Tu Revista Octubre 15

NOTA EDITORIAL
¡Hola queridos lectores! ¿Qué tal lleváis
la entrada del otoño? Nosotros muy bien,
y además, seguimos trabajando para
haceros llegar cada mes lo mejor de cada
sección. Este mes empezamos con un
nuevo artículo, espero que os guste, y
como siempre os digo… ¡Mil gracias por
seguirnos y leernos!
Como ya os he comentado antes, en TU REVISTA os vais a
encontrar con una sección muy interesante Tecnología &
Futuro, hoy nos habla de… “Amigos en 3Dimensiones” y
además en Entrevista A… tenemos a “Meli Camacho”, ¡no te
pierdas todo lo que nos cuenta!
En Salud la Dra. María nos habla de “La tos” y nos explica
todo lo que la puede ocasionar. Noeliart nos trae a “Drácula
y Frankenstein”, y en la sección de música tenemos a U2,
Chayanne, Carlos Vives, Nicky Jam y muchos más…
También os vais a encontrar con los artículos de…
Horóscopos, La Cocina Universal, Citas Célebres…
¡¡NO TE LO PIERDAS!!
Mercedes R. Cervantes

En “Conociendo a los autores”
Tuvimos a…
ELÍA ESTEFANÍA BEVERINI
La entrevista… http://launiversalradio.com/?p=75999
GABRIEL NEILA
La entrevista… http://launiversalradio.com/?p=75508
CHRISTOPHER HAB
La entrevista… http://launiversalradio.com/?p=75311
GABRIEL AURA
La entrevista… http://launiversalradio.com/?p=75023
Recuerda, todos los lunes 22,15hs España en… http://launiversalradio.com/

MÚSICA
GIRAS
CONCIERTOS
CONCIERTOS
Ya estamos en Octubre y en nuestro
decimocuarto número os presentamos
los conciertos de algunos artistas
conocidísimos por todos en el que
podremos deleitarnos con sus voces y su
música. En esta ocasión los cantantes son
los siguientes: Miguel Poveda, Raphael,
U2, Marilia, Pablo López, Estopa,
Rozalen, Chayanne, Carlos Vives y Nicky
Jam. Deseamos que podáis disfrutar de
sus voces y sus canciones.
CONCIERTOS DE
OCTUBRE
MIGUEL POVEDA
23 de Octubre en Palacio Festivales
de Cantabria, Santander.
24 de Octubre en Palau de les Arts
Reina Sofía, Valencia.
PABLO LÓPEZ
U2
25 de Octubre en The O2 Arena,
Londres.
26 de Octubre en The O2 Arena,
Londres.
29 de Octubre en The O2 Arena,
Londres.
30 de Octubre en The O2 Arena,
Londres.
ESTOPA
22 de Octubre en Royal Center de
Bogotá, Colombia.
23 de Octubre en Irving Plaza, New
York.
24 de Octubre en The Fillmore
Miami Beach at Jackie Cleason
Theater, Miami.
28 de Octubre en Ágora C.C.E,
Quito.
31 de Octubre en Teatro
Caupolican, Santiago de Chile.
RAPHAEL
CHAYANNE
MARILIA
24 de Octubre en Palacio Municipal
de Deportes, Granada.
16 de Octubre en Teatro Circo,
Albacete.
23 de Octubre en Auditorio Maestro
Padilla, Almería.
22 de Octubre en Hípica de
juriquilla, Querétano, MX.
23 de Octubre en Poliforum de
León, León, MX.
17 de Octubre en Milwaukee Puerto
en Puerto de Santa María, Cádiz.
25 de Octubre en Sala L´Omce Jack,
Hospitalet de Llobregat, Barcelona.
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MÚSICA
CONCIERTOS
CARLOS VIVES
31 de Octubre en Boris Club,
Buenos Aires - Argentina.
NICKY JAM
23 de Octubre en Microsoft
Theather, Los Ángeles, CA. Estados
unidos.
24 de Octubre en Microsoft
Theather, Los Ángeles, CA. Estados
unidos.
25 de Octubre en SAP Center, San
José, CA. Estados Unidos.
29 de Octubre en US Airways
Center, Phoenix, Az. Estados Unidos.
23 de Octubre en Stadhall Dietikon,
Dietikon – Suiza.
24 de Octubre en Parking Infecar,
Gran Canaria.
25 de Octubre en Atlántico Live,
Roma – Italia.
31 de Octubre en Bogotá.
ROZALEN
22 de Octubre Centro Andaluz de
Arte Contemporáneo “Festival
Sevilla Suena”, Sevilla.
24 de Octubre Cultural Caja de
Burgos, Burgos.
EL PRÓXIMO
MES, MUCHO
MÁS…
¡¡NO OS LO
PERDÁIS!!
Sandra Duky
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MEJORA TU VIDA CON…
YOGA Y TAICHI
En la práctica haremos lo siguiente:
Estiramiento
Ya empezamos con una respiración muy importante.
Ahora vamos a ver cómo se puede empezar una clase de
yoga.
En todas las actividades que realicemos, (sea natación o cualquier
deporte). Lo más importante es calentar el cuerpo y adecuarlo a la
actividad antes de empezar. Si no es así puede lesionarse y en lugar de
que la actividad nos beneficie, nos perjudicaría.
Aunque el yoga es suave, también podemos sudar, es cuando estamos
sacando todas las toxinas del cuerpo, además de que la persona pueda ser
propensa a sudar. Empezaremos soltando y relajando el cuerpo, como si
mental y emocionalmente hiciéramos un corte para concentrarnos en esta
actividad. Después moveremos todas las articulaciones y luego podemos
practicar la respiración. Este “calentamiento” sirve para cualquier
actividad y cuando en la mañana al levantarse se practica, puede
ayudarnos a tener un mejor día.
