26.09.2015 Views

PSIKOLOGI ANAK & PENDIDIKAN Halaman 0

PSIKOLOGI ANAK & PENDIDIKAN, Halaman 0

PSIKOLOGI ANAK & PENDIDIKAN, Halaman 0

SHOW MORE
SHOW LESS

Create successful ePaper yourself

Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.

• Temukan penyebab perasaan negatif dan belajar untuk menanggulanginya.<br />

Jangan memperberat masalah dan coba untuk sekali-kali mengalah terhadap<br />

orang lain meskipun mungkin anda di pihak yang benar.<br />

• Rencanakan perubahan-perubahan besar dalam kehidupan anda dalam jangka<br />

lama dan beri waktu secukupnya bagi diri anda untuk menyesuaikan dari<br />

perubahan satu ke yang lainnya.<br />

• Rencanakan waktu anda dengan baik. Buat daftar yang harus dikerjakan sesuai<br />

prioritas.<br />

• Buat keputusan dengan hati-hati. Pertimbangkan dengan masak-masak segi baik<br />

atau buruk sebelum memutuskan sesuatu.<br />

• Biarkan orang lain ikut memikirkan masalah anda. Ceritakan kepada pasangan<br />

hidup, teman, supervisor atau pemimpin agama. Mereka mungkin bisa membantu<br />

meletakkan masalah anda sesuai dengan proporsinya dan menawarkan cara-cara<br />

pemecahan yang berguna.<br />

• Bangun suatu sistim pendorong yang baik dengan cara banyak berteman dan<br />

mempunyai keluarga yang bahagia. Mereka akan selalu bersama anda dalam<br />

setiap kesulitan.Jaga kesehatan, makan dengan baik, tidur cukup dan latihan<br />

olahraga secara teratur.<br />

• Rencanakan waktu untuk rekreasi.<br />

• Tehnik relaksasi seperti napas dalam, meditasi atau pijatan mungkin bisa<br />

membantu menghilangkan stress.<br />

<strong>PSIKOLOGI</strong> <strong>ANAK</strong> & <strong>PENDIDIKAN</strong>, <strong>Halaman</strong> 149

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!