Használati utasítás STAR edzőtorony

.
Használati utasítás
STAR edzőtorony
A JÓTÁLLÁSÉRT ÉS A SZERVIZÉRT FELEL:
Insportline kft, Kossuth Lajos utca 65, Esztergom
www.insportline.hu
tel/fax: +36 3331 3242
Fontos információk:

• A gép otthoni használatra ajánlott. Nem felel meg ipari célokra.
• A helytelen használat (pl. Túlzásba vitt edzés, hirtelen mozdulatok), károsíthatják egészségét.
• Az edzés megkezdése előtt konzultáljon orvosával.
• A gyártó nem felel az esetleges sérülésekért, valamint a károkért, amit a helytelen
összeszerelés okozott.
Az összeszereléshez ajánlott szakszerviz segítségét kérni.
Biztonsági információk:
Annak érdekében, hogy elkerülje a gép esetleges károsodását és a baleseteket olvasse el a
következőket:
• A gép a HC osztályba tartozik.
• Ne használja nem szellőző helységekben.
• Használat előtt figyelmesen olvassa el a használati utasítást.
• A gépet egyenes és stabil felületen helyezze el.
• A gép körül legalább 2 m szabad területet hagyjon.
• A helytelen vagy a túlzásba vitt edzés károsíthatja egészségét.
• Rendszeresen ellenőrizze egyes részeket. Ha károsodtak, a gépet me használja
addig, amíg a károsodott részek nincsenek kicserélve.
• Rendszeresen ellenőrizze a csavarokat, hogy nem lazultak-e meg.
• Ne hagyja a gyerekeket és háziállatokat a gép közelében felügyelet nélkül.
• Ez a gép nem játék.
• Tartsa meg ezt a használati utasítást alkatrészrendelés esetére.
A gép kimondottan otthoni használatra alkalmas. A jótállás érvényét veszti abban az esetben, ha a
gépet edzőtermi célokra használja.

A GÉP RÉSZEI
szám leírás db szám leírás db
1. első stabilizáló rúd 1 36 karabin D8*80 7
2. stabilizáló rúd 1 39. biztonsági kapocs D9.5*62L 1
3. szalag 1 40. takaró 55*55*45*45*36 1
4. első vertikális rúd 1 41. T-csavar M20*48L 1
5. súlyvezető rúd 2 42. csavar D38*17 2
7. felső rúd 1 43. csavar M8*90L 1
8. támasztórúd 1 45. kapocs D22*D8.5*14 2
9. butterfly rúd 1 46. kapocs D38*12.2*11 ? 4
10. lánc 2 47. kapocs D29*D12.1*8 2
11. mellnyomórúd 1 48. kapocs D29*D12.8*8 2
14. jobb butterfly kar 1 49. Buffer 35*35*25 4
15. bal butterfly kar 1 50. takaró 50*50*35*4.5T 5
16. nyeregrúd 1 51. jobb és bal súlytakaró 4
17. lábnyomórúd 1 52. takaró D 25.4*17.5 4
18. nyeregrúd 1 53. egyszerü csigatartó 2
19. karokat támasztó rúd 1 54. dupla csigatartó 1
20. kapocs 2 55. vezető D16.5*80.5*24*30 16
21. háttámla 1 55a müanyag karika D16*D10.5*5.5T 16
22. nyereg 1 56. felső csiga rúdja 1
23. müanyag kapocs 1 57. alsó csiga rúdja 1
25. biztonsági alátét 1 58. henger 400L 2
26. biztonsági kapocs D10.5*56.5L 1 59. szivacs D23*D100*160L 4
27. takaró 50*50*1.85 6 61. PVC henger D25.4*3.5T*118L 6
28. kartámla 2 62. súlyokat beállító kapocs 1
29. kartámla 1 63. kötél (I) 1630L 1
30. súlyválasztórúd 1 64. kötél (IV) 2850L 1
31. alsó súlyok 370*200*42 9 65. kötél (II) 2260L 1
32 belső takaró 1 66. alátét 2
33. felső súlyok 280*100*80 1 67. takaró M10 56
34. csiga D90*D10*24 13 68. takaró M12 8
35. takaró D50.8*20 2 71 nagy lapos alátét 1
100 csavar M10*1.5*65L 8 111 csavar M12*1.75*80L 1
101 lapos alátét D20*D11*2T 58 112 lapos alátét D24*D13.5*2.5T 6
102 nylon anya M10*1.5*10T 25 113 nylon anya M12*1.75*12T 3
103 csavar M10*1.5*50L 6 114 csavar M12*1.75*125L 2
104 csavar M10*1.5*70L 6 115 kötél (III) 1850L 1
105 csavar 1/2” *1.75*25L 4 121 lapos alátét D19*D8.5*1.6T 4
106 csavar M10*1.5*55L 7 112A lapos alátét D28*D14*2 T 4
107 csavar M10*1.5*75L 6 12. lapos alátét D14*D16.5*0.8t 2
108 csavar M8*1.25*20L 4 13. csavar M6*15 2

