Seminarplan 2015-2_Web.pdf

SEMESTERPLAN 2015 / 2

120 JahreEs gibt Beziehungen, die halten ewig.Die Beziehung zu unseren Kunden hält schon120 Jahre, also fast eine Ewigkeit.Alte Liebe rostet eben nicht!Ihre Volksbank im Herzen des Saarlandes.

Wir über unsWIR ÜBER UNSVolkshochschule Lebach e.V.Staatlich anerkannte ErwachsenenbildungseinrichtungDer Vorstand1. Vorsitzender Rudolf Werny2. Vorsitzender Jürgen Kipper3. Vorsitzende Hilde AltmeyerBeisitzer Dr. Edwin FriesBeisitzer Christoph KühnBeisitzer Klaus ReichertBeisitzer Dr. Hans-Jörg SchützLeiter der VHSVerwaltungDr. Joachim BadeltDr. Angélique GroßSekretariat und SchulungsräumeSchulzentrum, Dillinger Straße 67, 66822 LebachTelefon: (0 68 81) 5 20 25Fax: (0 68 81) 5 20 26E-Mail: vhslebach@aol.comInternet: www.vhslebach.deÖffnungszeiten des SekretariatsMontag bis Donnerstag: 8.30 bis 16.30 UhrFreitag:8.30 bis 14.30 UhrBankverbindungenKreissparkasse Saarlouis, Geschäftsstelle LebachKonto-Nr. 26 201 301 (BLZ 593 501 10)IBAN: DE85 5935 0110 0026 2013 01BIC: KRSADE 55 XXXlevoBank LebachKonto-Nr. 50 747 905 (BLZ 593 930 00)IBAN: DE75 5939 3000 0050 7479 05BIC: GENODE 51 LEB3

vhs lebach anzeige ndh 07.01.13 12:13 Seite 1Qualitativ< Anzeige >< Nalbacher Druckhaus>hochwertige Druckproduktezu liefern und gleichzeitig die UmweltAnzeigeund die bleibt nachfolgende so wie 2013-II Generationzu schützen und zu erhaltenist unser höchstes Gebotund wird im Tagesgeschäft nahezu100% umgesetzt.Fußbachstraße 1266809 NalbachTelefon +49 (0)6838 92595Fax +49 (0)68 38 92597www.nalbacher-druckhaus.deinfo@nalbacher-druckhaus.deNEU • NEU • NEU • NEU • NEU • NEU • NEU4

InhaltsverzeichnisINHALTSVERZEICHNISWir über uns . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3Inhaltsverzeichnis . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5Grußwort des Ministers . . . . . . . . . . . . . . . . 7Vorwort des VHS-Leiters . . . . . . . . . . . . . . . 9Unsere VHS-Dozenten . . . . . . . . . . . . . . . 12VHS Info . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14Vorträge . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16Hinweise zu den Sprachkursen . . . . . . . . . . . 23Deutsch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24Deutsche Gebärdensprache . . . . . . . . . . . . . 26Fremdsprachen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27EDV für Ältere . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30Internet für Ältere . . . . . . . . . . . . . . . . . 31EDV für Frauen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34Internet für Frauen . . . . . . . . . . . . . . . . . 35Internet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36EDV . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37Berufliche Weiterbildung . . . . . . . . . . . . . . 39Digitale Fotografie . . . . . . . . . . . . . . . . . 41Treff für Ältere . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45Arbeitskreise und Kurse . . . . . . . . . . . . . . . 46Kochkurse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50Gesundheit und Fitness . . . . . . . . . . . . . . . 52Tanzen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60Staatstheater . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61FERIENPLAN 2015 /2Herbstferien 19.10.2015 – 30.10.2015Weihnachtsferien 21.12.2015 – 02.01.20165

Anzeige >1/2 Seite< Foto Fercho>Anzeige Anne Treibwie 2013-II6

GrußwortGrußwort des Ministersfür Bildung und KulturLiebe Leserin, lieber Leser,wer stehen bleibt, wer nur auf Altbewährtes setzt, vergibtdie Möglichkeit, seinen Alltag mit neuen Erfahrungen zufüllen. Doch möglicherweise ist dieses Programm, das Siegerade in den Händen halten, ein Schritt zu Ihrem persönlichenGlück. Beim nächsten Schritt, dem Besuch einesKurses, treffen Sie auf Menschen: Sie gewinnen nicht nurneues Wissen und neue Fertigkeiten, sondern auch einenneuen Freundeskreis.Vielleicht handelt es sich bei dem Kurs gar um Fitnessübungen.Dann tun Sie auch etwas für Ihre Gesundheit undhaben bereits einen dreifachen Gewinn. Wer fit ist, kannauch besser lernen. Und das war nie wichtiger als heute.Wer ahnte vor nicht allzu langer Zeit, wie sehr Computerund Internet oder das Handy unser Leben verändern undauch bestimmen werden? An diesen Techniken wird deutlich,wie rasant sich unsere Welt verändert. Wer Schritthalten will, sei es im Beruf oder in der Freizeit, muss immerwieder Neues lernen und sich neue Fertigkeiten aneignen.Die Volkshochschule Lebach hilft Ihnen auf Ihrem Lebenswegzum Erschließen neuer Welten und letztlich zu IhremWohlbefinden und Glück.Nutzen Sie das vielfältige Angebot und die Erfahrung IhrerVolkshochschule Lebach!IhrUlrich Commerçon7

VorwortVorwort des Leiters der VHSSehr geehrte Damen und Herren!Liebe Freunde der VHS Lebach!„Lebach liest!“Unter diesem Motto steht das Veranstaltungsprogrammunserer Volkshochschule im neuen Semester. Dabei gehtes zum einen um Spass am Lesen und Interesse an literarischenThemen aller Art. Aber durch Literatur können auchernste und gesellschaftlich wichtige Themen transportiertwerden.Drei Brüder aus dem Iran kommen 1996 nach Deutschland.Welche (guten und schlechten) Erfahrungen sie machen,schildern sie in ihrem Buch „Unerwünscht“, das sie hier inLebach vorstellen. So soll mit dieser Veranstaltung, an derdie VHS Lebach als einer von vielen Kooperationspartnernbeteiligt ist, zum Nachdenken (und Handeln) angesichtsder aktuellen Situation der Flüchtlinge und Migranten inunserem Lande angeregt werden.Ein zeitgeschichtliches Dokument erster Güte stellt derProsaband mit den „Stimmen aus dem Saarstaat“ dar. EinBuch, das bedeutende saarländische Autoren vereint, mitWerken aus den Jahren zwischen 1945 und 1955. So erhaltenwir ein kulturgeschichtliches Mosaik jener Zeit, das wirin der Volkshochschule präsentieren werden.Wieder einmal wird Dr. Edith Braun bei der VHS Lebachzu Gast sein. Mit der Vorstellung ihres neuesten Werkes„In Alters Frische“ wird die bekannte Mundart-Autorin mitErlebtem und Erdichtetem einen Rückblick auf ihr langes9

VorwortLeben geben. Wir freuen uns darauf und laden Sie schonjetzt ein, dabei zu sein.Zum ersten Advents-Sonntag lädt der Mundartring Saarzu einem unterhaltsamen Nachmittag mit Weihnachtsgeschichtenund -gedichten in Mundart ein. Eine Veranstaltung,die schon Tradition hat und die uns jedes Jahrwieder erfreut.Zum Abschluss unseres „Literaturprogramms“ laden wirSie ein, zusammen mit Anne Treib und ihren Buchhändlerinnendie „Lieblingsbücher aus 2015“ kennenzulernen. Alsbesonderer Gast wird Bürgermeister Klauspeter Brill ausseinem Lieblingsbuch vortragen. Wir freuen uns darauf.All diese Veranstaltungen werden in Zusammenarbeit mitanderen Einrichtungen veranstaltet. Stellvertretend seiendiesmal die Stadtbücherei Lebach und die BuchhandlungAnne Treib - buch&papier genannt. Allen Kooperationspartnernsei an dieser Stelle ein herzliches Dankeschön gesagt.Sie bereichern das Programm der Volkshochschule Lebachzum Nutzen und zur Freude unserer Teilnehmer und Gäste.Lebach liest! Lesen Sie mit!In diesem Sinne möchte Ihnen die Volkshochschule Lebachauch im kommenden Semester wieder ein interessantesund vielfältiges Programm bieten.Mehr erfahren Sie im ausführlichen Programmteil unseresHeftes. Wir wünschen Ihnen viel Vergnügen beim Durchblätternder Seiten, und wir würden uns freuen, wenn auchin diesem Semester wieder etwas für Sie dabei ist.Wir sehen uns hoffentlich schon bald in der VolkshochschuleLebach.Mit herzlichem GrußIhrDr. Joachim Badelt10

Unsere VHS-DozentenHerzlichen Glückwunschzum 40-jährigen Jubiläum, Manfred Klein!Heute immer noch ein beliebter Dozent an der VHS LebachEin besonderes Jubiläum begeht Manfred Klein in diesenTagen. Vor 40 Jahren, am 19. August 1975, nahm er seineTätigkeit als Dozent für Englisch an der VolkshochschuleLebach auf.Als angehender Referendar am Studienseminar in Dillingenwollte er nicht nur junge Menschen unterichten, sondern erwar auch besonders an der Erwachsenenbildung interessiert.So war für ihn die Tätigkeit an der VHS Lebach einegute Möglichkeit, seine Persönlichkeit als Lehrer unabhängigvon den strikten Zwängen des damaligen Schulbetriebsweiterzuentwickeln. „Den Umgang mit Erwachsenen, diehochmotiviert sind, habe ich immer als eine lohnende undermutigende Tätigkeit empfunden“, betont Manfred Klein.Dementsprechend hatte sich seine Dozententätigkeit ander VHS Lebach über all die Jahre hinweg durch ein großesEngagement ausgezeichnet. Er hat den Teilnehmerinnenund Teilnehmern nicht nur die Kenntnis der englischenSprache und Kultur vermittelt, sondern sie auch dem Wegzu einem weiteren beruflichen Fortkommen begleitet.12

