OPTIMISER LA CHARGE D’ENTRAÎNEMENT LORS DE LA PHASE PRÉ-AFFÛTAGE
Seminaire-DTN-2015-Optimiser-la-charge-dentrainement-lors-de-la-phase-pre-affutage-A.-AUBRY-Seminaire-FFC-Bourges-6-et-7-novembre-2015
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LES DIFFÉRENTS STA<strong>DE</strong>S <strong>DE</strong> FATIGUE<br />
SURMENAGE FONCTIONNEL<br />
De qq jours à 2/3 semaines<br />
Train hard or<br />
go home!<br />
performance baseline<br />
Fatigue ressentie très importante<br />
Baisse temporaire du niveau de performance,<br />
Restoration du niveau de performance après<br />
quelques jours à 2/3 semaines,<br />
Surcompensation du niveau de performance.<br />
Meeusen et al. MSSE 2013<br />
Département de la Recherche – Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance