crbnico

La Fedwacih Gallega & rni1enta161imm imfiolrmnaA'doulJs Pr~hbvdacks, realizoriones y proyectos de In P.G MJudo Directiva da lo FG.M. iras la dhi~ia rendtImci8m ¿el mes de maya.Lirencias ddeportiiuos de Galicio en 2004. Porcant4~s por chbs ypo$loriones,Awmbiea ¿e la F.E.D.M E. muera compskibn.Cahndario de acimhdodm MrBti~us pro 2035.Moirntaiíars de GzilliciaCaulsba~ncio kbgaAlto ¿a Legm (1 307 m 1. Serra do TrepaCUMES BOLETININFORMATIVODA F.G.M.Edita:Federación Goiega dehfontoiiismoEriisicio das FedemciónsDeportims GdegasR/ FotúgraIo Luis Kcado, 27Of. 10 - 36209 Vigoe-nid- fgm2jet.e~info@lgmonianicmo.comWeb. ~~~~v.igmontanícmo.comDirector:Adolfo PuchRodmcción eCola bomr ióm:kidrea Mic haleAn bnio ParedesCarbs GariidoConstancia VeigaChus LagoEvaristo FandkioFA M.31 kli~matacilón ea MolntahaJosé Fco MansoFAM Treducciún Carlos GQ rridoJosé túpez {ScchuiSaidr e OIBIIW~~. CO~Q aclimutar~~~e en kk~ MQB~?~.Juan GoyanasBI" Zdla Fernandez56 Alta Mlontaliía Roberto ArgonesAndreo Llic/FjleNoxe a Marrocos 2804. Aldo Adas Morroqui.40 Ey~ipamiem~tommrta~hAi~tonfo ParedesEl #stemo de capas. Prdecciun térnira.Xmé LO¡$ FreixeiroRealización GrAfica:PapelSríaDepósifo Legal:VGill-198713 Aud~i~mislaaglles y Lilkos dle MmltaiiaRoberto ArgonesLa revi* CWES de lo F.G.M. rwsiln $ig8daa$o 16 afiu~ de crbnicodel moprtaílismoCIMJs Lagoha mn~jer en !a cumbre.Portade:Por Ico fiord~s norrregeacamino ds los AlpesEscandinovos(Fete: A. Prch)Ciinacs au conipottc, nliecsmnnacniz,I;rc opiniones ó wibnjo:,quc en clia sc editen.Pcrmiiida 12 rcproducci6fi totd 5parcial dc los articulas, quc cnesIc klstin npnmrcn, mcncii>.fiando su prwcdccia y autor.

1;editorialAl~lips rrwvriitaii~eros to~n81r-riQs iiavei~am tiibe cmi~txLo cwi Lados i~osdras, b~idireill~s uinaorhr$zx'h m Ia redarci6t1 de "Cuwatt diiatiin~ta, rc Iralb de poder repliimir rii p11Nikaci6t1 deL$ ~ r qri.ias j cakgiiado y partkiipatiuo qais cotiitrilbuya a byirair u81 bktit-i igid y ser~iilllo,6%~-&11as eri can equipa de cdaiboradores r~iayw 31 aiprawecl~irido a11 tii~iitiro las faciliiidadesqiw tms dan las riimvas tectwbog~hs.Colr~xic~iites del paré ti tesis Iiabiido &sd~ la piibl1icací6n de[ Úht iirno ii~úurwro, prcter&niasrebmimr el puilso perdido a n~uestro nmri1baiíiii5rno k&tadtdo. Qwrctnw seg~~iiir sktido [,o qneieiniyxe IWIIM~ $do, es dmiir, el il~iíri~~iib de uitUÓY1 PM excetemia e13ire la ~c&raciÓn y elatiplio coikctiw qit~sgduliitm a los nmitairíeros gailtegos.Lriitre Im iiltkms twctios qii~ se han pradiucldo en $1 dniihito Ee&ra~tivo, deberl~ns diestacairen et plaowi mgani~~tivo h reestructu~racibrl el pasada mes de map de la Jiu~ti~ta birectivade F,G.El., eri la qita va~rios diiirectiuos de niwstra Berriitwial catiubroii de cm~wtiidios y a skixrea se imorpmairmi caras riufva%. Ta~rrii~ti tws dijeiari 'llaska IIWFJIU" c0irripaii~ros etlti-ao-ia-Mes colm Roberto ILrgoies y Eetuiito üoiizáltez, que por diiversas ciacwn~b~rsw m~upncionesiáoniill~ia~res o prolhktims de saiIiLEd, tuvier~t1 que aiba~iidoir~air sus iitt~~partaitcs cotnetdm. Conairnbos iwltemti~os excderiitea relaciones de amistad y canlairadería y ks ki~mios giraciaspw su et-ikrega & iai~lbos glii~m a la FederaciuS1.A nivet del i~mri~baihisrriio eshitail, t-itrestra eati~ui-iidad poco a paco va pecando rn&s en elcot~cierto esparid. En Iaa hlitiitrias eluocciw-1Rls n ta tI.sainiblea Cktrerail de la FEDPIIE, laFe&rx'bi Gaalega cmistcyu~~ la nqor rcpreserutacilixii de su hiisihorh col11 6 asairniMeistas hisoiko superada por las Frckrxmises Caihlatana y Vasca. A&imiimio 3 gaillkgos fartrwpl parte deoirgairiiianws de la FEDFIE, niwsti-o presidenite Xosb Lais Freixciiro desde priii~xros de eriiero,es IILEVO Vkcpreskk-rilte de la Fe&ra~'Hi#i EspaiW de Deportes & Pi~oo~ta~íia y Escalda coordirmxk~el hrea de Wixiot~es con las 17 Ederaciolries a~u~tat~oari~s espaimlas y respozlsabi-Iiizhilñdiose de h5 actiwdaks de ifeterairxis de ta FEDFIE. hiirniiatm eri el Sitaifi TkctGcco$ r ~ ~ ~ & w!a iF,E.D,M.E. l coti~tiitiuari Xmt? %tilid Ferez Rego cano Mireckor de la. E.E.A.PI.(Esc~ta EspaiMa de Hita PliairWw). Pm otra paíte dmitro &I Cotriite Eshital de Serderimwde h FE.D.M.E. caiitiiti~h cotrio Csoirdi~tiaidor del Phiti de Seridtri511~ Litñikail ~ 1lfo F~rcli.El capliitido de it$rae~iructixas se es^ pdertciando c~trm-diiriair'~ti~ri~te, eri este ti1htix1-ocartien~ta~reiiios la iiriai~igxacEoti de las riiuevas iiii~ta~lw~skkr-aat ivas sri Vigo, u111 JIIMVO cdi -kilo inu~litiifuitrcionaJ cati 10s rliifjrnes étckelari~tas, astrnionto estatrio~ cti~ipefiacbs e11 Iaitiza~r yapoyar el iilreilo Ceriitro ck Teciiiifmx~ri & la FQ.P.I. eri A Cwuiia y fiiiialii~~ente eri el prUiiieilurizcs de ahill i~~~q~wra~reims la 3" cgtistru~c#ti del Fhin de ÍEeFugios de Gailikia, es ckiir, elriiiievo refugia de Xiirés eti 181 pobkhii oiiiirer~sairia de Albiihe.En eske ii-ii~mro hablareinos en diikrenihcs or'tktrko~ y c&~boracfoties ck las Plonitafias deCiail~kia, dz Lscéiil&a e11 tiikko, ikliioliaitxh y eqiuiiipaimiktsto et.i alih i-iiic~iiibfia, xtkicb&s enMa~rruecos, de las l~iceiwizs deportivas eii GniliEia, la siituacih~ dcl serld@riatw, y iiiti silti h1 dereeaillzacioi~s y proyectos.Pliiest ro q~rxlecimieri~to por la colaboracib~i jf alpoyo de sieriiip-e, a todos loa imrrut~uriierasRderados galllegos

