sukas

More documents

Recommendations

Info

fiksu idea! | kuntosali tehokäyttöön Kunto huippuunsa kotitalon kellarissa Helsingin Leikkikujan tyhjästä kellaritilasta on otettu kaikki ilo ja hyöty irti. 77-vuotias Juho Valkjärvi on yksi sinne rakennetun kuntosalin uutterimmista käyttäjistä. teksti ANITA JÄRVISALO | kuvat KRISTIINA KURRONEN ” Jaaha, pappa”, tokaisee Juho Valkjärvi itselleen ja valmistautuu painonnostoasentoonsa. Hän kostuttaa vielä hieman hanskojaan ja kokeilee, ettei lattia luista urheilutossun alla. Ensimmäisellä maastavedolla nousee ylös 90 kiloa, seuraavilla 110, 120, 130 ja viimein 140. Nämä maastavedot ovat vain osa sitä kaksituntista, jonka Valkjärvi kotikerrostalonsa kuntosalilla viettää viikoittain. Vähän varioiden treeneihin kuuluu myös taljavetoja niskan taakse, ojentajaliikkeitä erikokoisilla painoilla sekä leuanvetoja. Kolme vuotta sitten Kontulan Leikkikujalle vaimonsa kanssa muuttanut Valkjärvi yllättyi iloisesti, kun ilmeni, että talon kellaritiloista oli pieni kuntosali. Laitteitakin oli juuri sopivasti ”kotitarpeisiin”, sillä Itä- Helsingin voimailijoihin kuuluva Valkjärvi käy lisäksi pari kolme kertaa viikossa Kontulan pommisuojan kuntosalilla. – Mutta kun se menee kesällä kiinni kolmeksi kuukaudeksi, niin täällä tulee treenattua taas enemmän. Suunnitelmissa olisi taas syksyllä osallistua yksiin kisoihin, kertoo Valkjärvi, SM-tasolle tuloksissaan yltänyt voimannostaja. Ansiolistalla Leikkikuja 2 valittiin viime vuoden VVO-taloksi. Kuntosalin lisäksi asukkaat käyttävät ahkerasti myös kiinteistön kerhohuonetiloja. 22 asukas | syyskuu 2008
on monia voittoja ja ennätyksiä, kaikki ylöskirjattuina. – Vielä jos saisi ikäihmisten kyykyn, maastavedon ja yhteistulostenkin ennätyksen rikki! Voimailua ikä kaikki Varsinaisen kilpailemisen voimannostossa Valkjärvi kertoo aloittaneensa vasta 50-vuotiaana, mutta voimailua hän on harrastanut parikymppisestä alkaen. – Matkaa lähimmälle kuntosalille kertyi kaksitoista kilometriä edestakaisin, ja sinne veljien kanssa tehtiin treenimatkoja jalkaisin. Itse tehtiin myös omia painoja: ämpäreihin valettiin betonia ja rautalankaa ja jätettiin reikä tankoa varten. Minkäänlaisista lukituksista ei ollut tietoakaan. Viime kädessä voimailuun kasvatti kuitenkin jo hänen lapsuutensa ja nuoruutensa. – Mökin poikana kun kasvoin, olen ikäni tottunut tekemään kovia töitä myös maajussina. Raskaita viljasäkkejä kantaessa tai tukkimetsässä tukkeja kiskoessa voimailu meni vähän niin kuin varkain veriin. Sittemmin Helsinkiin muutettuani loin päivät rakennustyömaalla betonimassaa, illalla kävin vielä nostelemassa painoja. Voimien käyttö lomittuu yhä luontevana osana Valkjärven arkeen edelleen. – Kun esimerkiksi talkoissa lapiolla kaivaa pensaiden kuollutta juuristoa irti, siinä tulee jo melkoista voimanvääntöä. VVO:n kerhotilat VVO:n