Unsere VHS-DozentenAls besonderer Erfolg ist zu verzeichnen, dass ManfredKlein zahlreiche VHS-Teilnehmerinnen und Teilnehmerzum Oxford-Zertifikat geführt hat. Mit diesem weltweitanerkannten und renommierten Zertifikat konnte in vielenFällen auch die berufliche Laufbahn der Absolventen einenneuen Schub erhalten.Heute, mit 66 Jahren, hat Manfred Klein sich den Spaß amUnterrichten immer noch erhalten. Vor zwei Jahren war ervon seinem aktiven Dienst als Oberstudienrat am GymnasiumWendalinum in St. Wendel in den verdienten Ruhestandgegangen. Doch die Tätigkeit als Dozent an der VHSLebach wird er so schnell nicht aufgeben. „Meine Arbeitmacht mir sehr viel Freude. Ich kann meine Erfahrungenund Kenntnisse an andere Menschen weitergeben und diesendamit Lernerfolge und Freude am Lernen vermitteln.“Dem ist eigentlich nichts hinzuzufügen, außer:Vielen Dank, lieber Manfred Klein, für das unermüdlicheEngagement an der VHS Lebach, herzlichen Glückwunschzum 40-jährigen Jubiläum und noch viele erfolgreiche Jahreals Dozent an der Volkshochschule Lebach!IhrDr. Joachim BadeltEin Foto aus den Anfangstagen des VHS-Dozenten Manfred Klein (1977)13

VHS InfoAnmeldung zu den Kursen: Die Anmeldung zu den Kursenund Seminaren kann persönlich auf dem Sekretariat, telefonischoder über E-Mail vhslebach@aol.com erfolgen.Kursgebühren: Die Kursgebühren sind im Programm beiden jeweiligen Seminaren und Kursen angegeben.Teilnahmebescheinigungen: Auf Wunsch stellen wir Ihnengerne eine Teilnahmebescheinigung aus.Seminarprogramm: Bei der Vielzahl der Veranstaltungenkönnen sich Terminverschiebungen oder sonstige Änderungenergeben, die rechtzeitig bekannt gegeben werden.Im Internet finden Sie das wöchentlich aktualisierteProgramm der VHS Lebach unter www.vhslebach.de.Bitte achten Sie auch auf unsere Plakate und Ankündigungensowie auf die Besprechungen in der Presse, die sichvorbildlich der Bildungsarbeit der VHS Lebach annimmt.Wünsche und Anregungen zum Programm werden gerneentgegengenommen.Ort: Alle Kurse finden – wenn nicht anders angegeben – in denRäumen der VHS Lebach, Schulzentrum, Dillinger Str. 67, statt.Direkt vor dem Schulzentrum hält die Buslinie R5, dieregelmäßig von Lebach-Zentrum aus und aus RichtungSaarlouis/Dillingen verkehrt.Mit der Bahn kommen Sie über den Haltepunkt Lebach-Jabach zu Fuß in wenigen Minuten zur VHS.Sie erreichen uns mit dem Auto, wenn Sie von der DillingerStraße kommend in die Schlesierallee einbiegen. FahrenSie nach etwa 300 Metern rechts ab und nach weiteren200 Metern noch einmal rechts in den Schulkomplex hinein.Folgen Sie dort dem Verlauf der Straße (rechts halten)weitere 200 Meter, dann befinden Sie sich direkt am Gebäudeder VHS Lebach, wo Sie Parkplätze in ausreichenderZahl vorfinden. Eine detailierte Anfahrtsskizze finden Sieauf unserer Homepage www.vhslebach.de.Navigationskoordinaten: 49° 24‘ 16‘‘ N; 006° 53‘ 42‘‘ O14

VHS InfoHaftung: Für Schäden und Unfälle oder Verluste jeglicherArt während oder auf dem Weg zu den Veranstaltungenkann die VHS Lebach leider keine Haftung übernehmen.Der Verein: Die VHS Lebach e.V. wurde 1957 gegründetund ist ein gemeinnütziger eingetragener Verein.Die Veranstaltungen der VHS Lebach e.V. sollen zur Chancengleichheitbeitragen und dem oder der Einzelnen dieVertiefung, Ergänzung und Erweiterung vorhandener oderden Erwerb neuer Kenntnisse, Fähigkeiten und Qualifikationenermöglichen und ihn oder sie zu eigenverantwortlichemund selbstbestimmtem Handeln im persönlichen,beruflichen und öffentlichen Leben befähigen.Dies wird verwirklicht insbesondere durch die Durchführungvon Lehrgängen, Kursen, Kolloquien, Arbeitsgemeinschaften,Vorlesungen, Einzelvorträgen und sonstigen kulturellenVeranstaltungen.Die Volkshochschule Lebach ist frei von parteipolitischenund konfessionellen Bindungen. Sie ist ein demokratischerOrt des sozialen und politischen Lernens.Die VHS Lebach e.V. dient ausschließlich und unmittelbargemeinnützigen Zwecken im Sinne des Abschnitts „steuerbegünstigteZwecke“ der Abgabenordnung. Der Verein istselbstlos tätig und verfolgt nicht in erster Linie eigenwirtschaftlicheZwecke.Mitgliedschaft: Mit einer Mitgliedschaft unterstützen Sienicht nur die Arbeit der VHS Lebach e.V., sondern Sie könnenauch in den jeweiligen Gremien die Arbeit der VHSmitgestalten.Der Mitgliedsbeitrag beträgt f 12,24 im Jahr.Förderung: Die Arbeit der VHS Lebach wird durch dasMinisterium für Bildung und Kultur des Saarlandes mit einemZuschuss zu den Personal- und Sachkosten gefördert.Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB): Unsere AGBkönnen auf Wunsch gerne eingesehen werden. In gedruckterForm oder im Internet unter www.vhslebach.de15

September200LITERATURDienstag, 22. September 2015, 19.00 UhrRathaus der Stadt LebachAm Markt 1, LebachUnerwünschtDrei Brüder aus dem Iran erzählenihre deutsche GeschichteMojtaba, Masoud und Milad SadinamFrankfurt am Main / EssenDie drei Brüder Mojtaba, Masoud und Milad wachsen imIran der 1980er Jahre als Kinder regimekritischer Elternauf. Als ihre Mutter bei einer verbotenen Flugblattaktionauffliegt, müssen sie untertauchen und sind monatelangkomplett von der Außenwelt abgeschnitten. Bis sie dieFlucht wagen und mit Hilfe eines Schleppers im Sommer1996 mit nichts als einem Koffer illegal nach Deutschlandgelangen.Ohne Geld, ohne Papiere und ohne ein Wort Deutsch zusprechen, landen sie in einem Auffanglager bei Münster.Dann der Schock: Ihr Asylantrag wird abgelehnt, sie werdenzur sofortigen Ausreise aufgefordert. Wie Mojtaba,Masoud und Milad eine Integration gegen alle Widerständegelingt, in einem Land, das sie nicht haben wollte - davonerzählen sie in diesem Buch.Es ist die Geschichte einer Suche dreier junger Menschennach Heimat und Freiheit, eine Geschichte über denWunsch, dazuzugehören. Es ist das Protokoll eines Flüchtlingsschicksals- vor allem aber eine so noch nicht geleseneParabel über Brüderlichkeit, Mut und Menschlichkeit.Zum Thema Flüchtlinge und Migration gibt es einenBüchertisch der Buchhandlung Anne Treib - buch&papier.Eintritt frei!Eine Veranstaltung der Caritaseinrichtungen in derLandesaufnahmestelle und der Stadt Lebachin Zusammenarbeit mit der KatholischenErwachsenenbildung im Bistum Trier (Saar-Hochwald)und der Volkshochschule Lebach16

OktoberLITERATUR201Donnerstag, 1. Oktober 2015, 19.30 UhrVortragssaal der Volkshochschule LebachSchulzentrum, Dillinger Str. 67Stimmen aus dem SaarstaatZehn Autoren spiegeln das erste NachkriegsjahrzehntEin Prosaband vorgestellt von den HerausgebernProf. Dr. Günter Scholdt, SaarbrückenErich Baunach, LebachDr. Dirk Walter, QuierscheidDer Prosaband vereinigt literarische Stimmen, in denensich das erste Nachkriegsjahrzehnt im Saarland spiegelt.Aus der exemplarischen Sicht von zehn Autoren ergibtsich für unseren Grenzraum ein repräsentatives mentalesund kulturgeschichtliches Mosaik jener Zeit zwischen denJahren 1945 und 1955.Vorgestellt werden Beiträge von Johannes Kirschweng, MariaCroon, Alfred Petto, Hans Bernhard Schiff, Karl ChristianMüller, Johannes Kühn, Heinrich Kraus, Werner Reinert,Ludwig Harig und Roland Stigulinszky.Prof. Dr. Günter Scholdt und Erich Baunach geben eineEinführung in den Sammelband. Dr. Dirk Walter liestbesonders charakterische Textpassagen. Das Ganze wirdunterstützt durch eine Power-Point-Präsentation vonPetra Walter.Im Anschluß an die Veranstaltung wird zu einem Umtrunkeingeladen.Eintritt frei!Eine Veranstaltung in Zusammenarbeit mitder Bücherei der Stadt Lebach,der Buchhandlung Anne Treib - buch&papierund der Literaturgesellschaft MelusineLiterarische Gesellschaft Saar-Lor-Lux-Elsass e.V.17

Oktober202GESUNDHEITDonnerstag, 8. Oktober 2015, 19.30 UhrVortragssaal der Volkshochschule LebachSchulzentrum, Dillinger Str. 67Mit Achtsamkeit die eigene Körperweisheit erschließenEine Auftaktveranstaltung zu Achtsamkeit im Alltagund ihre Anwendung in der Focusing-MethodeAnne HeidDipl.-Soz.Arb., Focusing-BeraterinAchtsamkeit ist in der heutigen Zeit kein unbekannterBegriff mehr. Praktizierte Achtsamkeit ebnet einen vielversprechendenWeg, sich selbst besser zu verstehen undfreundlichen Umgang mit sich und anderen zu pflegensowie gelassener zu werden.Kurze Erläuterungen zu diesem Thema leiten über zu derachtsamen Grundhaltung im Focusing, einer körperorientiertenMethode, welche Fragen oder Themen an den Körperrichtet und sie von ihm beantworten lässt.Das Erlernen dieser Methode geschieht durch Üben in undmit der Gruppe: Achtsamkeitsübungen, Freiraumübungen,Kommunikationstechniken zu aktivem Zuhören und sanftemBegleiten, Vergleiche, Fragestellungen, Teilpersönlichkeiten.Der Informationsabend versteht sich als Auftaktveranstaltungfür die anschließenden Übungsabende (sieheS. 46/47). Er kann aber auch unabhängig davon besuchtwerden. Interessierte sind herzlich willkommen. Fragenwerden gerne beantwortet.Eintritt freiIn Zusammenarbeit mit derFrauenbeauftragten der Stadt Lebach18