Por A&lb Pwch (Vicepresidente de Iri EG.M.1NOVEDADES, REALI;JACIBNIES Y PROYECTOS E LA F.G.M.Cono yo coni@nbmas en nuasko Edihorkl hFederaczn Galega de MoWia.no ho carmbriadode dependmchs. El nuwo inmueble es un edilbiciomtlbi~ilkmcionalargamerate anhelodo, d~dirado ala gestlihn depíh'va, ya que cJbsrga Iris se&$odminiseaiivas de un totd de 20 federacionesdeporfivas, siiuado en la Rúa Fotógr&Ksado en Vigo.LuisParddamonk al domicilio social, se red~izó uncambio de mohlwrto y acbalización ds Iris quiposinlormálticos, dondo como resdadn unas hs-tcilacioner modélicus en su gsnero, bs olicinaacuentan con un deipacha paro elydependericias adininirtraiivss cqwilpdas poro eitrabo+ buf~crábtc~ de lor di~ertivos, atii comoalnocene$ de mctterial didáchco de nontuha paranuestra E.G.A M y archivo e ivlhracdruckiras.La Federación tlisne a su dispoaicibo salas hipo%emlina~rio para reuniones de JUPI~Q Erecbka oTkcnicas con copacidud para 8 persones. Existentadien dos Aulas didúcticas poro unas 35 personasque ya hm sido wiidiizada~ en dgwtla reu-Ribn ck nuestra E.G.A.M . y un Sal6n de Acloscon capacidad potro unas 125 persanos qwe dirpnede equipo dr proyección y sonido de dhimganerorilh, do& se puedan rediizarAsmbleos, Acbs SWIP~S, Rwedns da prenm yPregenkicWnes de prqmms deporftivos.En estos úl51mos meses, el Sabn de AE~LYQ fueescenario de actividades de wstsu fed~racibn enconcreto uno asambleo general, vri ocio de orirregade prem~ios, que filnaIiizo cm un ágape en elholl, una rueda de? prenso y la presefitocibn deuna reviski s&re s~ndwisrma y n~tulrekza.En el pró4tino mes de obril se hawgurará la 3"kstcilrrcibn del Plan de 8efugios de Galicia, dd queya heron puestos ten funcionamknto en su día losrefugios de A Pode (Macizo de Trevinca~) danominado"'RoxeIio Pereiro Mwiñosl' y el dr A Ssaro(Serra do Courd). El mievo rehig'i albargue deA/bi$e (Serra do Xwrés) cuenta can una infiratst~uchrapráchtcamrmk id~naca a lo da O Cawel.Cambia bbsicarnenlk en el oqxcto exkrior, esd~ri~r, se uhidimn en cada coso nat~riales tiipicosde las zonas, por ey~mp40 para el bcho en elhense se usa pizarra, niientros en el caso deXui-es se empleo teja del pais.En la decoración y olidribucibn de tos dependenciarinteriores, cuenlici al igual que el rehp lucen-se en su planlta b40 con amplio vesiiPbwlo de entrada,poro cambio d~ calzado y prqmracián delmaterial, gran salan comedor con capacidad pasa50 personas y equipado con chimenea, ccxi~na,duchas y servicios para grupos numerosos. En IDplanta superior cudo habitaciones con takbrci6ny capacidad para entre 1 2 y 1 4 perrionas y literascarridas datudas h conchoneios.Ya en el arrvh~b de arvsei;ranm, tenenos qwo darla bknaervidu al nuevo Ceriiro de TecniLcmibnDppwtivu d~ ko EG.M. hihrado en A Carw7a y

que dirige Lw~ir Peniin, que os fruto 6 un corwenicrde ceiaboracibn entre iri Sociedad de hilontaiiaArtcebros que redo d local y b Federoci6n Gulegcrde MorrkiSvismo.N~ussdro Eccola Golega de Al~ta Mvr~tafiaiE.G.A M.), en los úl~tiimoa anos dr la mano deGustavo Vázquez Farilia, ha alcanzado grandesriliveles de eficacia tanto en el Ombilto didáctico,como en ef adrninistrarivo, con gran psalr pornuestra parte Gustava ha clecild'd B O tornarse undescanso, y a partir del mes de diciembre de2004 ha entregado el testigo o otro vderano iins-trvctor de la Escuela Anton~io Radríguez Penu, alque deseurnos los melores rorulltodos en su nuevoElF;~derahivo. año part~iciparonen los cursos de la Escuela más de un centenar decvrsi~llistas.Yo en el capihlo do Act~ividades Deportivos,henios de decir, que a palrte de mantener loscampomentos, marchas y iravesías irad~icionodas,nos hai~iarnos volcados en la poienciaci6n especialde! Catmpeonato Galego de Escolada Deportivo ylas dircilplinas de barranqulisrno, esqui Je nioniuíiu(con permliso de lo cl~~motologia) y las novedn-sas carreras de mo~tnñaLa ~orcho de Fondo de "As Greas" de carácterpopular, llega a sw cuoita edicihn en 2005,superondo cado aiio el éxito alcanzado con unaparhicipacian de más d~ 300 personas a lolargo de 50 kiilórmet~roo elqiidos denhro d ~l itilw-rorio del G.R. 58 que akanao los 202 kiifñime-tros de longiiiud.aro de bs I.ogros con~~~inido~ úliti~momner?~ ese/ f~uvi~ionarrn~imb 6nbmk0 de wshro fXiginriweb, ron un nuevo diiseiio que ha sido apbadidepor bastaritm hderados.En cuanto al sendarismo, en In ackiadiidod generogran canhidud de brabap y correspmhnriri dhobwse c011wrhido en un knbniiem mcid, sinembargo nos enconkmos smpeñodos en llu I&ard~ mcioror al mankn~irrrienb de esta5i~nshkicbnas ai aire Iiihro tarea que deben rmliralr10s e&s promatores, ya que en el múmenhde la hamalrigrici6n de estas rudos por 10sTknicos de In Federarien, se firmia un conrprom~isode rmantenim~icnto que debe ser respetudo.En los úklimos oños se han sup~rado los 2000kilórmecros da senderos balizados en Galiicia quecuenta en este niomen~to con 1 O G.R. (Senderos deGran Recorrido ) y 45 PR-G (Senderos de paque-ño recorrido).A lo largo de este ui-io, por e1 mohvo antess&ola¿o serun dador de buin WI los RegistrosEstad y Autonómico y de todas la Guias plibIici-torias los iii~neroriosdas condicionas.que no se encuentwn en debi-La próxima Guío de Senderos de GaIicio quezditaremoa nuevamente o klnales de 2005 contodos los recorridos hamalogados por la F.G M.en coleboraci6n con Turgallicio, creerno5 que des-gsaciodrinwnte releiará lo boia de baskiniesr h s y el alto de nuevos itlineracios honiologadosque en esk momento se acercan a un nhrnero de1 6 PR-Gs.Dudas las difir;u$tader surguidas en los ÚItiImos060s con problemas de acceso o deteralrnadaszonas knb de 10 orograhia gallfega corno de\rcsb del estado espdal, nuesbro ronpafisoMiguel Scoanc u larirado fsrnw un Carminár deAccesos a b Notwdera iinkgradri por eoperinliis-ias en dilkrmtes materias ralrrcinnodris con estet*mo, que e& hr&yiQndo pmra dslender algoque hriski hato pocos dos se conziiderubo bgiroy avidenk como as el normd acceso y dlisftulto deEas rnonlto~os, escenario n wol de nuestras acbivildo&s desde siempre.

