Mode D’emploi

Designed by & Manufactured for:Bio-Medical Research Ltd., Parkmore Business Park West, Galway, Ireland.Copyright © 2003 Bio-Medical Research Ltd. All rights reserved. UK registered design no.: 3009558SLENDERTONE is a division of Bio-Medical Research Ltd.SLENDERTONE and FORTEX are trademarks of Bio-Medical Research Ltd.Part Number: 2400-3803 Rev.: 1 Issue Date: 07/03Mode D’emploi

Sommaire1 Ce qu’il faut faire et ne pas faire 32 Garantie produit 33 Bienvenue dans l’univers de votre appareil SLENDERTONE ® FORTEX 44 Les écrans de votre SLENDERTONE ® FORTEX 55 Comment commencer votre entraînement 6Programme 1 : Sélection Personnelle 7Programme 2 : Circuit Entraîneur 7Programme 3-1/ 3-2 : Entraîneur Personnel 86 Les exercices de votre SLENDERTONE ® FORTEX 107 Guide rapide de résolution des problèmes... 128 Caractéristiques techniques 13Ce qu’il faut faire et ne pas faireVotre appareil SLENDERTONE FORTEX peut êtreutilisé par tout adulte en bonne santé.Cependant, comme avec tout type d'exercicephysique, certaines précautions s'imposent.Respectez toujours les consignes qui suiventet lisez les instructions avant l'emploi.Ce qu'il ne faut pas faire :• utiliser l'appareil SLENDERTONE FORTEX si voussouffrez de troubles cardiaques.• retenir votre souffle lorsque vous faites uneffort au cours d'un exercice.• faire des mouvements brusques lorsque vouseffectuez une répétition. Le mouvement doitêtre doux et contrôlé.• vous astreindre à un niveau d'effort excessif.Ce qu'il faut toujours faire :• consulter un médecin avant de commencerun programme d'exercices si vous avez plusde 35 ans ou si vous avez des problèmesd'ordre médical.• s’échauffer avant une séance d'exerciceset s’étirer une fois cette dernière terminée.• utiliser uniquement les exercicesrecommandés dans ce manuel.Demandez l’autorisation de votre médecinou de votre kinésithérapeute avant d’utiliserSLENDERTONE FORTEX dans les cas suivants :• vous avez récemment subi une opérationchirurgicale.• vous souffrez de problèmes musculaires,articulaires et/ou dorsaux graves.• vous avez souffert par le passé d'une graveblessure au niveau du dos, des bras ou dubuste.• vous voulez utiliser l’appareil commeprogramme de rééducation.Contactez SLENDERTONE ou un distributeur agréé:• en cas de dysfonctionnement de votreappareil. En attendant, ne l'utilisez plus.Important :• SLENDERTONE déclinera toute responsabilité siles consignes et les instructions fournies aveccet appareil ne sont pas suivies.• Si vous ressentez une douleur au cours d'unexercice, arrêtez d'utiliser votre appareil etconsultez un médecin avant de poursuivrel'entraînement. Après une séance, vouspouvez ressentir des douleurs musculaires,mais elles sont minimisées par l'échauffementet les étirements.N.B. : Si, pour une raison quelconque, vousavez le moindre doute sur l’utilisation del'appareil SLENDERTONE FORTEX, consultez votremédecin au préalable.Notre garantie produitSi votre SLENDERTONE FORTEX indique undysfonctionnement dans les deux annéessuivant la date d’achat, SLENDERTONE remplaceravotre appareil par un équivalent ou répareragratuitement l’appareil ou toute piècedéfectueuse si l’appareil :•a été utilisé pour l’usage prévu et de la façondécrite dans ce manuel.•a été correctement utilisé et entretenu.•n’a pas été modifié ou réparé par toutepersonne autre qu’un agent agréé SLENDERTONE.Cette garantie s'ajoute aux obligations degarantie nationales existantes et ne portenullement atteinte à vos droits deconsommateur.Coordonnées de votre contact SLENDERTONE :Coordonnées de votre contact SLENDERTONE :Irlande1890 92 33 880845 070 77 77 UE/EUCoréeRussie1890 92 33 880845 070 77 77 UE/EUCoréeRussie2 3www.slendertone.comRoyaume-Uniwww.slendertone.comwww.slendertone.comwww.slendertone.co.krwww.slendertone.ruIrlandewww.slendertone.comRoyaume-Uniwww.slendertone.comwww.slendertone.comwww.slendertone.co.krwww.slendertone.ru