De pie, doblaremos el cuerpo al nivel de
las ingles y soltaremos el cuerpo, los
brazos, el cuello y la cabeza y todo se
balancea como liberando el estrés y la
preocupación. Luego se entrelazan los
dedos de las manos, palmas al suelo y se va
levantando el cuerpo poco a poco estirando
los brazos al frente hasta llegar a tenerlos
arriba de la cabeza, flexionar las rodillas e
ir hacia atrás estirando los brazos pero
siempre sin exagerar para no lastimarse.
Regresará a tener el cuerpo recto y los
brazos hacia arriba. Doblar el cuerpo hacia la
izquierda estirando bien los brazos, regresar al
centro y luego estirar a la derecha y regresar
otra vez al centro.
Estirar al frente y bajar a tocar el suelo con
las manos. Subir suavemente y estirar
nuevamente arriba, soltar las manos, girar las
palmas hacia afuera y bajar los brazos
suavemente.
Las articulaciones son como las bisagras de
las puertas y ventanas, si no se usan, se
oxidan y se rompen. Aquí vamos a moverlas
todas y en orden de arriba hacia abajo para
que pronto lo aprendamos de memoria.
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De pie en postura recta empezaremos con la cabeza:
Llevar la barbilla al pecho como diciendo que si, subir a su posición
normal y luego llevarla hacia atrás como si la nuca tocara la espalda
y luego otra vez regresamos a la posición normal. Girar la cabeza
hacia la izquierda y luego a la derecha como si dijéramos que no y
terminar siempre en posición normal. “Acostar” la cabeza en el
hombro izquierdo, luego en el derecho y luego a posición normal.
Llevar la barbilla al pecho y de ahí girar hacia la izquierda, atrás,
derecha y al frente y luego regresar igual por la derecha. Terminar
al frente y subir la cabeza.
Girar los hombros hacia adelante y
luego atrás, girar los antebrazos
moviendo los codos adentro y afuera y
luego abrir y cerrar los codos. Girar las
muñecas adentro y afuera. Mover todas
las articulaciones de los dedos de las
manos.
Llevar las manos a la cintura y hacer
giros a la izquierda y derecha, luego llevar la
pelvis adelante y atrás y por último llevar las
caderas a la izquierda y derecha.
Estábamos hablando del Chi-kung, y aquí ampliaremos un
poco su utilidad. Como comenté, podríamos pasarnos meses y
meses hablando de cada parte de la Sabiduría Tradicional
China, pero trataremos de llevarlo al lado práctico para que
beneficie a todos.
El Chi-Kung abarca cinco escuelas principales que son: el Taoísmo, el
Budismo, el Confucionismo, la Escuela Terapéutica y la Marcial.
La más común es la práctica que se hace en la Escuela Terapéutica como
parte de la Medicina Tradicional China. La persona no necesita
concentrarse tanto para practicarlo y sin embargo tiene efectos positivos
en la salud del practicante.
Como ya se mencionó, el Chi-Kung se practica antes de hacer Tai-Chi,
ya sea meditación en movimiento o arte marcial.
En su época, Confucio también lo integró a sus enseñanzas donde lo
importante era un dominio profundo de sí mismo.
Flexionar las rodillas y poner las manos
en ellas inclinando el cuerpo y girarlas a la
izquierda y derecha. De pie, ponerse de
puntas y luego talones alternando los pies
para mover los tobillos y
todos los huesos de los pies.
Sacudir el cuerpo y terminar con las articulaciones. Después de
esto podemos añadir unas dos o tres respiraciones “Abdominal,
Intercostal y Clavicular”.
Aquí ya tenemos un buen calentamiento, a probarlo.
Las corrientes Taoístas y Budistas se concentran en el desarrollo de la
mente y del espíritu.
Con el Chi o Qi equilibrado, que es la esencia de la vida en todos los
seres vivos, podemos gozar de una buena salud.
Con respecto al Chi-Kung terapéutico, hay otras dos divisiones
importantes.
Chi- Kung WAI DAN también se le llama “elixir de la vida”, esta rama
combina el uso de remedios externos como polvos, píldoras, infusiones,
etc., también respiraciones. Es más efectivo que hacer ejercicios fuertes
que consumen la energía. Cuando vamos al médico chino y además de
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decirnos que practiquemos Chi-Kung nos da una receta de remedios y
tratamientos, estamos en esta rama.
Chi-Kung Nei Dan se centra en lo interno, aspira a conseguir larga
vida por medio de disciplina interna o ejercicios interiores. Se preocupa en
fortalecer el Qi al centrarse mental, espiritual y emocionalmente cuando
se practica el Chi-Kung y concentra su atención en Dantien o Tantien (que
es un punto de energía en el cuerpo), y en la circulación de la energía en
su cuerpo en la región especial de su cuerpo que lo necesita. Esta es la
base de todas las prácticas actuales de Chi-Kung.
Tenemos que analizar cualquier cosa antes de integrarla a nuestra
vida.
Saber más de técnicas tan importantes para mantener la salud es muy
bueno.
Acariciar la cola del ave
Empujar montañas
Norma Palomar
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ARIES
GÉMINIS
Del 22 de marzo al 20 de abril
Del 22 de mayo al 21 de junio
Problemas en el horizonte afectivo desde el día 9.
Pero contarán con otras energías que lo acompañarán en el proceso de
diálogo y entendimiento. No se dejen llevar por impulsos destructivos. Los
solidarios contarán con apoyo para vivir experiencias íntimas excitantes. Las
aguas se han aquietado y el fluir de los acuerdos florecerá. Así, tanto los
autónomos, como quienes trabajen en relación de dependencia concretarán
avances, y obtendrán reconocimiento y mayores ingresos. La práctica de
gimnasia y caminatas será altamente favorable, ya que actuara como
descarga positiva, por lo que aportará serenidad al sistema nervioso y las
emociones.
Siguen las buenas nuevas en materia afectiva y,
otra vez, en relación con una persona de su ambiente laboral. La pasión los
tiene sobre ascuas todavía, pero, a partir del día 8, las cosas se irán
calmando un poco, lo que no significa que hayan dejado de quererse. La
situación laboral y financiera se muestra muy favorable, ofreciéndoles
posibilidades de conseguir los logros que se habían propuesto. En la salud
seguirá afectando a las mujeres del signo en relación de malestares de tipo
ginecológico. No deben preocuparse, pero, si lo necesitan, háganse ver por
un médico.