La J~inki Directiva ¿e ki Federacibn Gdip ck Monloñfwm ha sdrido un irmparbrPhe rwj~ustepasan& a cmhicjarw%e dd siyisnk modaPreden4eVicePrasi¿errie 1 'Viccpre~ide&e 2"SecretafcoTeso weiroDirector T~icmicoVoccil de Actiwidodes Deportivas&cal de Albergues, Rehxros e InstalaciómaVmol Asesaro XurÍdieeVmoI BiMioh~o Corfcgrtifía'+&col Director blehin lndorrnabiraVocal Director fsca~u Gofego de Atto Montatiabsl de Muntemenlo da Zonas EscobYocol dg Escdadri de ConpehciUmVmot de Moteid Ticnico-Depadtu~hcoi de ~~dimAht3le~de e dden~o $08 Accesos u N~iuremVxel de hndeiriamoXosk Lmis Frei~eiro LbpezAhIh Prrb DomimgirezJW~R BdstB Akra~ez IYElimgmzhrio Tweso Ce~eselle ftodrígcuazEveristo Pmimdio PérezRoiil Leirhs GutiPmueCarlos Garrido CostasWod kir& GdcrrisRae Alamo OtamMaría Zoiln Fermómder FerninidezAdeh Pwh DemhgweeAhnie Redriguez PenaMiguel Seoo~e YvorezMpeI Beijao FernhndezIlrtania Pardes Ckopdo#igwi Seeam hl~are~A&h Puch DomimguezPERFIL DE LOS MM13ikUS DE íA JUNTA Pl[eECTWAPresidenbeXosk Loir Freixeiro lbpezEsk vgks os ~a&i-daiimefiik cwiacildo M elámbito del moiniofiima gtlllego y ashlbilRm111igó a~censiarw~ y escuiki$ris m msrizosde Euiroipa, Africa, Amkrica y Asia.Desomp~fiO cargos diirecfvos en el Club PeiiuTrwioca Montaheiros de Gadiicila hasda kpira p-es&nikde b ontid. En la Federacih&il1ega de Man~btiiom~o fwe Vaca~l dleActiv'&des, ha si& Secretorio de b Unih deF~dwarimz hpsrhivu% Gokgias y en laoctvdidad es Presidente da b FG.M. y nwewV'iepre~tdenhe ck~ b Fekracibn Epaiñde deDeportes d~ Man1hii.a y EscakFdn ('EE.D.M.E.)desde +x.ro ¿e 2Q05. Mimho de lao aambleasde Iie F.E.D.M.E. y b EG.M.. Cmo pre-

Parte de la Judo Direciiua de lo FF.M dc izqaisrdao demb y de arr'i obo'o ~F~¡wI~D, J. lodite,Buredes, M Tere5a. Garr o, 80131, Adolh y Zoila.sidente de b ~d~raciión Gadega es iimptiilsordel Ploln de Rduglis~ de Gailiilcila, delEqvi~pairni~en~b de lu Zonas Escuela d~ un ,innúmsro de ilnilcia,ivas federahiws y ilnierlocwlbrprivi~leg~i~do con la Federacilán Portuguesa .Essocio do Cliub Peña Treiriinro Mon~lafieiros deGaliicila, Clube h Mon~bña. Xiska y la RedSociedad Espaiñah ¿E Alpii~nisnrs " Peñailaro" .d 'VitePmsidmte 19 kcd dc Se.mdeH.isno oBkertur $o e0111.h &~E&VOAd&o Pwch DenshguezEs el mhs veierono de los diirectiivos de laF.G.M., ha reoliiza& ascenrkws y escaldmen /OS ~(.iincii~mles rnacizú~ wops y Aicunos,han canacedar de la arqaCía gallwa y~~aiíalri, ha desmpiíoda las carp de ~acailDelegado de Marrtafiimo kieniil, #rd dektividodes D~portim, Dirtcbr de (aE.G.A.M., Secretorio m funcianes m wima&pas, ahora a su ccarp de Vicepresidente 1"iinlcerpwci la gedih diractc d~l Área daSend~ri%níio de b F.G.M. sudi~u~endo a benitoGanzalsz. Ea nw'embuo d~l cuadro docente delo E E A M (Escuela Esp.cnñxrb de! AhtaMiorukiña), de b E.G.A.M. (~scda Gdeg~ d~Ab Manhofia) y TkcnKo en Cend~risrn~ por bF.E.D.M.E.. Asiimimo es miembro dd Corni~kiTkcnico Estad d~ Senderisrna de la FE.D.M.E.,y asdleistc por d estamento de deporiistus¿E b F.E.D.M.E. y la F.G.M.. Cdabarador enpublicaciones ¿e/ rnlmdo del rnonkifi~ima y els~ndarism. Socia &I Cliub P E Treviinca ~Mwkiieiros de Grili~b.Vicepredernk 2"han Bawti5ita ÁI,vwez MimguezToda una vida en d mantañisrno, ha readiza-do ascensiones y escaladas en bs principdesn~acizas mundlicnlos. Di~roctivo de CllubMorrkiñgiros Cekor en variiaa ocavanes, fuéiim~truckr ds la E.E.A.M. y mis&roG.A.M E.delHri dere.rnpefiado dwank variosdos los cairgos fed~raiivos de Vocal y DiiirrcbrTécnlRo, aihora pasa a oculpair krViceprcril&ncio 2"de b Fcderacibn. En nlwitraterriitmiail es uno de los grandes especiialiishs enasmbs de jinhraestrki.cliwaa y gran calaborad~ren el Pkm be Rdugiios de Iri F.G.M.. Socb &Club Mwkivieiiros Ceibs y Clwbe de hn;ont&aXi'sBt-a.

