrētu, kāpuri 

atkal nokļūst zarnās, kur aug un attīstās. 

Cērmes zarnās var radīt sliktu dūšu, vemšanu, 

lēkmjveida sāpes vēderā, zarnu nosprostojumu, 

alerģiskas izpausmes un īslaicīgi 

paaugstinātu ķermeņa temperatūru. 

Reizēm abas inficēšanās norit bez 

simptomiem. 

Profilakse: ikdienā ievērot personīgo 

higiēnu, bieži mazgāt rokas, īpaši rūpīgi 

pirms ēšanas un pēc tualetes apmeklējuma. 

Apgriezt nagus. Regulāri mainīt 

apakšveļu un vakaros apmazgāt anālo 

apvidu. Pirms lietošanas rūpīgi mazgāt 

augļus un dārzeņus. 

Spalīšu un cērmju invāzijas ārstēšanai var 

lietot aptiekā nopērkamās bezrecepšu zāles, 

kuru sastāvā ir pirantels. Tas izraisa tārpu 

paralīzi, un tie tiek izvadīti no zarnām ar izkārnījumiem. 

Pirantels neiedarbojas uz tārpu 

oliņām, tādēļ atkārtoti jālieto pēc 3 nedēļām. 

Rudenī atgriežoties bērnudārzā vai 

skolā, bērniem ir lielāka iespēja invadēties 

ar zarnu parazītiem, tāpēc iesakām 

profilaktiski pārbaudīt savu bērnu un nepieciešamības 

gadījumā atbrīvoties no 

nevēlamajiem “apakšīrniekiem”. ■ 


[ GAIDOT STĀRĶI... ] 

BAROŠANA 

AR KRŪTI 

Cik ilgi, cik daudz, 

kad un kur? 

Mātes piena pozitīvā ietekme uz jaundzimušā 

mazuļa organismu ir neapstrīdama. 

Tomēr pēdējā laikā sabiedrībā rodas daudz 

jautājumu par barošanu ar krūti — cik 

ilgi ieteicams barot, kad un kā šo procesu 

pārtraukt, vai tiešām mātes piens ir tikpat 

vērtīgs daudzu mēnešu garumā un laika gaitā 

nezaudē savas labās īpašības? Mēģināsim 

rast atbildi uz šiem jautājumiem, vienlaikus 

atceroties, ka nav universāla risinājuma, kas 

būtu piemērots visiem. 

© rohappy 

Kādēļ ir veselīgi 

barot mazuli ar krūti? 

Pirmkārt, mātes piens ir unikāls visu 

iespējamo uzturvielu avots, turklāt tādā 

veidā, kādā jaundzimušā organisms tās 

spēj asimilēt viegli un ātri. 

Otrkārt, mātes piens ir unikāla, dabīga 

vakcīna pret daudzām slimībām. Krūts 

piens satur lielu daudzumu imūnglobulīna 

— vielu, ko izstrādā mātes organisms, 

sastopoties ar infekciju. Nokļuvušas 

bērna ķermenī, šīs vielas pārklāj zarnu 

trakta gļotādu un padara to nepieejamu 

slimības izraisošiem organismiem, tādējādi 

ievērojami samazinot risku saslimt 

ar infekcijas slimībām. Mātes piens satur 

olbaltumvielas, kas veicina paša bērna 

imūnsistēmas attīstību, kā arī vielas, kas 

veicina derīgo baktēriju augšanu zarnu 

traktā. 

Treškārt, dabīgā barošana apvienojumā 

ar pareizu mātes uzturu ievērojami 

samazina iespēju, ka bērnam radīsies 

pārtikas alerģijas. 

Ceturtkārt, zīdīšanai ir pozitīva ietekme 

uz sakodiena veidošanos, sejas 

uzbūvi un runas attīstību, jo zīžot bērns 

aktīvi izmanto mīksto aukslēju muskulatūru. 

Un, piektkārt, nekādā gadījumā 

nedrīkst aizmirst par zīdīšanas emocionālo 

aspektu. Zīdīšanas laikā starp 

māti un bērnu veidojas īpaša saikne un 

rodas psiholoģiskā piesaiste, kas vēlāk 

palīdz bērnam labāk adaptēties pieaugušo 

dzīvei. 

Cik ilgi mazulim 

jādod mātes piens? 

Precīzu noteikumu nav. Neviens kvalificēts 

pediatrs nespēj nosaukt konkrētu 

laiku, kad jāsāk bērnu atradināt no krūts. 

Nezināmu iemeslu dēļ ir pieņemts uzskatīt, 

ka gadu pēc mazuļa piedzimšanas 

mātes piens sāk zaudēt savas labās 

īpašības, respektīvi, barot bērnu ar krūti 

vairs nav vērts. Taču tā nav! Jebkurā 

zīdīšanas posmā mātes piens mazulim 

ir pats vērtīgākais un veselīgākais produkts. 

Pasaules Veselības organizācija 

18 OKTOBRIS 2015

[ GAIDOT STĀRĶI... ] 

iesaka bērna dzīves pirmo sešu mēnešu 

laikā barot viņu tikai ar mātes pienu un 

pēc tam turpināt to darīt līdz pat divu vai 

vairāk gadu vecumam, nodrošinot arī 

atbilstīgu papildu uzturu. Tātad: 1) pirmajai 

barošanai ar krūti jānotiek bērna 

dzīves pirmajā stundā; 2) bērnam dzīves 

pirmajos sešos mēnešos ir nepieciešams 

tikai mātes piens, respektīvi, viņam nav 

jāuzņem nekas cits; 3) barot mazuli vajag 

tik bieži, cik viņš to vēlas, gan dienā, gan 

naktī; 4) pudelītes un knupīši nav nepieciešami 

principā. 

Savukārt bērniem pēc sešu mēnešu 

vecuma ar mātes pienu vairs nepietiek, 

taču tas nekādā gadījumā nenozīmē, 

ka zīdīšana jāpārtrauc. Vienkārši bērna 

uzturā jāiekļauj papildu produkti — 

visdažādākās augļu un dārzeņu sulas, 

biezeņi, bet vēlāk — arī īpašā veidā 

apstrādāta gaļa. 

Dzīves otrajā gadā bērna uzturs jau 

ir gandrīz tāds pats kā pieaugušam 

cilvēkam. Taču arī tas nav iemesls, lai 

pārtrauktu dot viņam mātes pienu, ja 

vien māmiņa var to atļauties (piens nav 

pazudis, ir tam atbilstošs dzīvesveids 

utt.). Šajā vecumā zīdīt bērnu var tikai 

1–2 reizes diennaktī, taču arī šāda epizodiska 

zīdīšana ir ārkārtīgi svarīga. 

Jāmin interesants fakts, ka mātes piens 

otrajā zīdīšanas gadā sastāva ziņā atgādina 

jaunpienu (krūts piena “koncentrātu” 

ar maksimālu derīgo vielu saturu, 

ko sievietes organisms izstrādā bērna 

dzīves pirmajās divās nedēļās). Krūts 

pienam vispār piemīt kāda unikāla īpašība 

— katrā bērna attīstības posmā 

tas satur tieši tās bioloģiskās vielas, 

kuru nav citā bērnu pārtikā un kuras 

nodrošina mazuļa pareizu attīstību tieši 

attiecīgajā brīdī. 