TAURO
Del 21 de abril al 21 de mayo
CÁNCER
Del 22 de junio al 23 de agosto
Conflictos en el horizonte oscurecerán el cielo de
los Tauro. Su espíritu de posesión los tendrá a maltraer durante este mes,
especialmente, a partir del 9, en que la tensión generada por celos
infundados sea capaz de convertir la relación afectiva en un verdadero caos.
Situaciones ocultas pueden generar algún problema laboral. Estén atentos a
cualquier conflicto en el trabajo y tomen debida distancia. Para las cuestiones
de dinero, sean igualmente cuidadosos. El mes de octubre no indica ningún
problema de salud importante, pero estarán sensibles las vías urinarias. No
se preocupen.
¡Atención!, gran parte de la felicidad acumulada
puede desperdiciarse si no se serenan un poco. Es muy posible que los celos
y la desconfianza les jueguen una mala pasada. Contrólense, no hay por que
dudar de la persona la que aman. Por lo que hace al trabajo y el dinero, si
bien no se presenta una situación real de peligro, es necesario que durante la
mayor parte de este mes sean muy prudentes. No arriesguen su dinero ni
especulen en los negocios. La salud se mantendrá estable, pero tengan
cuidado, porque algún accidente domestico, aunque de muy poca
importancia, podría sucederles. Estén prevenidos.

LEO
Del 24 de julio al 23 de agosto
LIBRA
Del 24 de septiembre al 23de octubre
Algo exaltado en materia amorosa, es posible que
su estado de ánimo trabe el futuro de la relación. Todo se deberá a que se
pondrán demasiado posesivos y los celos les harán perder el rumbo. A
ustedes les gusta ser el centro, pero la otra persona no debe ser tomada
como una propiedad. Cálmense. Por lo que se refiere al trabajo, tendrán que
ser muy prudentes. Sin embargo, el dinero fluirá sin problemas. A partir del
día 21, deben ser cuidadosos y esperar.
Durante este mes, las mujeres del signo son las que podrán tener malestares
ginecológicos. Hagan el control de rutina.
Celos persistentes enturbiarán la gran capacidad
de diálogo de los Libra, nada ganarán con esa actitud posesiva que los ha
invadido este último tiempo.
Reflexionen y tranquilícense, su pareja no es la culpable de lo que sienten.
Todo lo que tenga que ver con sociedades y el trato con sus compañeros de
trabajo le será beneficioso. A partir del día 21, se verán favorecidos también
en todo lo referente a herencias o dinero de otros. La salud continua siendo
buena en general. Sin embargo, las mujeres del signo seguirán
manifestando alguna molestia ginecológica. No es para preocuparse, pero
no olviden acudir al especialista.
VIRGO
Del 24 de agoto al 23 de septiembre
ESCORPIO
Del 24 de octubre al 22 de noviembre
Atención. El fuerte apasionamiento que venían
experimentando puede volverse en contra de ustedes y jugarles una mala
pasada. Si se han despertado los celos dentro de ustedes, saldrán perdiendo.
No desconfíen de su pareja no le exijan explicaciones que puedan
desencadenar una pelea. Mucha fuerza en el trabajo y buenas posibilidades
de éxito por lo que respecta al dinero y negocios en general. Compartir ideas
y proyectos con otra persona puede resultarles muy beneficioso.
El tiempo de abatimiento y soledad, ha quedado atrás; a partir de ahora, irán
recuperando su energía física y se sentirán más vitales.
Peligro, celasen el horizonte afectivo. Su natural
apasionamiento puede llevarlos a exacerbar el control que, ya de por si,
tienden a imponer a sus parejas. Si continúan así, saldrá huyendo, así que…
cuidado. Un periodo sin ninguna señal de problemas en lo laboral. Buena
colaboración de otros. La mejor época para hacer inversiones o
movimientos de dinero será a partir del día 21. Respecto a la salud, tendrán
que moverse con cuidado, pero sin preocuparse.
Las que pueden sentir malestar son las mujeres del signo. Consulten a su
ginecólogo para estar prevenidas.
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SAGITARIO
Del 23 de noviembre al 22 de diciembre
ACUARIO
Del 21 de enero al 19 de febrero
Más parecidos a un amante celoso y posesivo que
al fiel compañero de aventuras. Los Sagitario estarán al borde del abismo y
sacarán de quicio a quien los ama. Su pareja no puede entender qué les
sucede. Recapaciten seriamente.
Excelente momento para contar con el apoyo de socios o colaboradores.
Será también un momento favorable para resolver juicios y temas
vinculados con la justicia. A partir del día 21, recibirán dinero proveniente
de otros, ya sea deudas o herencias. Nada indica que vayan a tener
problemas de salud, las más vulnerables continuarán siendo las mujeres.
Ustedes son libres y respetuosos de la
individualidad del otro, sin entender por qué se dejan arrastrar por los celos.
Lo único que conseguirán así es echar leña al fuego de la discordia y correr
riesgos. Aprovechen los primeros 20 días del mes para hacer alguna
modificación o planteo con respecto a su trabajo. A partir de esa fecha, será
desfavorable.
Disfruten del dinero ganado con su esfuerzo pero no lo malgasten. La salud
en general estará de parabienes, aunque alguna pequeña inflamación
femenina molestará a las damas del signo. Contrólense.
CAPRICORNIO
Del 23 de diciembre al 20 de enero
PISCIS
Del 20 de febrero al 21 de marzo
Peleas y malos entendidos. Durante este mes
continúa la mala racha, muchos problemas en la pareja debido a
interpretaciones erróneas que podrían ser perfectamente evitadas. Los celos
no tienen ninguna razón. Si necesitan iniciar alguna cuestión legal,
aprovechen a hacerlo porque es el momento indicado. También se verán
beneficiados aquellos que deben recibir dinero de los otros, como, por
ejemplo, una herencia o cobro de alguna sucesión. Con respecto a su
trabajo, no hay problemas por el momento. En este periodo deben extremar
los cuidados en la dieta alimentándose bien.