as y macizos & Galicio y ddd restodel Eshado. Pertenece a CluibMan1~iiro5 Lelbs.p&sSecretaviobdaria Twe5a Carneside b¿rígwezRealiizb aciividrrdes de: man~taña en los pri~nci-macizos europeos, cdobrCi en laboresorganlizatiws Bn el Clluib Peha keviinraMan~taneiiroc ds Goliciicr y desempda d~sdehare aii,, d c a p de Secr&iiici de bFederacibn Gadega de Manbñismo, en dondeha rdiizud~ trabaps de iodo tipo en opop &la Jllm~h Biirectliw. Es socia de Clube deM~lbiiicr Xistro y $e Cli&Mantcn%irm & Gok~ia.Tk~awekaPeño TrevilncaEwris.fb Fwndiiio PkrezHa red~imch QIC~SIQ~RS y BSCUI~~OIen lospri~ip&s macizos europeos, americanos yabricanos. Besemperio el calrgo de Te~oweiv-oen Club Mm~bneilros Cehs y ha sida bcad dekdbarmbknlte de b F.G.M.. Trás ki &misiónd~ nuesjro gran amigo Raberto Arpn~s 3e hizocorgn de la kzoseri~ de la FedwacEon. Pructicanim~kiñiitimo y bwronquismo siendo inlfsiiigabviotero y avshrero. Asiduo wsihChPdie de b~ sic-Dkectar Tirko y Vocd ¿eA ~ P ~ a sJ f , ~ ~ i ~ ) ~RobI Leirós Gut' 1 ~r~rrezHa prktmicodo des& tempranae e~&~ijttfiedad ciclismo, maritofiismo, escdada,barrqiom y auhniuu iriiisrn~1.Buen c~inocediar de 105 macizoseuropeos y africciinos. Personaermpren&d~ra y me* ivzqwdaes un viajero i~dolti~ahle y un excel~nlte: espe-cbl~ista en refugios e i~n~roeskuckras deporiivasF& dilrectivo dc Club Mmtañ~i~ros Celbsvarios años. Es dro de ks veteranos de IriFederación danda desamyxiiá bs corgoa deDirectar Técnico, Vocd de actiuidrides y VocalAmor de I~n~ro~stfwchuras y ReFugios. Trus elpase de J I J ~ 8aiuti,sta ~lwirez o 11aViepres&ncia 2%a$andma b V~colia de&Iividaalm y posa a ser I~U~WI~~RI~L DiirectorTknico de la F.G.M y m-ranhiiene la Vocalia deAb~r~uas, kfidacios e iirrs+tduricihns. Socio deClub Monkiiiei~ros Cehus y Cke ¿e h4antñaXiska.Vocd ¿e Ac%¿desCarlws Gwrido C OS~LBuen conocedor d~ los principdes macizoseuropeos y ~fri~conos. Ha descmpei~ñad~IriVocohb Ddegridn d~ ManbFiisrno Jlwenlid da bF.G.M. potmcimdo loa cornpmgntos de vera-no inihvytiiilm y la5 muhiarhiridnds h&rcehiwm5iInfo~ntiilcr. Ocupa alhaira b Vocalia deAciivrdia&s que dap ~d Leiirbs a1 pamr a bCWES ni YO

1 n f o. . r m a c I 6 nDi~reccibn Tecnica. Ha d~iiri~iid~ y paknciado larediizariitrn & bs Marchas d~ Fanh de nnieskakd~ración, como Iri yci cl6sisa "Mairch dasGreas". Persona iínebidica y mpiizudri es wlnesacdenk $miihiroid.ar de arhiriddaa. dad^ Irisú~hi~m~~s &CC~WESF.E.D.M.E.s la A~a~m?&u de laperknecc a k~ nii,sm par a1Estmends de Deporiistas. Es mkmbro del ChbPeiia Sreviinca Montafieiro~ de Galiicia.Vacd A~~SQTQ Xwidjciaha Alomse OteroHa realizado doceivd~des de montafía en losniiacizor ewopmuis. Gran pdesio-nai del Derecho nos ha ayudado en no pocasora%iones a entender y sukerrki~r los pequeñosblemiillsts su~rgu~idos en la FedaraciOn, erno-nados en el 99% de los caros de acihdgsi!ncornprensilbles de deierrnilnodas personas quepor dergvacilo tamlbilén compariw n~westroáirnbito depar tliw y scuenltorn~. Conhilnlúadwernpeñandu su labor de Asesoria Julrídlcode /a Jun~ta Diirechiva de In F.G.M., en la arhvxr-Iiidrid forma parte del Comi@ Cienhif co de lasMonbrias de /a F.E.D.M.E. y dd Corniitk deAccesos o la Nmkilrokza de Ixi FederaciónGallega. Socia de Cllulb Peña TrevinlcoMorvtaYieiiroa de Gdiicia .h c d de B&kdece e C~h&íuMaria Zda Fwnkckz FernhdezCanacedora de los priincipaEes macizos estutd~sy &m, ho reoliado aacmsianos m rl&o Adm Mwroqejii. Persana colaba-adora ybuena cmprinera, rada pri canitlidaid ded~hdles de ui-prrizmitm que a oiros muchos senos eacupuin. Al igual cp~$id mmi& Emisdo~ondilño es m oprpas~onrtda d~ ID rnanita~asgn~lkps y e~talad~s HIU deswnpefidlo Iicr'&coba & Medknnbiisnk y ahora canknun consu labor como Vocd de Eiihl~io~iarc! yCai.togiraha. Es gock d~ Club Mur~tdiñ&iiroaCeltas.Vacd %ecfar da Escda G d ~ de a AhMor#aiÍaMmio Rodriiez PenaPwbenece d cwuradro t&niiro de rwesiraE.G.A.M. desde hace añm, ha raadizoio'oaicmsbnes y mca\ctdris en Ewapa y Amkrica.Buen conocedor ¿E todas las Zanas Escuela deEscdnda y de bs pri~nci~crbes macizos nacionales.En la actiudiidad ya era uno de los inshructoreshabilhale~ en todo iiipo da cursos sobreman~toñism. A partiir d~ enero ha pasadirla adesempeñair este iimprkiirvk cornetlido en mesbraEscuela, y podsmos dolr fe de que se b es+~tomavido con sumo in~krks y profesiondiidad.Carnenzá sus pasos en el riianiofiism~ en e/ckib b@$tol San~t~iago y en b actualivdd perkneceaJ Cllub de Mrin~taño Serra do Su~ido.kcd de M&wmh ¿e Zonas Escala evard de Mdodie* e deLnsa &SAccesos b WWezaMkwd 5mmv~ fivare;kVdvernas a recuprcar pira b hnha D;~rechivua esC wkrerano escaloidm y deferisor de nwestlra~~0~145 de escoilada en G~~l~ilciia. EsEquipador de Escabdn tiihktdo por la f. E.A.M.de In F.E.D.M,E. Mtxe d.os desempeño los carcjoado bcnd de Escdlarin y Vaca4 8sMm~temnto de Zon;or EJCQ~KI can iinddabde&ido llegando a reecpipar bc principahs vhss

g~nerd y de la escalade en prhcdmes ID úkima i~ncorporación a noeskaJwnta üiirecti'ia, buen canmador do laexdada en todos nueshws rmazimsnacionriles y exceierk orgali.vimdrirpi-~de~te dd IINF, en preich reha puesto ci ta torea de organizar losCqeanatac Galegos de Escdada ycmrcknrir el Área de Escdada deCampobictán. Es socio del Grupo deManfaTio dud.El progima mes de abril se inawgwrorm el rekgio de XUWS d~ CEITOE~~T~SIICOS:irnilares a esfe de Scero {O Cowrc)-- Vocal de Motericrl Tkcmiro-DsportwoAnianrio Porodes ChqdaEscalada en Gailicia donde ¡unto con Jrivi~rCarreras, con giran conociimiiento y ohridaden la nlanerio hare una relacran de los princi-pales ilt~imrorios verhiceies de nuestlra comu~nidud.En esta masibn cmrdiina también elComik& de Acceso5 a nahlilrailezo d6 IuF.G.M., Orpm fundarn~nleal dado la pr&lsmahicaexisfe~ en Iri ariudiirlad can esk tema,y e0 riel se encuentran especiaIiistas en vwiasmokrias rdacianados con nuestro federación,iimplicado~ con la delen50 del acceso racional a105 ehrnoa na~turd~s, son socid~cj~s, biálo-goa, abagadoi, ek. os1 cama varios iinatvucbrsode In E.G.A.M. preocupada5 por nuesks cancha&pat~iuo que no es ot~m qiue la mmiimia.Es socio de Clke de Mon~Ma Xish-a.bcd de Escndada da Comp&iónMiguel Feiao Fer~ÓndezEste javm escmbdor awrensm ton granexperkncia en el mdo &í rmankifi~isrno enCuenb con uln arrnp/iio bagaije da act~ividodesen el rnediiú natural. Antonlio es ese hombreido terreno que echa una malno en todm bstroboto~ qte se $aclteain en nmstra federacihy es raro escucharle uno ncgotiw cualndo setrena de la Federacibn Gdego de Moniañ~irrno.Buen conocedor de las priincipailes sierras deEspana, reolizo occensianes y escdedas enAlpes y Ailas Marroqwi Desde hace un par de050s desempeña la labor de Vocalr de Material.Su enhidod de es CluibMorrkiñairos Celtur siendo tarnhn socio delClub de Manhña Xishra.Con E! qoipo cihda rruedro hderoci~n pretendeseguiir haciendo frsnke u 105 qu&mei-eshalbiit~ides da gestihn de 10% dtiimos año5 e ¡iralrontondo riluevos rejo5 que van ~ur~wiendoun deparre que esia en con~iiwa rmeta-morfósi,~hrub de la popwllarizoci6n de los lkmiadosdepartea de aventwra, de los que el mnta-' IY15moes una pera clave y Lidame&~l.