Bienvenue dans l’univers de votre appareil SLENDERTONE FORTEXEcran d'informations de votre SLENDERTONE FORTEXSLENDERTONE FORTEX, l'entraîneur de développementde la résistance intelligent, est un conceptnouveau et innovateur dans le domaine dessystèmes d'exercice à domicile.Les exercices du SLENDERTONE FORTEX se basent surle principe de surcharge. Les exercices exposentprogressivement les muscles à des niveaux deplus en plus élevés de performance sur uncertain nombre de semaines afin de permettrel'augmentation souhaitée de la force ou de latonicité musculaire.Il s'agit d'un appareil d'exercices pour le busteinteractif, motivant et électronique conçu pourrenforcer et/ou tonifier les muscles desVotre appareil SLENDERTONE FORTEXépaules, de la partie supérieure du dos, de lapoitrine et des bras (deltoïdes, trapèzes, grandsdorsaux, pectoraux, biceps et triceps).L'entraîneur SLENDERTONE FORTEX propose quatreprogrammes au choix qui vous permettentde concevoir librement votre propre séanced'exercices ou d'utiliser l'Entraîneur personnel.Il vous est facile d'obtenir des résultats avecvotre appareil FORTEX. Il vous suffit d'utiliservotre appareil FORTEX seulement quatre fois parsemaine chez vous, au travail ou pendant vosexercices habituels et vous verrez bientôt desrésultats apparaître.Ecran d'informationsEcran d'exercicesBouton d'alimentation ( )Bouton de défilement ( )Bouton de sélection ( )1/ 23/ 45678910/ 11121. Progression utilisateur2. Programme non terminé3. Résultat maximum4. Total5. Fonction de discrétion activée6. Symbole d'avertissement7. Compteur de répétitions activé8. Indicateur de résultat131415169. Compteur de répétitions10. Exercice de poussée11. Exercice de traction12. Niveau d'usure de la pile13. Niveau d'exercice minimum14. Pourcentage d'amélioration15. Niveau d'exercice16. Indicateur d'évaluationCompartiment de la pile(arrière de l'appareil)Ecran d’exercices de votre SLENDERTONE FORTEXSélectionneur d'exerciceMode facileExercices detraction12341. Indicateur de force2. Votre repère de force3. Position de l'appareil FORTEX4. Démonstrateur d’exercicesExercices depousséeCoordonnées de votre contact SLENDERTONE :Coordonnées de votre contact SLENDERTONE :Irlande1890 92 33 880845 070 77 77 UE/EUCoréeRussie1890 92 33 880845 070 77 77 UE/EUCoréeRussie4 5www.slendertone.comRoyaume-Uniwww.slendertone.comwww.slendertone.comwww.slendertone.co.krwww.slendertone.ruIrlandewww.slendertone.comRoyaume-Uniwww.slendertone.comwww.slendertone.comwww.slendertone.co.krwww.slendertone.ru

Comment commencer votre entraînement1. Insertion de la pile :Dévissez le couvercle du compartiment de lapile. Reliez une pile de 9 V 6F22 au connecteur.Repositionnez le couvercle du compartimentde la pile.2. Sélection des programmes :Consultez les informations relatives auxprogrammes ci-dessous afin de sélectionnerle programme de votre choix (Tableau 1).Appuyez sur le bouton d'alimentation ( ) etmaintenez-le enfoncé pour mettre votre appareilen marche. Votre appareil est pré-programmépour commencer au Programme 1, afin que vouspuissiez commencer à travailler immédiatement.Pour choisir un autre programme, appuyez surle bouton de