Pasaules Veselības organizācija aicina 

visas māmiņas turpināt mazuļa barošanu 

ar krūti pēc iespējas ilgi — tik, 

cik ļauj apstākļi un saka priekšā mātes 

intuīcija. Atcerieties, ka tas skar tikai jūs 

pašas un jūsu bērnu un nekādam apkārtējo 

viedoklim šajā gadījumā nav ne 

mazākās nozīmes. Vienīgais izņēmums 

ir medicīniskas kontrindikācijas. 

Vai drīkst zīdīt bērnu 

sabiedriskās vietās? 

Šis jautājums satrauc daudzas māmiņas, 

kuras vai nu nevar, vai arī nevēlas 

kopā ar mazuli pastāvīgi uzturēties 

sava mājokļa četrās sienās. Taču mazuli 

nevar pierunāt dažas stundiņas paciesties 

— ja viņš grib ēst, tad šī vajadzība 

ir jāapmierina neatkarīgi no tā, kur jūs 

atrodaties — transportā, ciemos, kafejnīcā 

vai muzejā. Vai drīkst zīdīt bērnu 

sabiedriskās vietās? Viennozīmīgi — jā! 

Vai par to ir jākautrējas? Viennozīmīgi — 

nē! Vai zīdīšanas process ir jādemonstrē 

apkārtējiem? Piedodiet, nē, nav gan. Un, 

lūk, kāpēc. 

Bērna zīdīšanas process ir ļoti intīma 

darbība, kurā piedalās tikai māte un 

mazulis, tādēļ tas ir jāsargā no svešiem 

skatieniem un uzmanību novērsošiem 

faktoriem. Tieši tādēļ daudzās kafejnīcās, 

restorānos, muzejos un kinoteātros 

ir īpašas telpas, kurās māmiņa var 

pabūt divatā ar savu mazuli. Ja šādas 

iespējas nav, pastāv īpašs apģērbs, kas 

ļauj māmiņai pabarot bērnu, nepiesaistot 

apkārtējo skatienus. Ja šāda apģērba 

nav, var vienkārši aizsegt sevi un 

bērniņu ar lielu lakatu vai šalli. Vienmēr 

var atrast delikātu veidu, kā mierā un 

komfortā pabarot mazuli jebkurā vietā 

un laikā. ■ 

Reklāma 

© Alexandr Vasilyev — Fotolia 

KLĪNIKAS EGV piedāvājums 

Piedāvājam visas modernākās 

mākslīgās apaugļošanas 

tehnoloģijas un reproduktīvo 

problēmu risinājumus: 

• sieviešu un vīriešu 

neauglības diagnostika 

un ārstēšana; 

• valsts apmaksāta 

neauglības ārstēšanas 

programma; 

• olšūnu donoru programma; 

• spermas banka. 

EFEKTĪVA 

NEAUGLĪBAS 

ĀRSTĒŠANA 

Mūsdienīga, ar augstām tehnoloģijām aprīkota 

Eiropas klīnika. Pieredzējušu profesionāļu 

komanda nodrošina visefektīvāko visu veidu 

neauglības ārstēšanu un veselīga bērniņa 

nākšanu pasaulē. 

БОЛЬШЕ ДЕТЕЙ 

KLĪNIKA EGV 

www.egv.lv 

Ģertrūdes iela 3-3 

Rīga, LV-1010 

Tālrunis 67 278 183 

Ginekologa konsultācijas 

un grūtniecības 

norises uzraudzība: 

• ginekoloģiskās apskates 

un konsultācijas; 

• ultrasonogrāfijas 

pakalpojumi ar augstākās 

klases aparātu – Voluson E8 

expert; 

• histeroskopija, 

histerorezektoskopija. 

Speciālistu konsultācijas: 

• urologa konsultācijas; 

• uztura speciālista 

konsultācijas; 

• psihologa konsultācijas. 

EGV efektivitāte 

Dažās vecuma grupās 

ārstēšanas efektivitāte 

sasniedz 73%. Tas ir viens 

no labākajiem rādītājiem 

Eiropā. 


[ BĒRNU ĀRSTS ] 

KOLIKAS ZĪDAIŅIEM 

Kolikas ir gāzu uzkrāšanās mazuļa 

vēderā, kas izraisa spazmas, sagādājot 

sāpes un padarot viņu nemierīgu. 

Kā mazulim 

var palīdzēt? 

© olegmalyshev 

Tā nav slimība 

Ārsti neuzskata zīdaiņu zarnu kolikas par slimību, bet gan par 

kuņģa un zarnu trakta fizioloģisku stāvokli. Kamēr bērniņš vēl nav nācis 

pasaulē, viņa gremošanas sistēma ir atslābināta. Pēc piedzimšanas 

organisms pārkārtojas un pielāgojas jaunajai eksistences videi. 

Kā atpazīt kolikas? 

Par to, ka sāp vēderiņš, mazulis ziņo, skaļi raudādams un 

vilkdams kājiņas pie vēdera. Tie arī ir galvenie simptomi, kas ļauj 

saprast, ka viņu moka zarnu kolikas. Gāzu uzkrāšanās padara 

bērna vēderu cietu un uzpūstu. Mazulis var bieži atraugāties vai 

pat vispār atteikties no ēdiena. Visnemierīgākais viņš ir uzreiz 

pēc ēšanas, kolikas traucē arī labam miegam. 

Visi minētie simptomi sākas pēkšņi un parasti parādās vienā 

un tajā pašā dienas vai nakts laikā. 

Kas provocē kolikas? 

Kolikas zīdaiņiem var sākties apmēram desmitajā dzīves 

dienā un turpināties līdz trīs vai četru mēnešu vecumam. Jāteic 

gan, ka gremošanas sistēma pilnībā izveidojas sešos mēnešos, 

tādēļ kolikas pavisam pazūd, kad mazulim ir pusgads. 

20 OKTOBRIS 2015

[ BĒRNU ĀRSTS ] 

Barojot ar krūti, zīdainim kolikas var izraisīt nepareizs 

mātes uzturs. Barojošām māmiņām ieteicams līdz 

minimumam samazināt kafijas, gāzētu dzērienu, pikantu 

mērču, skābētu dārzeņu, rupjmaizes, pākšaugu un 

šokolādes patēriņu. 

Ja kolikas bieži ir bērnam, kurš tiek barots mākslīgi, 

jāmaina pārtikas maisījums. Dažiem jaundzimušajiem 

sāpes vēderā var rasties tādēļ, ka zarnu trakts nespēj 

pārstrādāt kādu no pārtikas maisījuma sastāvdaļām. 

Koliku rašanos provocē arī tas, ka barošanas laikā 

bērns ierij daudz gaisa (ja ir nepareizi satvēris krūti, 

barošanas laikā atrodas neērtā pozā vai tiek lietots nepiemērots 

pudelītes knupītis). 

Kā atbrīvoties no kolikām? 

● 20 minūtes pirms barošanas noguldiet mazuli uz 

vēdera. Tā ir lieliska profilakse pret pārmērīgu gāzu 

veidošanos. 

● Ja bērns tiek barots mākslīgi, mainiet maisījuma 

veidu un vērojiet viņa organisma reakciju. 

● Apmainiet parasto knupīti pret ortodontisko, kura 

forma maksimāli līdzinās sievietes krūtij. Tas samazinās 

gaisa daudzumu, ko mazulis ierij ēšanas laikā. 

● Ja mazulis tiek zīdīts ar krūti, no māmiņas uztura 

jāizslēdz kaitīgi un alerģiski produkti. 

● Ja pēc ēšanas daudz atraugājas, barojiet viņu 

nedaudz mazāk vai dodiet viņam ēst mazliet ātrāk 

– pirms viņš sajūt spēcīgu badu, kura dēļ alkatīgi 

kampj pienu, ierijot arī daudz gaisa. 