OktoberLITERATUR203Donnerstag, 15. Oktober 2015, 19.30 UhrVortragssaal der Volkshochschule LebachSchulzentrum, Dillinger Str. 67Dr. Edith BraunSaarbrückenIn Alters FrischeErlebtes und Erdichtetes ausneun Jahrzehnten meines LebensMit ihrer beliebten Kolumne ist die bekannte Mundart-Expertin Dr. Edith Braun jedes Wochenende in der SaarbrückerZeitung vertreten. Einem breiten Publikum ist sieaber auch durch ihre zahlreichen Bücher bekannt, mal inMundart geschrieben, aber auch in Hochdeutsch.Inzwischen ist Frau Dr. Braun 94 Jahre alt und hat immernoch viel zu erzählen. Deshalb hat sie jetzt auch ihr jüngstesBuch herausgebracht. Diesmal in Hochdeutsch verfasst,obwohl sich ein Kapitel ganz der Mundart widmet.Bunt und abwechslungsreich wie Edith Brauns langesLeben sind ihre Erinnerungen daran. Einige davon hat siein diesem Buch veröffentlicht, in Erzählungen und Gedichten,wahren und erfundenen, heiteren und ernsten.Für dieses Buch hat sie, wie sie sagt, „die Schubladenmeines Lebens geleert“ und Erlebtes und Erdichtetes zueinem unterhaltsamen Erzählband zusammengeknüpft.Frau Dr. Braun wird einige dieser Geschichten in dieserLesung vorstellen und anschließend gerne für Gesprächeüber die Mundart in der Literatur, aber auch über ihr Lebenfür die Mundart zur Verfügung stehen.Eintritt frei!19

November204GESUNDHEITDonnerstag, 19. November 2015, 19.30 UhrRatssaal der Stadt LebachAm Markt 1, LebachAlarmstufe Rot!Koronare Herzkrankheit und Herzinfarkterkennen und behandelnDr. med. Frank HertrichInternist und Angiologe, LebachDie Koronare Herzkrankheit zählt weltweit zu den häufigstenHerzerkrankungen. Millionen von Menschen leiden anVerengungen der Herzkranzgefäße. Zu oft wird die Krankheiterst dann ernst genommen, wenn sie zu einem Herzinfarktgeführt hat.Wenn sich Symptome eines Herzinfarkts bemerkbarmachen, kann eine schnelle und richtige Behandlung lebensrettendsein. Deshalb ist die Früherkennung so wichtig.Wie diese Symptome erkannt werden und was dann zu tunist, darüber informiert Herr Dr. Hertrich in seinem Vortrag.Ebenfalls von Bedeutung ist das Erkennen und konsequenteBehandeln der Risikofaktoren. So trägt eine Änderung derLebensweise dazu bei, das Herzinfarktrisiko beträchtlich zusenken.In der Veranstaltung sollen neue Strategien zur Vorsorge,Diagnostik und Therapie der koronaren Herzerkrankungumfassend dargestellt werden.Herr Dr. Hertrich steht nach seinem Vortrag gerne für alleFragen zum Thema zur Verfügung.Eintritt frei!In Zusammenarbeit mit der Stadt Lebach,der Deutschen Herzstiftung e.V. und der AOK Lebach20

NovemberMUNDART205Sonntag, 29. November 2015, 15.00 UhrVortragssaal der Volkshochschule LebachSchulzentrum, Dillinger Str. 67VorweihnachtlicherMundart-NachmittagDerMundartringSaar e.V. inZusammenarbeitmit der VHS Lebachlädt ein zu einemMundart-Nachmittag mitheiteren und nachdenklichenBeiträgen zur Adventszeit vonMitgliedern des Mundartrings Saaraus Lebach und anderen Orten.Eintritt frei!In Zusammenarbeit mit demMundartring Saar e.V.21

Dezember206LITERATURDonnerstag, 3. Dezember 2015, 19.00 UhrGroßer Saal der Volkshochschule LebachSchulzentrum, Dillinger Str. 67Unsere Lieblingsbücher aus 2015Wir laden Sie herzlich ein zu einem literarischen Abend indie Volkshochschule Lebach.Dabei stellen die Buchhändlerinnen von Anne Treib -buch&papier ihre Lieblingsbücher aus diesem Jahr vor.Es lesen für Sie: Anne Treib mit ihren Mitarbeiterinnen,Tina Dewes, Agnes Hell, Carmen Rodenbusch und BarbaraZender.Auch die Volkshochschule Lebach wird mit einem Beitragvertreten sein.Als besonderer Gast wird Bürgermeister Klauspeter Brillden Zuhörerinnen und Zuhörern sein liebstes Buch ausdem Jahr 2015 vorstellen.Zur Begrüßung erwartet Sie ein kleiner Aperitif und in derPause servieren wir eine kulinarische Überraschung.Um Anmeldung wird gebetenbis zum 25. November 2015.Der Eintritt in Höhe von 8.- Eurogeht in voller Höhe an die Lebacher Tafel.Eine Veranstaltung der Buchhandlung Anne Treibbuch&papier und der Volkshochschule Lebach22

Hinweise zu den SprachkursenHINWEISE ZU DEN SPRACHKURSENBei allen Sprachkursen ist auch ein Einstieg während deslaufenden Semesters möglich.Wir beraten Sie gerne, welcher Kurs für Sie in Fragekommt: Tel. 06881 52025.Die Kursgebühren für die Sprachkurse betragen 2,20 f fürdie Unterrichtsstunde, also 4,40 f pro Termin und Teilnehmer.Bei Kleingruppen (weniger als 10 Teilnehmer) sieht diePreisgestaltung in der Regel wie folgt aus:9 Teilnehmer 5,00 f pro Termin8 Teilnehmer 5,50 f pro Termin7 Teilnehmer 6,00 f pro Termin6 Teilnehmer 6,70 f pro Termin5 Teilnehmer 7,50 f pro TerminIn Englisch und Französisch können Sie Zertifikatskurse(Z) belegen. Außerdem bieten wir unabhängige Sprachkurse(U) an, die i.d.R. für Teilnehmerinnen und Teilnehmermit guten Vorkenntnissen ausgelegt sind.Konversationskurse (K) sind für Lernende mit guten bissehr guten Sprachkenntnissen vorgesehen.Der Europäische Rat für kulturelle Zusammenarbeit hat imHinblick auf die internationale Vergleichbarkeit einen gemeinsamenReferenzrahmen für das Sprachenlernen erstellt.Die dort definierten Niveaustufen sind auf das Kurssystemder Volkshochschule Lebach übertragbar.Das Kurssystem unterschiedet zwischen „Grundanwendern“(Basic User; A1 + A2), „unabhängigen Anwendern“(Independent User; B1 + B2) und „fähigen Anwendern“(Proficient User; C1 + C2).In der Regel werden folgende Lehrbücher verwendet:Deutsch Themen Neu, TangramEnglisch NetworkFranzösisch FacettesSpanisch Caminos23

DeutschDeutsch als FremdspracheIn den Kursen soll durch regelmäßige Sprachförderung dieIntegration der hier lebenden Aussiedler sowie der Ausländerverbessert werden.207 Anfänger (Intensivkurs in Kleingruppe)Beginn: Dienstag, 22. Sept. 2015, 9.00 - 12.00 Uhrwöchentlich dienstags und donnerstagsAnja-Silvia KluppKursgebühr: auf Anfrage208 Anfänger mit VorkenntnissenBeginn: Mittwoch, 23. Sept. 2015, 9.00 - 12.00 Uhrwöchentlich mittwochs und freitagsAnja-Silvia KluppKursgebühr: f 90.- / 10 Termine à 3 U.Std.209Deutsch im AlltagArztbesuch, Telefonieren, Einkaufen, ein Termin bei derBehörde und andere Situationen des täglichen Lebenswerden in diesem Intensiv- und Kompaktkurs durch eineerfahrene Deutsch-Dozentin eingeübt und trainiert.Ziel des Kurses ist es, in Alltagssituationen schnell undflexibel reagieren zu können.Anfangskenntnisse der deutschen Sprache sollten vorhandensein.Beginn: Montag, 5. Oktober 2015, 17.00 - 18.30 UhrAnja-Silvia KluppKursgebühr: f 26,40 / 6 Termine à 2 U.Std.Bei allen Sprachkursen ist auch ein Einstiegwährend des laufenden Semesters möglich.Wir beraten Sie gerne, welcher Kursfür Sie in Frage kommt.Tel. 06881 5202524

DeutschMama lernt DeutschDie Volkshochschule bietet in Zusammenarbeit mit derFrauenbeauftragten der Stadt Lebach Sprachkurse imRahmen des vom Kultusministerium geförderten Projekts„Mama lernt Deutsch“ an. Hier können Frauen nahe derihnen vertrauten Bildungs- und Betreuungseinrichtungenihrer Kinder die deutsche Sprache lernen. Damit entfällteine zusätzliche Kinderbetreuung während des Kursbesuchsoder ein zusätzlicher, weiter Weg zum Kursort.Nähere Informationen bei der VHS Lebach (Tel. 0688152025) oder der Frauenbeauftragten der Stadt Lebach,Margit Thewes (Tel. 06881 59244).Beginn: Mittwoch, 23. Sept. 2015, 8.30 - 11.30 UhrChristiane Hanke15 Termine à 4 U.Std.In Zusammenarbeit mit der Frauenbeauftragtender Stadt Lebach210Info-Abend für Deutschkurse(mit Beratung und Kurseinstufung)Montag, 21. September 2015, 18.30 Uhrin der VHS Lebach25

Deutsche GebärdenspracheDeutsche GebärdenspracheDie Deutsche Gebärdensprache ist eine eigenständige Sprachemit eigener Grammatik. Durch Körpersprache, Mimikund Gebärden wird die grundlegende visuelle und nonverbaleKommunikation im Umgang mit anderen Teilnehmerntrainiert. Es werden Übungen zu Gesprächssituationendes Alltags durchgeführt.Der Dozent ist gehörlos. Die Übungen werden in Gebärdenspracheund mit visuellen Hilfsmitteln durchgeführt. Am erstenTermin übersetzt eine Gebärdensprachdolmetscherin.Die Kurse finden in Zusammenarbeit mit derRuth-Schaumann-Schule Lebach statt.211 Einführung in die Deutsche GebärdenspracheBeginn: Dienstag, 22. September 2015, 18.00 UhrDominik Ridder (gehörlos)Isabelle Ridder(Gebärdensprachdolmetscherin)Kursgebühr: f 49.- / 6 Termine à 2 U.Std.212 Deutsche Gebärdensprache DGS IIIFortgeschritteneBeginn: Dienstag, 8. September 2015, 19.30 UhrDominik Ridder (gehörlos)Kursgebühr: f 70.- / 10 Termine à 2 U.Std.Die saarländischen Weiterbildungsangeboteim Internet unterwww.weiterbildungsdatenbank-saar.de26