défilement ( ) pour parcourir lesprogrammes. Puis appuyez sur le bouton desélection ( ) pour activer le programme choisi.CONSEIL :Nous vous recommandons d'effectuerplusieurs séances sur les programmes1 et 2 avant de passer au programme 3,tout simplement pour vous familiariseravec l'appareil.TABLEAU 1:Programmes standardProgramme 1 - Sélection PersonnelleProgramme 2 - Circuit EntraîneurProgrammes avancés3. Echauffement :Nous vous recommandons de vous échaufferavant de commencer tout programmed'exercices.CONSEIL :Réglez votre sélectionneur d'exercicesur le mode facile ( ) et utilisez-lepour vous aider à vous échauffer.4. Lorsque vous avez terminé le programme devotre choix dans son intégralité, appuyez sur lebouton d'alimentation et maintenez-le enfoncépendant deux secondes pour éteindre votreappareil ( ). Si vous oubliez de le faire, ils’éteindra automatiquement 10 minutes aprèsla fin du programme. N'oubliez pas de vousétirer après votre séance d'exercices.CONSEIL :Si vous vous trompez, appuyezbrièvement sur le boutond'alimentation ( ) pour revenirà l'écran précédent.Créez votre propre séance d'exercices10 répétitions des exercices principaux(page 10)Laissez votre Entraîneur Personnel développer un programme pour vous et contrôler votreprogression via un régime d'entraînement de 16 séancesProgramme 3-1Travail musculaireProgramme 3-2Tonification musculaireCoordonnées de votre contact SLENDERTONE :Irlande16 séances d'exercices dédiées au travail musculaireQuelques répétitions à haute intensitéSurveille et motive l'utilisateur16 séances d'exercices de tonification musculaireDes répétitions plus fréquentes à basse intensitéSurveille et motive l'utilisateurPROGRAMME 1 - SÉLECTION PERSONNELLE1. Reportez-vous au guide d'exercices pages 10-11et choisissez un ensemble d'exercices.2. Pour commencer, réglez le sélectionneurd'exercice sur Poussée ( ) ou Traction ( ),au choix. Effectuez autant d'exercices que vousle souhaitez. N'oubliez pas de modifier lesélectionneur d'exercice si vous changez de moded'exercices.3. Votre appareil SLENDERTONE FORTEX comptera toutesles répétitions et enregistrera votre résultat ( ),alors donnez le maximum de vous-même !FAITES LE POINT SUR VOS RÉSULTATSRésultat maximum :• Appuyez sur le bouton de défilement ( ) pourconsulter votre résultat maximal ( ) à toutmoment au cours de votre séance d'exercices.Total :• Appuyez sur le bouton de défilement à deuxreprises pour consulter votre total ( ) à toutmoment au cours de votre séance d'exercices.Si votre total dépasse 999, le premier et/ ou ledeuxième chiffre du résultat sera présenté àgauche de l'écran en plus petits chiffres.Effacer l'écran :• Appuyez brièvement sur le bouton d'alimentationpour effacer tous les résultats.Quitter le programme :• Appuyez brièvement sur le bouton d'alimentationau début du programme pour accéder au choix deprogrammes.EXPLICATION DE VOS RÉSULTATSVos résultats vous montrent la forcemoyenne utilisée au cours de chaqueexercice. Plus le résultat est élevé, plusvotre force est élevée. Le tableau cidessousest un tableau de conversionapproximatif vous permettant d'estimervotre force (voir page 13).Résultat50100200300400500600Newton2550100150200250300Kg (f)2.551015202530Lbs (f)5.5112233445566PROGRAMME 2 - CIRCUIT ENTRAÎNEUR1. Pour commencer, réglez le sélectionneurd'exercice sur Poussée ( ).2. Consultez les Exercices principaux page 10 pourdécouvrir les exercices de poussée spécifiques.3. Vous devez répéter chaque exercice 10 fois.Votre résultat est mis à jour à la fin de