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à la courgette<br />
Ingrédients<br />
300 g de courgettes<br />
150 g de beurre<br />
4 œufs<br />
300 g de farine<br />
250 g de sucre semoule<br />
1 cuill. à c. de sel<br />
1 paquet de sucre vanillé<br />
1 paquet de levure<br />
chimique (de 11 g) ou 5 g<br />
de bicarbonate de soude<br />
100 g de pignons de pin<br />
1 pincée de cumin<br />
Votre projet en 48h<br />
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Préparation :<br />
Préchauffer le four à thermostat 7 (210°C).<br />
Laver, essuyer, râper les courgettes toutes entiers à la grosse râpe.<br />
Faites fondre le beurre à feu doux.<br />
Dans le bol du mixeur, versez et mélangez les oeufs entiers, le beurre fondu et le<br />
sucre. Dans un bol, mélangez la farine, le sel, le sucre vanillé, la levure (ou le bicarbonate<br />
de soude) et le cumin. Puis versez le mélange dans le beurre et le sucre<br />
avec les œufs.<br />
Mixez l’ensemble pour obtenir une pâte lisse et homogène. Ajoutez les courgettes<br />
râpés et les pignons.<br />
Graissez un moule à cake long avec un peu de beurre fondu, saupoudrez de farine<br />
puis versez la pâte dans le moule.<br />
Enfournez. Au but de 10 minutes, baissez le thermostat à 180 C et poursuivez la<br />
cuisson à cette température pendant encore une bonne heure.<br />
A la sortie du four, démoulez le cake sur une grille.<br />
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d’épices à chili<br />
1 gousse d’ail écrasée<br />
3 brins d’origan haché<br />
Sel, poivre du moulin<br />
1/2 poivron vert<br />
1/2 poivron jaune<br />
4 tomates cocktail<br />
80g de chorizo<br />
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Une recette ensoleillée pour ce week-end<br />
puisqu’on espère qu’il fera beau!!<br />
Dans un saladier, mélanger<br />
1tous les ingrédients de la<br />
marinade.<br />
Détailler les filets de<br />
2poulet en cubes puis les<br />
mélanger à la marinade.<br />
Filmer et réserver au frais au<br />
moins 1 heure.<br />
Laver les demi poivrons et<br />
3les faire cuire 5 à 6 minutes<br />
dans un cuiseur vapeur pour<br />
les attendrir. Les couper en<br />
morceaux.<br />
Monter les brochettes en<br />
4alternant les morceaux<br />
de poulet, de poivrons, les<br />
tomates et le chorizo.<br />
Faire cuire les brochettes<br />
5au barbecue.<br />
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Ingrédients<br />
1.2 kg de travers<br />
de porc<br />
300 ml de coca<br />
10 feuilles de laurier<br />
4 c. à s. de sirop<br />
d’érable<br />
1 c. à c. de curcuma<br />
1 c. à c. de cumin<br />
1 c. à c. de paprika<br />
1 pincée<br />
de muscade<br />
huile d’olive<br />
P réparation :<br />
Préparer la marinade en mélageant dans un sac congélation les épices,<br />
<br />
Ajouter les feuilles de laurier froissées.<br />
Ajouter la viande et masser bien tous les morceaux pour l’imprégner de la<br />
marinade et laisser infuser au frais pendant quelques heures.<br />
Préchauffer le four à 180°C disposer la viande et la marinade dans un plat<br />
ajouter le coca.<br />
Enfourner pendant 30 min puis baisser à 150°C et cuire encore 1h30 en<br />
arrosant souvent la viande.<br />
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Agenda<br />
CULTURE<br />
VISITE<br />
Le 11/09/2012 à Noidans-lès-<br />
Vesoul<br />
Visite de l’église Notre-Dame de<br />