talojen yhteistiloissa voi järjestää talon yhteisiä tapahtumia, kokouksia ja juhlia, myös asukkaiden omia perhejuhlia. Tiloissa on pidetty myös yhteisiä peliiltoja sekä lasten ja nuorten taide-, musiikki- ja askartelukerhoja. Yhteisiä tiloja on kalustettu kokoontumistilojen lisäksi myös muihin tarkoituksiin. Tiloissa voi olla muun muassa pelija leikkivälineitä, kuntoilulaitteita, kangaspuita ja puutyökaluja. Tilat toimivat joskus myös kierrätyskeskuksena. VVO tukee tilojen asukastoimintaa määrärahalla, joka on 0,03 euroa/asuinneliö/kk. Tämä tarkoittaa, että 35 huoneiston talossa määräraha on noin 750 euroa, 50 huoneiston talossa noin 1 000 euroa ja 100 huoneiston talossa noin 2 000 euroa vuodessa. Kerhotilat kalustetaan talon valmistuttua ja uusitaan tarvittaessa talon talousarvioon varatun määrärahan puitteissa. Juhon nuorekkuusniksit • Tupakkaa en ole ikinä polttanut enkä jäänyt kapakoita kiertämään, vaikka joskus olen vähän ”napsinutkin”. • Lyhyet ylämäkispurtit lenkkeillessä. • Riittävästi unta – urheilu takaa hyvät unenlahjat. • Säännöllinen treenaaminen. • Läskiä olen ikäni karttanut, vaikka voi ja kokomaito ovat maistuneetkin. Yhteinen voimanponnistus Leikkikujan talotoimikunnan puheenjohtaja Risto Rautiainen kertoo, että ajatus kuntosalista syntyi asukkaiden muutettua taloon 70-luvun puolivälissä, kun yhdessä mietittiin viihtymisen edellytyksiä. – Ihan aluksi keräsimme aikamme taskunpohjalta kolikkoja kolehtipurkkiin, ja niillä saatiin ensimmäiset laitteet ostettua. Asian vihkiytyneen asukkaan asiantuntemusta käytettiin esimerkiksi soutulaitetta ja kuntopyörää hankittaessa. Metallilevystä tehtiin myös itse painoja. Sittemmin VVO:n avustuksella on saliin saatu esimerkiksi monitoimilaite. Tällä haavaa kuntosalia käytetään aamuin ja illoin. Ilkivallalta on vältytty, sillä käyttäjät lunastavat avaimen kuntosaliin panttia vastaan huoltoyhtiöltä, ja vastaavat myös itse tilan kunnosta ja siisteydestä. Turvallisuus taataan huollattamalla laitteet vuosittain ammattilaisella. a syyskuu 2008 asukas | 23
Page 1 and 2: sukas ASIAKASLEHTI VVO:N ASUKKAILLE
Page 3 and 4: syyskuu sisältö 16 8 24 26 12 08
Page 5 and 6: syyskuu 2008 asukas | 5
Page 7 and 8: TYYTYVÄISET ASUKKAAT Kokonaistyyty
Page 9 and 10: teksti ANITA JÄRVISALO | kuvat PEK
Page 11 and 12: ”Vaikka juhlinta olisi satunnaist
Page 13 and 14: ”Reikätiileen ja kevytbetoniin s
Page 15 and 16: Pientä muistamista ja joitakin val
Page 17 and 18: Säilyttämisen ensimmäinen tehoto
Page 19 and 20: vinkki teksti STIINA HONKAMAA | kuv
Page 21: Jätesäkkejä kannattaa varata rii
Page 25 and 26: joutuu vielä varmemmin törmäysku
Page 27 and 28: teksti HANNA RUSILA | kuvat ATTE LA
Page 29 and 30: Ristikko 3/2008 Osallistu kilpailuu
Page 31 and 32: REMONTTIEDUT PÄHKINÄNKUORESSA Ava

sukas

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?