chaquerépétition. A la fin de chaque exercice, appuyezsur le bouton de sélection ( ) pour passer àl'exercice suivant. Votre démonstrateurd'exercices ( ) et le compteur de répétitionsvous tiendront au courant de votre évolution.4. Une fois vos exercices de poussée terminés,réglez le sélectionneur d'exercice sur Traction ( )et effectuez votre exercice de traction principal.FAITES LE POINT SUR VOS RÉSULTATSRésultat maximum :• Appuyez sur le bouton de défilement pour consultervotre résultat maximal ( ) au cours d'un exercicespécifique.Total :• Appuyez sur le bouton de défilement à deuxreprises pour consulter votre total ( ) au coursd'un exercice spécifique. Si votre total dépasse999, le premier et/ou le deuxième chiffre durésultat sera présenté à gauche de l'écran en pluspetits chiffres.Effacer l'écran :• Au cours d'un exercice, appuyez brièvementsur le bouton d'alimentation pour effacer lesrésultats pour l'exercice spécifique que vous êtesen train d'effectuer et recommencez cet exercicesi vous le souhaitez.Quitter le programme :• Appuyez brièvement sur le bouton d'alimentationau début du programme pour accéder au choix deprogrammes.1890 92 33 880845 070 77 77 UE/EUCoréeRussie1890 92 33 880845 070 77 77 UE/EUCoréeRussie6 7www.slendertone.comRoyaume-Uniwww.slendertone.comwww.slendertone.comwww.slendertone.co.krwww.slendertone.ruIrlandewww.slendertone.comRoyaume-Uniwww.slendertone.comwww.slendertone.comCONSEIL :Fonction de discrétion :Si vous voulez couper les effetssonores de votre appareil, appuyez surle bouton de sélection et maintenez-leenfoncé pendant trois secondes. Lafonction de discrétion restera activeindéfiniment, sauf si vous la modifiezmanuellement. Répétez la mêmeprocédure pour réactiver les effetssonores.www.slendertone.co.kr www.slendertone.ru

PROGRAMME 3-1/3-2 ENTRAÎNEUR PERSONNELVotre programme Entraîneur Personnel est composéde trois phases. Lorsque vous sélectionnez lesprogrammes avancés 3-1 ou 3-2, votre appareilFORTEX vous guide au cours de chaque phase.A. VOTRE ÉVALUATION ( ):Au début de votre première séance d'exercices,votre appareil SLENDERTONE FORTEX mesure votre forceactuelle sur chaque exercice. Puis il développerascientifiquement un programme d'exercices afinque vous développiez votre force musculaire ouque vous obteniez la tonicité musculaire voulue.Il vous suffit d'effectuer une évaluation une foisau début de chaque programme de 16 séances.REMARQUES :• Le résultat de votre évaluation correspond àvotre force maximale. Votre appareil calculeun résultat cible minimum pour vous en sebasant sur un % du résultat de votre évaluation.Ce résultat cible est votre Niveau d'ExerciceMinimum indiqué au Tableau 2.• Nous vous encourageons à vous entraîner au-delàde votre niveau d'exercice minimum. Il s'agit devotre Zone d'Entraînement (Tableau 2).1. Effectuez une répétition de chaque exerciceprincipal, comme indiqué à la page 10. Vouspouvez répéter un exercice à plusieurs reprisesjusqu'à ce que vous pensiez avoir donné lemeilleur de vous-même pour chaque exercice.A la fin de chaque exercice, appuyez sur le boutonde sélection ( ) pour enregistrer votre résultatet passer à l'exercice suivant.2. Votre appareil émettra une tonalité et ( )s'affichera à l'écran lorsque votre évaluationsera terminée. Une fois votre évaluation terminée,FORTEX vous amènera automatiquement à votrepremière séance d'entraînement.3. Si vous voulez modifier votre choix du programmeEntraîneur Personnel, appuyez simultanémentsur les boutons de sélection ( ) et de défilement( ) et maintenez-les