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OPTIMISER LA CHARGE D’ENTRAÎNEMENT LORS DE LA PHASE PRÉ-AFFÛTAGE

Seminaire-DTN-2015-Optimiser-la-charge-dentrainement-lors-de-la-phase-pre-affutage-A.-AUBRY-Seminaire-FFC-Bourges-6-et-7-novembre-2015

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LES DIFFÉRENTS STA<strong>DE</strong>S <strong>DE</strong> FATIGUE<br />

SURMENAGE FONCTIONNEL<br />

De qq jours à 2/3 semaines<br />

Train hard or<br />

go home!<br />

performance baseline<br />

Fatigue ressentie très importante<br />

Baisse temporaire du niveau de performance,<br />

Restoration du niveau de performance après<br />

quelques jours à 2/3 semaines,<br />

Surcompensation du niveau de performance.<br />

Meeusen et al. MSSE 2013<br />

Département de la Recherche – Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance

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