l’Assomption<br />
Construit entre 1776 et 1778, l’édifice<br />
présente un aspect caractéristique<br />
avec son clocher-porche coiffé d’un<br />
dôme à l’impériale couvert de tuiles<br />
vernissées. Françoise Soriano présente<br />
l’histoire du bâtiment et les travaux<br />
de restauration qui ont permis sa<br />
conservation et sa mise en lumière.<br />
Rendez-vous devant l’église à 16h.<br />
Durée : 1h30. Tarif : 4 €. Organisée<br />
par l’office de tourisme du pays de<br />
Vesoul.<br />
Infos et inscriptions obligatoires :<br />
03 84 97 10 85.<br />
ATELIER<br />
Le 12/09/2012 à Vesoul<br />
Atelier de pâtisserie pour enfants :<br />
« Cookies »<br />
de 14h à 16h, à la boulangerie du<br />
Théâtre, 29 place Pierre-Rénet.<br />
Tarif : 24 € la séance de 2h, à partir<br />
de 6 ans. Tabliers, toques, recettes<br />
et ingrédients fournis. Organisé par<br />
«Les Petites toques».<br />
Infos et inscriptions : 06 41 73 81 93.<br />
TABLES<br />
Le 13/09/2012 à Vesoul<br />
Les tables polyglottes<br />
tous les jeudis à 18h, au Café français.<br />
Pour échanger, dialoguer dans une<br />
ou plusieurs langues étrangères, de<br />
façon informelle et amicale pour le<br />
prix d’une simple consommation bar.<br />
Infos : 06 72 77 10 21 (Chantal).<br />
SOIRÉE<br />
Le 14/09/2012 à Montigny-lès-<br />
Vesoul<br />
Soirée salsa<br />
au Barouf. « Le rendez-vous mensuel<br />
MAXPAUSE<br />
Vous organisez une manifestation, une expo, une animation, …<br />
Transmettez-nous vos infos à vossorties@l-agence-media.com<br />
des accros des danses latines sur<br />
Vesoul et environs ». Soutenue par<br />
l’association « Salsa Setenta » de<br />
Vesoul. Entrée libre.<br />
Infos : 03 84 76 72 47 Site internet :<br />
http://www.barouf70.com.<br />
COURSE<br />
Le 15/09/2012 à Provenchère<br />
Course nature de « la Fontaine aux<br />
Filles », arrivée nocturne, départ<br />
19h30, équipes de deux dont une<br />
femme.<br />
Infos et inscriptions : 06 82 50 34 97<br />
Site internet : http://www.vhso.fr<br />
Mail : faivredan@wanadoo.fr<br />
BROCANTE<br />
Le 16/09/2012 à Vesoul<br />
Brocante mensuelle<br />
de 8h à 12h, au local IMB, place<br />
Pierre-Rénet. Infos : 03 84 76 70 15<br />
COURSE<br />
Le 16/09/2012 à Pusey<br />
Course cycliste<br />
organisée par le « Club cycliste pays<br />
Vesoul Val de Saône ».<br />
Infos : 03 84 76 29 05<br />
Site internet : http://ccpvhs.com<br />
SOIRÉE<br />
Le 19/09/2012 à Vesoul<br />
Soirée de présentation de la saison<br />
du théâtre Edwige-Feuillère<br />
à 19h, au théâtre Edwige-Feuillère,<br />
place Pierre-Rénet. Avec le « Théâtre<br />
Group’ ». Entrée libre sur réservation.<br />
Infos : 03 84 75 40 66 Site internet :<br />
http://www.theatre-edwige-feuillere.fr/<br />
GÉNÉALOGIE<br />
Du 22/09/2012 au 23/09/2012<br />
à Vesoul<br />
Généalogie : « Nos ancêtres au<br />
coeur de l’Europe »<br />
de 9h30 à 18h, à la salle Parisot.<br />
Grand rassemblement des principaux<br />
cercles de généalogie du Grand Est<br />
CHAT<br />
CHIEN<br />
POISSON<br />
ANTILOPE<br />
DAUPHIN<br />
LION<br />
OURS<br />
VACHE<br />
RENARD<br />
TAUREAU<br />
ZEBRE<br />
SINGE<br />
KANGOUROU<br />
HIPPOPOTAME<br />
et d’associations étrangères (Suisse,<br />
Italie, Belgique, etc.) invités par le<br />
«Cercle généalogique de Haute-<br />
Saône», émanation de la SALSA de<br />
Haute-Saône. Entrée libre.<br />