Eros en alza. Más apasionados que lo norm al,
sentirán el fuego del amor y correrán el peligro de descontrolar sus
reacciones. Se mostraran muy posesivos y celosos con la persona que aman,
e intentaran controlar todos sus movimientos.
Tengan cuidado, porque la respuesta no será positiva. Eles no ofrecerá
problemas laborales y económicos, pero lamedor época es la que comienza a
partir del día 21que será sumadamente favorable. Ese será el momento
adecuado para cobrar dinero proveniente de una deuda o herencia. Las
mujeres del signo tendrán que hacer los controles ginecológicos de rutina;
pero no se trata de nada importante.
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ENTREVISTA A…
En esta ocasión he tenido el
placer de entrevistar a Meli
Camacho una persona entrañable
y cercana. La simpatía que
desprende la hace ser una
comunicadora excepcional.
Su interés por la estética y la
belleza fue creciendo día a día,
por eso dedica su trabajo y su
tiempo a buscar cosas nuevas
para hacer llegar a las personas
los productos y las técnicas
innovadoras que nos pueden
mejorar.
Tanto es así, que personas anónimas se ponen en contacto con ella para
que les ayude a encontrar una solución a su problema y ella,
desinteresadamente trata de buscar y encontrar una solución para cada
caso.
¿Quieres saber más de Meli Camacho? Pues adéntrate en la
entrevista, averigua cómo es y todo lo que nos cuenta sobre ella.
¡No te la pierdas!
MELI CAMACHO
Mercedes R: Hola Meli, te
agradezco la oportunidad que me
das de poder entrevistarte es todo
un honor para mí. En primer lugar y
para que la gente y el público que te
sigue te conozcan un poquito más
me gustaría saber, ¿cómo te defines
a ti misma? ¿Cómo es Meli Camacho?
Meli C: ¿Qué cómo es Meli
Camacho? Pues no sé…. inquieta,
muy curiosa como periodista que
soy, entusiasta, me encanta
compartir lo que investigo, descubro
y pruebo yo misma…
M.R: Cuando te licenciaste en
Ciencias de la Información, ¿tenías
claro qué clase de periodismo
harías? Me refiero a periodista a pie
de calle (noticias), a prensa del
corazón, etc.
M.C: Lo único claro que tenía en
aquel entonces, era que mi pasión
que era escribir, pero también me
tiraba mucho ser reportera a pie de
calle.
M.R: ¿De pequeña ya sabías a lo que
te ibas a dedicar o fue cambiando
con el tiempo?
M.C: Era fanática de Tintín y de ahí
me vino la afición.
M.R: ¿Qué nos puedes contar de tu
primer trabajo en los medios de
comunicación? ¿Qué tal fue ese
primer contacto?
M.C: Fue en un periódico en la
época de Franco y la censura nos lo
ponía muy difícil todo. Pero, aún así,
siempre intentaba ser objetiva e
independiente. Fueron cinco largos
años con recuerdos maravillosos.
M.R: En el año 1997 creaste tu
propia empresa, ¿qué te llevó a
tomar esa decisión?
M.C: Me lo propuso un familiar mío
que era médico. Fue todo un reto
para mí. La decisión de abordar este
proyecto se debió a que el
periodismo en aquel entonces estaba
muy poco valorado y vi la
posibilidad de enfocar mi carrera a
una especialidad concreta.
M.R: Y además, también empezaste
a trabajar como directora de la
Unidad Estética del Hospital Pío XII
de Madrid. Explícanos un poco
¿cómo llegaron a interesarse sobre
este tema? Porque Cirugía Plástica
es una cosa y la Medicina Estética
otra, aunque tengan algo en común…
M.C: Cosa curiosa. Llegué a llevar
la unidad de cirugía estética del
Hospital Pío XII, pero como la cabra
tira al monte, me pasé muchos años
promocionando la cirugía y la
medicina estética en televisiones,
radios, revistas… medios de
22 23

comunicación en general, con el
objetivo de que la mayoría de la
gente pudiera conocer y beneficiarse
de mi experiencia, investigaciones y
conocimientos en este área, que es la
obsesión de toda mi vida.
La tendencia en el mundo es la
naturalidad, por eso los científicos y
los médicos se especializan cada vez
más en intentar agredir lo menos
posible a nuestro organismo y por
esto también, la cirugía es
ambulatoria con anestesia local,
cada día hay nuevos tratamientos
en medicina estética y productos
naturales de laboratorios afamados
con resultados eficaces en todos los
campos, como obesidad, dolor,
nutrición, bienestar en general, sin
ningún efecto secundario.
M.R: Has trabajado en varias
emisoras tan importantes como
Onda Cero Radio, COPE Radio, Grupo
Intereconomía,
Radio
Intercontinental… ¿Qué es lo que
más te gusta de hacer radio?
M.C: La espontaneidad, la rapidez,
la inmediatez… en la radio eres tú
misma.
M.R: En el año 2007 en el espacio
“Apueste por Una” de Punto Radio
compartiste micrófonos con Mª
Teresa Campos, ¿fue ahí donde la
conociste?
M.C: Ya la conocía de antes, pero
fue durante esa experiencia cundo
realmente nos unimos como amigas,
hasta hoy. Siempre me acuerdo que
me decía: “…comunica en la radio
tal y como tú eres, con naturalidad,
no te pongas solemne, sé tú
misma…”. Un consejo que le
agradeceré siempre.
M.R: También has colaborado en
varios programas televisivos en
Antena 3, Telemadrid… pero quiero
destacar que en dos ocasiones más
has coincidido con Mª Teresa
Campos que fue en Canal 10
(temporada de verano) y “Qué
Tiempo Tan Feliz”. ¿Qué ha supuesto
para ti compartir esos momentos
junto a Mª Teresa una periodista
ejemplar y una gran comunicadora?
