Informativo

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tensión, cefaleas, insomnio,
temblores, etcétera.
• Técnicas de auto hipnosis: altamente
eficaces en cefaleas,
dolores de cuello y espalda,
alteraciones digestivas, fatiga,
cansancio crónico e insomnio.
• Técnicas de entrenamiento autógeno:
utilizadas en casos de
hipertensión, alteraciones
digestivas, fatiga, insomnio y
otras alteraciones del sueño.
• Técnica de detención del pensamiento:
está recomendada en
casos de ansiedad provocada
por obsesiones, dudas, miedos,
ideas circulares, pensamientos
indeseados.
• Técnica del rechazo de ideas
irracionales: se utiliza en procesos
ansiosos generalizados,
depresión, desesperanza, impotencia,
baja autoestima, hostilidad,
mal humor, irritabilidad,
etcétera.
• Técnica de afrontamiento de
problemas: útiles en fobias, miedos
y en casos de ansiedad ante
situaciones determinadas.
• Técnica de afrontamiento asertivo:
utilizadas en obsesiones,
pensamientos indeseados, en
problemas de comunicación y
ansiedad ante situaciones personales.
• Técnica de bioretroalimentación:
efectivas en procesos
ansiosos generalizados, tensión
muscular, hipertensión, cefaleas,
dolores de cuello y espalda,
espasmos musculares, temblores,
etcétera.
Material y método
Este estudio se centra en el personal
del servicio de enfermería del Centro
de Salud de Levante, situado en
la capital cordobesa. El método de
recogida de datos ha sido una
encuesta que consta de seis cuestiones,
realizadas durante el periodo
abril de 2002.
Las variables del estudio fueron las
siguientes:
• Edad
• Sexo
Percepción del estrés (mediante
variables cuasi cuantitativas).
Los datos obtenidos fueron abordados
mediante técnicas estadísticas
descriptivas, que se presentan en
gráficas para facilitar la interpretación
de resultados.
Resultados
Del total de los encuestados, el 10%
eran varones y el 90% mujeres; con
edades comprendidas entre 34 y
54 años (edad media de 43’3
años).
Gráfico 1: El 80% de los individuos
identifica “la sensación de no dar
abasto en sus puesto de trabajo”
como factor más causante del estrés
en su puesto de trabajo, seguido de
un 60% que señala a las condiciones
ambientales (falta de luz, ruido,
temperatura…) como segundo factor
de estrés. Por el contrario, los
factores que menos estrés producen
en los encuestados sería el control
al que son sometidos por parte de
sus superiores, la atención y concentración
en el cometido propio
del puesto de trabajo para evitar
cometer errores y la dificultad para
ausentarse del puesto de trabajo.
Gráfico 2: Del total de los encuestados,
al 10% les molesta mucho
que sus opiniones sobre diferentes
aspectos del entorno del puesto de
trabajo no se tengan en cuenta. El
aspecto que menos molesta, concretamente
el 90% de los encuestados
opinan que el tipo de jornada
no es causa de malestar, seguido
de las relaciones interpersonales,
tanto ente trabajador-jefe como
trabajador-paciente/familia, que
es del 80%.