FremdsprachenFranzösisch Neubeginn (Z) (A1)Beginn: Dienstag, 6. Oktober 2015, 19.15 UhrDr. Elisabeth LöwenFranzösisch Anfänger (Z) (A1)Beginn: Montag, 7. September 2015, 17.45 UhrDr. Elisabeth LöwenFranzösisch Fortgeschrittene (Z) (B1)Beginn: Montag, 7. September 2015, 19.15 UhrDr. Elisabeth LöwenFranzösisch am Vormittag – Fortgeschrittene (Z) (B2)Beginn: Montag, 7. September 2015, 10.00 UhrDr. Elisabeth LöwenFranzösisch Konversation (Z) (C1)Beginn: Dienstag, 8. September 2015, 17.45 UhrDr. Elisabeth Löwen213214215216217EnglischBeginn:Neubeginn (Z) (A1)Donnerstag, 24. September 2015, 19.15 UhrRafael Diez Berodia218Englisch am Vormittag – Neubeginn (Z) (A1)Beginn: Donnerstag, 24. September 2015, 09.30 UhrRafael Diez Berodia219EnglischBeginn:EnglischBeginn:Anfänger (Z) (A1)Montag, 14. September 2015, 18.30 UhrBettina Timmermann-HeinrichAnfänger (Z) (A1)Montag, 14. September 2015, 20.00 UhrBettina Timmermann-Heinrich220221Englisch am Vormittag – Anfänger (Z) (A1)Beginn: Montag, 14. September 2015, 9.30 UhrBettina Timmermann-Heinrich22227

Fremdsprachen223224EnglischBeginn:EnglischBeginn:Anfänger (Z) (A1)Dienstag, 22. September 2015, 18.00 UhrManfred KleinFortgeschrittene (Z) (B1)Dienstag, 22. September 2015, 18.30 UhrBettina Timmermann-Heinrich225Englisch am Vormittag – Fortgeschrittene (Z) (B1)Beginn: Mittwoch, 9. September 2015, 8.30 UhrChristiane Hanke226EnglischBeginn:Fortgeschrittene (Z) (B1)Donnerstag, 10. September 2015, 18.30 UhrChristiane Hanke227English for Earlybirds – Konversation (C1)Beginn: Dienstag, 8. September 2015, 9.30 UhrBettina Timmermann-Heinrich228229230231232EnglischBeginn:EnglischBeginn:SpanischBeginn:SpanischBeginn:SpanischBeginn:Konversation (K) (C1)Dienstag, 22. September 2015, 19.30 UhrManfred KleinKonversation (K) (C1)Montag, 7. September 2015, 18.30 UhrPeter BühlerNeubeginn (A1)Dienstag, 22. September 2015, 19.15 UhrRafael Diez BerodiaAnfänger (A1)Donnerstag, 17. September 2015, 17.45 UhrRafael Diez BerodiaFortgeschrittene (B1)Dienstag, 22. September 2015, 17.45 UhrRafael Diez Berodia28

FremdsprachenEssen und Einkaufen in FrankreichNEU!233Frankreich mit all seinen kulinarischen Köstlichkeiten liegtfür uns Saarländer direkt vor der Haustür.Doch wer kennt das nicht? Im Restaurant kommt Unsicherheitauf, was sich hinter den vielen verschiedenenBezeichnungen verbirgt. Und wenn wir nach Frankreichzum Einkaufen fahren, dann ist es an der Einkaufsthekenicht immer einfach, der Verkäuferin seine Wünsche richtigrüberzubringen.Wir werden am ersten Termin typische Situationen imRestaurant besprechen und einüben. Wie lese und versteheich die Speisekarte? Wie wird die Bestellung ausgesprochen,damit auch das Gewünschte serviert wird.Am zweiten Termin werden alltägliche Einkaufssituationennachgestellt. Dabei geht es vor allem darum, Verständigungsproblemebeim Einkauf zu vermeiden. Wir lernen,die richtigen Bezeichungen für die verschiedensten Produktezu kennen und zielsicher anzuwenden.Termine: Dienstag, 22. und 29. Sept.2015, 19.15 UhrDr. Elisabeth LöwenKursgebühr: f 12.- / 2 Termine à 2 U.Std.Das aktuelle Programmder VHS Lebachund viele weitere Informationenfinden Sie im Internet unterwww.vhslebach.de29

EDV für ÄltereEDV und Internet - speziell für ÄltereDie Volkshochschule Lebach bietet Internet-Kurse speziellfür Ältere an – auch für solche, die bisher noch wenigErfahrung im Umgang mit Computern haben.234Erste Schritte am PC - speziell für ÄltereIhr Computer ist Ihnen ein Buch mit sieben Siegeln? Siemöchten nicht immer jemanden fragen müssen, wenn esnicht weitergeht? Dieser Kurs zeigt Ihnen in gemäßigtemKurstempo, wie Computer funktionieren, welche Komponentener hat, wie Sie Dateien speichern und wieder finden,erste Texte schreiben und einiges mehr.Lernen Sie Ihren PC kennen!Beginn: Dienstag, 22. September 2015, 9.00 UhrBrigitte KräußlingKursgebühr: f 43.- / 3 Termine à 3 U.Std.235Weitere Schritte am PC - speziell für ÄltereErste Schritte mit Ihrem PC sind getan, aber Sie wünschensich weitere Einblicke? Aufbauend auf dem Kurs „ErsteSchritte am PC“ trainieren Sie in gemäßigtem Kurs temponun den Umgang mit Windows, lernen Fenstertechnikund Menüs kennen, die Programmbedienung, Dateien inOrdnern organisieren und verwalten, Datensicherung und-sicherheit. Werden Sie unabhängig im Umgang mit IhremPC!Beginn:Dienstag, 13. Oktober 2015, 9.00 UhrBrigitte KräußlingKursgebühr: f 43.- / 3 Termine à 3 U.Std.In Zusammenarbeit mit der Stadt Lebach- Amt für Jugend, Frauen und Senioren -30

Internet für ÄltereSuchen und Finden im Internet - speziell für ÄltereSie verzetteln sich leicht im Internet? Wie schnell hat mansich verlaufen, klickt sich von einer Webseite zur anderen.Oft aber will man schnell ans Ziel. Ob Telefonnummern,Begriffe oder aktuelle Nachrichten, Verkehrsbericht oderReiseroute, Rat oder Preisvergleich: Hier lernen Sie, IhreSuche gezielt und effektiv anzulegen und ohne Umwegedas Gesuchte zu finden.Beginn: Dienstag, 17. November 2015, 9.00 UhrBrigitte KräußlingKursgebühr: f 30.- / 2 Termine à 2 U.Std.236E-Mails für Anfänger - speziell für ÄltereMöchten Sie E-Mails schreiben und wissen nicht recht wie?Viele in ihrem Umfeld mailen sich Informationen und Siemöchten sich gerne beteiligen? Lernen Sie hier in gemäßigtemKurstempo das Anlegen eines E-Mail-Accounts,den Aufbau, das Erstellen, Versenden und Empfangen vonE-Mails und verschiedenen Anhängen. Nehmen Sie teil ander digitalen Kommunikation!Beginn: Dienstag, 1. Dezember 2015, 9.00 UhrBrigitte KräußlingKursgebühr: f 30.- / 2 Termine à 2 U.Std.237Das aktuelle Programmder VHS Lebachund viele weitere Informationenfinden Sie im Internet unterwww.vhslebach.deIn Zusammenarbeit mit der Stadt Lebach- Amt für Jugend, Frauen und Senioren -31

Lebach – immer eTraditionell – die Marktstadt mit FSehenswert – Kunst und Kultur daAktiv – großes Angebot für Sport uVielseitig – für Jung und Alt etwasNatürlich – Erholung pur im Grüne3032

inen Besuch wert!lairs ganze Jahrnd Freizeitdabein3331

EDV für FrauenEDV und Internet – speziell für FrauenDiese Kurse richten sich speziell an Frauen ohne oder mitgeringen Grundkenntnissen am PC und im Internet. Inkleinen Kurseinheiten kann gezielt Wissen zu bestimmtenThemenbereichen erlernt werden.238Erste Schritte am PC – speziell für FrauenIhr Computer ist Ihnen ein Buch mit sieben Siegeln? Siemöchten nicht immer jemanden fragen müssen, wennes nicht weitergeht? Dieser Kurs zeigt Ihnen, wie Computerfunktionieren, welche Komponenten er hat, wie SieDateien speichern und wieder finden, erste Texte schreibenund einiges mehr. Lernen Sie Ihren PC kennen!Beginn: Montag, 21. September 2015, 9.00 UhrBrigitte KräußlingKursgebühr: f 43.- / 3 Termine à 3 U.Std.239Weitere Schritte am PC – speziell für FrauenErste Schritte mit Ihrem PC sind getan, aber Sie wünschensich weitere Einblicke? Aufbauend auf dem Kurs„Erste Schritte am PC“ trainieren Sie nun den Umgang mitWindows, lernen Fenstertechnik und Menüs kennen, dieProgrammbedienung, Dateien in Ordnern organisieren undverwalten, Datensicherung und –sicherheit. Werden Sieunabhängig im Umgang mit Ihrem PC!Beginn: Montag, 12. Oktober 2015, 9.00 UhrBrigitte KräußlingKursgebühr: f 43.- / 3 Termine à 3 U.Std.In Zusammenarbeit mit derFrauenbeauftragten der Stadt Lebach34