enfoncés pendant troissecondes. Cette fonction n'est disponible quelorsque vous travaillez sous le programmeEntraîneur Personnel.B. VOTRE PROGRAMME ENTRAÎNEUR PERSONNEL :Il s'agit d'un programme d'exercices en 16 séancesà réaliser sur 4 semaines.1. Au début de chaque exercice, un symbole deniveau d'exercice minimum ( ) et un résultat( ) sont affichés sur l'écran d'informations.Vous devez dépasser ce niveau pour accéder àla Zone d'Entraînement.2. Réglez le sélectionneur d'exercice sur Poussée( ).3. Consultez le guide d'exercices de la page 10 pourconnaître les exercices de poussée spécifiques. Ala fin de chaque exercice, appuyez sur le boutonde sélection ( ) pour passer à l'exercice suivant.REMARQUES :• Au cours de chaque exercice, votre niveaud'exercice minimum est représenté par le repèrede force ( ) sur l'écran d'affichage de l'exercice.• Vous travaillez dans votre Zone d'Entraînementlorsque votre résultat moyen dépasse votre niveaud'exercice minimum et que l'indicateur de forcedépasse votre repère de force ( ). Votre appareilémettra un double bip de forte intensité lorsquevous aurez réalisé avec succès une répétition dechaque exercice. Inversement, lorsque vous netravaillez pas dans votre Zone d'Entraînement,votre appareil émettra un double bip de faibleintensité à la fin de chaque répétition.• Selon le programme choisi, SLENDERTONE FORTEXvous invitera à faire 10 ou 12 répétitions(Programme 3-1) de chaque exercice ou 12 à 16répétitions (Programme 3-2) au cours des 16séances. Votre démonstrateur d'exercices ( )et le compteur de répétitions vous tiendront aucourant de votre évolution.4. Une fois vos exercices de poussée terminés,réglez le sélectionneur d'exercice sur Traction ( )et effectuez votre exercice de traction principal.5. Votre appareil émettra une tonalité lorsque vousaurez terminé une séance d'exercices.6. Toutes les quatre sessions, votre SLENDERTONEFORTEX augmentera progressivement le défi del'exercice afin de s'adapter à votre niveaud'exercice supérieur. Ce niveau d'exercicesupérieur est indiqué par ( ) sur votre écrand'affichage.TABLEAU 2: Graphique de progression SLENDERTONE FORTEXPhase A:EvaluationForceProg. 3-1Prog. 3-2Niveau d’exercice100 % - Ma force mesuréeSemaine 1 Semaine 2 Semaine 3 Semaine 4 Semaine 14 Séances 4 Séances 4 Séances 4 Séances10 rép. x 70%+12 rép. x 60%+12 rép. x 70%+14 rép. x 60%+FAITES LE POINT SUR VOS RÉSULTATSPhase B: ProgrammeMon niveau d’exercice minimum10 rép. x 75%+15 rép. x 60%+Résultat maximum :• Appuyez sur le bouton de défilement pourconsulter votre résultat maximal ( ) au coursd'un exercice spécifique.Total :• Appuyez sur le bouton de défilement à deuxreprises pour consulter votre total ( ) au coursd'un exercice spécifique. Si votre total dépasse999, le premier et/ou le deuxième chiffre durésultat sera présenté à gauche de l'écran enplus petits chiffres.Effacer l'écran :• Au cours d'un exercice, appuyez brièvementsur le bouton d'alimentation pour effacer lesrésultats pour l'exercice spécifique que vousêtes en train d'effectuer et recommencez cetexercice si vous le souhaitez.Quitter le programme :• Appuyez brièvement sur le bouton d'alimentationau début du programme pour accéder au choixde programmes.12 rép. x 75%+16 rép. x 60%+CONSEIL :Phase C:Réévaluation100 % - Ma nouvelle force mesuréeZone d’Entraînement Zoned’EntraînementMon nouveau niveaud’exercice minimum4 Séances10 rép. x 70%+12 rép. x 60%+TempsLa réalisation de chaque exercice doit êtreassez difficile et si vous avez l'impressionde pouvoir en faire