Infos : 06 26 54 36 31<br />
Site internet : http://www.haute-saonesalsa.fr<br />
BAL<br />
Le 22/09/2012 à Echenoz la Méline<br />
Bal folk<br />
sous le préau de Longeville. Animé<br />
par « Akan », les danses seront<br />
expliquées aux participants.<br />
Organisé par le FAL. Infos :<br />
03 84 76 41 58<br />
SPORT<br />
Le 22/09/2012 à Vesoul<br />
Week-end « Sentez-vous sport à<br />
Vesoul », rdv devant la gare TGV<br />
de Vesoul.<br />
RANDONNÉE<br />
Le 23/09/2012 à Vesoul<br />
Randonnée à la journée<br />
(secteur Fallon : « Le sentier des<br />
mirabelles »)<br />
rdv devant le théâtre à 9h30 (puis<br />
covoiturage). 15 km. Organisée par<br />
les « Amis de la nature ». Tarif : 1 €.<br />
Infos et inscriptions : 03 84 75 95 85<br />
Site internet :<br />
http://vesoul.amis-nature.org<br />
DON<br />
Du 24/09/2012 au 25/09/2012<br />
à Vesoul<br />
Don du sang<br />
de 15h30 à 19h30, à la salle<br />
Parisot. Organisé par « l’Amicale<br />
des donneurs de sang bénévoles de<br />
Vesoul et environs ».<br />
Infos : 03 84 91 65 12<br />
Mots Mêlés<br />
Animaux<br />
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BÉLIER AMOUR : laissez-vous un peu aller à la<br />
confi dence, vous en ressortirez conforté et votre partenaire<br />
ne demandera qu’à vous réconforter... SANTÉ : préservezvous<br />
des agressions extérieures en ne prêtant qu’une oreille<br />
distraite aux ragots et autres commentaires désobligeants.<br />
VIE SOCIALE : votre patience sera mise à rude épreuve !<br />
Courage !<br />
TAUREAU AMOUR : pour vous les choses seront simples<br />
: tout le monde devra aller dans le sens que vous aurez décidé !<br />
Attendez-vous donc à des réactions assez vives et très critiques.<br />
SANTÉ : un optimisme à toute épreuve qui balayera bien des<br />
obstacles sur votre route. VIE SOCIALE : misez sur l’humour<br />
pour parvenir à vos fi ns.<br />
GÉMEAUX AMOUR : que vous arrive t’il ? Vous voilà<br />
prêt à jeter aux orties tout ce à quoi vous teniez ½ heure<br />
auparavant et sans aucune arrière pensée… SANTÉ : quelques<br />
excès en perspective qui mettra votre système digestif quelque<br />
peu à mal. VIE SOCIALE : une belle impulsion à tous vos<br />
projets en cours.<br />
CANCER AMOUR : vos changements d’avis et d’envie<br />
inopinée ne seront pas toujours bien rationnels mais avec vous<br />
la vie va pétiller ! SANTÉ : ménagez-vous quelque peu car le<br />
rythme que vous vous imposerez sera plus que trépidant. VIE<br />
SOCIALE : des changements sont en train de se mettre en<br />
place et vous devriez y trouver largement votre compte.<br />
LION AMOUR : une légère tendance à ne pas assez<br />
partager que pourrait bien vous reprocher votre partenaire.<br />
SANTÉ : vous adopterez un rythme nonchalant qui ne vous est<br />
pas coutumier. Cela vous réussira plutôt bien. VIE SOCIALE :<br />
le tempo sera très estival et vos centres d’intérêt seront surtout<br />
ludiques et très peu studieux.<br />
VIERGE AMOUR : comment raisonner un natif de la<br />
Vierge lorsqu’il s’estime mal aimé ? Une problématique<br />
complexe surtout lorsque rien ne vient étayer cette sensation...<br />
SANTÉ : rien, ni personne ne trouvera grâce à vos yeux et vous<br />
le ferez savoir vertement. VIE SOCIALE : une parenthèse s’impose.<br />
Mettez-vous en retrait sans perdre vos objectifs de vue.<br />