Fő részek

ÖSSZESZERELÉS:
1. LÉPÉS
(1) Rögzítse a stabilizáló rudat (1) és a kereszt stabilizáló rudat (2) 5* takaró
segítségével (50), 2* csavarral (104) , 4* lapos alátéttel (101) , 2* nylon anyával
(102).
(2) Összeszerelés után kérem ne feledkezzen meg az anyák takaróit (67) elhelyezni
minden csavaron.
2. LÉPÉS
(1) Rögzítse a nyeregrudat (16) az alsó stabilizáló rúdhoz (1) 2 csavarral (104), 4 lapos alátéttel

(101), 2 nylon anyával (102). Rögzítse az első vertikális rudat (4) az alsó stabilizáló rúdhoz
(1) 2 csavarral (104), 4 lapos alátéttel (101), 2 nylon anyával (102). Ezez után rögzítse a
nyeregrudat (16) az első vertikális rúdhoz (4) 2 csavarral (104), 4 lapos alátéttel (101) és 2
nylon anyával (102).
(2) Rögzítse a 2 súlyvezető rudat (5), először helyezze fel a 2 támasztékot (20) alulról, majd a
rudakat (5) rögzítse a kereszt stabilizáló rúdhoz (2) 2 csavarral (105), 2 lapos alátéttel (112A).
Ezek után helyezze fel a 9 súlyt a rudakra (31), valamint a fedősúlyt is (33) a súlyvezetőrúdon
át (5), helyezze el a lyukakkal ellátott rudat (30) a súlyokon levő nyíláson át, majd rögzítse a
müanyag kapcsot a rúd végére (23) , a felső súlyra (33) rögzítse öket a biztonsági kapoccsal
(26) és lapos alátéttel (71). Végül helyezze el a biztonsági alátétet (25) s vezetőrúd felső
részére (5).
(3) A csavarok meghúzása után ne feledkezzen meg a müanyag csavartakarókról (67).
3. LÉPÉS
(1) Rögzítse a felső rudat (7) az első vertikális rúdhoz (4), a súlyvezetőrudat (5) 4 müanyag
takaróval (27), 2 csavarral (107), 4 lapos alátéttel (101), 2 nylon anyával (102) a vertikális rúd
rögzítéséhez (4). 2 csavarral (105), 2 lapos alátéttel (112A) a súlyvezetőrúddal való

összekötéshez (5).
(2) A csavarok meghúzása után ne feledkezzen meg a müanyag csavartakarókról (67).
4. LÉPÉS
(1) Rögzítse a támasztórudat (8) ,valamint a BUtterfly rudat (9) az első vertikális rúd közé (4) 2
csavarral (107), 4 lapos alátéttel (101) és 2 nylon anyával (102).
(2) A csavarok meghúzása után ne feledkezzen meg a müanyag csavartakarókról (67).

5 LÉPÉS
(1) Rögzítse a mellnyomórudat (11) a felső rúdhoz 2 kapoccsal (47), 1 csavarral (111), 2 lapos
alátéttel (112) és 1 nylon anyával (113). Rögzítse a 2 kocka alakú részt (49) a rúdhra (11) és
rúdhoz (8).
(2) A csavarok meghúzása után ne feledkezzen meg a müanyag csavartakarókról (68).

6 LÉPÉS
(1) Rögzítse a jobb és bal oldali Butterfly rudat (14 és 15) a mellnyomórúdhoz 2 csavarral (114),
4 lapos alátéttel (112), 4 kapoccsal (46) és 2 nylon anyával (113).
(2) A csavarok meghúzása után ne feledkezzen meg a müanyag csavartakarókról (68).

7. LÉPÉS
(1) Helyezze be a felső ülésrudat (18) a védőn át (40) a rúdba, majd rögzítse T-csavarral (41).
Rögzítse az ütéscsillapítót (49) az ülésrúd elejére (18).
(2) Rögzítse a lábnyomórudat (17) valamint a kéztámasz alátétjét (19) az ülésrúdhoz 1*
csavarral (43), 2* kapoccsal (48), 2* kapoccsal (45) és 2 csavarral (42) , valamint egy
takaróval (32) a lábnyomórúdon.
(3) Rögzítsa a kartámlát (29) a rúdhoz (19) 2 csavarral (13) és 2 lapos alátéttel (12).