beaucoup plus, il estprobable que vous ne travaillez passuffisamment dur. Nous vous conseillonsalors d'augmenter la force utilisée pourchaque exercice.C. VOTRE RÉÉVALUATIONUne fois vos 16 séances terminées, votre SLENDERTONEFORTEX compare votre force initialement mesuréeà la nouvelle. Votre réévaluation constituera labase de votre prochain programme et votreprogramme d'entraînement se poursuit. Votreappareil se réajustera sur votre nouveau niveaude force/tonicité.1. Effectuez les points 1 - 2 de la Section A, Votreévaluation ci-dessus. A la fin de chaque exercice,n’oubliez pas d’appuyer sur le bouton de sélection( ).REMARQUE :• A la fin de chaque exercice, votre nouveau résultatclignotera à l'écran ainsi que l'augmentation enpourcentage ( ) que vous avez atteint.Irlande1890 92 33 880845 070 77 77 UE/EUCoréeRussie1890 92 33 880845 070 77 77 UE/EUCoréeRussie8 9www.slendertone.comRoyaume-Uniwww.slendertone.comwww.slendertone.comwww.slendertone.co.krwww.slendertone.ruCoordonnées de votre contact SLENDERTONE :Irlandewww.slendertone.comRoyaume-Uniwww.slendertone.comwww.slendertone.comwww.slendertone.co.krwww.slendertone.ru

Les exercices de votre SLENDERTONE FORTEXAssurez-vous de lire ces instructions avant d'effectuer les exercices ci-dessous.INSTRUCTIONS GÉNÉRALES RELATIVES AUX EXERCICES• Echauffez-vous toujours avant une séance d'exercices et étirez-vous après.• Expirez toujours lorsque vous exercez une force.• Assurez-vous que chaque répétition d'un exercice s'effectue en douceur et de façon contrôlée.• Pour tous les exercices, tenez-vous debout avec les pieds écartés sur la largeur de vos épaules,les genoux légèrement pliés et le dos droit• Conservez toujours les muscles du cou aussi détendus que possible tout au long de l'exercice.• Assurez-vous de tenir les poignées de l'appareil fermement en leur centre.EXERCICES PRINCIPAUXAssurez-vous que votre sélectionneur d'exercice est en mode PousséeEXERCICES SUPPLÉMENTAIRES(pour un entraînement supplémentaire avec le programme Sélection Personnelle)Exercice 1.Poussée de la poitrinePosition du sélectionneur d'exercice : Poussée ( )1. Etirez à fond l'appareil FORTEX et tenez-le devant vous à hauteur des épaules(fig. a).2. Poussez des deux côtés du FORTEX pour les rassembler en un mouvementcontrôlé tout en expirant.3. Au cours de l'exercice, gardez les bras aussi tendus que possible, maissans qu’ils soient rigides.4. Pour continuer, répétez les étapes 1 - 3.Exercice 2.Poussée vers le hautPosition du sélectionneur d'exercice : Poussée ( )1. Etirez à fond l'appareil FORTEX et tenez-le directement au-dessus de votretête (fig. b).2. Vos coudes doivent être parallèles à vos épaules.3. Poussez des deux côtés du FORTEX pour les rassembler tout en expirant.4. Pour continuer, répétez les étapes 1 - 3.Exercice 3.Poussée inverse.Position du sélectionneur d'exercice Poussée ( )1. Etirez à fond l'appareil FORTEX et tenez-le à bout de bras derrière votre dos(fig. c).2. Poussez des deux côtés du FORTEX pour les rassembler tout en expirant.3. Au cours de l'exercice, gardez les bras aussi tendus que possible.4. Pour continuer, répétez les étapes 1 - 3.Fig. aFig. bFig. cExercice 1.Traction avantPosition du sélectionneur d'exercice : Traction ( )(REMARQUE : N'essayez pas d'exécuter cet exercice si vous souffrez d'uneblessure à l'épaule, ou si vous en avez souffert.)1. Tendez le FORTEX devant vous à bout de bras en dessous de votre taille (fig a).2. Poussez des deux côtés du FORTEX vers l'extérieur tout en expirant.3. Gardez les bras aussi