M.C: Me ha enseñado muchísimo
que la grandeza de un periodista es
ser humilde, cuidar mucho los
detalles y “mucho pico y mucha
pala” (trabajar y trabajar). Y una
frase muy de Teresa Campos: “No
hay mayor improvisación que la
buena preparación”.
M.R: Ahora me voy a centrar en lo
que hace años llevas haciendo y es
en darnos consejos de belleza. La
verdad es que haces una labor
estupenda para aquellos que no
entendemos tanto y andamos un
poco perdidos en el tratamiento a
seguir. Pero ¿cuándo decidiste que
te ibas a dedicar a ello?
M.C: Desde siempre, es lo que he
hecho siempre, en canales de menor
audiencia. Fue precisamente Tele 5
donde me di a conocer de manera
masiva.
M.R: Me he dado cuenta de que eres
una persona muy cercana y que te
gusta ayudar a la gente ¿fue por eso
que abriste el blog
http://www.melicamacho.com/?
M.C: Me escribía tantísima gente,
tantos correos diarios con
preguntas, dudas, solicitando
consejos efectivos… que finalmente
alguien de mi entorno me aconsejó
que creara un blog.
M.R: Lo que más me maravilla de ti
es que no solo hablas de los
productos y de las técnicas
innovadoras que salen sino que
también las pruebas y compruebas
sus efectos. ¿Alguna vez has pensado
esto no me lo haría yo…?
M.C: Siempre lo pienso, y cuando no
me parece adecuado, no lo
recomiendo ni loca, porque muchas
veces me han propuesto
tratamientos y productos
disparatados.
M.R: ¿Qué avance en la cosmética te
ha sorprendido más?
M.C: Por lo pronto, la viagra
natural que saldrá en breve, sin
efectos secundarios; pastillas para
las canas y unas gominolas para
perder peso que he probado y
funcionan (en dos meses he perdido
seis kilos sin más) y de las que te
hablaré en otra entrevista si te
parece.
M.R: La mayoría de productos que
compramos como geles, cremas
faciales, etc... llevan parabenos,
polietilenglicol (PEG), formaldehído
(bronosol, bronopol…) y algún que
otro ingrediente más o menos
tóxico, ¿qué opinas de esto? ¿Crees
que se deberían de excluir todos los
ingredientes tóxicos de los
productos?
24 25

M.C: A mí me parece una estupidez.
Poco a poco los propios laboratorios
van mejorando sus fórmulas. Pero
tampoco vamos a ser más papistas
que el Papa. Vivimos en un mundo
lleno de contaminación, comemos,
bebemos… expuestos a cantidad de
daños. El organismo es muy sabio y
el solo tiene cantidad de
mecanismos de protección y
adaptación. Más vale que nos
apliquemos el cuento y mejoremos
nosotros nuestros malos hábitos
como fumar, beber, comer en exceso,
no hacer ejercicio, etc.
M.R: En tu libro, “Los consejos de
Meli” nos cuentas muchas cosas pero
¿qué es lo que podemos descubrir en
él?, porque creo que también nos
hablas de remedios naturales que
han usado nuestras abuelas.
M.C: En mi libro lo que intento es
tamizar, elegir, dentro de la gran
oferta que existe, cuál es el producto
más adecuado y eficaz para cada
caso, porque la mayoría de la gente
se siente perdida al entrar en un
gran almacén o cualquier
establecimiento y pedir algún
producto que necesita para
cualquier problema cotidiano como
es el pelo, la piel, el exceso de peso,
la retención de líquidos, etc. Lo que
yo hago en mi libro es recomendar.
También tiro de los consejos de la
abuela, que a veces están olvidados
y son tremendamente eficaces, como
es el de “siempre que te laves la
cabeza con cualquier champú, bate
una yema de huevo y aplícatelo,
verás la diferencia, proteína pura”.
simpatía, muchas gracias por la
entrevista, para mí ha sido un
verdadero placer ¿quieres añadir
algo más…?
M.C: En breve, quizá cuando esté
publicada esta entrevista, podréis
ver mi nuevo proyecto en
www.melicamacho.com Un nuevo
canal que se va a llamar MC Tv, “no
me des consejos, dame soluciones”,
en el que habrá tratamientos en
vivo y en directo, clases de yoga
para hacer en casa, menús
especiales, verdaderos especialistas
en todos los campos, para que pueda
la gente conectar desde cualquier
dispositivo y tener una solución
para cada uno de sus problemas.
Como por ejemplo, como estar
radiante esta noche que tengo un
evento, como eliminar líquidos para
que la ropa me siente mejor, como
maquillarme sin que se note, como
acabar con una tripa flácida, etc.
También quiero daros las gracias
por esta magnífica entrevista que
me habéis realizado. Y quiero decir
a todos vuestros lectores que no
duden en contactar conmigo si
puedo ayudarles en algo relacionado
con mi especialidad (salud, belleza,
nutrición y estética). Estaré
encantada de atenderles
personalmente a través de
www.melicamacho.com
Mercedes R. Cervantes
M.R: Ahora voy a adentrarme un
poquito en tu vida diaria, ¿qué es lo
que más te gusta hacer en casa? ¿Y,
lo que menos?
M.C: Lo que más, es cocinar, leer y
pasear a mis perros por el campo
(que vivo en el). Lo que menos,
ordenar, soy muy desordenada.
M.R: Bueno, para finalizar quiero
agradecerte tu amabilidad y
26

Todos los miércoles 22hs España por
http://launiversalradio.com/
En el pasado mes de mayo pasaron por el saloncito
El miércoles 6 Luis Eduardo Vivero desde Chile, es escritor con 6 libros
infantiles en su haber.