● Pēc katras barošanas mazulis jātur vertikālā stāvoklī 

apmēram 15 minūtes, sagaidot gaisa atraugu. 

● Dažas minūtes pēc ēšanas dodiet bērnam ar karotīti 

nedaudz diļļu uzlējuma. 

● Viegli masējiet mazuļa vēderu ap nabu pulksteņrādītāja 

kustības virzienā. 

● Novietojiet uz vēdera siltu autiņu. 

● Piespiediet mazuļa ceļgalus pie vēdera, tādējādi veicot 

vēdera dobuma dabisko masāžu. Vairākas reizes 

pievelciet labo ceļgalu pie kreisā elkoņa un otrādi. 

Gāzes sāks izplūst. 

Ko darīt, 

ja parastie līdzekļi nepalīdz? 

Pirmkārt, jākonsultējas ar savu ģimenes ārstu, sīki 

aprakstot simptomus, bērna uzvedību dienas laikā un varbūtējās 

vēdera izejas problēmas. Iespējams, ārsts ieteiks 

lietot fermentu, kas palīdz asimilēt laktozi, vai probiotikas, 

kas normalizēs zarnu trakta mikrofloru. Atcerieties – ja 

jūsu mazulim ir nepieciešami medicīniski preparāti, tos 

var ieteikt tikai ārsts. 

Izvēloties bezrecepšu līdzekļus, ieteikums māmiņām 

var būt tikai viens: jāiegādājas pēc iespējas dabisks un 

drošs preparāts, kas ir īpaši paredzēts jaundzimušajiem. 

Šāda līdzekļa sastāvā nedrīkst būt cukurs, spirtu saturošas 

sastāvdaļas un krāsvielas, un tā efektivitātei jābūt 

pierādītai ar klīniskiem izmēģinājumiem. Tādēļ vienmēr 

rūpīgi izlasiet informāciju uz etiķetes. ■ 

40 mg/ml pilieni iekšķīgai lietošanai, emulsija 

Simeticonum 

Mazina vēderiņa 

uzpūšanos 

13–25 pilieni jāpievieno ēdienam 

pudelītē vai jādod zīdainim pirms vai 

рēc katras zīdīšanas reizes 

Pirms lietošanas labi sakratīt. Bezrecepšu zāles. 

Pirms lietošanas rūpīgi izlasiet instrukciju. 

Konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu par 

zāļu lietošanu. 

Reklāmas devējs: 

Zāļu nepamatota lietošana ir kaitīga veselībai. 


[ ĀRSTA PADOMI ] 

SAKIET, LŪDZU, 

DAKTER… 

Sūtiet savus jautājumus 

uz elektroniskā pasta adresi: 

redaction.vca@gmail.com 

© Monkey Business 

Akūta blēdības lēkme... 

“Labdien! Mans dēls (12 gadi) tikpat kā nekad nav slimojis, ja 

neskaita saaukstēšanos. Taču šogad viņš pārgāja uz citu skolu un 

jau uzreiz sāka sūdzēties par pastāvīgu miegainību, reiboņiem, galvassāpēm, 

izklaidību un nespēju koncentrēties. Man ir aizdomas, 

ka viņš vienkārši nevēlas iet uz skolu, taču nedaudz uztraucos – vai 

tās tomēr nevar būt kādas nopietnas slimības pazīmes?” 

Olga, 34 gadi 

Dabisks augu preparāts. 

Cistīts? Nierakmeņu slimība? 

Mazina urīnceļu spazmas un iekaisumu 

Novērš un aizkavē nierakmeņu 

veidošanos 

Piemīt diurētiska un antibakteriāla 

iedarbība 

Daba • Zinātne • Veselība 

Bezrecepšu medikaments. 

Lūdzu, uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukciju! 

Pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu! 

Reklāmas devējs: “BIONORICA SE” pārstāvniecība. 

Apstiprināts: 18.12.2014. 

Zāļu nepamatota lietošana 

ir kaitīga Jūsu veselībai! 

Reklāma 

Vācu kvalitāte 

Protams, daudzi bērni mēdz mānīties un izdomāt dažādas 

neesošas slimības, lai varētu neiet uz skolu. Tomēr, ja 

jūsu dēls sūdzas par nespēku jau ilgāku laiku, turklāt stāsta 

par vieniem un tiem pašiem simptomiem, to nedrīkst ignorēt. 

Vērsieties pie ģimenes ārsta un sīki pastāstiet par bērna 

pašsajūtu. Ir iespējams, ka visas minētās sajūtas izraisa 

emocionālais stress, ko rada sastapšanās ar jaunu kolektīvu, 

un pārgurums, jo slodze salīdzinājumā ar vasaru ir 

ievērojami palielinājusies. Ja tā, tad viņam palīdzēs precīzs 

dienas režīms, pareizs laika sadalījums starp mācībām un 

atpūtu, kā arī polivitamīnu vai organismu stiprinošu līdzekļu 

(piemēram, ehināciju saturošu preparātu) un dabisku preparātu, 

kas uzlabo asinsriti smadzenēs (piemēram, divdaivu 

ginka), kurss. Jūsu aprakstītos simptomus var izraisīt arī 

asinsrites traucējumi kakla asinsvados, kas bieži gadās, ja 

bērnam ir mugurkaula kakla daļas skolioze (izliekšanās). 

Lai pareizi noteiktu diagnozi un izvēlētos efektīvu ārstēšanu, 

jādodas pie ģimenes ārsta. 

Pilieni nav mainījušies! 

“Agrāk, kad man bija iesnas, es veiksmīgi tiku ar tām galā, 

ņemot talkā deguna pilienus. Taču pēdējā laikā esmu pamanījis, ka 

pilieni praktiski vairs nepalīdz, – iesnas atjaunojas burtiski dažas 

stundas pēc pilienu lietošanas, tādēļ jāpilina degunā arvien biežāk. 

Lūdzu, iesakiet kādu efektīvu līdzekli pret iesnām!” 

Raimonds, 42 gadi 

Spriežot pēc sacītā, runa nav par to, ka būtu mainījies pilienu 

sastāvs un tie būtu kļuvuši mazāk efektīvi, bet gan par to, ka 

jums no to biežas un ilgstošas lietošanas ir attīstījusies atkarība 

no medikamentiem jeb tā sauktais medikamentu rinīts. Iesakām 

pēc iespējas ātrāk apmeklēt ausu, deguna un kakla ārstu, 

kurš izvēlēsies atbilstošu ārstēšanu atkarībā no iesnu primārā 

cēloņa — preparāta, kā arī tā lietošanas ilguma un biežuma. 

Vēlamies atgādināt saviem lasītājiem – lai nerastos 

medikamentozā atkarība no pilieniem, nelietojiet tos, ja tas 

nav absolūti nepieciešams, nepārsniedziet noteikto devu 

un lietošanas biežumu, bet, ja, arī lietojot pilienus, iesnas 

tomēr turpinās ilgāk par 3–4 dienām, pārtrauciet lietošanu 

un vērsieties pie ārsta. ■ 

Canefron_2015 

pirmdiena, 2015. gada 19. janvārī 12:38:58 

22 OKTOBRIS 2015

[ VIENKĀRŠA PATIESĪBA ] 

Skalosim kaklu pareizi! 