L’HOROSCOPE DE LA SEMAINE<br />
BALANCE AMOUR : mettez du piment et de l’audace<br />
dans votre quotidien et vous verrez la vie d’une autre couleur.<br />
De plus votre partenaire vous en sera gré. SANTÉ : que<br />
d’énergie ! Cela vous permettra de tout oser. VIE SOCIALE :<br />
tout feu, tout fl amme, vous serez sur tous les fronts toujours<br />
prêt à passer à l’action.<br />
SCORPION AMOUR : par manque de communication<br />
les relations pourraient bien être un peu tendues. Faites un<br />
effort en ce sens. SANTÉ : le stress sera votre pire ennemi.<br />
Un rien vous mettra «la pression» alors qu’il n’y aura pas lieu<br />
d’être aux abois. Calmez le jeu. VIE SOCIALE : Faites une pause.<br />
SAGITTAIRE AMOUR : votre partenaire aura beau<br />
s’échiner à vous parler, vous n’écouterez que d’une oreille.<br />
SANTÉ : vous saurez trouver les petits leviers qui font que tout<br />
à coup la vie étincelle et pétille. VIE SOCIALE : vous donnerez<br />
un nouvel élan à vos projets.<br />
CAPRICORNE AMOUR : organiser une soirée entre<br />
amis ou un dîner en amoureux, vous ferez tout pour que cela<br />
soit parfait. SANTÉ : belle énergie qui vous permettant de<br />
parvenir à bout de toutes les tâches fi xées. VIE SOCIALE :<br />
belle ténacité qui vous permettra de vous lancer dans de<br />
grands projets.<br />
VERSEAU AMOUR : une période quasi idyllique s’ouvre<br />
à vous au cours de laquelle vous brûlerez d’amour pour votre<br />
partenaire qui vous le rendra bien. SANTÉ : Vous passerez assez<br />
vite d’une extrême agitation à l’ennui total ! VIE SOCIALE : très<br />
à l’aise dans votre peau, vous brillerez par vos interventions.<br />
POISSONS AMOUR : méfi ez-vous des non-dits qui<br />
pourraient avoir des conséquences plus importantes que vous<br />
ne l’auriez pensé. SANTÉ : les articulations des membres<br />
inférieures pourraient vous donner du fi l à retordre. Soyez vigilant.<br />
VIE SOCIALE : vous vous en tiendrez au strict minimum n’ayant<br />
pas la tête à vous concentrer.<br />
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- 35.950 kms. Garantie 6 mois.<br />
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17 990€, Citroën C5 2 Tourer HDI 110<br />
FAP Millenium, 5 portes - 03/05/2011 -<br />
23.575 kms<br />
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25/07/2005 - 93.420 kms. Gar. 3 mois.<br />
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clim auto, jantes alu, ESP, antibrouillard,<br />
pack nord, 5 CV - 27/05/2009 - 74.916<br />
kms. Garantie 3 mois.<br />
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17 500€, Alfa Roméo GT JTD 150<br />
Selective, BV6, Noir MTL, 3 portes -<br />
26/05/2010 - 30.735 kms<br />
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limiteur de vitesse - 25/03/2011<br />
32.350 kms. Garantie 3 mois.<br />
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7 600€, Peugeot 307, 1.6 HDi110 Sport<br />
5p - 6 CV - 21/03/2007 - 151 700 kms.<br />
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104.834 kms. Garantie 3 mois.<br />
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Bleu motion PRE, DA, ABS, airbags (x6),<br />
plip, CD, ESP, clim manuelle, barre de<br />
toit, 5 CV - 30/11/2010 - 31.740 kms.<br />
Garantie 11 mois.<br />
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14.360 kms. Garantie : i-Best 12 mois.<br />
