revista completa - ANPE BADAJOZ

“Educación Física y el Calentamiento “- Pedro Ignacio Barrena Pacheco – ISSN: 1989-9041, Autodidacta ©• Fomento de la lectura: Mediante el libro de texto de educación física que puedeser de elaboración propia adaptadas a las unidades que vamos a desarrollar, deesta forma evitaremos que los alumnos traigan libros innecesarios y quemalgasten recursos económicos. También se puede fomentar la lecturamediante ficha de lecturas, haciendo más ameno las clases teóricas.• Tecnología de la Información y la Comunicación (TIC): Se puede realizartrabajos mediantes webquest que son utilizadas como recurso didáctico por losprofesores, puesto que permiten el desarrollo de habilidades de manejo deinformación y el desarrollo de competencias relacionadas con la sociedad de lainformación. 2• Educación en valores: Concretamente con la igualdad entre hombre y mujeres,las desigualdades sociales y culturales, esfuerzo personal y por supuesto para laeducación para la salud.Sin olvidar que el calentamiento contribuye al objetivo de la educación, que no esotro que el de formar integralmente al alumno en todas las facetas de la personalidad,tanto a nivel físico, cognitivo, afectivo y social.En bachillerato según el decreto autonómico 1647 de 2008 que establece elcurrículo extremeño para bachillerato, en el cual ya se realizan calentamientosautónomos en función de la actividad posterior2- CONCEPTO Y TIPOS¿Qué es el calentamiento?El calentamiento según Carlos Álvarez del Villar es “Un conjunto de ejerciciosfísicos persistente en subir el ritmo por encima de los niveles normales, preparando losprincipales sistemas para la realización de actividad física”. De esta definición deÁlvarez del Villar SE PUEDEN EXTRAER DOS OBJETIVOS: Preparar al alumno para la práctica física, tanto a nivel físico como psicológico,preparando de la inactividad a la actividad. Prevenir lesiones, ya que comenzar sin un buen calentamiento significa no tenerel cuerpo predispuesto para la actividad física, elevando el porcentaje de lesión,ya que la realización de un buen calentamiento eleva el riego sanguíneo ydisminuye significativamente el riesgo de lesión.Además de estos dos objetivos, mediante el calentamiento también se contribuyeal conocimiento del cuerpo por parte del propio alumno, a detectar alumnos connecesidades educativas especiales y por ultimo a favorecer la concentración en losalumnos, que en la mayoría de los casos es escasa.En cuanto a los tipos de calentamientos, lo primero es tener claro las intencionesdel mismo, pudiendo ser de un entrenamiento, del día de la competición o bien en elmarco escolar , que es realmente el que nos interesa analizar y que depende defactores como: el tiempo, numero de alumnos, espacio, materiales disponibles u unlargo etcétera.2 Definición extraída de: http://es.wikipedia.org/wiki/WebQuest60