Biss & Smile
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an den Zähnen<br />
Zähne, die eine Lücke begrenzen, oft ihre Stellung durch<br />
Kip pung oder Zahnwanderung verändern. Damit stören sie<br />
das komplizierte Zusammenspiel zwischen Ober- und Un ter -<br />
kieferzähnen. Die Folge sind auch hier Muskel ver span nung -<br />
en und Funktionsstörungen der Kiefergelenke und angren -<br />
zen der Gebiete.<br />
Wichtig ist hierbei die manuelle Funktionsdiagnostik, die<br />
dann mit apparativen Techniken ergänzt werden kann. Eine<br />
Röntgen- oder Kernspin-Aufnahme ist in Ausnahmefällen un -<br />
ter stützend. Liegt die Ursache an den Zähnen (auch an den<br />
dritten) kann eine Funktionstherapie mit einer Schiene von<br />
gro ßem Nutzen sein. Bewährt hat sich zum Beispiel eine<br />
diag nostische, Relaxierungs-, Orientierungs- oder Sta bi li sie -<br />
rungsschiene, die Störeffekte aufspürt, ausschaltet und zur<br />
Entspannung des ganzen Systems beitragen kann.<br />
Entspannung ist der beste Weg<br />
Bei starker Stressbelastung sind Entspannungsübungen ratsam,<br />
die dazu beitragen, dass man den Stress und die An -<br />
span nungen des Alltags nicht mit in den Schlaf nimmt. Auch<br />
die Schlafposition scheint wichtig zu sein: Rücken schlä fer<br />
leiden sehr viel seltener unter Kiefer ver span nung en. Da man<br />
Stress wirkt sich auch auf Kiefer und Zähne aus.<br />
Regelmäßige Entspannung beugt Zähneknirschen und dadurch bedingten Kieferverspannungen vor.<br />
nur tagsüber bewusst auf die Kaumuskulatur ein wirken kann,<br />
hilft es in vielen Fällen, wenn man sie während des Tages<br />
bewusst entspannt. Kleben Sie sich einen roten Punkt an<br />
eine Stelle an der Wand, an der Sie immer wieder vorbeikommen<br />
oder auf die Sie bei Ihrer Arbeit blicken. Kon trol lie -<br />
ren Sie beim Anblick des Zeichens, was Ihre Zu ge gerade<br />
macht und wie Ihr Kiefer sich fühlt. Entspannen Sie bewusst,<br />
massieren Sie die Kaumuskulatur mit den Fin gern und lassen<br />
Sie den Mund dabei locker. Und denken Sie immer daran:<br />
Ein Gewichtheber, der im Training Tonnen von Eisen zur<br />
Hochstrecke bringt, ist nur dann erfolgreich, wenn er sich<br />
auf sein Kiefergelenk verlassen kann. 9