Kakla sāpes, kņudoņa un apsārtums ir simptomi, kas liecina, ka ir 

sācies iekaisuma process. Vislabākais veids, kā šādā gadījumā sev 

palīdzēt, ir sākt skalošanu. Sāpes izraisošās baktērijas uzkrājas 

galvenokārt uz mandelēm un gļotādas. Tās jāiznīcina pēc iespējas 

agrīnā stadijā, citādi pagūs iekļūt dziļāk un patiešām izraisīs 

saslimšanu. 

Piemērota līdzekļa izvēle 

Internetā ir atrodams neskaitāms 

daudzums tā dēvēto mājas līdzekļu recepšu. 

Tie palīdz, taču to iedarbība nereti 

ir visai “nežēlīga”, turklāt vairumam no 

tiem piemīt arī nepatīkama garša, kas 

var izraisīt pat nelabu dūšu. Tādēļ ir vērts 

pievērst uzmanību tam, ko šīm vajadzībām 

piedāvā aptiekas. Kakla skalošanai 

paredzētie pulverveida līdzekļi saudzīgi 

un efektīvi iznīcina vīrusus, baktērijas un 

sēnītes, tostarp tādas, kas ir izturīgas pret 

antibiotikām. Šie līdzekļi samazina sāpes 

izraisošo baktēriju koncentrāciju, attīra 

mandeles, izvada atmirušās šūnas un 

mitrina rīkli. Iegādājoties līdzekli kakla 

skalošanai, uzmanīgi jāizpēta tā sastāvs – 

kvalitatīva pulvera sastāvā nedrīkst būt ne 

cukurs, ne E vielas. 

Kas jāzina par skalošanu 

● Jāskalo kakls visā slimības laikā – pat 

tad, ja tas vairs nesāp. Atcerieties, ka 

tieši kaklā uzkrājas baktērijas, kas var 

izraisīt jaunu slimības uzliesmojumu. 

● Kakls jāskalo vismaz divas reizes 

diennaktī, bet spēcīga iekaisuma 

gadījumā – ik pēc 4 stundām. 

● Pulveris jāizšķīdina 200 ml karsta 

ūdens un jānogaida, kamēr ūdens 

atdziest līdz patīkami siltam. Lai 

pārbaudītu temperatūras piemērotību, 

šķīdumā uz 7 sekundēm jāiemērc 

mazais pirkstiņš. Ja šķīdums 

nešķiet pārāk karsts, to jau var lietot 

kakla skalošanai. 

© JackF 

● Skalošanas laikā galva jātur uz augšu, 

ar mēli netraucējot šķīdumam 

iekļūt rīklē. 

● Skalošana ar vienu šķidruma malku jāturpina 

apmēram 20–30 sekundes. Vienā 

skalošanas reizē nepieciešami vismaz 

trīs šādi malki. Optimāls skaits ir pieci. 

● Pēc skalošanas nav ieteicams radīt 

kaklam slodzi, tādēļ nekliedziet, 

nedzeriet aukstu ūdeni u. tml. Var 

uzvilkt svīteri ar augsto apkakli un 

aptīt kaklu ar siltu šalli. ■ 

Reklāma 

Furasol ® 

Furaginum solubile 

100 mg N15 – pulveris ārīgi lietojama šķīduma pagatavošanai 

Attīra no infekcĳām! 

Nitrofurānu grupas antibakteriāls līdzeklis 

Indikācijas: 

• Mutes dobuma un rīkles iekaisums 

• Inficētas brūces 

• Apdegumi un strutaini iekaisumi 

Furasol ® šķīdumu gatavo pirms lietošanas. 

Pagatavoto šķīdumu nedrīkst glabāt! 

Paciņas saturu izšķīdina glāzē (200 ml) karsta 

novārīta ūdens. Silto šķīdumu lieto mutes 

dobuma un rīkles skalošanai 2–3 reizes dienā. 

Bezrecepšu medikaments. 11.09.2015. 

Konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu par zāļu lietošanu. 

Pirms lietošanas iepazīstieties ar zāļu instrukciju. 

Reklāmas devējs: AS “Olainfarm”. 

ZĀĻU NEPAMATOTA LIETOŠANA IR KAITĪGA VESELĪBAI 


[ PROJEKTS ] 

© agrus 

VCA poliklīnikas VCA “Pulss 5” 

direktore Ināra Janičenoka 

“MOCARTA 

vitamīni dvēselei” 

Rīgas poliklīnikas “Pulss 5” direktore Ināra Janičenoka un Hermaņa Brauna fonda vadītāja Inna Davidova ir 

kļuvušas par VCA projekta “Mocarta vitamīni dvēselei” līdzautorēm. Stāsta Ināra Janičenoka. 

Mūzika ārstē ārstus 

— Projekts, pirmkārt, ir paredzēts 

VCA darbiniekiem. Tas ir atbalsts mūsu 

ārstiem un medicīnas personālam. Ikviena 

pacienta izveseļošanās, kas panākta ar 

mediķa palīdzību, protams, rada ārstam 

dziļu gandarījumu, taču ārsts savā darbā 

saņem arī daudz negatīvas enerģijas un 

informācijas. Arī ārsti kādā brīdī paši var 

kļūt par pacientiem, un jāatzīst, ka mediķu 

darbs diemžēl to veicina. 

Nolēmām radīt šo projektu, lai palīdzētu 

samazināt stresa līmeni, izmantojot 

mūzikas ārstniecisko iedarbību uz 

dvēseli. Turklāt bezmaksas biļetes uz 

lieliskiem koncertiem liecina par VCA attieksmi 

pret saviem darbiniekiem un ir 

cieņas izrādīšana viņu grūtajam ikdienas 

darbam. Ārstus iepriecina šādas muzikālas 

pateicības dāvanas, jo rada mūsu vidū 

neredzamu saikni: vadība tev ir pateikusi 

paldies, tu esi bijis koncertā un klausījies 

mūziku, kura ir nepieciešama tavai dvēselei. 

Jāizsaka liela pateicība arī sponsoriem 

no VCA, bez kuru atbalsta nez vai izdotos 

projektu īstenot. 

Mūsu galvenais vēstījums ar šo projektu 

— vairāk ir jādomā par labo un patīkamo, 

lai mūsos būtu vairāk dzīvesprieka. 

Lai arī nākamajā dienā pēc koncerta, 

ierodoties darbā, katrā dvēselē turpinātu 

skanēt mūzika un cilvēks sajustu laimes 

hormonu endorfīnu pieplūdumu, kas liek 

garam pacelties spārnos. 

Mums visiem ārkārtīgi pietrūkst 

pozitīvu emociju. Plašsaziņas līdzekļi un 

sociālie tīkli ir pārpildīti ar agresiju, cietsirdību 

un notikumiem, kuri neiepriecina. 

Tie plūst straumēm, turpretī par labo tiek 

stāstīts skopi vai vispār nemaz. 

Mūzika palīdz pārvarēt grūtības, aizvainojumu 

un sliktu garastāvokli. Tādēļ 

mēs piedalāmies un arī turpmāk piedalīsimies 

festivālā “Artissimo”. Nesen 

noslēdzās šī festivāla vasaras sezona 

brīvā dabā Jūrmalā, un drīz sāksies ziemas 

sezona koncertzālēs. Turklāt mēs ar 

Innu Davidovu jau esam ieplānojušas šo 

projektu izvērst visā Latvijā, organizējot 

vieskoncertus mazpilsētās. Lai apvienības 

VCA medicīnas darbinieki, nebraucot 

tālu no mājām, varētu apmeklēt labu 

koncertu, stiprināt savus garīgos spēkus 

un saņemt prieka lādiņu. 