tr evokicibn en Ixr expdiribn de las lirenciazisdePodiiras en Gdkb &spuks & varios dos &cr~hknlfo se ha estmcodo este úkimo ejercicio,oe han expddri 1972 hrer~te a [m 2Q48 ~rrriit¡+das en d aino 2003 que mmcaron el rkarddesdo la hnhibn de la F.G.M., esb i.ipgrihtmuna eoIu.ci6n negacwa de wn 3,71 X, que si bienno es muy sic)i.rihicdva y creemos que depend~en ytran pwte de factores divwsos de incide econáBWcoy socid, pensamos que no dibrmosbap la guarda y akridrir el d~b.h a de bs factores más irmpor8m1tss quemiid@ el po&r d~ un deprh as d hiero &licencia^ que expide, d manbFGsrno aurique mes wi dcpork m liiaeas g~~rctl~s de concha en61 senhi hrccdihd tkrimina o excepcihds lo Esccikidn de Campdlktán, esto n~ exirmed prucPic~111i-e & la o&ligmiión d~ hrami~br $ucornai arwal. Asi no debe exhrañar o nxldiie,que en d&rmiinu&s ocesioms ae produzcanrnomnhs dcsugraddde~, cwainh WI wtivildrid~ dkiriles s de toda íindale de niuesitra kd~racihse recbma al d~~artiisb su cre&nciial queno es oka que la licencio depvihiw.En un porKdo dt klrboil, bduncc§h, hdiurnmmo,etc. en liga oFiial na pwed~ arce&rnadie al krorio de iwoga que n~ este Mar&por el &po* correspandiente. ;rEkmes parquese ticxpsmh dwos de que w saliciie kiprese&ih da Iri Ciencia ail accsdw a bsrefugios, a las actlbidades o cwms de rnonitunEsrnod~ nlut2tra F~deracibn?.LICENCIAS DEPORTIVAS POR PROVINCIAS/A C-\CLuB MUNTA~ FERkOl 66 3,35X5.M GWIPO EWRECB ASTAW, S.A. EL P ~ K O 23 1,17%SOCIIEDAD DE MONTA^ MTABROS 23 1 1 1,71 fS.M. T M N S WNT~$ÑIEROS DE SANTO M l K O 21 1 ,OS%AGRUPKDW WTMIEROS IW(XPENIMiEPIITE5 28 l,42XCLmE DE ~ T A MPKO A DO CASTRO 40 2,037;CENTRO EXCUKWNIISTA WLEW 67 3,40%S. M. CLUB€ DEPORTW FWTIÑAC 222 1 1,26%AGRtAPMKN MMTA&~A E ESCACADA BBTA,RRUU 23 1,17XCLUB DE MONTMA O CARR~MW 92 4,66xTOTA P R W W A C& 813 41,23%/

SECCIOH DE MONTA~~A CLUB ANCARES 15 O,f 6%CLUB WNW~ISMQ CMAWTADA 15 0,76Xc LUB MGNTA~ 1 TCORDMA 16 0,8l RGRUPO ii€ MQNT~&~ PENA TALLADA 74 375%S.M. ASOCkCIiCdll DEPORTIVA SAN ROQUE-V'IVEIIRO 3 O, 15%CLUB DE MT&A MJSTALUR 25 1,27XCLUB E MONTJ~A O ERAL 1 0,05XTOTN PROVINCIA LUGO 149 7,55%ClUB PILPAW OUiREN5AN 121 6,14%CLM PERA TITEVNCA-BARCO 55 2,79%CLUB M~NTMUSMO KlRtO 29 1,47%CLU3 DE WTAÑ~WO FCcNTE iX TRABE 15 0,76XSECCKN M MUNTA~~A CLUB MRISTAS 0:WEN15E 1 S 0,76%CLUB! DE ~ T A ÑRIiBiEABA A SACRA 37 1,887;CLM ~ T A CELTAS ~ ~ ~ sCLUB RI%~ TREVNCA-M~TAÑE~Ro:~ E WICIACLüB LE ~~ONMQ MNTECEIIBECLUB DE WTMA SEWM DO SUDOCLUB WHTP&~EIROS DE PQHTEWPMCLM DE ~ T A P Y ~ HSTW AC I M CxE ECCMDA MWTCLUB DE ~ T A Q NNCI DO c mCLME E WN'T~'W A PEidlZBCLUB ALPlldO 0A UWRSiiWE DE WOCLM E MCINM,&A h4QNTE FARO-CMAGNPO M WNT& ALUD

FED. ARAGO'MSA DE h #?4i~~:pgi(~~PresideniteLuiss Masgrau GmezClubesClub MWeras & ArogónClub hho Gwwa de Muescahparikia5Virenta Rmón Mikn SarnpsFernando J. Lahoz eiazFED. E DEQaVES uE MO~\~KP&A,PreidenteClubeaDeport islasESCAMA Y SNDZlWMO DEL M!WCWO E A$TlWCJunn Riandri h4erGrupo M~ntañeros de V&rtoGrupo de Montcwiia Eundrm de GiióriNkasio iose Rozada ~ernáridezFED, C ~ wNT&sMO ~ APnsd~rikSebashmn Gil RmosClubesGrupo MantaAwo k n IirrnufdaUnihn MaMem MaraDepmtmtoshiguel lofenm &yFED, C&~OIM DE BEPOBTES m W N T P ~ Y ESCAMAPresihnkClubesm. MDRKEP~B aE nnnra~MrswoPresidenteClubesDeporhislosJosk Manuel Goiizú/az Chova~asClub Esquí Montoiia SolvoyJose Lulis ~rdnfiez Ro¿rigwezClub ~I~ino MadriiefioMonhñeros ModrideiiosCatlm FernhKidez BaiiesierosCerlos JosB Garcfa CamobláFED. D'ENTITAlS EXCllRSlQPjlTES DE CMbUWYAPresidenteC\&esjaaep Orid Calomer i FontUniO kcwsionista de VícCanire Excursionista de LleidoCenke Excursioni~tci del PenedesConbre Excursienidu dde CotejaAssociocid Excursio~istu Cahdvnyri de kusUni8 Excwsionista d~ Sobadel