La entrevista… http://launiversalradio.com/?p=72502
El día 13 de Mayo Victoria María Bosch F. Autora del Libro:
“ESSE IMAGINARIA”
La entrevista… http://launiversalradio.com/?p=72741
El día 20 de Mayo Germán Janio Rodríguez Aquino y sus libros desde
28 29
Perú
La entrevista… http://launiversalradio.com/?p=72974
El 27 de Mayo
Txaro Cárdenas y Miren E. Palacios.
La entrevista… http://launiversalradio.com/?p=73215
Recuerda Todos los miércoles 22hs España en…
http://launiversalradio.com/

SALUD
Según su duración es:
TOS
La Tos es una contracción espasmódica, repentina, repetitiva, de la
cavidad torácica, con liberación violenta del aire pulmonar, que
produce un sonido característico, que todo el mundo reconoce.
Se trata de un reflejo defensivo de las vías
respiratorias frente a mucosidad, polvo, irritaciones,
cuerpos extraños, etc.
La tos es un mecanismo para tener las vías aéreas
despejadas.
En ocasiones, la mayoría, se trata de una respuesta
a frío, irritación u otros problemas leves, y en otras,
puede ser síntoma de una enfermedad respiratoria
importante.
ASESORÍA MÉDICA TELEFÓNICA
Tfno 807 405 521
(Precio llamada: 1,21€/minuto desde tel. fijo y 1,57 €/min desde movil
impuestos incluidos )
Servicio Médico 24 Horas
www.tumedicoaltelefono.es
La Tos se clasifica según sus características en:
Seca o irritativa.
Productiva, o acompañada de expulsión de mucosidad o flemas.
Aguda: Comienza de forma repentina y generalmente se debe a infección vírica o
bacteriana de las vías respiratorias. Suele desaparecer en dos semanas.
Subaguda: Dura de 2 a 7 semanas.
Crónica: Dura más de 7 semanas.
Las Causas de la Tos pueden ser diversas:
Alergias.
Infecciones respiratorias agudas (faringitis, neumonías, tuberculosis, ...)
Infecciones respiratorias crónicas (Asma, EPOC, Sarcoidosis, Fibrosis pulmonar,
Bronquiectasias, ...)
Tabaquismo activo y pasivo.
Derrame pleural por infección respiratoria o por insuficiencia cardiaca.
Sinusitis por goteo retro-nasal.
Reflujo gastro-esofágico.
Tumores.
Se han de investigar los siguientes síntomas en un paciente con Tos:
1. Cuánto tose y con qué frecuencia.
2. Si la Tos es aislada o en crisis.
3. Si se acompaña de esputo y, en tal caso, las características de
éste (color, densidad, cantidad, ...).
4. Si es seca.
5. Si se acompaña de sangre.
6. Si es estacional.
7. Cómo suena la Tos.
8. Si es diurna o nocturna.
9. Cuánto ha durado.
10. Si coincide con exposición a ambientes tóxicos.
11. Si es fumador activo o pasivo.
12. Si se acompaña de otros síntomas y cuáles son.
Todos estos datos orientan al médico para hacer un buen diagnóstico del origen de la Tos.
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Las Medidas Generales para Prevenir las Tos son:
A continuación se exponen algunos que pueden ser útiles:
Dos cucharadas de limón mas una cucharada de miel mas una pizca de pimienta.
No fumar.
Evitar ambientes de humo y
contaminación aéreos.
Protección frente a alergias.
Beber líquidos abundantes.
Una taza de agua hervida a la que se añade una cucharada de miel y un poco de
orégano.
Una taza de Coca-Cola hervida 3 minutos, a la que se ha añadido unos trozos de
cebolla (la receta de la Coca-Cola era inicialmente un jarabe para la Tos)
Chocolate negro (2 onzas en adultos y una en niños). Efectivo por su contenido en
Teobromina.
Tratamiento Médico de la Tos
Siempre va a depender de la causa.
Se puede tratar uno mismo una Tos leve, pero es obligada la Consulta a un
Médico si una persona además de Tos:
Tiene fiebre.
Padece insuficiencia cardiaca.
Ha tenido contacto con pacientes de Tuberculosis.
Bebés menores de tres meses.
Si padece estridor (es un ruido característico originado en la laringe) y sobre todo, si
aparece estridor en niños.
Tos violenta y abundante que comienza de forma brusca.
La Tos dura más de dos semanas sin mejorar respecto a su comienzo.
Si la Tos se acompaña de expectoración amarillenta, verdosa o mal oliente.
La Tos se acompaña de pérdida de peso y sudores fríos.
Tratamiento de la Tos
La Tos seca, con picor de garganta, de corta duración, se puede combatir con productos
específicos, de venta libre en farmacia, con vaporizadores y duchas de vapor, o tomar agua a
pequeños sorbos cuando da el golpe de Tos.
Hay remedios naturales que pueden ayudar a aliviar la Tos. Nunca se deben emplear en
niños menores de 6 años.
El tratamiento sintomático se realiza cuando se desconoce su origen, es aguda y
no presenta ningún síntoma que sugiera enfermedad importante.
En general, la Tos irritativa se trata con antitusígenos.
La Tos productiva (con expectoración) no se debe suprimir con antitusígenos,
porque se acumula la mucosidad en el pulmón y esta mucosidad, además de
obstruir el proceso de ventilación pulmonar normal, puede infectarse.
En este tipo de Tos se utilizan expectorantes, humidificadores e ingesta de
líquidos, amén de los antibióticos indicados por su médico, si acompaña a un
proceso infeccioso pulmonar.
Dra María Romero Martín
Coordinadora de www.tumedicoaltelefono.es
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Una emisora
que te
sorprenderá…
24hs de música
variada, de
entrevistas,cultura
y humor.
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4. Detallamos las bocas poniendo al
vampiro colmillos y a Frankenstein le
hacemos líneas verticales para simular el
cosido de la boca.
¡¡ESTE MES DE OCTUBRE LO TERMINAMOS CON
HALLOWEEN!!
Ya se está acercando la fiesta de los disfraces
terroríficos y escalofriantes. En Halloween sorprende
con tus uñas pintadas de Drácula y Frankenstein
seguro que das la nota.
