OPTIMISER LA CHARGE D’ENTRAÎNEMENT LORS DE LA PHASE PRÉ-AFFÛTAGE

SOMMEIL
Pas d’altérations notables chez les
participants du groupe CTL et FA,
Dégrdradation de plusieurs paramètres
chez les participants surmenés: ↓ temps
de sommeil réel, ↓ temps immobile & ↓
efficience de sommeil;
Dissipation de ces altérations lors de la
phase d’affûtage.
* Different from Pre, p < 0.05
Hausswirth et al. MSSE 2014
Département de la Recherche – Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance