Ceinture BLANCHE / JAUNE
Ceinture BLANCHE / JAUNE - Judo Ceinture BLANCHE / JAUNE - Judo
Ceinture BLANCHE / JAUNE J'ai 7 ans minimum, Je sais… Croiser ma veste de Judogi et attacher ma ceinture Placer mes Zooris (Tongs) en ordre sur le bord du tatami Faire les différents saluts Faire la gymnastique du Judo Faire mes roulades et mes brises chutes (Ukémi) Prendre la saisie fondamentale pour l'étude du Judo (Kumikata) Je sais me déplacer * Avance en poussant Quand Uké * Recule en tirant N A G E W A Z A * Se déplace sur le côté Je sais attaquer quand Uké se déplace * Forme de Hiza-Guruma ou Sur une technique de projection Avant * Forme de Sasae-Tsuri-Komi-Ashi * Forme de Taï-Otoshi ou * Forme de Kubi-Nage * Forme de O-Soto-Gari Sur une technique de projection Arrière ou * Forme de O-Uchi-Gari Je sais contrôler mon partenaire pour l'amener au sol * Je le fais chuter sans tomber et sans le lâcher Je sais amener mon partenaire sur le dos N E W A Z A ‣ Quand il est à 4 pattes * 1 retournement ‣ Quand il est à genoux * 1 renversement Je sais immobiliser mon partenaire sur le dos ‣ Contrôle avec la poitrine * Yoko-Shio-Gatame ‣ Contrôle avec le côté * Kuzure-Geza-Gatame Je sais me défendre quand je suis immobilisé(e) * En prenant la jambe * En me mettant sur le ventre
<strong>Ceinture</strong> <strong>BLANCHE</strong> / <strong>JAUNE</strong><br />
J'ai 7 ans minimum,<br />
Je sais…<br />
Croiser ma veste de Judogi et attacher ma ceinture<br />
Placer mes Zooris (Tongs) en ordre sur le bord du tatami<br />
Faire les différents saluts<br />
Faire la gymnastique du Judo<br />
Faire mes roulades et mes brises chutes (Ukémi)<br />
Prendre la saisie fondamentale pour l'étude du Judo (Kumikata)<br />
Je sais me déplacer<br />
* Avance en poussant<br />
Quand Uké<br />
* Recule en tirant<br />
N<br />
A<br />
G<br />
E<br />
W<br />
A<br />
Z<br />
A<br />
* Se déplace sur le côté<br />
Je sais attaquer quand Uké se déplace<br />
* Forme de Hiza-Guruma<br />
ou<br />
Sur une technique de projection Avant * Forme de Sasae-Tsuri-Komi-Ashi<br />
* Forme de Taï-Otoshi<br />
ou<br />
* Forme de Kubi-Nage<br />
* Forme de O-Soto-Gari<br />
Sur une technique de projection Arrière ou<br />
* Forme de O-Uchi-Gari<br />
Je sais contrôler mon partenaire pour l'amener au sol<br />
* Je le fais chuter sans tomber et sans le lâcher<br />
Je sais amener mon partenaire sur le dos<br />
N<br />
E<br />
W<br />
A<br />
Z<br />
A<br />
‣ Quand il est à 4 pattes * 1 retournement<br />
‣ Quand il est à genoux * 1 renversement<br />
Je sais immobiliser mon partenaire sur le dos<br />
‣ Contrôle avec la poitrine * Yoko-Shio-Gatame<br />
‣ Contrôle avec le côté * Kuzure-Geza-Gatame<br />
Je sais me défendre quand je suis immobilisé(e)<br />
* En prenant la jambe<br />
* En me mettant sur le ventre
Techniques de projection avant, forme de…<br />
Hiza-Guruma Sasae-Tsuri-Komi-Ashi Taï-Otoshi Kubi-Nage<br />
Techniques de projection arrière, forme de…<br />
O-Soto-Gari<br />
O-Uchi-Gari<br />
A quatre pattes<br />
Retournement, renversement<br />
A genoux<br />
Immobilisations<br />
Yoko-Shio-Gatame Kusure-Gesa-Gatame Défenses<br />
En prenant la jambe<br />
En me mettant à plat ventre
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