Ccdn Exur~il~sta AzimiJ q h Cmrerar Mih'pJ~fiop Mariu Paib CornrohEuduquio Garrido CarmonaJosé MCH, Ca&o PazorJmep l.lwiick PuyulFED. MLEW DE MO#T&~~MOPreidenkksB: Luis Freixeiro LapezC~&sClub %fin Trpevinca Monbñerus de Gdi~ioClub de Manhciiio Xi&acl& Alpino de u~~ivegiidad de VipDeporhiabasA&k B~ch Dm'nguezCarlos Gwrido C05k16FED. E wEdiCBPjl~ La E&IN wcw$.re identeC1&sDeporbi&mAdumico Ru~ix OrtegaGrupo Club Deportivo GREM CiemM@ Cmmn Guhiarrea Gi4Luis Corbs Gorranzo %azFLD. W LA COWWITM VhLEbKWAPresidenteFramci~sco Dura SeveClubes C&0 Exwr&iuniita Eld~nsoCedro Excursionisk VillenaDeportistas Pedro Jarp N&io PoreoAl~icb Avenddio MariinEUSW MNDIZALE FEMMWPreiirntaAnkan Barrdíéa ZwctgWclaClwbes +no Tbbi~ra ~emGzoF~~hkGrupa AIpiw GobrrugeC11ub d@ Morrbaño GarkizClub %sea de CmmpiqDspwt~iulasEdwwd~ Satstxo PerimCaiimiiro Berigaetxm BustoAdxon Burcio MorhinAlvaro Arregui CrladwiFED. EXTEM~~~APresidenteCIkesDE ~HTMWReyes Nohorro GuisadoSocie¿ad Mohheros ~ anfra~ie

FED, DJ 'PEFaRTES LE IWMN&A, é5CAMA Y SEWüEMMQ BE CMTILLA Y LE^PresidenteCarmen Radríg~es C&ClubesGrupo de miiantuk Y~fdo5Grupo de Montala El NerwoDeportistasirimpin, Rodriwez khrIsidro ck Btn~h G&ri-exESWNTO T~CWOSAkerb Cmpo Gámeziorcli Colorner G dqoFelipe Guinda Pol~Llui5 Lóper LeilroNqud b sih VilaPan6 i San(1msMiamLror de ln iwmta directiixo de 1s i: E D M E. y preridemiesde fderucion~s ern UAO reuniém un Mqo.

ALTO DA LEGUA ( 1.307 M) - SERW DA TRAPAEN SU CIMA 5€ ENCUIENTRA A K1X(A DOS CATW CMALEIIROSPor Cmskwicb kdgn~srala Gaeiegn de Albo MmkFm"Pala banda de Lóuzara. o curnioda PENA REDONDA, rctrincábaxenfdfarnente no azul sereo"AMXEL FOLE - "Terrtr Bmun"ena Redonda, Mesa Red~ndo,& do Casiro, Pdra dos CdraCabdlei~ros, par todos esio%nombres es c~nmildn entre !ashkil~es d~ Ea zona d Pl~b &Legua, cpe can SUS 1.307 mehr05 d~ ditih~ides kl máxi~ma elevsciún de la bcense S ~ Qda Trapa, il~ciuso &i&n como Alto daNtvei,ra que en rediida¿ es ma cumbre &¡ndefiinlida silivda a casi win bii~lómeii-O d oestede ka princi~~d.En las proxiim~ida-des h b cota superiw,aulms 1250rndroc de cellkiira coincil¿@n10% l,irnilks chcwako ayuln~kmiknbs:Folgoso do Calurel, APobía do Brallán, Okb y Salmos. Pudoesk sn e( qiue seencuerrtira A Pedra doscatlro C&ail~iiros, diu-diendo tal ndre a ID% cu.atiro akddes de10s citadas cmcelbs ~ I M en tipoca pscfki~t~se rm~niieran dl~í para tra~b ~~qiulrqirnenleasunlbs paplios de sus (iurisdkcinnrs &doque an septiimhre 4 ano 2000 2 c~ldxóesBa reunih con fiesta rnmlka par b& !od~b, y parece ser que se m~knb mgainii;karlaavilvai~menie palra dur uln impulso a b zana.AUIRC~~ dgh geórgrcho no cans&ra elAko da Leg~uci como perkneci~mlk a Sorraiglesia y torre ~amipomorio de Hwpiiol de Imcio al pie de b Peno Rdm&-. EUH$S ti' 36 . .. .. ........... . ... u. u A -. . . ............L-...........--- 23

Asce~diendn o lo Pena do leguapróximas carrt~raa, y recuerdo de b nmpor-fancD en e& rnmk bkrm kts m&-ms hiniiiuain~iz&a. &e la leyendio y e bic~lecia fwk hmnltarla m una sal~l noche pord diiddio. Esk can ow torre campa-nairio a~nexa, &gi& par hxd Fahcnm escenwb & una d~ sus mef.oresI~DT~QCKI~S sohe ID$ mdIñm iucen~es.Con fucil asctníióln al Iugm de&inteagiudio palra aikanzair lla ciim~a delSalnlba Bálrbalra (1 -006 m.), sugilero k~ruta colmr, idea11 paira ekctuuir Ila fravcai~acomiplda de 110s priinsipa~les "mliil~eo" dle laTraipa, polr pistos qiue recolrren r wcesivu-ns@n$e O Penedo do Ca~mpo, b Cilmia dasPilas, Al~fo da Nev~ra, hos~ cw~i~mlin~air enlla Pena Re.ckoicxlia o Al~fo da Legua, glrainbslbc6ln abisrtio a la soilledmd de la molnta-ño y por donde caiboilgain liiblrrmanoePrevilaiwn~fa, en OIinrio, recomii~~ b ri,sibal ri~~óiri ch BC~I~&,dande en Fainltd.;tico pair+m un maindiro sabe elrío Cabc, se alza 1.a capi-Ua de San Fmwisco, as;cam 10~~liizair la cl$h&iecü.w das Clwtlas, cuyommbre aide a ko coin~ii-dad & c hobs o giraiiaa quebuscabm r&io ail ano-cker en su ilnbrk, m-¡gm & u~n b~p1niiirnero d~ hi~brilar y hyendc~s.5 proce¿smos dd norte, la zona &SddUa es bmn p ~ para o sa y fenbis CKW b-bilh nruuztirus qehcio~ eg~~el~d@ik~~qwel paraíso caliiao, can &&¡vosaptaspwa todos bs gustos, desde el s i i d paseob+ tfierra hsla a/ orrie~d cruce degiakrílas iim&doi~. P~OCC& &~x&s &ficoirnosun poco con Cas sadwt'b I 1 1 ras awasF~rrqiinosaa &l Bdinwio ¿E Ferrerb dohe, y 4 no qmremos enhr~nlbnoo diiireckmentecm iris duras ~adwa~ c/d Lq~wa, unafáciil pish nos lCva desde d liugor de ACash a la Pcdira &S Cdro CQME~~QS.Cd mi cm$+ si~wkra para d excu~rsb-niista para k~ ascenibn a nm~bra ci~mri,cscagerila ki wrtkn~k wilrnlbl, o sea /a q~uedeccilmck cm ck* wrhilcail~iidecid kociia k~

