Pengeblind

Personlig udvikling
Find din indre girlpower
To ud af tre kvinder i finanssektoren har problemer med at tage ordet i grupper. Det er
psykolog Josef Guldagers erfaring fra de mange kurser, han holder. Men ved at omdirigere
tankerne er det muligt at finde den girlpower frem, der gemmer sig bag facaden
Af Hanne Hauerslev, freelancejournalist
Forestil dig et mødebord. Rundt omkring det sidder
tre mænd og fem kvinder. De skal diskutere første
punkt på dagsordenen. Hvem af de otte mødedeltagere
tager det første ord?
Det vil sandsynligvis først være en af mændene,
mener psykolog Josef Guldager, der underviser i
finanssektoren, og som er tidligere chefpsykolog i
Danske Bank.
”Jeg ser det gang på gang på de kurser, jeg holder.
Selvom der kun er tre mænd i en større gruppe,
er de på banen fra første minut. Det er ærgerligt,
for det kan sagtens være den stille pige, der er mest
begavet, og som bidrager med det, der gør den
største forskel”, siger Josef Guldager.
”Mænd har det med fra barnsben. De lærer at
slås i sandkassen, og alle er med i kampen om skovlen.
I virkeligheden er det det samme mønster, der
gentager sig om mødebordet. Mændene vil gerne
ind i kampen, og har Jens sagt noget, vil Niels også
– gerne i en fart“.
”Mit indtryk er, at kvinderne først ytrer sig, når de
er helt sikre på, at deres bidrag er tiptop, og derfor
kommer to ud af tre kun sjældent på banen. Det har
i sidste ende betydning for deres karrieremuligheder.
Hvis du ikke bliver hørt og set, er der mindre
chance for, at du kommer til at sidde i chefstolen en
dag”, forklarer psykologen.
Farvel til de negative tanker
Han mener, at kvinderne står ret alene med problemet
og derfor selv må tage ansvar for at ændre
situationen.
”Mændene konkurrerer både med hinanden og
kvinderne, og derfor vil de ikke få meget hjælp fra
den kant. Andre kvinder hjælper heller ikke, fordi de
har en tendens til at nedvurdere hinanden. Så kvinden
må hjælpe sig selv. Men det er ikke svært, det
handler i høj grad om teknik og vilje, også selvom
du selv mener, at du af natur er genert og tilbageholdende”,
siger psykologen.
Kort sagt handler det om at droppe de negative
tanker og erstatte dem med positive.
”Hjernen kan kun beskæftige sig med én tanke
ad gangen. Samtidig ved vi, at hjernen helst vil
fokusere på de negative tanker. Derfor har du størst
tilbøjelighed til at ærgre dig over, at du nu igen ikke
fik sagt noget, eller at du fik sagt det forkerte“.
”Når hjernen slår over på den negative kanal, skal
du bruge din vilje til at skifte fokus. Erstat den
dårlige tanke med en positiv. Den kan hedde: Næste
gang vil jeg være den første, der siger noget på
mødet“.
Med de positive tanker sker der en fysisk reaktion.
Det er samme teknik, eliteidrætsudøvere
bruger til at forbedre deres præstation.
”De ser sig selv nå først over målstregen. Du kan
gøre det samme. Se dig selv være med i diskussionen
på mødet, se dig tage aktivt del, og mærk den
positive følelse i kroppen. Så har du allerede taget
første skridt“. n
Hvis det er en overvindelse
for dig at tage ordet
› Drop de negative tanker, og få positive billeder
på nethinden af dig selv, hvor du lykkes
med at tage ordet på et møde.
› Husk, at rødmen eller hukommelsessvigt kun
føles pinligt for dig selv i øjeblikket, og at det
ikke ændrer på indholdet i dit budskab.
› Lad dig ikke styre af angsten for at stå alene
med en holdning – alle de mange forskellige
holdninger er hver især med til at gøre en
diskussion dynamisk.
28 Finans marts 2011