Bez tabletēm 

Pie mums, poliklīnikā “Pulss 5”, pastāvīgi 

ir dzirdama klusa, neuzbāzīga 

mūzika, jūras šalkoņa vai putnu dziesmas. 

Cilvēki sēž, gaida pieņemšanu 

pie ārsta un nomierinās, klausoties 

šajās skaņās. Kad cilvēks ir satraukts, 

viņam ir vajadzīga pieklusināta un 

mierīga mūzika. Patlaban ir daudz 

agresīvu pacientu — pat bērnu vidū. 

Pie mums viņi kļūst mierīgāki, jo fonā 

skan mūzika. Jāpiemin, ka Ziemassvētku 

laikā mēs atskaņojam garīgo 

mūziku un Ziemassvētku dziesmas, lai 

radītu svētku noskaņojumu, taču tās 

neskan skaļi. To sauc par asociatīvo 

terapiju. Tāpēc nav vērts, tiklīdz sajūtat 

vissīkākās savārguma pazīmes, 

uzreiz skriet pēc tabletēm. Labāk paklausieties 

mūziku, kura jums patīk. 

Jau ir pierādīts, ka mūzikas terapiju 

var veiksmīgi izmantot onkoloģijā, jo 

laimes hormons endorfīns mazina 

sāpes. 

Mūzika sniedz laimes sajūtu. Klausoties 

lūgšanas vai garīgos dziedājumus, 

tu dzirdi vārdus par to, ka neesi 

viens. Ļoti daudzi stāsta, cik labi viņi 

jūtas pēc kopīgas dziedāšanas, pēc 

lūgšanām. Notiek pašizdziedināšanās, 

un cilvēka dvēsele burtiski paceļas 

spārnos. Nav nekādu šaubu — māksla 

spēj izārstēt cilvēkus. ■ 

24 OKTOBRIS 2015

[ IR IZVĒLE ] 

TABLETE, PULVERIS, SĪRUPS… 

Medikamentus ražo gan tablešu, 

gan pulveru, gan šķīdumu formā. 

Mūsdienās vispopulārākās ir 

tabletes, taču arī pulveriem un 

šķīdumiem ir savas priekšrocības. 

Katram veidam — 

savas priekšrocības 

Medikamentus pulvera un šķidrā 

formā organisms uzņem ātrāk. Tādēļ ir 

vērts pamēģināt tablešu vietā lietot nepieciešamo 

preparātu šķīduma, mikstūras, 

sīrupa, uzlējuma vai balzama veidā. 

Pajautājiet farmaceitam, kādās formās 

ir pieejams jūsu izvēlētais bezrecepšu 

līdzeklis vai ārsta izrakstītais preparāts. 

Turklāt ir cilvēki, kuri vienkārši nespēj 

norīt tabletes, nemaz nerunājot par lielāka 

izmēra kapsulu. Medikamentus pulvera 

vai šķidruma formā ir vieglāk lietot arī 

bērniem, senioriem un smagi slimiem 

cilvēkiem, kuri neceļas no gultas. 

Sīrupi un uzlējumi iedarbojas ātri, jo tie 

praktiski uzreiz uzsūcas asinīs. Bieži vien 

sīrups (piemēram, “Stodal”) var kļūt par neaizstājamu 

līdzekli sausa vai mitra klepus 

ārstēšanai. Sīrupi atvieglo stāvokli, pateicoties 

iekaisumu mazinošajai un atkrēpošanu 

veicinošajai iedarbībai, tie samazina krēpu 

viskozitāti un veicina to izdalīšanos, mitrina 

rīkli un bronhus sausa klepus gadījumā, kā 

arī palīdz apturēt mitra klepus lēkmes. 

Pulvera veidā visbiežāk tiek ražoti līdzekļi 

kakla skalošanai, kā arī daži kuņģim 

paredzēti preparāti un pretdrudža 

līdzekļi. 

Ko darīt saaukstēšanās 

un klepus gadījumā? 

Kas ārstē efektīvāk? 

Medikamenti tablešu vai kapsulu formā 

parasti iedarbojas lēnāk nekā mikstūras 

un sīrupi. Lai aktīvā viela nonāktu 

asinīs, tabletei vispirms ir jāizšķīst, kam 

nepieciešams laiks — stunda vai pat vairāk. 

Ūdenī šķīstošās, putojošās tabletes 

palīdz ātri mazināt drudzi, un to iedarbība 

saglabājas diezgan ilgi. Tomēr jāatceras, 

ka pretiekaisuma preparāti kairina kuņģa 

gļotādu, tādēļ tos ieteicams lietot pēc 

ēšanas. Turklāt nekādā gadījumā nedrīkst 

pārsniegt noteikto diennakts devu. 

Izdzerot krūzi dzēriena, kas pagatavots 

no šķīstošā pulvera, ārstnieciskais 

efekts iestājas praktiski uzreiz un 

saglabājas apmēram četras stundas. 

Tomēr pārāk aizrauties ar šāda veida 

pulverīšiem nedrīkst — tie jālieto tikai 

kā ārkārtas līdzeklis brīdī, kad jūtat, ka 

ir sākusies slimība. 

Savukārt gadījumā, ja jūs nomoka 

kakla sāpes un kairinājums, ieteicams 

lietot īpašus sīrupus, jo tie ātri atvieglo 

stāvokli. ■ 

Reklāma 


[ CHEK-UP ] 

Operatīvas ārstēšanās 

un veselības 

pārbaužu iespējas 

DIENAS STACIONĀROS 

Zinot ģimenes ārstu lielo noslodzi un 

valsts apmaksāto izmeklējumu kvotu 

nepietiekamību, veselam cilvēkam, 

ar labu pašsajūtu un bez nopietnām 

sūdzībām var būt neērti prasīt norīkojumus 

uz pārbaudēm gadījumos, ja ir 

vēlēšanās pārliecināties, vai ar mani 

viss ir kārtībā. Visdrīzāk šādos gadījumos 

ir jārēķinās, ka plašākus izmeklējumus, 

kas veicami ar dārgu aparatūru, 

ģimenes ārsts neizrakstīs. Tomēr, ja ir 

vēlēšanās pārbaudīties vai rodas kaut 

mazākās aizdomas par kādu saslimšanu, 

ir jādodas uz veselības pārbaudēm. 

Strādājošajiem, kam augstā vērtē ir 

patērētais laiks un operatīva jautājumu 

atrisināšana, būtu jāizmanto iespējas 

visus pārbaudījumus veikt vienā divās 

dienās un vienuviet. 

Veselības pārbaudes 

dienas stacionārā 

Viena diena izmeklējumiem, un nākamajā 

jau ir iespējams saņemt ārsta konsultāciju par 

rezultātiem, lai mierīgu sirdi dotos mājās vai 

uzklausītu ārsta norādījumus par turpmāko 

ārstēšanu — šādas iespējas pacientiem tiek 

piedāvātas VCA poliklīnikās “Elite” Imantā, 

“Pļavnieki”, kā arī “Liepājas MC”, kur atrodas 

dienas stacionāri. Tie ir izveidoti lielākajās poliklīnikās, 

kur ir pieejamas plašas izmeklējumu 

iespējas, lai visu nepieciešamo varētu veikt vienuviet. 