Internet für FrauenSuchen und Finden im Internet – speziell für FrauenSie verzetteln sich leicht im Internet? Wie schnell hat mansich verlaufen, klickt sich von einer Webseite zur anderen.Oft aber will man schnell ans Ziel. Ob Telefonnummern,Begriffe oder aktuelle Nachrichten, Verkehrsbericht oderReiseroute, Rat oder Preisvergleich: Hier lernen Sie, IhreSuche gezielt und effektiv anzulegen und ohne Umwegedas Gesuchte zu finden.Beginn: Montag, 16. November 2015, 9.00 UhrBrigitte KräußlingKursgebühr: f 30.- / 2 Termine à 2 U.Std.240Die saarländischen Weiterbildungsangeboteim Internet unterwww.weiterbildungsdatenbank-saar.deE-Mails für Anfänger – speziell für FrauenMöchten Sie E-Mails schreiben und wissen nicht recht wie?Viele in ihrem Umfeld mailen sich Informationen und Siemöchten sich gerne beteiligen? Lernen Sie hier in gemäßigtemKurstempo das Anlegen eines E-Mail-Accounts,den Aufbau, das Erstellen, Versenden und Empfangen vonE-Mails und verschiedenen Anhängen. Nehmen Sie teil ander digitalen Kommunikation!Beginn: Montag, 30. November 2015, 9.00 UhrBrigitte KräußlingKursgebühr: f 30.- / 2 Termine à 2 U.Std.241In Zusammenarbeit mit derFrauenbeauftragten der Stadt Lebach35

Internet242Zahlungsverkehr im InternetWir zeigen Ihnen auf, was die Chancen und Risiken desmittlerweile weit verbreiteten Zahlungsverkehrs im Internetsind. Welche Vor- und Nachteile in puncto Sicherheitbieten Online-Banking, die Zahlung mit Kreditkarte imInternet oder die Zahlung mit Prepaid-Kreditkarte bzw.alternativen Systemen?Termin: Mittwoch, 23. September 2015, 18.00 UhrMichael SchmidtKursgebühr: f 20.- / 1 Termin à 4 U.Std.243Sicherheit im Internet: Virenscanner und FirewallSie sind sich nicht sicher, ob Ihr PC genügend geschütztist? Computerviren, Trojaner und andere Schadsoftwareverbreiten sich in Windeseile und können den PC lahmlegen,Passwörter ausspähen oder sonstigen Schaden anrichten.Hier lernen Sie Antiviren-Programme und andereWerkzeuge kennen, die den PC schützen bzw. wiederreinigen.Beginn: Freitag, 2. Oktober 2015, 18.00 UhrBrigitte KräußlingKursgebühr: f 19.- / 2 Termine à 2 U.Std.Die Kurse derVolkshochschulen im Saarlandund viele weitere Informationenfinden Sie im Internet unterwww.vhsen.de36

EDVGrundlagen der EDV für Anfängermit WindowsDieser Kurs vermittelt schnell den Einstieg in die EDV-Thematik. Sie lernen grundlegend, wie Computer funktionieren,wie Sie in Windows eigene Ordner erstellen, Datensicher speichern, Programme installieren und die OberflächeIhren Wünschen individuell anpassen.Beginn: Dienstag, 22. September 2015, 18.00 UhrJ. BalzerKursgebühr: f 43.- / 3 Termine à 3 U.Std.244Textverarbeitung mit Word 2010Sie kennen die Funktionsweise Ihres PCs und wünschensich, professioneller mit Texten umzugehen? Dann bietetIhnen dieser Kurs: Briefe nach DIN-Norm gestalten;Grafiken, ClipArt und Autoformen einbinden; Tabellen undListen erzeugen; Schnellbausteine benutzen; Kopf- undFußzeilen erstellen sowie ansprechende Postkarten undEinladungen gestalten und per E-Mail versenden.Beginn: Mittwoch, 4. November 2015, 18.00 UhrJ. BalzerKursgebühr: f 57.- / 3 Termine à 4 U.Std.245Serienbriefe schreiben mit Word 2010246Sie kennen die Funktionsweise Ihres PCs und möchteneffektiv Ihren beruflichen Schriftverkehr handhaben, Einladungenversenden oder gleichlautende Briefe an Vereinsmitgliederzeitsparend erstellen? Lernen Sie hier denAufbau, das Erstellen und das Verändern von Serienbriefenund Adressfeldern.Beginn: Mittwoch, 25. November 2015, 18.00 UhrJ. BalzerKursgebühr: f 57.- / 3 Termine à 4 U.Std.NEU!37

EDV247Tabellenkalkulation MS-Excel 2010 - AnfängerSie kennen die Funktionsweise Ihres PCs und möchtenIhren Büroalltag erleichtern? Sie möchten Ihre Finanzenüberblicken, Ihr Büro organisieren oder Ihre Vereinskasseverwalten?Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie! Vermitteltwird der Aufbau von Tabellen, die Erstellung von Texten,Zahlen und Formeln, die Zahlenformatierung unddie grafische Tabellengestaltung.Beginn: Montag, 28. September 2015, 18.00 UhrJ. BalzerKursgebühr: f 57.- / 3 Termine à 4 U.Std.248Tabellenkalkulation MS-Excel 2010 - FortgeschritteneAufbauend auf dem Grundkurs Excel vermitteln wir dasFormatieren von Tabellen, Rechnen mit komplexen Formelnund Funktionen, Bezugssysteme, Diagrammerstellung und-bearbeitung, Seitenlayout und Drucken, Formelüberwachung,Arbeitsmappenverwaltung, Zell- und Dateischutzsowie bedingte Formatierung.Beginn: Montag, 14. September 2015, 17.30 Uhr (Kurs 1)Beginn: Montag, 2. November 2015, 18.00 Uhr (Kurs 2)J. BalzerKursgebühr: f 57.- / 3 Termine à 4 U.Std.249Tabellenkalkulation MS-Excel 2010 - ProfisWer schon fundierte Kenntnisse in Excel hat, kann in diesemKurs folgende weiterführende Inhalte erlernen: Verschachtelungvon komplexen Formeln und Funktionen,Tabellen filtern, Datenbankfunktionen, fortgeschritteneTechniken der Diagrammbearbeitung, Pivot-Tabellen, KopfundFußzeilentools, Datenaustausch (Konvertieren, ExcelBinärarbeitsmappe), Arbeiten mit externen Daten undArbeiten mit Aufgabenbereichen.Beginn: Montag, 23. November 2015, 18.00 UhrJ. BalzerKursgebühr: f 57.- / 3 Termine à 4 U.Std.38

Berufliche WeiterbildungPunkten mit Powerpoint!Sie müssen beruflich referieren oder möchten in IhremVerein das vergangene Geschäftsjahr darlegen? Powerpointunterstützt Sie wirkungsvoll bei der Argumentationund Präsentation Ihrer Themen. Neben dem Handling desProgramms und der unterschiedlichen Werkzeuge, wie dieGestaltung von Videos, bietet dieser Kurs die Möglichkeit,die Präsentationstechniken zu verfeinern und die eigenenKompetenzen als Redner zu optimieren. Sie lernen, dieFolien inhaltlich zu strukturieren, Spannung aufzubauen,unterschiedliche Präsentationstechniken zu benutzen undInhalte wirkungsvoll zu visualisieren.Termine: Freitag, 6. und 13. November 2015, 18.00 UhrBrigitte KräußlingKursgebühr: f 56.- / 2 Termine à 3 U.Std.In Zusammenarbeit mit derFrauenbeauftragten der Stadt Lebach250Webseiten selbst gestaltenDer Kurs richtet sich an ExistenzgründerInnen oder anFrauen und Männer, die ihr Produkt, ihre Dienstleistungoder ihren Verein ins rechte Licht rücken möchten.Lernen Sie, wie einfach sich mit Jimdo eine eigene Webseiteeinrichten und gestalten lässt. Gleichzeitig erhaltenSie Informationen zu Marketing, Gestaltung, Shop, Suchmaschinenoptimierung,Fotos und Selbstvermarktungsstrategien.Beginn:Freitag, 20. November 2015, 18.00 UhrBrigitte KräußlingKursgebühr: f 56.- / 2 Termine à 3 U.Std.25139

Berufliche Weiterbildung252Perfekte Kommunikation mit Outlook 2010AnfängerSie wünschen sich, die Kommunikation mit Ihren Arbeitskollegenzu erleichtern oder Ihre Freizeit sinnvoller zuorganisieren? Sie lernen hier Grundlagen, Tricks und Kniffe,um Outlook 2010 optimal sowohl für den Einzelanwenderals auch für das unternehmensinterne Kontakt- undZeitmanagement einzusetzen: E-Mails senden, empfangen,beantworten und weiterleiten, Kontakte verwalten,mit dem Adressbuch arbeiten und Verteilerlisten erstellen.Beginn: Donnerstag, 26. November 2015, 18.00 UhrJ. BalzerKursgebühr: f 56.- / 2 Termine à 3 U.Std.253Perfekte Kommunikation mit Outlook 2010FortgeschritteneAufbauend auf dem Grundlagenwissen in Outlook lernenSie weitere Tipps und Tricks zur E-Mail-Erstellung,zum E-Mail-Blockieren, Filtern und Mit-Regeln-Versehen,Kalendereinträge erstellen, Besprechungen planen undorganisieren, Aufgabenlisten erstellen und bearbeiten undAbwesenheitsprofile anlegen.Beginn: Donnerstag, 10. Dezember 2015, 18.00 UhrJ. BalzerKursgebühr: f 56.- / 2 Termine à 3 U.Std.254Touché – Schlagfertig agieren und reagierenSchlagfertige Menschen sind keine Naturtalente, denn sichverbal zur Wehr zu setzen, kann gelernt werden. Bereitsmit wenigen, ausgesuchten Schlagfertigkeitstechnikensind Sie imstande, Ihren Gegner schachmatt zu setzen unddennoch mit ihm im Gespräch zu bleiben.Termin: Freitag, 4. Dezember 2015, 18.00 UhrBrigitte KräußlingKursgebühr: f 54.- / 1 Termin à 4 U.Std.40

Digitale FotografieBesser fotografieren mit der Digitalkamera IEin Grundkurs255Sie fotografieren mit Ihrer Digitalkamera, sind aber mitden Ergebnissen nicht so zufrieden? Und möchten deshalbIhre Kamera besser verstehen und bedienen lernen?Anhand von vielen Beispielen erlernen Sie, was ein gutesBild von einem nicht ganz so Guten unterscheidet. Keinelangweiligen Urlaubsfotos mehr – lernen Sie, die Umgebungmit anderen Augen zu sehen und bekommen SieSpaß an der Fotografie.Die Themen des Grundkurses gehen vom Bildaufbau undder Bildgestaltung, über die Belichtungsarten, Blende/Verschlusszeit/ISO-Werte,Objektive und Brennweiten, hin zuAutofokus sowie zu Motivprogrammen und deren Bedeutung.Vor allem geht es aber um eine kreative Fotografie und dieVermeidung von typischen Bildfehlern.Zu diesem Zweck werden die jeweiligen Fotosituationenintensiv besprochen, mit anschließender Bildkritik undBildbesprechungen.Die eigene Kamera sollte mitgebracht werden, egal obKompakt oder Spiegelreflex.Der Dozent ist EFIAP-Träger (Excellence FIAP), eine Auszeichnungder Fédération Internationale de l‘Art Photographique,dem weltweit tätigen Dachverband für Amateur- undProfifotografen. So ist Carsten Schröder als erfolgreicherFotograf bei nationalen und internationalen Wettbewerbenausgewiesen.Beginn:Dienstag, 3. November 2015, 18.30 UhrCarsten SchröderKursgebühr: f 69.-6 Termine à 2 U.Std., davon 1 AußenterminJeder Teilnehmer erhält kostenlos ein pdf-Skript„Digitale Fotografie“ für Einsteiger von Carsten Schröder.Die Teilnehmerzahl ist auf acht begrenzt.Fotos von C. Schröder unter www.casch-foto.jimdo.com41