MORSAS OF TOOLIINGPor Juan Goyanes ('kisrructor de b E.G.A.M.)EI m~ixto d~~otiiw, bien conocidocanio Chy Toolilng, e5 una joven modaliidaddeparfirtiuu q~ue cmbliina t&n~icac yriiicas tanto ck kt escaildo deportivocomo de ki escaikda de cascadas dehigb.Bási~ca~mente consiste en progiresalrPM. IQ roca, generalimenlte dcrplomcidn ,utiiliizando las cramlponeo y piaiet!ts, y deesta mmra aijcanzalr cascadas cojgadasque no llkgi~n ail sueb.Poro sikior el sigli~ienlfe relato es con-vm~ien~kconocer cual era ld Iii$fa devías más ditícilco de la peni~nswln alcom~i~enzo del invierrm del 2004.The Multant M8 (Ard~n~s, Btnasque)Brlilno M7 (Ard~ms, Bsnasque)Wellllccrme toNegres, Bohi)Ti ju~a~ns M7 (RoquesKiilonbo M7 (Neiih, Burgos)Beiirut M+ (Roq~ues lilqres, Bahlí)Tomibien era posible ~nconhrar dgwaoka llinea de vina diifictnltad rnáxi~ma deM6.t- repc~r~liidris por a/ Pi~riinmLo ocu~rid.o este i~nvferno no es wln owñahecho realidad, w rnucl-ro mi15 aib, yoque wnca nos pod~riamos haber iimg~ido bs rnaravi~ll\osos mmen~tos que ibams a viviir @nire Enwo y Mwao.Ya 10 Mic1mas hciibikido en numrosasocasiones, tan40 a Josito cam a mlí nosrn~ivoba enwrnernenlk el pabair adgulnavia de m~kto cbzparhiw, paro no fue ha$x~fimhs de Enero, regresando de la yu ck-sica semana de "cascd~iomo" en los Alpesde Brian~on, cuando par filn nos encontramos,en el Pi~rineo, ail pie de ulno bnl&sticavía ~~x;l~mda BFUIIQ.Gusbm, Josilto y yo, ¿E la maim dmenuestro amiilgio San~tli, pudiilma mair con-tacto cm este, pu~i-a nosdros, nuevoLS'6Y?

~i71~it-d~. En aipennas mlediia hairde qiue&-rrws oibsolliutornente "prenddos" de laví~a y &I rrz,ixfo d~~orbivo.No h&a femipo paira rnb y duis~chhacia casa decidiimos regiresair b aeiik~posi~bl~ paira encadenair la rulb.Transcwirr'&s dos smsinas y aprwechaindmque nw~estros o~milglos hn~i yCheps wn a iroihae a lo Eccuda chBei-~ia~q~~~e, Josiito y yo, nios emom~braimos de-YObajo nuestro ahjetivo, hemos m-itre-nado duro y d~ci~diiirn~ no mrckirms dslwilile hasta hoibrr mnd~rrmb Bruno.A ba 1 1 :O0 a.m. ,y obn si~n a ~abr ¿e'a~iimiibirlo CM todo, yo hemos ~cm'ibe~licbrvwstro obgdiw. 2'1' ahora que! knemasbdu la semaina ...Aun diiia y e~cailams dos vi~mcercanas de M5/M6.El hrks aimiransce giris y Bl~uvioso enBenmque, &de gozamos de b Ylmipqp-blo bcptblii1dicrd de nmotros a~rniips Jori~ñio(Vigo) y Joquliin (Cainairb), d~cildiiimaspsabar suerte y caniduci~ms hasta d veci-no vaille d~ Bohí.Gracias al fucrie & s p hm nosw~aurrog debajo & Mutanit, como noshabiain di&, ea#@ aifio Vine mucho hielo yesta mucho rn6s fkil $F. lo hchiiliwl. Losdos hac~ms la vila al o~~nide ilnhib,eshirá fuciil pero ea hrmos' 11 ~ilrn.. . mso+hro% a lo nuapiko.Josi~to ,muy rn~iiiv.cido,la veci-na Bei~rult a visb. .."no pro!d~rn", yo lesi190 ad fbsh.No nos ko creemor rnl'mitras regresa-mos d dle.Esto w &mlasila&deprisa palianosotros, hoy que Isuscw wms ob$i-w5.k s h~aibia~n comido qlue 'enhdmes, carca de Btnascfwe, se encon-irabcm vairiais l~íineus &~whs pero mriin hmar y que cm toda reguridud coidrilanrn6s diliciiles que bdio b hechohasta entonces. h de dlbs 38 í~r&ade un techo brizonlitai d~ ocho meiros

paira akmmr b cwtiina ck saliilda, as !a"Cueva del GUWC~I~' @U&?ailk!jVmos paCuain& d Jwwes clavaiba mli regiundapliollst en sl A ¡Idlo salbala qlu~e ssbibrsihecho, saiblia que estaiba hilen& Eaprimlera ascensi~bn de Ila qulo p~d' IQ serla visa m80 dificil del paiis, M9+ no mielo creo! (en eatie rnmlenlb dlescolrxici~a-nms qlue dilas ainltes vn escahadlor calta-Iáln encaldien0 wn M1 O/+), por dssgra-cila Jlosib no buw uln buen diia y cayóen 110s ulltims pasos dlifílcilles.El cornknro dd año e5habo siendo muyduro para noso$ros dos, casi sii~mul;tairuaa-mmk bo ¿os habrkmas 5whid.o iimpcwtontes'reveses emcionake~", pero de a~lgunamamra, pare& que sl dastiirro so ailiiiabacm nosdros pcam ailiiviair nuedra dahroaasikumiiWi.. .Cwmlclo descsdmos nos cruzanoscan hn~i qiw sube a p-obar km,Cuanido 4,~rnos a verlo m noa pndemoscreer b que nos cu~nh: en un iin~hb Havida" se ha calido muy, mlwy airriba.Regresa Bn cuanl+o y.. .,encadgnatyn frio y pm~¡~d.o ciinika~! Isnpreskaink.&sr&uln k!li.;iim rtcmrdo d~ larwrcián de la gmhe en el valle, nuestraspalisms Josiifio, Cwbs, Jose McewJ. .d o 4 mur& nos fdki,hb y pare-cía dlagirarsc pos nomiros.. . igra-cirrs!.iEsicimos En racha!, esa m~ismatairde hacernos lla pri~m~itiva.. .perona&.Toca valver, poro, ya q~m csh-ms.. .&por qiidti no pu~ralmos enBulrgos a prahao. KiilornbozJaai~b " a viota" y yo d " flash",i ~ ses b una kwiro!AvisQrnoe a Tmli que, palrp iimbn-iarla brn~bkm "a virb" se h&K1 do abar m paseo."kni, m k preockilpes par b fragideIn cdiumna, nosairoo yaIÍ&dhemos comlpabada su saliid~z", enCKXI~~O opv pie.. . jdh va!, boii~

