Importancia Actividad física-Lucha Obesidad.pdf

Según el estudio „Energy balance and obesity’
La actividad física deber ser parte esencial de las
nuevas estrategias para reducir la prevalencia de
sobrepeso y la obesidad
Niveles de actividad física superiores a los actuales están asociados a un menor
aumento de peso, mientras que niveles más bajos se vinculan a un peso mayor
Los autores apuestan por el éxito de la prevención de la obesidad por encima
de su tratamiento, y estiman que para prevenirla bastaría reducir 100 calorías
diarias en el 90% de los casos de la población adulta
Madrid, 27 de febrero de 2013.- Restaurar los anteriores niveles de ejercicio físico de la
población es un requisito indispensable para combatir la obesidad, teniendo en
cuenta que el gasto energético se ha reducido de manera notable en el último siglo
como consecuencia de una menor actividad física diaria. Así lo recoge la
investigación ‘Energy balance and obesity’, de la Universidad de Colorado (EE.UU.),
en la que igualmente se destaca la importancia de comprender cómo funciona el
equilibrio energético de nuestro organismo y formar a la población en este sentido a
la hora de crear estrategias más efectivas a las actuales para reducir la prevalencia
del sobrepeso y obesidad
Los autores del estudio consideran que las probabilidades de éxito en la lucha contra la
obesidad son mayores en la prevención que en el tratamiento, e inciden en que mientras éste
último requiere cambios de conducta relevantes, para prevenirla bastaría reducir 100 calorías
diarias en el 90% de los casos de la población adulta. Según el estudio, el gasto energético ha
disminuido de forma importante en el último siglo debido a una menor actividad física diaria, y
restaurar los anteriores niveles de ejercicio físico es una condición esencial para luchar contra la
obesidad. En este sentido, según la universidad americana, existen numerosos estudios que
indican cómo niveles superiores de actividad física están asociados a un menor aumento de
peso, mientras que niveles más bajos de ejercicio físico se vinculan a un peso mayor.
El estudio publicado en la revista Circulation, también resalta la influencia del entorno en el
comportamiento de las personas y la importancia de dotar a la población de infraestructuras
necesarias para ayudarle a desarrollar un estilo de vida más activo, “esforzándonos por
modificar el entorno físico para aumentar la disponibilidad y accesibilidad de las opciones
saludables”. Igualmente, consideran prioritario realizar especiales esfuerzos en la educación, de
forma que se pueda ayudar a la población a comprender el significado y alcance del concepto
de equilibrio energético, y su importancia en la prevención del sobrepeso y la obesidad, y
promoción de la salud.
La importancia del equilibrio energético
La investigación aborda también que la restricción alimentaria por sí sola no resulta eficaz a la
hora de reducir la obesidad, debido a que la fisiología humana está preparada para un elevado
nivel de ingesta y de gasto energético al mismo tiempo. De este modo, dicha restricción
alimentaria unilateral produce la defensa natural del organismo de mantener su peso actual,
alterando la forma en que el cuerpo quema calorías.
Los autores del análisis aseguran que, además, la restricción constante de alimentos es difícil de
mantener a largo plazo e “igualar la ingesta de energía (calórica) con un alto gasto energético

sería más factible para la mayoría de las personas que restringir la ingesta alimentaria para
compensar un nivel bajo de consumo de energía”.
Tal y como afirma el profesor de Pediatría y Medicina del Campus de Medicina de la Universidad
de Colorado y coautor de la investigación, James O. Hill, “si no aumentamos la actividad física
de la población, nos estaremos limitando a fomentar unos niveles insostenibles de restricción
alimentaria, una estrategia que no ha funcionado antes, no es probable que lo haga en el
futuro”; y añade que hay que cambiar el mensaje, de “comer menos y moverse más” por
“moverse más y comer mejor”.
Hill JO, Wyatt HR, Peters JC. “Energy Balance and Obesity”. Circulation, 2012; DOI:
10.1161/Circulationaha.111.087213
Para más información:
Cristina Martínez/Olga Llano
Gabinete de prensa Coca-Cola
Telf. 91 399 46 12