tendus que possible.4. Pour continuer, répétez les étapes 1 - 3.Exercice 2.Traction vers le hautPosition du sélectionneur d'exercice Traction ( )1. Etirez l'appareil FORTEX au-dessus de votre tête avec les paumes des mainstournées vers l'extérieur (fig b).2. Poussez des deux côtés du FORTEX vers l'extérieur tout en expirant.3. Pour continuer, répétez les étapes 1 et 2.Exercice 3.Muscle rotateur externePosition du sélectionneur d'exercice Traction ( )1. Maintenez le FORTEX à hauteur de votre taille avec les coudes collés contrevos côtes et pliés suivant un angle de 90° (fig c).2. Poussez des deux côtés du FORTEX vers l'extérieur en gardant les coudescontre vos côtes et expirez.3. Au cours de l'exercice, assurez-vous de gardez le dos droit en permanenceet ne vous penchez pas vers l'arrière.4. Pour continuer, répétez les étapes 1 - 3.Fig. aFig. bFig. cExercice 4.Traction de la poitrinePosition du sélectionneur d'exercice : Traction ( )N'oubliez pas : Tournez le sélectionneur d'exercice sur la position Traction.1. Tendez l'appareil FORTEX devant vous à hauteur de votre poitrine (fig. d).2. Tirez sur les deux côtés vers l'extérieur tout en expirant.3. Au cours de l'exercice, gardez les bras aussi tendus que possible et ne vouspenchez pas vers l'arrière.4. Pour continuer, répétez les étapes 1 - 3.Fig. dExercice 4.Muscle rotateur internePosition du sélectionneur d'exercice : Poussée ( )1. Maintenez le FORTEX au niveau de votre taille avec les poignées totalementécartées (fig d).2. Gardez les coudes collés contre vos côtes suivant un angle de 90°.3. Poussez des deux côtés du FORTEX pour les rassembler tout en expirant.4. Pour continuer, répétez les étapes 1 - 3.Fig. d10Irlande1890 92 33 88www.slendertone.comRoyaume-Uni0845 070 77 77www.slendertone.comUE/EUwww.slendertone.comCoréewww.slendertone.co.krRussiewww.slendertone.ruIrlande1890 92 33 88www.slendertone.comRoyaume-Uni0845 070 77 77www.slendertone.comUE/EUwww.slendertone.comCoréewww.slendertone.co.krRussiewww.slendertone.ru11

Guide rapide de résolution des problèmes...Caractéristiques techniquesProblèmesL’affichage reste éteint etl’appareil n’émet aucun sonCauseLa pile est mal inséréeSolutionRéinsérez la pile comme indiquéà la page 6Changez la pileUtilisez exclusivement une pilealcaline de qualité supérieureRelâchez le boutonLe symbole des piles clignoteMa nouvelle pile ne me permetpas d'effectuer beaucoup deséancesL’affichage est allumé et l’appareilfonctionne, mais il n’émet aucunsonJe n'arrive pas à effectuer lesexercices de poussée/tractionLe compteur de répétitionsn'enregistre pas le nombre totaldes répétitions que j'ai effectuéesLa pile est uséeVous utilisez une pile demauvaise qualitéLe bouton de sélection ou dedéfilement est coincéLa tension des piles est faibleVous utilisez une pile demauvaise qualitéLa fonction de discrétion a étéactivéeLe sélectionneur d'exercice n'estpas réglé correctementL'appareil n'est pas compriméou étendu correctementLe bouton d'alimentation a étéactivé par accidentLe sélectionneur d'exercice n'estpas réglé correctementChangez la pileUtilisez exclusivement une pilealcaline de qualité supérieureActivez les effets sonores (voirpage 7 pour de plus amplesinformations)Réglez le sélectionneur d'exercicessur le mode de votre choixAssurez-vous de comprimerpleinement l'appareil lorsquevous effectuez des exercices depoussée et de l'étendre complètementlorsque vous effectuezdes exercices de tractionRallumez votre appareilRéglez le sélectionneurd'exercice sur la position correcteCalculez vos