Digitale Fotografie256FotowalkEin WorkshopNEU!Die Idee des Fotowalks ist es, an zwei Terminen gemeinsamloszuziehen, um unter der Anleitung eines erfahrenenFotografen Aufnahmen zu machen.Carsten Schröder wird zeigen, wie man an die Motivsucheherangeht und welche Einstellungen an der Kameragewählt werden können. Dabei geht es vor allem um diefotografische Sichtweise, die Bildgestaltung und auch einwenig um die Technik.Ziel der Exkursionen werden der Wassergarten Reden(offenes Gelände) und das Weltkulturerbe Völklinger Hüttesein. Dort wäre ein Stativ von Vorteil!Dauer der jeweiligen Fototour: ca. 3 U.Std.Ein dritter Termin wird ergänzend genutzt, um die entstandenenBilder der Teilnehmer zu besprechen und evtl. auchzu bearbeiten bzw. Möglichkeiten der Bearbeitung und derPräsentation aufzuzeigen. (Dauer ca. 4 U.Std.)Der Dozent ist EFIAP-Träger (Excellence FIAP), eine Auszeichnungder Fédération Internationale de l’Art Photo graphique,dem weltweit tätigen Dachverband für Amateur- undProfifotografen. So ist Carsten Schröder als erfolgreicherFotograf bei nationalen und internationalen Wettbewerbenausgewiesen.Termine:Wassergärten Reden: Dienstag, 22. September, 17.00 UhrWeltkulturerbe Völklinger Hütte (freier Eintritt):Dienstag, 29. September, 16.00 UhrVHS Lebach:Dienstag, 13. Oktober, 18.00 UhrCarsten SchröderKursgebühr: f 55.-3 Termine mit insgesamt 10 U.Std.Die Teilnehmerzahl ist auf acht begrenzt.Fotos von C. Schröder unter www.casch-foto.jimdo.com42

Digitale FotografieVorankündigung:Besser fotografieren mit der Digitalkamera IIAb März 2016 wird bei der VHS Lebach wiederein Aufbaukurs für Fortgeschrittene angeboten.Die Kurse sind immer schnell ausgebucht.Deshalb ist eine (unverbindliche) Voranmeldung bereitsjetzt möglich. Von dieser Reservierung können Sie biseinen Monat vor Kursbeginn noch zurücktreten.257Die saarländischen Weiterbildungsangeboteim Internet unterwww.weiterbildungsdatenbank-saar.de43

Digitale Fotografie258Digitale Bildbearbeitung am PC mit Adobe PhotoshopAnfängerDieser Kurs richtet sich an alle, die schon immer Fotos undBilder am PC weiterbearbeiten wollten.Mit „Photoshop“ werden die grundlegenden Techniken derdigitalen Bildbearbeitung erklärt und durch praktischeÜbungen vertieft, u. a. das Kennenlernen der Programmoberfläche,Grundlagen der professionellen Bildkorrektur,Retusche, Auswahltechniken sowie Arbeiten mit Text undEinführung in Camera Raw.Als Trägerin des Titels EFIAP/b (Excellence FIAP) wurde dieDozentin Monika Buchmann bei nationalen und internationalenWettbewerben inzwischen mit sechs Goldmedaillenausgezeichnet. Die Aufgabe der FIAP ist die Förderung derfotografischen Kunst in allen ihren Spielarten durch fotografischeVeranstaltungen aller Art.Beginn: Donnerstag, 1. Oktober 2015, 18.00 UhrMonika BuchmannKursgebühr: f 57.- / 3 Termine à 4 U.Std.259Digitale Bildbearbeitung mit Adobe PhotoshopFortgeschritteneLernen sie noch effektiver mit Photoshop umzugehen, z. B.durch das Arbeiten mit Ebenen-Masken oder auch dasErstellen von Bildmontagen. Automatisierungsprozessesowie komplexe Auswahlen werden ebenfalls erlernt.Beginn: Donnerstag, 5. November 2015, 18.00 UhrMonika BuchmannKursgebühr: f 57.- / 3 Termine à 4 U.Std.Die Kurse der Volkshochschulen im Saarlandund viele weitere Informationenfinden Sie im Internet unter www.vhsen.deFotos von M. Buchmann unter www.fotoclub88-lebach.de44

Treff für ÄltereTREFF FÜR ÄLTERESeniorinnen und Senioren gestalten ihr Alter260Termin:Leitung:jeweils Montag, 15.00 bis 16.30 Uhr- vierzehntäglich -Hilde AltmeyerWir laden alle Interessierten herzlich ein, an diesenNachmittagstreffs teilzunehmen.Die Teilnahme ist kostenlos!7. Sept. Ein Jegliches hat seine Zeit.Richte den Blick in die Zukunft!21. Sept. Verzeihen ist die beste Medizin.Es geht ganz ohne Arznei.5. Okt. Sind Träume nur Schäume?Sie verfolgen uns oft tagelang.19. Okt. Trau Dich!Du kannst mehr als Du glaubst.2. Nov. Die Angst steht ins Gesicht geschrieben.Stärke Dein Selbstbewußtsein!16. Nov. Wenn man etwas Neues beginnt.Man sollte sich gut darauf vorbereiten.30. Nov. Bücher zur Weihnachtszeitmit Anne Treib, buch&papier, Lebach7. Dez. Freunde im Alter.Sie sind oft Retter in der Not.21. Dez. Besinnlicher Jahresabschluss.Erwartungsvoll in die Weihnachtstage.Der „Treff für Ältere“ findet stattim Café Bistro am MarktIn Zusammenarbeit mit der Stadt Lebach- Amt für Jugend, Frauen und Senioren -45

Arbeitskreise und Kurse261 Mit Achtsamkeit die eigene Körperweisheit erschließenFocusing – Ein GrundkursNEU!Die Focusing-Methode wird in ihren einzelnen Schrittenvorgestellt und Beispiele gegeben für einen prozesshaftenAblauf. In den Übungsabenden werden in kleinen Übungssequenzenpraktische Erfahrungen mit Achtsamkeit durchgeführt,wie sie die Focusing-Methode lehrt.Dazu gehören: Freiraumübungen verschiedener Art unddas spielerische Einüben von Kommunikationstechniken.Diese ermöglichen es, die Dinge aus einer gewissenDistanz heraus zu betrachten und zu erfahren und ihnenauf einer Beziehungsebene zu begegnen, ohne in sie hineinzu fallen.Weitere Elemente, die besprochen und anschließend eingeübtwerden, sind das Erleben des „felt sense“, demKernstück des Focusing.Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer können unmittelbarselbst erleben, welchen Unterschied es macht, wenn etwasvon innen gefühlt anstatt von außen betrachtet wird.Freiraumübungen, die immer wiederkehren, haben für sichallein bereits einen großen Entspannungseffekt. Dergestaltverstehen sich die Übungsabende auch als ein entspannendesMiteinander von Interessierten.Siehe auch Vortrag am 8. Oktober 2015 (S. 18)Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt.Beginn: Donnerstag, 5. November 2015,18.30 - 20.00 UhrAnne Heid,Dipl.-Soz.Arb., Focusing-BeraterinKursgebühr: f 45.- / 3 Termine à 2 U.Std.In Zusammenarbeit mit derFrauenbeauftragten der Stadt Lebach46

Arbeitskreise und KurseMit Achtsamkeit die eigene Körperweisheit erschließenFocusing - FolgekursNEU!262Hier findet eine Weiterführung und Intensivierung des imGrundkurs Erlernten statt.Beginn: Donnerstag, 26. November 2015,18.30 - 20.00 UhrAnne Heid,Dipl.-Soz.Arb., Focusing-BeraterinKursgebühr: f 45.- / 3 Termine à 2 U.Std.In Zusammenarbeit mit derFrauenbeauftragten der Stadt Lebach47

Arbeitskreise und Kurse263Freude am Töpfern in LebachAnfänger und FortgeschritteneWir treffen uns zum gemeinsamen freien und kreativenArbeiten. Unter Anleitung einer erfahrenen Töpferin werdenverschiedene Techniken vermittelt, mit deren Hilfekleine und große Skulpturen, Gefäße, freie Formen undvieles mehr hergestellt werden können. Wenn Sie Spaß amkreativen Schaffen und Freude am Gestalten haben, dannsind Sie bei uns richtig!Beginn: Mittwoch, 09. September 2015, 19.00 UhrOrt: Werkraum der VHS LebachMichaela MüllerKursgebühr: f 28.- / 5 Termine à 4 U.Std.264Gestaltungskurs Biblischer Erzählfigurennach Original Doris EgliIm Kurs werden nicht nur original Egli-Figuren hergestellt,sondern auch der Einsatz der Figuren an einer ausgewähltenbiblischen Geschichte gezeigt und eingeübt.Termine: Freitag, 30. Oktober 2015, 14.00 - 23.00 Uhru. Samstag 31. Okt. 2015, 8.00 - 23.00 UhrIngrid ThiesKursgebühr: f 50.- zzgl. Materialkosten(z.B. 1 große Figur f 32.00)Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt.48