Pacientam ir tikai jāizvēlas, kāda kompleksā 

pārbaude (Chek-up programma) būtu 

nepieciešama — individuālā, vispārējā, kardio, 

sieviešu, vīriešu, sporta, īpašu sāpju programma, 

onkoloģija, galvas reiboņu diagnostika, gastroenteroloģija, 

psoriāze akūtā fāzē vai citas. Ir 

iespējas izvēlēties standarta un premium programmas, 

kuru atšķirība ir ietverto izmeklējumu 

skaits. Visās programmās ir iekļauta analīžu 

veikšana, dažādi diagnosticējošie izmeklējumi 

un ārstu speciālistu konsultācijas. 

Individuālā kompleksā veselības pārbaude 

tiek uzsākta ar ārsta internista konsultāciju, ar 

kuru kopīgi tiek izrunātas veselības problēmas 

un izveidots pārbaudes plāns, kurā tiek iekļauti 

visi nepieciešamie izmeklējumi un analīzes 

konkrētajam pacientam. Var izplānot pacientam 

piemērotāko dienu izmeklējumiem. 

Pēc izmeklēšanas nākamajā dienā 

pacients atgriežas medicīnas iestādē, lai 

saņemtu ārsta konsultāciju par analīžu un 

veiktās diagnostikas rezultātiem. 

Divu dienu veselības pārbaudes ir īpaši 

piemērotas aizņemtiem cilvēkiem, kā arī 

pacientiem no Latvijas reģioniem — visi 

diagnostikas pakalpojumi ir veicami vienā 

divās dienās un vienā vietā. 

Mazinvazīvās operācijas 

dienas stacionārā 

VCA poliklīniku dienas stacionāros ir 

iespējams veikt dažāda profila ķirurģiskas 

operācijas un tās pašas dienas vakarā doties 

mājās. Vienas no visbiežāk ķirurgu veiktajām 

operācijām ir meniska plīsumu vai locītavu 

saišu bojājumu novēršana. Šādas artroskopiskās 

operācijas tiek veiktas stacionārā dienas 

laikā, taču turpmākās pāris nedēļas pacientam 

ir jāārstējas mājās, konsultējoties ar 

fizioterapeitu. Pieprasītas ir arī dažādas ādas 

un zemādas veidojumu operācijas — lipomas, 

fibromas, cistas u. c. likvidēšana. 

VCA ķirurgi, izmantojot mazinvazīvās metodes, 

veic proktoloģiskās operācijas, atrisinot 

problēmas ar varikozās vēnas paplašinātiem 

pinumiem taisnajā zarnā jeb hemoroidāliem 

mezgliem, kā arī ar laparoskopijas metodi veic 

žultspūšļa un trūču operācijas. 

Vēl no biežāk ķirurgu veiktajām operācijām 

ir kāju vēnu varikozes operācijas — 

klasiskā flebektomija, lāzera metode vai 

skleroterapija. Kā arī dienas stacionāri 

piedāvā LOR endoskopiskās operācijas — 

deguna blakus dobumu operācijas, deguna 

polipu izņemšanu u. c. 

Savukārt sievietēm dienas laikā var likvidēt 

dzemdes kakla vai dobuma polipus, 

veikt histeroskopijas vai histerorezektoskopijas, 

kā arī citas endoskopiskās ginekoloģiskās 

operācijas. ■ 

KARDIOPĀRBAUDE 

(1-2 dienu programma) 

● Ārsta internista konsultācija 

● Vispārējā klīniskā asins analīze 

● Bioķīmiskā asins analīze: 

• Cukura (glikozes) līmenis asinīs 

• Holesterīna līmenis asinīs 

• Aknu funkcijas novērtēšana 

• Nieru funkcijas novērtēšana 

• Vairogdziedzera funkcijas 

novērtēšana 

● Elektrokardiogramma (EKG) ar 

12 novadījumiem, pieraksts un 

apraksts 

● Sirds un asinsvadu (ehokardiogramma) 

ultraskaņas izmeklējumi 

(USI, USG) 

● Padziļināti kardioloģiski izmeklējumi: 

Holtera metode vai 

veloergometrija 

● Spirogrāfija 

● Ultraskaņas izmeklējumi (USI, 

USG): kakla asinsvadu dupleksā 

skenēšana ar krāsu doplerogrāfiju 

un spektranalīzi 

● Ārsta kardiologa konsultācija 

● Noslēdzošā ārsta internista 

konsultācija 

● Gultasvieta dienas stacionāra 

divvietīgajā palātā 

● Nav nepieciešams ģimenes ārsta 

nosūtījums 

Pieraksts uz pārbaudēm 

VCA poliklīnikās 

“Elite” 

Anniņmuižas bulvārī 85, Rīgā 

Dienas stacionāra reģistratūra: 

28 624 536, 67 413 931 

“Pļavnieki” 

A. Saharova ielā 16, Rīgā 

Dienas stacionāra reģistratūra: 

28 392 359 

26 OKTOBRIS 2015

[ VIRTUVE ] 

© BillionPhotos.com 

VIEGLAS VAKARIŅAS 

Viens solis ceļā uz veselību 

Pareiza, sabalansēta uztura nozīme veselības saglabāšanā dažkārt 

netiek pietiekami novērtēta. Ir krietni daudz slimību, kuru 

padziļināšanos, jo īpaši to sākumstadijā, var novērst vai pat izārstēt 

ar pareiza uztura palīdzību. Vieglāka vakariņu maltīte, un jūs jau 

pēc dažām nedēļām jutīsieties labāk. 

KALMĀRU 

UN GURĶU SALĀTI 

Nepieciešams: 3 kalmāri, 2 nelieli 

gurķi, 2 ķiploka daiviņas, 1 ēdamkarote 

ūdens, 2 ēdamkarotes augu 

eļļas, sāls, zivju ēdieniem paredzēta 

piedeva vai 1,5 tējkarotes 

Ķīnas garšvielu maisījuma “Ma 

La Xiang”. 

Lai pagatavotu mērci, samaisa 

augu eļļu ar ūdeni, pievieno ķiplokus 

un garšvielu. Attīrītus kalmārus 

uz 3 minūtēm ieliek verdošā 

ūdenī, pēc tam izņem, ļauj atdzist 

un sagriež plānās sloksnītēs. Arī 

gurķus sagriež plānās sloksnītēs, 

samaisa ar kalmāriem un pievieno 

mērci. 

1 porcijas (500 g) enerģētiskā 

vērtība: 200 kkal. 

Kad vakariņot? 

Galvenais noteikums ir ēst trīs, bet, ja 

vakariņās tiek pasniegta gaļa, četras stundas 

pirms miega. Ar pilnu kuņģi miegs ir 

smags un nemierīgs. Nesagremotā barība 

saindē organismu, savukārt “nakts” kalorijas 

veido tauku uzkrājumus viduklī. 

Ko likt galdā? 

Galvenais vakariņu uzdevums ir papildināt 

organisma “būvmateriālu” rezerves, jo 

nakts ir ne tikai atpūtas, bet arī organisma 

atjaunošanās laiks: naktī atjaunojas āda un 

muskuļi, aug mati un nagi. Tādēļ vakariņās 

priekšroka jādod viegliem, olbaltumvielas 

saturošiem ēdieniem (zivīm, jūras veltēm, 

skābpiena produktiem) un ar tiem labi 

saskaņojamiem svaigiem vai tvaicētiem 

dārzeņiem (kāpostiem, zaļajiem salātiem, 

paprikai, tomātiem un kabačiem). Dārzeņiem 

ir jābūt divas reizes vairāk. Tiem, kuri 

cenšas novājēt, der zināt, ka visu veidu kāposti 

satur tartronskābi, kas kavē tauku veidošanos 

no ogļhidrātiem. Turklāt jāēd lēni, jo 

šādā gadījumā divpadsmitpirkstu zarnā un 

tievajā zarnā sāk izdalīties hormons holecistokinīns, 

kas atbild par sāta sajūtu. 