résultatsLe résultat indiqué sur l'écran d'informations de votreappareil SLENDERTONE FORTEX n'affiche pas la forcemaximale exercée au cours d'une répétition. Il calculeau contraire la force moyenne exercée et l'affichecomme étant votre résultat. Ce chiffre sera toujoursinférieur à votre force maximale.L’entretien de votre appareilVotre appareil ne doit pas être mouillé ou laissésous une lumière solaire intense. Nettoyez-lerégulièrement avec un chiffon doux, légèrementimbibé d'eau savonneuse. L'intérieur de votreappareil ne doit pas être mouillé. N’utilisez pasde détergents, d’alcool, d’aérosols ou de solvantspuissants sur votre appareil.Il n'est pas nécessaire d'accéder à l'intérieur del'appareil pour son entretien.Si votre appareil est endommagé, cessez de l'utiliseret retournez-le à SLENDERTONE ou à votre distributeurle plus proche pour l'échanger ou le faire réparer. Lesréparations, les interventions et les modifications nedoivent être réalisées que par le personnel qualifié etagréé SLENDERTONE.Remarque : Il est conseillé d'utiliser des piles nefuyant pas. Ne laissez jamais la pile à l'intérieur devotre appareil si vous ne comptez pas l’utiliserpendant une longue période. N’utilisez en aucuncas des piles d’un type autre que celui recommandé(9 V (6F22)) dans votre appareil.Type de produit : 540Usage prévu : Entraîneur de résistance du busteCaractéristiques environnementalesFonctionnement :Ecart de température : de 0 à 35° CHumidité : de 20 à 65% de l’humidité relativeConservation :Ecart de température : de 0 à 55° CHumidité : de 10 à 90% de l’humidité relativeCet appareil est fabriqué pour Bio-Medical ResearchLtd., Parkmore Business Park West, Galway, Irlande.Cet appareil fonctionne avec une pile de 9 V c.c.(6F22). Le courant continu est représenté par lesymbole :!Ce symbole signifie "Attention, veuillezconsulter les documents joints".SN correspond au "numéro de série".Le numéro de série spécifique de votre appareil estindiqué à l'intérieur du boîtier du côté de l'appareil.La lettre précédant le nombre désigne l'année defabrication, "A" correspondant à 1995, "G" à 2001,"H" à 2002, etc.L’appareil fonctionne avec une pile de 1,5 volt encourant continu.Les symboles et clignotent,une série de tirets apparaît surl'écran et l'appareil émet un bipcontinu pendant l'exerciceLe symbole d'avertissement ( )clignote sur l'écran pendant quel'unité émet un bip continupendant trois secondesLe sélectionneur d'exercice n'estpas réglé correctementLa force appliquée est excessiveRéglez le sélectionneurd'exercice sur la position correcteet recommencez l'entraînementEteignez votre appareil puisrallumez-leRetrait de la pileSoulevez la pile avec soin pour l'extraire de soncompartiment puis détachez-la du connecteur.Comment jeter vos piles usagéesNe vous débarrassez jamais des piles usées en lesbrûlant. Respectez la réglementation en vigueur dansvotre pays pour l'élimination de ce type d'articles.E01/E03/ E04 apparaît à l’écranMessage d’erreur indiquantune erreur interne au niveaude l’appareilRenvoyez votre appareil àSLENDERTONE ou à votre revendeurlocal pour le faire réparerSeulementdans l’UE12Coordonnées de votre contact SLENDERTONE :Irlande1890 92 33 88www.slendertone.comRoyaume-Uni0845 070 77 77www.slendertone.comUE/EUwww.slendertone.comCoréewww.slendertone.co.krRussiewww.slendertone.ruCoordonnées de votre contact SLENDERTONE :Irlande1890 92 33 88www.slendertone.comRoyaume-Uni0845 070 77 77www.slendertone.comUE/EUwww.slendertone.comCoréewww.slendertone.co.krRussiewww.slendertone.ru13