Arbeitskreise und KurseKreatives NähenAnfängerinnen und Fortgeschrittene265Unter Anleitung einer erfahrenen Dozentin üben Sieverschiedene Nähtechniken sowie das Zuschneiden vonunterschiedlichen Modellen. Sie erlernen das Verständnisfür den Umgang mit Textilien und mit der Nähmaschine.Für das Herbstsemester sind besondere Nähprojekte vorgesehen,so zum Beispiel das Nähen eines Haus anzugsoder das Fertigen von schicken Textiltaschen. Gerne wirdauf Ihre individuellen Nähwünsche eingegangen.Der Kurs ist für auch Frauen mit geringen Anfangskenntnissengeeignet.Nähmaschinen sind in der VHS Lebach vorhanden, es kannaber auch eine eigene mitgebracht werden.Termin für Vorbesprechung:Mittwoch, 16. Sept. 2015, 18.00 - 19.00 UhrBeginn:Kurs 1: Mittwoch, 23. Sept. 2015, 17.00 - 20.00 UhrKurs 2: Samstag, 26. Sept. 2015, 10.00 - 13.00 UhrAline EwertKursgebühr: f 96.- / 8 Termine à 4 U.Std.Die Zahl der Teilnehmerinnen ist auf 8 begrenzt.Das aktuelle Programmder VHS Lebachund viele weitere Informationenfinden Sie im Internet unterwww.vhslebach.de49

Kochkurse266 Die KöcheBei diesem Kurs steht die regionale Küche Frankreichs undItaliens ebenso auf dem Programm, wie exotische Gerichteaus den verschiedenen Küchen Asiens.Der Kurs richtet sich an den versierten Hobbykoch mitgehobenen Ansprüchen. Es werden mehrgängige Menueszubereitet, die Zutaten von erstklassigen Herstellern ausder Region (Saar-Lor-Lux) beschafft. Besonderer Wert wirdauf die passende Auswahl der Weine und anderer Getränkezu den jeweiligen Gerichten gelegt.Beginn: Freitag, 18. September 2015, 19.00 UhrOrt: Lehrküche der VHS LebachStephan SchudellKursgebühr: auf Anfrage267 Moderne vegetarische Küche für GenießerEs hat sich inzwischen herumgesprochen, dass diemoderne vegetarische Küche köstlich schmeckt undviel Abwechslung auf den Teller bringt. Genuss und Gesundheitschließen sich nicht aus, im Gegenteil, man bekommtLust auf mehr. Vegetarisches sorgt für körperlicheVitalität und geistige Leistungsfähigkeit. Viele Studien habeneindeutig bewiesen: Wer sich ganz oder überwiegendfleischlos ernährt, ist seltener übergewichtig und krank.Termine: Mittwoch, 7. und 14. Oktober 2015, 19.00 UhrOrt: Lehrküche der VHS LebachGabi MailenderKursgebühr: f 30.- plus Kochumlage für 2 TermineIn Zusammenarbeit mit derFrauenbeauftragten der Stadt Lebach50

KochkurseThailändisch kochen mit BenjapornEinführung in die thailändische Kochkunst268Die thailändische Küche zeichnet sich durch eine besondereVielfalt aus. Sie basiert auf einer Verschmelzung vielerüberlieferter traditioneller Rezepte und spiegelt in ihrenvielen Ausprägungen die Einflüsse der zahlreichen VölkerThailands wieder.In diesem Kochkurs zeigen wir Ihnen, wie Sie thailändischkochen können. Ob Gerichte mit Fisch, Huhn oder Fleisch,typisch sind die verschiedensten Gewürze, die dem jeweiligenGericht seine eigene Prägung geben.Lassen Sie sich in die ganze Vielfalt der thailändischenKüche einweihen und erfahren Sie alles rund um dieZu bereitung der exotischen Spezialitäten Thailands.Beginn: Dienstag, 29. September 2015, 19.00 UhrOrt: Lehrküche der VHS LebachBenjaporn GroßKursgebühr f 60.- plus Kochumlage für 4 TermineDiät- und ErnährungsberatungGut und ausgewogen kochen und essenHeute spielt eine angepasste und ausgewogeneErnährung eine wichtige Rolle. Sich gesund zu ernähren,bedeutet für viele Menschen eine Umstellung vonLebens-gewohnheiten, jedoch keineswegs eine Einschränkungvon Lebensqualität. Denn es wäre ein Fehler zu glauben,dass die Ernährungsumstellung einen Verzicht aufkulinarische Genüsse darstellt.Wir wollen mit dieser Diät- und Ernährungsberatung mitdem Lebacher Internisten und ErnährungsmedizinerDr. med. Frank Hertrich in die Grundzüge einer gesundenErnährung einführen und zeigen, dass gesundes EssenSpaß macht.Termin: Donnerstag, 12. November 2015, 19.30 UhrDr. med. Frank HertrichOhne KursgebührEs wird um vorherige Anmeldung gebeten.26951

Gesundheit und FitnessQi Gong und Tai Chi ChuanQi Gong ist ein Übungssystem für Menschen, die sichgesund und fit erhalten, Stress bewältigen und achtsamerleben möchten. Qi-Gong-Übungen stärken das Lebensenergie-Qi,fördern die Gesundung, schaffen allgemeinesWohlbefinden und wirken sich positiv auf Geist und Nervensystemaus.Tai Chi Chuan, korrekt erlernt und praktiziert, führt zuEnergie ohne Spannung, Stärke ohne Härte, Vitalität ohneNervosität sowie zu Anmut, Leichtigkeit und Geschmeidigkeit.Tai Chi Chuan fördert somit spürbar das körperlichewie auch das psychische Wohlbefinden.Die Kurse stehen unter der Leitung der Japanerin FumikoTerauchi, die ihre Ausbildung von weltweit anerkanntenMeistern erhielt. Sie lehrt Tai Chi wie auch Qi Gong inauthentischer Form, so wie es auch im UrsprungslandChina gepflegt wurde und noch heute wird.270 Qi Gong - AnfängerBeginn: Dienstag, 22. Sept. 2015, 19.40 – 21.10 UhrFumiko TerauchiKursgebühr: f 69.- / 7 Termine à 2 U.Std.271 Qi Gong - FortgeschritteneBeginn: Dienstag, 8. Sept. 2015, 18.00 – 19.30 UhrFumiko TerauchiKursgebühr: f 69.- / 7 Termine à 2 U.Std.272 Tai Chi Chuan - AnfängerBeginn: Mittwoch, 23. Sept. 2015, 18.00 – 19.30 UhrFumiko TerauchiKursgebühr: f 69.- / 7 Termine à 2 U.Std.273 Tai Chi Chuan - FortgeschritteneBeginn: Mitwoch, 9. Sept. 2015, 19.40 – 21.10 UhrFumiko TerauchiKursgebühr: f 69.- / 7 Termine à 2 U.Std.52

Gesundheit und FitnessHatha-Yoga – ein Weg zur positiven GesundheitsvorsorgeMit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet uns Yoga die Möglichkeit,zur innersten Quelle zurückzufinden.Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unserKörper; durch Anspannen und nachfolgende Entspannungerfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit,werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen,Körper und Atem zu führen und unser ganzes Sein fürfrische positive Energien zu öffnen.Bitte mitbringen: eine rutschfeste Matte, warme bequemeKleidung, 1 kleines KissenLeitung aller Yoga-Kurse: Hanna SchützHatha-Yoga AnfängerDieser Kurs ist der ideale Einstieg für „Yoga-Neulinge“.Sie können gerne eine Probestunde nehmen.Beginn: Freitag, 11. September 2015, 17.30 UhrKursgebühr: f 71,50 / 13 Termine à 2 U.Std.Hatha-Yoga am Vormittag - AnfängerStarten Sie Ihre Woche mit einer Yoga-Stunde!Beginn: Montag, 7. September 2015, 9.00 UhrKursgebühr: f 71,50 / 13 Termine à 2 U.Std.Frisch in den Tag mit Power-YogaBeginn: Dienstag, 8. September 2015, 8.45 UhrKursgebühr: f 71,50 / 13 Termine à 2 U.Std.Hatha-Yoga - Anfänger IIBeginn: Montag, 7. September 2015, 18.30 UhrKursgebühr: f 71,50 / 13 Termine à 2 U.Std.Yoga und Pranayama - FortgeschritteneBeginn: Montag, 7. September 2015, 17.00 UhrKursgebühr: f 71,50 / 13 Termine à 2 U.Std.Yoga und Pranayama - FortgeschritteneBeginn: Donnerstag, 10. September 2015, 17.45 UhrKursgebühr: f 71,50 / 13 Termine à 2 U.Std.27427527627727827953

Gesundheit und Fitness280 Mit Yoga-Sanft ins WochenendeBeginn: Freitag, 11. September 2015, 19.00 UhrErfahren Sie mit Yoga-Sanft Kraft und Freude im sanftenÜben! Auch für Ältere oder für Menschen mit körperlichenEinschränkungen.Kursgebühr: f 71,50 / 13 Termine à 2 U.Std.281Yoga IntensivDie Teilnehmer können tiefer in die Welt des Yoga eintauchen- Körper und Geist können sich begegnen und derVerstand zur Ruhe kommen.Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit längerer Yoga-Erfahrung.Beginn: Donnerstag, 10. September 2015, 19.15 UhrKursgebühr: f 71,50 / 13 Termine à 2 U.Std.282Yoga-Workshop„Harmonie im Asana“NEU!„Das Gehirn eines Yogi erstreckt sich von seinen Fußsohlenbis zur Krone des Kopfes“ (B.K.S. Iyengar)Unter diesem Leitsatz erleben wir entspannende und beglückendeStunden der Yoga-Praxis. Wir üben Asanas inabgestimmter Reihenfolge, um danach in Wiederholungsreihendie Intensität und Wahrnehmung der einzelnenSequenzen zu vertiefen. In einem Workshop von mehrerenStunden kann sich unsere Übungstechnik verfeinern und einetiefere Harmonie im Asana entstehen lassen. Ruhephasenerlauben unserem Körper, diese Erfahrungen auszuweiten.Nach sanften Atemübungen bildet eine geführte Meditationden Abschluss des Nachmittags. Yoga-Grunderfahrung isterwünscht.Termin: Samstag, 14. November 2015,13.30 - 17.00 UhrKursgebühr: f 28.- / 1 Termin à 4 U.Std.54

