Voleibol

REFERENCIAIS DE FORMAÇÃO VOLEIBOL GRAU I
COMPETÊNCIAS DE SAÍDA
. Identificar os princípios e os propósitos do retorno à calma.
. Identificar os problemas e limitações inerentes à aplicação
de alongamentos nesta fase do treino.
. Identificar propostas alternativas de retorno à calma.
CRITÉRIOS DE EVIDÊNCIA
. Identifica e aplica os princípios e os propósitos do retorno à
calma.
. Define e corrige, nas suas U.T., os problemas e as limitações
da aplicação de alongamentos nesta fase do treino.
. Caracteriza e demonstra exercícios alternativos de retorno à
calma
FORMAS DE AVALIAÇÃO RECOMENDADAS
. Questionamento durante as aulas.
. Questões teóricas em exame escrito.
SUBUNIDADE 6.
CONTROLO DO TREINO I
6.1. Meios simples de controlo corrente do processo de preparação desportiva
6.1.1. Número de repetições
6.1.2. Velocidade e qualidade da execução
6.1.3. Estatísticas de treino (p.e.: número de saltos e sua tipologia)
6.2. Meios pontuais de controlo do processo
6.2.1. Peso corporal, altura, envergadura e alcances de salto
COMPETÊNCIAS DE SAÍDA
. Identificar a importância do controlo do processo de
preparação desportiva.
. Aplicar meios simples de controlo do processo.
. Diferenciar meios correntes e meios pontuais de controlo do
processo de preparação desportiva.
CRITÉRIOS DE EVIDÊNCIA
. Descreve e aplica o controlo do processo de preparação
desportiva.
. Identifica e aplica meios simples de controlo do processo de
treino.
. Diferencia e aplica os meios correntes e pontuais de
controlo da preparação desportiva
FORMAS DE AVALIAÇÃO RECOMENDADAS
. Questionamento durante as aulas.
. Questões teóricas em exame escrito.
FEDERAÇÃO PORTUGUESA DE VOLEIBOL
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