“DRÁCULA Y FRANKENSTEIN”
5. ¿Veis cómo van cogiendo forma? Pues
ahora hacemos los ojos con circulitos
blancos y pintamos los colmillos del
vampiro.
6. Seguimos con el color negro y
pintamos también dos puntitos dentro de
los círculos blancos.
1. y 2. Pintamos nuestras uñas
alternando los colores verde y beige.
Realizamos con color negro y con
ayuda de un palillo el pelo de los
monstruitos como vemos en la foto.
7. Ahora continuamos dibujando la nariz
de los monstruitos, también de color
negro, aunque ya sabéis que podéis
utilizar los colores que más os gusten.
3. Después haremos las
bocas con unas líneas
horizontales de color
negro.
8. Y para finalizar, ponemos unas gotitas
de sangre en los colmillos del vampiro o
draculín como prefiráis llamarlo.
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Y aquí tenéis el resultado, ¿a que son súper fáciles?
Pues solo tenéis que practicar y seguro que os sale.
SÍGUENOS EN
LOS DIFERENTES
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Así que animaos estas fiestas y a sorprender a
vuestros amigos.
¡¡TE ESPERAMOS!!
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TECNOLOGÍA
& FUTURO
Amigos en 3Dimensiones
para pasar a la historia las demás innovaciones, lo que suele ser norma en este
mundo darwiniano de los bits, porque esta tecnología ha llegado con pasos de gigante y
parece haberse propuesto fundir un futuro incierto en muchos campos de la tecnología, lo
que abre un gran abanico de posibilidades para este dispositivo, aún con un precio
desorbitado y al alcance de solo muy pocas, pero afortunadas quizás, quién sabe,
personas.
Podemos pensar en estos artilugios como un conglomerado de circuitos integrados
y componentes electrónicos de todas clases, desde motores o sensores hasta
dispositivos visuales como pantallas. Todo esto acompañado por sistemas
mecánicos y de inyección y fusión de materiales plásticos. Y a esto añadimos el
cerebro del asunto: el microcontrolador.
Os hablo de las impresoras en 3D,
de esas pequeñas (pero de precio
prohibitivo), estas máquinas están
empezando a causar furor en nuestra
sociedad. Lo que en su día fue la
telefonía inalámbrica, un éxito rotundo
consagrado por los buscadores de
Internet, las redes sociales, los
dispositivos móviles (entre los que
podemos incluir pequeños ordenadores portátiles o ultrabooks, en su término anglosajón),
llegando a lo que hasta hace unos días nos quitaba el sueño, como podrían ser los drones y
los pequeños robots (ya sean de limpieza o algunas mascotas cibertrónicas que empiezan
a enseñar sus garritas por nuestros hogares). Ahora ha pasado a un segundo plano debido
a estos ingeniosos aparatos, que son capaces de reproducir (mediante la fusión de un
filamento plástico) complejos sistemas o modelos tridimensionales que previamente han
sido cargados o diseñados con un programa de diseño en un ordenador. Que se preparen
A lo largo de nuestra
historia, cada vez que
el ser humano
evoluciona una
tecnología, al margen
de la ley de Moore de
la electrónica digital,
que nos puede
conllevar a un
crecimiento
multiplicativo, lo que
no voy a negar en
absoluto, no podemos
obviar que se roza
cada vez más ciertos
límites que a veces
convendría no
trasgredir, y quizás ni
siquiera tener en
mente.
Sin querer adentrarme demasiado en
el funcionamiento de estos aparatos, el
cual podéis aprender a través de los
múltiples videos que hay colgados en la
red, me interesa más hablar sobre el
impacto social que pueden llegar a tener
estos trastos —sí, me gusta llamarlos
trastos— que muchos empezaron a usar
para construir pequeñas maquetas, pero
que ahora, con los debidos ajustes y
mejoras, se han llegado a utilizar hasta en
el campo de la biomedicina.
Y es que os hablo de un cambio en
nuestro futuro a medio y largo plazo, pues
podríamos imaginar sin gran dificultad que,
con la tecnología adecuada, estas
máquinas podrían imprimir todos los
trasplantes del futuro, o incluso fabricar
muebles y dispositivos electrónicos a
medida y solo Dios sabe qué más. Tan solo
espero que jamás se creen seres vivos con
este artilugio.
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Para ir cerrando esta reflexión pseudo-tecnológica y con algunos roces filosóficos,
podría concluir con que no me gustaría pensar en qué pasaría cuando estos artilugios
puedan tejer sus intricados lazos de materia con átomos. ¿Qué será lo que imprimamos en
el futuro? ¿Televisores? ¿Y, por qué no amigos?
Creo que el ser humano está confiando demasiado en su poder para controlar su
entorno por medio de la tecnología, la vil, sibilina y traicionera aliada que hemos
inventado para que nos acompañe en este fría y calculadora sociedad.
Quizás sea un loco, pero creo que tenemos que apagar nuestros móviles y
desconectarnos, aunque sea por unas horas; creo que nos vendrá bien. Quizás así
podamos disfrutar del presente mientras podamos, antes de que estas pequeñas alimañas
empiecen a clonarnos con sus dotes de reproducción digital y sus complicadas formas
geométricas.
¡TODO AL MEJOR
PRECIO!
Tal vez, el mejor aliado
sea la madre naturaleza,
quién sabe, o puede que
sean desvaríos míos. Pero
creedme que nuestro mejor
aliado es otro ser humano,
queridos lectores, y no la
triste y fría máquina que
habéis contemplado
atónitos en este preciso
artículo.
Es hora de despertar.
Luis del Moral Martínez
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LA COCINA UNIVERSAL
Pimientos Rellenos
Este mes os vamos a dar a conocer cómo se hacen los Pimientos
Rellenos en varios países del mundo. Cada país tiene su historia y
creo que es bueno saber y descubrir qué ingredientes tienen.