8. LÉPÉS
(1) Rögzítse az ülést (22) 2 csavarral (100) és 2 lapos alátéttel (101), valamint a háttámlát (21) 2
csavarral (100) és 2 lapos alátéttel (101), 4 kéztámaszt (28) 8 csavarral (100) és 8 lapos
alátéttel (101), háttámlákat (29) hasizomgyakorlatra 2 csavarral (100) és 2 lapos alátéttel
(101).
(2) A csavarok meghúzása után ne feledkezzen meg a müanyag csavartakarókról (67).

9. LÉPÉS
(1) Húzza át a hengert (58) a rúdon (17), majd húzza rá a szivacsot (59).
(2) Rögzítse a súlyok takaróját (51 és 51A) a súlyok körül 4 csavarral (108), 4 lapos alátéttel
(121) majd rögzítse a rúdhoz (25).

10 LÉPÉS
(1) A kötelek rögzítése (63): a következő lépések alapján: Akassza be a kötél egyik
végét a jobb oldali Butterfly karra (14). A kötél másik végét húzza át a csigán,
melyet a csigatartó belsejében rögzít (53) , ahogy az a képen is kátható 1 csavar
segítségével (106), 2 lapos alátéttel (101), 2 vezetővel (55), 2 müanyag karikával
(55A) és 1 nylon anyával (102). Ezek után a kötél lefelé megy, majd fel a hozzá
tartozó csigán át, a kötél másik végét rögzítse a Butterfly kar (15) másik feléhez.
(2) A kötelek rögzítése (64): a következő lépések alapján: A felső csigából a felső
rúdon, rögzítse a tartó belsejében (53), ahogy az képen is látható 1 csavarral
(103), 2 lapos alátéttel (101) és 1 nylon anyával (102). Ezek után a kötél lefelé
megy, majd fel a megfelelő csigán át, a másik végét lefelé vezető irányba rögzítse
a rúdon (30).
(3) Kötelek rögzítése (65): a következő lépések alapján: a lánc egyik végéről 11
karika, a hozzá tartozó csigán át, majd a csiga tartójába (53), végül csatolja a
karabint.
(4) Kötelek rögzítése (115): a következő lépések alapján: a lenti csigából, a csiga a
taró belsejében rögzített (53) , ahogy az a képen is látható 1 csavarral (103), 2
lapos alátéttel (101), 1 vezetővel (55), 1 müanyag karikával (55A) és 1 nylon
anyával (102). Ezek után a kötél lefelé megy, majd fel a megfelelő csigán át, a
másik végét kösse össze a karabinnal (36).
(5) Amikor minden kötél megfelelően be van kötve, állítsa be a kívánt
súlymennyiséget a beállítóval (62).
(6) A csavarok meghúzása után ne feledkezzen meg a csavarok takaróiról (67).

Gyakorlatok az toronnyal:
Húzások az alsó csigával
A rudat rögzítse az alsó
részhez. Üljön le és lábait
kicsit hajlítottam helyezze a
támaszra. Üljön egyenesen, ha
húzza a súlyokat. Amikor
engedi le őket kicsit görbítse
be hátát.
Mellizmok
Azokat a markolatok használja,
mely a mellizmokhoz kell.

Nyomja ki addig, amíg karjai
nem egyenesek. A vertikális
markolatot cserélje ki a
horizontálisra. Ez más mozgást
bizotsít.
Rúd lehúzása nyújtott
karokkal
Rögzítse a rudat a fenti
kötélhez, üljön le háttaů a
támlának és fogja meg a
markolatot. Húzza le a rudat
köríves mozdulattal. Nyomja
kicsit előre, hogy az ív minél
nagyobb legyen.
Széles hátizom
Kösse össze a rudat a felső
csigával. Üljön le arccal a
támlának. Ezután húzza a rudat
a háta mögé minél mélyebbre.
Ezzel megmozgatja hátizmait.
Pillangó
Lazítsa meg a csavarokat, hogy
karát szabadon használhassa.
Fogja meg a markolatot, majd
könyökét enyhén hajulítsa be.
Ezek után tolja kezeit egymás
felé amíg bírja.
Bicepsz Forgassa fel a
rudat és könyökét helyezze
behajlított térdeire, így az
alkar emelgetésével a
bicepszét edzi.
Mellizmok
Lazítsa meg a csavart, hogy
karjai szabadon
mozoghassanak.Karjai
párhuzamosan helyezkedjenek
el a földdel. Karjait nyomja
össze.
Tricepsz felső csigával
Kösse össze a rudat a felső
kötéllel. Álljon szembe a
géppel terpeszben. Karjai válla
szélességével egyezzenek. A
rudat húzza lefelé. Könyökét
egész idő alatt tartsa szorosan
maga mellett. Ugyanakkor a
csukló se mozogjon a gyakorlat
végzése közben.
Bicepsz
Kösse össze a rudat az
alacsonyabb kötéllel. Fogja
meg a rúd tartóják és álljon
egyenes karokkal. Könyökét
nyomja a testével ellenkező
irányba. A súly emeléséhez
alkarját használja.