Cik daudz apēst? 

Ar kefīra glāzi vien normālam organisma 

atjaunošanās procesam ir par 

maz. Vakariņām jāveido 20% no diennakts 

kaloriju daudzuma jeb 350–400 kkal (vai 

300–350 kkal tiem, kuri grib novājēt). 

Sievietes porcija ir 250 g, bet vīrieša — 

350 g, no kuriem 100 g ir olbaltumvielas, 

bet pārējā daļa — dārzeņi. 

Ja ir ļoti grūti... 

Lai remdētu bada sajūtu, jo īpaši pirmajās 

dienās pēc pārejas uz vieglām vakariņām, 

stundu pirms miega var lietot vieglus 

skābpiena produktus — maztauku kefīru, 

rūgušpienu vai jogurtu bez piedevām. Labs 

līdzeklis ir mežrozīšu novārījums bez cukura. 

Pirmsmiega porcija — 200 ml. ■ 

VISTAS RULETE AR 

DILLĒM UN SIERU 

Nepieciešams: 3 vistas filejas,150 g 

liesa siera, pētersīļi, dilles, paprika, 

sāls, pipari. 

Fileju izklapē, no abām pusēm apkaisa 

ar sāli un pipariem, novieto 

uz folijas tā, lai gabaliņi pārklājas. 

Uzber rīvētu sieru, papriku, sāli, 

piparus un smalki sagrieztus zaļumus. 

Satin ciešā rullītī un divās 

kārtās aptin ar foliju. Cep 40 minūtes 

200 °C temperatūrā. Pēc tam 

izslēdz cepeškrāsni un atstāt tajā 

ruleti vēl uz 20 minūtēm. 

1 porcijas (350 g) enerģētiskā 

vērtība: 400 kkal. 

28 OKTOBRIS 2015

MANA JAUNĀ 

“kristāla” redze 

Brilles no manas iepriekšējās dzīves mājā ir ik uz soļa! Agrāk mana diena 

sākās ar to, ka, vēl esot gultā, es uz naktsskapīša sataustīju brilles un uzliku 

tās uz acīm. Arī tagad no rītiem roka aiz ieraduma stiepjas uz skapīša pusi, 

taču, atverot acis, es saprotu, ka brilles man vairs nav nepieciešamas. 

CIK GADUS VAR SADZĪVOT 

AR KATARAKTU? 

Katarakta ir diagnostējama diezgan 

viegli — oftalmologa apskatē zem 

mikroskopa ir redzams, ka kristāliņš ir 

nespodrs — no nelieliem saduļķojumiem 

centrālajās vai aizmugurējās daļās līdz 

pat pilnai kataraktai, kad acs dibens vairs 

nav saredzams vispār. 

Vēl nesen katarakta tika operēta ar 

šuvju metodi: tika veikts griezums, caur 

kuru izņēma kristāliņu, un griezumu aizšuva. 

Turklāt izņēma tikai pilnībā spodrumu 

zaudējušu kristāliņu. Daži ārsti un 

pacienti uzskata, ka vajag nogaidīt, kamēr 

katarakta “nobriest”. Kad parādījās 

kristāliņa ultraskaņas drumstalošanas 

tehnoloģijas (fakoemulsifikācija), operēt 

kataraktu tīri tehnoloģiski iespējams tieši 

agrīnajā stadijā, un — jo agrāk, jo labāk, 

kamēr kristāliņš nav pārāk ciets. Tad jau 

nākamajā dienā redzes asums atjaunojas 

pilnībā. Ja kristāliņš jau ir bijis ciets, 

kādu laiku pēc operācijas acs priekšējā 

virsma vēl var būt pietūkusi, un redzes 

asums atjaunojas dažu dienu laikā. 

TĀ NOTIKA ARĪ AR RIMMU 

Diagnoze “katarakta” man tika uzstādīta 

pirms 15 gadiem. Pati esmu ārste, daudz 

strādāju ar papīriem. Pēdējā laikā jau bija 

grūti lasīt, acis nogura, acu priekšā sāka 

parādīties kaut kādi punktiņi. Es sapratu, 

ka agri vai vēlu nāksies operēt — kataraktu 

izārstēt nav iespējams. Tikai tad es 

vēl nezināju, ka nevajag gaidīt kataraktas 

“nobriešanu’’. 

Kad saņēmu nosūtījumu uz operāciju, izskatīju 

vairākas klīnikas: gan Rīgā, gan citās 

pilsētās. Vislielākās neērtības man sagādāja 

tas, ka visur operācijas veikšanai vajadzēja 

ieplānot diezgan daudz laika. Pat tad, ja 

operācija tiktu veikta ar jaunu, mūsdienīgu 

Lūk, tā par savām sajūtām pēc kataraktas operācijas 

stāsta 77 gadus vecā daugavpiliete Rimma Elksniņa. 

Medicīnas zinātņu kandidāts 

Pauļus Rudalevičs (Paulius Rudalevičius) 

metodi, no Daugavpils uz Rīgu būtu jābrauc 

trīs reizes — uz apskati, tad uz operāciju 

un vēl uz pēcoperācijas kontroles pārbaudi. 

Ceļš ir tāls. Dēls, protams, palīdzēs, taču arī 

viņam būs jāizbrīvē trīs darbdienas. 

Operācija, kuru biju gaidījusi tik daudzus 

gadus, līdz mana katarakta bija “nobriedusi”, 

aizņemtu ne tikai 2 nedēļas mana laika, bet 

tā paredzēja arī šuvju uzlikšanu uz acīm 

un ilgu rehabilitācijas periodu. Pēc tam, 

kad uzzināju, ka jaunā fakoemulsifikācijas 

metode ir stipri mazāk traumatiska, es 

nolēmu noteikti izmantot mūsdienu medicīnas 

iespējas. Mazāk traumatiska, tātad arī 

mazāka varbūtība, ka var rasties nevēlamas 

blaknes. Kāpēc riskēt? Man jau ir vesela slimību 

buķete. Redzes invaliditāte, protams, 

nav pati briesmīgākā diagnoze, tomēr pasarg’ 

Dievs, mani un manus bērnus no tās. 

Vēl jo vairāk, ka cenu starpība šo operāciju 

izmaksās bija nenozīmīga. 

ATGŪT REDZI VIENAS 

ĀRZEMJU VIZĪTES LAIKĀ 

Savās problēmās padalījos ar paziņu. 

“Brauc uz Viļņu”, viņa mani mudināja. “Nesen 

tur bija mans brālēns. Viņš ir ļoti apmierināts 

gan ar operāciju, gan ar aprūpi, arī rezultāts 

ir lielisks. Laika ziņā tas viņam prasīja, šķiet, 

tikai pusotru darbdienu”. 

Nu man vajadzēja tikai sazināties ar ārstiem 

klīnikā, kuras kontaktinformāciju man 

iedeva paziņas. Diagnostikas un ārstēšanas 

medicīnas centrs Gribo ielā — kaut kā uzreiz 

iegaumēju. Mani savienoja ar krieviski runājošo 

menedžeri Olgu, kura gan konsultēja 

mani telefoniski, gan parūpējās par mani, 

kad ierados klīnikā: atbildēja uz visiem maniem 

jautājumiem, pierakstīja uz operāciju 

un visur bija līdzās. 