Gesundheit und FitnessGymnastik für SeniorinnenAnfängerinnen und FortgeschritteneBeginn: Dienstag, 22. September 2015, 14.45 UhrOrt: Turnhalle, Schule Dörrenbachstr., LebachChrista GroßKursgebühr: f 38.- / 10 Termine à 60 Min.283In Zusammenarbeit mit der Stadt Lebach- Amt für Jugend, Frauen und Senioren -Fit for FunMit viel Energie durch die Wechseljahre. Gut gelaunt durchden Herbst, gesund in den Winter. Freude an der Bewegungauch im reiferen Alter.Beginn: Montag, 7. September 2015, 18.30 UhrOrt: Turnhalle ERS, Mottener Str. 52Utta TaglieberKursgebühr: f 38.- / 10 Termine à 60 Min.In Zusammenarbeit mit derFrauenbeauftragten der Stadt LebachBauch, Beine, Po – SpezialDas bewährte Trainingsprogramm wirkt gezielt auf dieTiefenmuskulatur – auf sanfte Art, ohne ruckartige Bewegungen.Beginn:Dienstag, 8. September 2015, 19.00 UhrUtta TaglieberKursgebühr: f 38.- / 10 Termine à 60 Min.284285Ein Einstieg in laufende Kurse ist bei denGesundheitskursen nach Rücksprachemit der VHS Lebach jederzeit möglich.Sie können auch gerne eine Probestunde nehmen.Rufen Sie uns einfach an: 06881 5202555

Gesundheit und Fitness286Pilates – Spezial am VormittagEin Wellness-Training für eine gute Figur und zum Abbaustressbedingter Beschwerden!Beginn: Dienstag, 22. September 2015, 10.30 UhrUtta TaglieberKursgebühr: f 38.- / 10 Termine à 60 Min.287Pilates – SpezialEin Wellness-Training für eine gute Figur und zum Abbaustressbedingter Beschwerden!Beginn: Dienstag, 8. September 2015, 20.00 UhrUtta TaglieberKursgebühr: f 38.- / 10 Termine à 60 Min.288 FaszientrainingDer bestmögliche Schutz gegen Beschwerden bestehtdarin, das Körpergewebe elastisch und dadurch widerstandsfähigzu halten. Deshalb hat die VHS Lebach jetztein „Faszientraining“ neu im Programm, bei dem das tiefinnen liegende Bindegewebe, die Faszien, so gezielt trainiertwird, dass eine Wohlspannung eintritt, die schmerzhaftesReiben in Gelenken und Bandscheiben verhindert.Elastizität und Leistungsvermögen der Muskulatur werdenlangfristig gesteigert und die Muskelregeneration durch dieverbesserte Durchblutung beschleunigt.Zum Training wird die sog. „Blackroll“ benutzt, das ist einespezielle Schaumstoffrolle, die es ermöglicht, einzelne Körperpartiengezielt zu bearbeiten. Dadurch wird die Körperwahrnehmungerhöht und die Teilnehmerinnen haben vielSpaß durch eine sinnvolle und effektive Trainingsstunde.Das Faszientraining richtet sich an Frauen jeden Alters.Beginn: Donnerstag, 10. September 2015, 19.15 UhrUtta TaglieberKursgebühr: f 44.- / 10 Termine à 60 Min.NEU!56

Gesundheit und Fitness„tempo-body-fit“Intensiv-Workout für den MannAnfänger und FortgeschritteneDurch intensives Training werden alle Muskelgruppen imKörper so aktiviert, dass die allgemeine Fitness gesteigertwird, um die Kraftstoff- und Sauerstoffzufuhr erhöhen zukönnen. Hohes Tempo und maximale Nutzung der Bewegungsmöglichkeitenbeanspruchen die Muskeln so stark,dass der gesamte Körper wirkungsvoll bearbeitet und dadurchtrainiert wird.Beginn: Montag, 7. September 2015, 19.30 UhrOrt: Turnhalle ERS, Mottener Str. 52Utta TaglieberKursgebühr: f 38.- / 10 Termine à 60 Min.289HITHochintensives Training für FitnessbegeisterteAnfänger und FortgeschritteneNEU!290Hier werden alle trainingsrelevanten Elemente angesprochen:Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.Der Kurs ist für alle geeignet, die Ihre Fitness verbessernoder sich einmal auspowern möchten.HIT verbessert die Kraft-Ausdauerleistung für den Alltag;HIT schult die Koordination und Beweglichkeit;HIT beugt Rücken und Gelenkproblemen vor;HIT fördert das Selbstbewusstsein.Es besteht die Möglichkeit mitund ohne Hilfsmittel zu trainieren.Nicht geeignet für Personen mit Bluthochdruckund Koronaren Herzkrankheiten.Beginn: Donnerstag, 24. September 2015, 18.00 UhrPeter SchmittKursgebühr: f 38.- / 10 Termine à 60 Min.57

Gesundheit und Fitness291Rücken-FitDer neue Weg für einen gesunden RückenMachen Sie sich mit einer erfahrenen Physiotherapeutinauf den Weg zu einem gesunden Rücken!Mit den folgenden theoretischen Anleitungen und praktischenÜbungen trainieren Sie Ihren Rücken:- Einführung in die allgemeinen Regeln der Rückenschule:richtige Belastungshaltung in Beruf, Haushalt undFreizeit;- Schulung der Körperwahrnehmung, Gleichgewichtsübungen;- Gymnastische Übungen und Dehnungen;- Übungen mit dem Therapie-Band;- Übungen am Therapie-Sitzball;- Zirkeltraining;- Partnergymnastik.Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden schon baldin der Lage sein, die Übungen auch zuhause regelmäßigselbstständig durchzuführen.Eva Hellbrück ist anerkannte Physio- und Manualtherapeutinsowie Präventions- und Gesundheitstrainerin für denBereich Präventive Rückenschule.Beginn: Donnerstag, 24. Sept. 2015, 20.30 - 21.30 UhrOrt: VHS Lebach und SportstättenEva Hellbrück, PhysiotherapeutinKursgebühr: f 80.- / 8 Termine à 60 Min.Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt.Eine Erstattung der Kursgebühr durch dieKrankenkasse ist möglich.58

Gesundheit und FitnessKoronarsportgruppeEine spezifische Sport-Therapie fürHerz- und Kreislaufkranke292Der Herzkranke soll nicht nur auf Medikamente bauen;vielmehr soll er seinen Körper durch gezielte, ärztlichgeleitete Übungen gesund erhalten.Die Teilnahme wird vom Arzt verordnet und von denKrankenkassen vergütet.Ein Arzt ist bei den Übungen ständig anwesend!Erster Termin: Mittwoch, 9. September 2015, 18.45 UhrFortsetzung an jedem weiteren MittwochEin Einstieg in die Koronarsportgruppe ist nachAnmeldung bei der VHS Lebach jederzeit möglich.Ort:Übungsleiter:Ärzteteam:Turnhalle, Blinden- u. Gehörlosenschule,Dillinger Str. 69, LebachJörg ThewesAlexandra SchuhDr. med. Gerhard GawlitzaDr. med. Michael JordanDr. med. Carsten HoffmannGESUNDHEIT UND FITNESSEin wichtiger Hinweis zu den GesundheitskursenBei verschiedenen Gesundheitskursen ist eineErstattung durch Ihre Krankenkasse möglich.Rufen Sie uns an: Wir informieren Sie ausführlich!59

Tanzen293Tanzkreis am SamstagFür alle Tanzbegeisterten, die Spaß am gemeinsamen Tanzenhaben.Es werden sämtliche Standard- und Lateintänze wie LangsamerWalzer, Wiener Walzer, Tango, Foxtrott, Samba, Rumba,Cha Cha Cha, Paso Doble, Jive sowie Mambo, Line Dance,Blues und Square Dance getanzt.Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.Interessierte Paare können gerne unverbindlichan einer Schnupperstunde teilnehmen.Tanzerfahrung ab Bronze-Kurs sollte vorhanden sein.Beginn: Samstag, 12. Sept. 2015, 19.00 - 22.00 UhrAlfred MarbertWaldemar OlschaKursgebühr: f 30.- (10 Termine)TANZKREIS DER VHS LEBACHFür alle Tanzbegeisterten, die Spaß amgemeinsamen Tanzen haben.Standard- und Lateintänze, Langsamer Walzer,Wiener Walzer, Tango, Foxtrott, Samba, Rumba,Cha Cha Cha, Paso Doble, Jive sowie Mambo,Line Dance, Blues und Square Dance.Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.Interessierte Paare können gerne unverbindlichan einer Schnupperstunde teilnehmen.Info Tel. 06881 5202560

StaatstheaterSchauspiel im Staatstheater Saarbrücken294Leben des GalileiSchauspiel von Bertolt BrechtNEU!Inszenierung: Martin NimzBühnenbild: Sebastian HannakDramaturgie: Holger SchröderRegieassistenz: Jenny BischoffDie VHS Lebach bietet Ihnen die Möglichkeit, zu deutlichreduzierten Eintrittspeisen, Vorstellungen des SaarländischenStaatstheaters zu besuchen.Wir haben für Sie das „Leben des Galilei“ ausgesucht, einSchauspiel von Bertolt Brecht, das bis heute nichts an seinerBrisanz und Aktualität eingebüßt hat.Brecht hat seit 1938 in verschiedenen Fassungen einesseiner vollkommensten Lehrstücke über das Leben desGelehrten erarbeitet. Die Inszenierung des SaarländischenStaatstheaters von Martin Nimz wird auch Sie begeistern.Leitung der Theaterfahrt und Einführung in das Stück:Hilde AltmeyerTermin: Dienstag, 6. Oktober 2015, 19.30 UhrAnmeldeschluss: 25. September 2015Es wird eine frühzeitige Anmeldung empfohlen!Eintritt und Fahrt im modernen Reisebus: f 22.-Abfahrt:undSchmelz (18.00 Uhr)Lebach Bahnhof (18.15 Uhr)61

Staatstheater295 Senioren-Abonnement Spielzeit 2015/2016Abfahrt im modernen Reisebus abSchmelz (13.15 Uhr) und Lebach Bahnhof (13.30 Uhr)Die Vorstellungen beginnen jeweils um 14.30 UhrDas Programm 2015/201601.11.2015 Don Giovanni13.12.2015 Die Piraten von Penzance (SI)28.02.201 Platée03.04.2016 Romeo und Julia (SI)08.05.2016 Chaix_Celis_Kylián (SI)03.07.2016 RusalkaSI = Senioreninitiative: Im Anschluss an die Vorstellungbietet sich Gelegenheit bei einem Gläschen Wein oderSprudel zu Gesprächen mit den Künstlern sowie zum Austauschmit anderen Zuschauern.Sie möchten beim Senioren-Abonnementdes Staatstheaters dabei sein?Rufen Sie uns an: 06881 52025Wir informieren Sie gerne!62

Sparen, helfenund gewinnenClever kombiniert:GewinnSparen &VR-BonusSparenwww.levo-bank.de

VOLKSHOCHSCHULE LEBACHStaatlich anerkanntSchulzentrumDillinger Straße 6766822 Lebach06881 / 5 20 25vhslebach@aol.com