Has és hátizmok
Kösse össze a rudat a fölső
kötéllel. Ezután a gumi
részeket helyezze
alacsonyabbra. Lábait nyomja
a hengerekre, majd szorítsa
össze. Dőljön előre és a rudat
húzza annyira mélyen a háta
mögé aménnyire az
lehetséges.
Csukló mozgatása
Kösse össze a rudat az
alacsonyabb kötéllel és a gumi
részeket helyezze a felső
lyukba. Rögzítse könyökét
minél jobban. Fogja meg a rúd
markolatát, majd csuklóból
mozgassa fel- le.
Karok edzése
Kösse össze a rudat az
alacsony kötéllel és helyezze
el a gumi részeket a felső
részen. Üljön le és dőljön
előre.Markolja meg a rudat. A
rudat felfelé húzza boltíves
mozdulattal.
Tricepsz
Kösse össze a rudat a felső
csigával, támaszkodjon hátra és
fogja meg a markolatot, a
könyök mozgása nélkül húzza
a rudat lefelé mellgagasságig.
Első nyomás rúd segítségével
Kösse össze a hátazó rudat a
felső csigával karjait pedig
emelje fel. Fogja meg a
markolatot, üljön le, kicsit
görbítse be hátát és a rudat
húzza le mellmagasságig.
Térd edzése
A gyakorlatot mindekét lábra
felváltva végezze. Helyezze a
gumi részeket a felső lyukba.
Vádlijával emelje a lábát olyan
magasra, amennyire tudja.

Hátsó izmok
Kösse össze a lábtartót a
csigákkal. Lépjen arrcal a
géphez. A tratit erősen rögzítse
a lábaira. Lábát emelgesse
hátrafelé.
Csípő izmai
A lábtartót rögzítse az alsó
csigához. Rögzítse ahhoz a
lábához, mellyel tornázni
kíván. Lábát emelje oldalra.
Karemelés
Markolja meg az alsó splut,
majd oldalt állva emelgesse
feje felé.
Bicepsz alátéttel
Rögzítse a bicepsz alátétet a
rúdra, majd tegye fel a
maximális súly, hogy az stabil
legyen. A gyakorlathoz
használjon súlykokat is.
Alsó hasizmok
Hátát támassza a háttámlának.
Fogja meg a markolatot. Lábait
emelje 90 fokos magasságba.
Súlyemelés lábbal
A gumi részt helyezze a lábai
közé, majd lassan emelgesse
felfelé.
Térdemelés (hajlítások, alsó hasizmok)
Kösse össze a rudat az alacsonyan lévő kötéllel. Feküdjön a földre és lábait emelgesse felfelé, A rudat

helyezze a Libyi közé és azokat emelje olyan magasre, amennyire bírja..
Saját testsúly emelése
Kapaszkodjon meg a vertikális támaszban és könyök hajlításával engedje le magát, majd ismét melje
fel
Hátizmok
Üljön le arccal a vertikális támasszal szembe, húzza szét karjait párhuzamosan a földdel, tolja sket
hátra.

FIGYELMEZETÉS
A gépet egyenes felületen helyezze el. Minden használat előtt ellenőrizze le a
csavarokat.
A gép otthoni használatra ajánlott.
Jótállási feltételek:
1. a termékre 24 hónapos garancia érvényes.
2. a jótállási idő alatt az összes gyártással kapcsolatos hiba meg lesz javítva.
3. a jótállás a következő esetekben érvényét veszti:
- mechanikai meghibásodás
- természeti csapás
- nem hozzáértő kezelés
- nem megfelelő elhelyezés, nagyon alacsony vagy magas hőmérséklet, víz által okozott károk, nagy
nyomás vagy ütés, megváltoztatott design, forma vagy méret
4. a reklamációt írásban kell beadni a megvásárlás helyén.
5. a reklamációt csak a megvásárlás helyén léptetheti érvénybe.
Eladás dátuma
Eladó pecsétje és aláírása
19