HISTORIA
Los pimientos rellenos es una receta que se ha acabado extendiendo por
muchas partes del mundo. Ello se debe a que es muy fácil y rápida de
preparar, apenas requiere mucho tiempo.
A su favor tiene que se trata de un alimento que se puede combinar de
muchas maneras, y en este artículo hemos recogido las más comunes de
todas las recetas existentes. En sencillos pasos, veréis como se puede
preparar fácilmente este manjar en diferentes países y luego hablaremos los
rellenos de bacalao.
En la India…
Los pimientos rellenos en la India se
llaman bharvan mirch o bharva hari mirch.
Son uno de los diversos platos de verdura
rellena (bharvan subji) de la cocina india.
Consiste en pimiento morrón (shimla
mirch) relleno con patata cocida molida
(aloo) y cebolla (pyaz), condimentado con
guindilla, cúrcuma, cilantro, sal y zumo de
limón. Se doran en una tava (sartén) o se
hornean hasta que quedan blandos.
En España…
En el norte se suelen elaborar platos de pimientos rellenos, bien sea de
bacalao, de morcilla, de tortilla, de carne, de gambas, etc. Se emplean
diversas variedades de pimiento, como el de piquillo.
En México…
El chile relleno consiste en un pimiento chile verde pasilla o poblano asado y
relleno de queso (tradicionalmente fresco) y raramente utilizan carne picada
cubierto con un rebozado de huevo y frito. Se sirve a menudo cubierto de
salsa, a veces se sirve también en un taco con arroz, salsa y otros ingredientes.
Los jalapeños fritos son pimientos jalapeños vaciados, rellenos con una mezcla
de queso, especias y a veces carne picado, y fritos.
En Oriente Medio…
El filfil mahshi es un plato árabe consistente en pimientos verdes rellenos.
Pertenece a un grupo de platos vegetales consistentes en pimientos,
calabacines o berenjenas rellenos.
El mahshi es un plato egipcio y sudanés consistente en tomates o pimientos
verdes, amarillos o rojos rellenos de carne especiada.
En Europa del Este…
Los punjena paprika en croata y serbio (pimientos rellenos), filovana paprika
(bosnio), polnjena paprika (esloveno), polneti piperki (macedonio) o pulnena
piperka (búlgaro). Son un plato de la Europa del Este consisten en pimientos
rellenos de carne picada y arroz. Muy populares en las regiones de Zagorje y
Vojvodina, tienen mucha influencia de la cocina húngara. La carne,
normalmente ternera picada, se mezcla con hierbas, especias y arroz. Hay
muchas variantes del plato por todos los Balcanes.
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En Rumanía…
Los ardei umpluti son un plato preparado con pimientos morrones rellenos
con carne picada (normalmente de cerdo), arroz, cebolla y otras verduras con
especias, que entonces se cuecen en una salsa hecha con nata, tomate y
especias.
En Estados Unidos…
Los stuffed peppers son un plato estadounidense hecho con pimientos
(normalmente verdes) que suelen rellenarse con ternera picada mezclada con
pan rallado o arroz cocido, huevo, hierbas y especias (especialmente
pimentón y perejil), y queso. Las recetas varían, pero suelen coincidir en variar
los pimientos de semillas, hervirlos, rellenarlos, cubrirlos con queso y cocerlos
hasta que quedan blandos. Pueden servirse con salsa, a menudo de tomate.
Receta de pimientos rellenos de bacalao.
Ingredientes:
Aceite de oliva virgen.
2 cebollas.
10 pimientos rojos o pimientos del
piquillo.
2 pimientos verdes medianos.
¼ kg. de bacalao.
2 dientes de ajo.
1 zanahoria.
2 tomates.
Preparación
Vamos a empezar a hacer la salsa que cubra el pimiento. Para ello ponemos a
calentar un poco de aceite en una sartén. Mientras pelamos una de las
cebollas y la troceamos en trocitos muy pequeños. La zanahoria la pelamos y
lavamos bien, para luego cortarla también en trocitos pequeños, como
cuadraditos.
El tomate lo laváis también muy bien y procedéis a cortarlo en trocitos.
Cuando el aceite ya esté caliente, añadid toda la verdura y empezar a
removerlo todo bien hasta que la cebolla comience a transparentarse.
Entonces troceamos en tiras y añadimos uno de los pimientos verdes.
Dejamos que se haga todo por unos 10 minutos, removiéndolo bien para que
absorban bien el aceite.
Pasado el tiempo echamos agua y dejamos que se vaya evaporando. Al
haberse casi consumido, lo pondremos todo en el vaso de la batidora y lo
batiremos todo, claro está. Hacerlo hasta que quede una salsa a vuestro
gusto, pero cuanto más pastosa sea mejor.
Procedemos a limpiar el bacalao bien y lo cocemos en una cacerola por unos
10 minutos a potencia media.
Cuando el agua empiece a hervir, colamos el bacalao y terminamos de
limpiarlo bien. Volvemos a usar la sartén de antes con un poco de aceite,
cortamos el bacalao en trozos, igual que el otro tomate y cebolla sobrante
que volveremos a cortar en trocitos pequeños.
Cortar también los dientes de ajo.
Lo freímos bien, hasta que esté todo bien hecho y lo echamos al vaso de la
trituradora. Lo trituramos todo para que quede convertido en trocitos
pequeños. Entonces, procedemos a rellenar cada pimiento rojo o del piquillo,
repartiendo bien las raciones.
Para completar el plato, esparcir la salsa por encima. Ahora solo tenemos que
hornear los pimientos a unos 190º C por unos 10 minutos y estará listo para
comer.
Hay quien reboza los pimientos rojos una vez están rellenos. Para ello solo
tenéis que bañarlos en huevo y después rebozarlos con harina. Los freís hasta
que estén dorados y listos, pero esto ya es elección vuestra.
Rellenar los pimientos y hornear con el queso encima para que se dore. Servir
sobre salsa de pimentón rojo.
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Nº 11
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Abr. 2015
RECETAS DE COCINA
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