Patiešām, visam vajadzēja tieši pusotru 

darbdienu: ap pusdienlaiku bijām Viļņā, tad 

apskate — un uzreiz operācija, nākamās 

dienas otrajā pusē es jau biju mājās. 

Gribējām dodies mājās jau tajā pašā dienā 

tūlīt pēc operācijas, taču ārsts nepiekrita mani 

izrakstīt bez pēcoperācijas apskates. “Tādi ir 

mūsu noteikumi, lai mēs varētu jums garantēt 

rezultātu,” viņš paskaidroja. Abi ar dēlu pārnakšņojām 

medicīnas centra palātā. Jāatzīmē, 

ka cenas tur ir daudz zemākas nekā viesnīcā, 

bet apkalpošana un tīrība visaugstākajā līmenī. 

Patīkami, ka ar personālu varēju sarunāties savā 

dzimtajā valodā, arī pēcoperācijas izrakstu man 

izsniedza krievu valodā. Vēlos atzīmēt personāla 

augsto profesionalitāti un ļoti labestīgo attieksmi. 

Labestīgo ne naudas dēļ, bet no sirds — to 

varēja sajust ikvienā sīkumā. 

Tā kā man izoperēja vienu aci, otras acs operācijas 

nepieciešamības gadījumā es varēšu 

uzrādīt sertifikātu, kurā ir aprakstīts mans jaunais 

“Alcon” firmas kristāliņš. Nebrīnieties, ka 

es visu tik labi atceros: pirmkārt, tāda ir mana 

darba specifika — strādājot medicīnā, gribas 

zināt un iegaumēt visu jauno un progresīvo. 

Otrkārt, man ir daudz paziņu manā vecumā un 

arī jaunāku par gadiem 20 viņiem ir tāda pati 

diagnoze. Ikvienam varu ieteikt izmantot šo 

iespēju! Operācija vienas vizītes laikā — tas ir 

vienkārši brīnišķīgi! 

MEDICĪNISKĀS DIAGNOSTIKAS 

UN ĀRSTĒŠANAS CENTRS 

Lietuva, 10318 Viļņa 

V. Grybo 32A 

Medicīnas tūrisma departaments 

Tel.: +370 600 143 85 

Informācija un reģistrācija 

Tel.: + 370 5 247 6369, + 370 686 00 000 

MEDICĪNISKĀS 

DIAGNOSTIKAS 

UN ĀRSTĒŠANAS 

CENTRS

[ RUDENS PRIEKI ] 

Kurp doties un ko redzēt? 

Eirovīzijas uzvarētāja 

koncerts 

. oktobrī Rīgas koncertzālē “Palladium” uzstāsies zviedru 

13 dziedātājs Monss Selmerlēvs (Mons Selmerlev), kurš 

2015. gada Eirovīzijā uzvarēja ar dziesmu “Heroes”. Viņš ieguva 

vienu no augstākajiem vērtējumiem šī konkursa vēsturē. 

Patlaban Monss ir devies vērienīgā koncertturnejā pa 17 

Eiropas pilsētām, par ko jau sen sapņojis. “Es vienmēr esmu 

bijis Eirovīzijas fans, un uzvara šajā konkursā ir mans sapņu 

piepildījums. Ar nepacietību gaidu rudeni, lai sastaptu savus 

varoņus visā Eiropā!” 

Biļetes cena — 33 eiro. 

Gruzijas virtuozi 

Gruzijas vēstniecība Latvijā piedāvā gruzīnu daudzbalsīgās 

dziedāšanas virtuozu — ansambļa “Shvidkatsa” (Septiņi 

puiši”) — koncertu 13. oktobrī Lielajā ģildē. Tas notiks pirmo 

oficiālo Tbilisi pilsētas dienu Rīgā ietvaros. 

Ansamblis “Shvidkatsa” piedalās visos Gruzijas Patriarha 

Viņa Svētības Iļjas II dievkalpojumos, uzstājas svarīgākajos 

Tbilisi mērijas un Gruzijas parlamenta pasākumos. 

Slavenā gruzīnu izcelsmes angļu dziedātāja Ketija Meluja 

bija izvēlējusies ansambli kopīgam koncertam Londonā. Savā 

dzimtenē daudzbalsīgās dziedāšanas virtuozi koncertē kopā ar 

Nani Bregvadzi, Tamāru Gverdciteli, Nino Katamadzi, Vahtangu 

Kikabidzi, Pātu Burčuladzi un citiem. 

Ansambļa “Shvidkatsa” Rīgas koncerta programmā būs senās 

gruzīnu tautasdziesmas, kanoniskie reliģiskie dziedājumi, tā dēvētās 

pilsētas žanra dziesmas un dziesmas no gruzīnu kinofilmām. 

Biļešu cenas — 25–35 EUR. 

Tikai vienu reizi! 

. oktobrī plkst. 19.00 notiks unikāls koncerts “Boriss un Ināra Teterevi TÊTE-À-TÊTE 

29 ar Rīgas Krievu drāmas teātri”. 

Pazīstamo Latvijas mecenātu Borisa un Ināras Teterevu fonda sadarbība ar teātri piecu 

gadu laikā ir ļāvusi īstenot piecas radošās ieceres: teātra repertuārā esošās muzikālās 

izrādes “Divpadsmitā nakts”, “Tango ar Stroku”, “Līgavaiņi” un “Hanuma”, bet patlaban 

top izrāde, kas veltīta Raimonda Paula jubilejai, — “Spoks no Kentervilas”. Šī pēc Oskara 

Vailda noveles motīviem radītā Alekseja Ščerbaka dramatizējuma pirmizrāde gaidāma 

2016. gada janvārī. 

Koncerta programmā — visspilgtākie muzikālie priekšnesumi no četriem jau zināmajiem 

iestudējumiem “Divpadsmitā nakts”, “Tango ar Stroku”, “Līgavaiņi’ un “Hanuma”, kā arī 

no topošā iestudējuma “Spoks no Kentervilas”. Pie klavierēm šajā vakarā būs pats Maestro. 

Biļešu cenas — 7–20 EUR. 

Ināra un Boriss Teterevi 

“Laimes formula” 

Тāds īss, precīzs nosaukums jaunajai “Jura Podnieka studijā” radītajai 

dokumentālajai filmai. To varētu dēvēt arī par latviešu laimes formulu. 

Šajā labvēlīgajā un optimistiskajā filmā skatītāji varēs neklātienē tikties 

ar jau labi zināmiem ļaudīm (piemēram, tautā iemīļoto Inesi Ziņģīti, kas 

palīdz atjaunot veselību pat pēc vissmagākajām traumām, un slaveno ārstu 

fitoterapeitu Artūru Tereško). Filmas varoņi ir ļoti atšķirīgi, bet viņus vieno 

neatlaidība, dzīvesprieks, humora izjūta un īpaša saikne ar dabu. 

Režisore Antra Cilinska. Scenārija autore Nora Ikstena. Operatori: Uldis 

Millers, Emīls Linga, Uldis Jancis un Kaspars Braķis. 

Filmas seansi “Splendid Palace” no 2. līdz 8. oktobrim. 

Biļešu cena: informācija pa tālr. 67 181 143. 

30 OKTOBRIS 2015

JAUNĀ KVALITĀTĒ – 

JAUNĀS TELPĀS 

Ja jums nepieciešams nodot analīzes, 

aicinām apmeklēt laboratorijas filiāli 

ŠARLOTES IELĀ 1B, RĪGĀ 

l 

Darba laiks: darbdienās 8.00-20.00 

l 

Iespējams iepriekšējs pieraksts 67 334 433

VESELĪBAS

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?