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10 600€, Hyundai i20 1.4 CRDi90 Pack<br />
Color Confort 5p - 5 CV - 26/04/2010<br />
14.788 kms. Garantie : i-Best 24 mois.<br />
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6 500€, Fiat Panda 1.3 MJT 70 Dynamic<br />
- 09/02/2010 - 54.994 kms.<br />
Garantie : 3 mois ou 5.000 kms.<br />
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urbain/extra-urbain/mixte de 5,7/4,2/4,8 à 6,8/4,7/5,5. Émissions de CO 2 (Normes CE) : cycle mixte de 110 à 127 g/km (B à C). Yaris Diesel : cycle urbain/extra-urbain/mixte de 4,8/3,4/3,9 à 4,9/3,7/4,1. Émissions<br />
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Un mal de tête est une succession de douleurs<br />
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des cervicales dans le haut du cou et du dos.<br />
L'auto-massage peut être une solution. C'est<br />
un procédé simple et tout le monde peut le<br />
faire, que ce soit au travail ou à domicile.<br />
Massage de la zone des yeux : premièrement fermez vos yeux. Placez vos doigts au milieu sous<br />
vos yeux juste au-dessus des pommettes. Massez cette région doucement mais fermement dans<br />
le mouvement circulaire pendant 1 minute.<br />
Massage de la base du nez au niveau des yeux : avec le pouce, aller le long du dessous des<br />
sourcils (le long de l'os sur le dessus du globe oculaire). Recherchez où cet os part à la racine du<br />
nez et des yeux et trouver un point où il ya une petite empreinte. Ensuite effectuez des pressions<br />
très douces, appuyez vos pouces sur chaque point. Vous pouvez le faire quatre fois de suite et<br />
maintenir la pression sur cette zone pendant 10 secondes.<br />
Massage de la nuque : la zone de massage se situe à l'arrière de votre tête à la base de votre<br />
crâne, spécialement au sommet de votre cou qui se situe à la base de votre crâne. Faites un<br />
massage pendant quelques minutes en utilisant le bout des doigts de l'index et du majeur en<br />
effectuant de doux mouvements circulaires.<br />
Massage du cuir chevelu : Faites un massage du cuir chevelu sur le dessus de votre<br />
crâne pendant une minute doucement avec l'extrémité de tous vos doigts.<br />
Une fois que vous avez fait tous ces massages, effectuez une profonde respiration.<br />
Soulevez vos épaules vers vos oreilles pendant cinq à 10 secondes pour évacuer<br />
et soulager le reste de la douleur, et puis laissez redescendre vos épaules<br />
dans leur position naturelle. Ces simples massages auront pour<br />
conséquence de soulager vos maux de tête naturellement en toutes<br />
circonstances. Moins marqué en fonction de la cambrure de<br />
chacun, le point situé sur le bord externe des deux<br />
pieds, juste avant le talon, est à stimuler par un<br />
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mais il faut savoir que les graines restent en dormance dans le sol, jusqu’à ce que la protection soit levée.<br />
Paillis : le paillis répandu sur les parties du sol à protéger prévient la germination des graines. Il peut<br />
être réalisé à partir d’herbes coupées, de foins, de plantes déchiquetées, de papier journal déchiqueté,<br />
d’écorces d’arbre déchiquetées, et de graviers.<br />
Feu : il est possible (et très satisfaisant) de tuer les mauvaises herbes à l’aide d’un chalumeau !<br />
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