camo un bpe&.Pobrik,tilemihllacorno un film. ..m espsiro menos, alm asilas pnas ykrmlina can exib 5uUSCQ~SO... rnlvlcho masdii fíci l y mxrici~nankeque d n~uestro, clairoeshá.Ya CR casa, siguensgrnarws & m-ihrenmduro,L/ iinvkrno m hafigrmiinado y quedaniinlcogni~bos por resd-ver, $&re todo nosaitirae Tih, vec iina de " La cmw ... "La krnperriituira esta s&kndu mucho,ya es kirzo, y en cuui~~ito P ~ d reve- ~ m ~ ~ De vwllto msamos al vsllk. Nas accmpoina Chepos.kgra&cild.o de WYO la i~nvilhcibn debs apechuriakis, J bsams y P. 80x0, vmaoa pr&air la vb.Sim~to ulna giran degria cuando miiamigo Joslibo bgira la prilma aecm,iiándia esb vía, Ahora 64 hi~m tmbkn M9.A mi¡ me C W S ~ alguin iin~knito m6s perokiimbim encadeno.Chepas fi~m m &a Iiiibre mire da6 cuir-505 & la EJELI&, las cwdiiciarios m dEiriim sm excdienk~. .en un altUlqiue''expre4sn ( cochs-coche) ch doce horasascendemos el corredar & Gawiba en el~il~n~rnk. E o b s rdor pero ha idouim actlividmd ilm reiiblkmei k brmosacmpwbicb par nwaokws f as.wllb cn;&amas nlueskoctrabajos apcrtwistas y emadenmos n~wes-tira wvu liiima, so jliamauá Pos&ldon y rondxxáel MHecb esto rrginsams a casa.Lbga el caibr y el hielo so derrik, lo q~uenmca es 4 rtxuer-no crw qiw se d~rilbdio de esbs iincr~iks días qim paoamsimbs QR e5te , para nosoitiroo, "iim'krnomc#gii~col' .Uln &oso para b&s 10% que nosy oiniimdo e~te iinvkr-hlobeis vki&diomi.. gracias.Gracias t&mapoyo y confilainza.a BERGMU5 por su

SAUIDE E ALTITUIDE. COMO ACLIMATARSlE EN ALTA MONTAÑAF,A.M. Traducida por Corloa GorridoCmesk tído, que nm da Iiugwa &bidas, ediihausc 6ai +nsanos un tIr&aillls le& acabo A.R.P.E. Ars-ocbhionpwlr h Rechrchle m?hysiobgk de I'Envirunncm~n.nt e a Farwikk deM&¢ilm P~oris Xlllil~&m~e. A FbderaltionFraya~ise de la Monbgne at de I'Escciliade (BF.M.E.) dedlh Iiuz x& co girupo SandozFre~e. Es(k kiriikáofiilca rr&Rlofa¡ iraducida ealdia~ptiado palo Cmilfie de kaidiilcina eSactwro en Mon~fiaña da Frdera~li8nAragnnesa & Mon~bñiism, airrawipcr& nestecaso bmkn paja Grupo S mhz en Espaia.&sDdo O inkesmk que no5 pwem parauqudes qwrz mlgh rnamm~io podenachegcarae a cdu$ de d~hilhde cans&r&k,den& a hcelka de Acbiviidades & F.6.M.cyiH6?rI?OS di1h;diiilo entro os nosos fedwctdoipdo i~nkrese qiw nóa lb2 Qfiúipon~~. hstexsib cmezwmos a pw&liicaib xa neAirhero do bo;lAn, e nos sucesivos, ata darpor remabda o diilta trchalb. Agaudamoeqw ws sam de ider%s cbgndo o caso.4000 mkas nos Alpes: XEO, roca, ~EW.4000 nwkos no Hliirnah:804qm9, Paboad~5, pisb5.4lQO nehros noe Ads: hraparbs,cidadw (La Paz), eslliradaa.A5 CRCUNTTAMCBE DO WQD WENTERwkn chegado a un mwndo pecubiwj a vioxeiroterá ~AJC arlap~w~e cos dikrentes tipos deagresiháns irripoho pdo cambio me$Kscir&ientd.

Nos Alpes PS CO~SCCYCRC~O~ do hipo.x~o fume miarA ACM~AC~~N€ a (me IIRK~~, fal como o podernrn expe-riM~ir can& se ascede ropidumn~k rrislnklefkrico ow wn wión, ow tamkn l?~ran~kwnha huwcia sn ab monbafia de w~rios día5de ckiirolkán. Esh exposiiibn ag&o hiipo-xm provoca, par palrte do mgm~ismo, unhaserk de rmciáns wnltiilhrias e circulato-rhs: HiiperwnCkiÚn (mrnm~b da f scwmcilor~tipiiirabria) t ~ukasdh (owerff~cu~ncia cardíaca).da ke-Es~es reaccckns son b~dicima~, m quepsrmlilkn aumentar a cainltdride de osixerioalportado en cada momento 6s c&liwbs, C O~Dcrrriitúapartida, &be5e decilr qkie asikio reac-cirvns ilnmdialkis cmlwon wha subyíecalrpde trchnlllo, kin~to poro o pulmón cmo paraA AC~MT;AC~~N E O ACLI-MMMTOSe a expoiiih a h~ipoxdaprall&ngaoe rnla~i~ & unhasbar,o argan~i,rrro pcm enma~rcb unihia se& d~ rn8cm1ismas& ad-cion mhs eco-rwjlrn~ico~ que pogresiwmnkkmairón o rkvo á h~ii~wven~tibrfóncardia.e 6 w~i-Edeo mcmii~~mos só aduairan & xei~ko di-caz ri a exposkibn a dbura & pagresiw e osukFci~nIkm@n~k p-~bn~dri.O báneno móiir iinparhank 6 a opari-cibn dunlza poi~i~lubd~i~na que vaii aulnwnibr acapmilckcih de hrmsporle de osinenr, polosangue. O mmnio da h~rn~tscrito (% de&bulos vermdllor no mgie) parciibere oparties de 8 a 10 dms r os ahulras. O h~ma-bcri~b pde iincremmhso ch ci~kos d~ 50oo 60% cado se leven varios remomí poriba dri 450ih.O C ~ X W d~bs mcrniisms O O ycs&mo heniimmo 6 arlii~mata~ibn que,mha vez inskiwrado t esbo$il~iza&, 1' ewms Q

m e$~bdD de ur~iiimibmnih. Esk eshaido vaipermiitiir a u& persaa que Vive aa nivel domxir hacer mtiikh bsica m ak~madaiio.A wlacildaA c a cailiiid&¿E adoflucibnwiriain segiu ndo cada inldiivildiuo. Noln&Pe~d~~ niin d~ adgstra~mcnits provio, niindo n~ijima-o ¿E wcts q~ SE kií'a perrnane-c¡&ankr¡lorm@n~k nñl mmbaha. Dbbmsemiims ben a factoros c ~ x h ~ i ['+o ~ ~ s ,~ensiibiliidad~ dos qiw~im~ilcurrectrp+or~s cairot~í-&05, qiw ser carnpr&a&% niulnihaconsuilb med~ica e~~cialiizcHda pevi~a ( Teri& hiiipoxia) .A CAPACW F~EA EN ALTUikAkr~iwcer en reposo non pbinlkxa pro-h a s en aikwira Pero ca1nd.o aumenih ocmswmo ewrxé3tic0, corno acmiece diulrain-te winihia trwesía ou uin oscenso, a falla ¿Eo.sixem k vn bcbr que l~i~rss~iits a copocido-& física.O consulmo máxiimo CIE 02 (V02 marc.),que milde o capocidrxde fiirica, baiixa progreoi,vmkm dikilra. Na cima do Monlt ~hnc(4807 m] wha persoa nan conserva rnaiicque o 70% da capacid.acl~ física que kn aonikel cb mar. E no cmio do Ewrest (8848m),só sc diispón do 2O%, contlidode que a penmda para cmiifiar e un riho mM lerdoáFI~:OMT~OX~A DA WOXIA EEW ALTURA*As reaccibs de adaiptacián do wgainis-m o aJltluiro poden provocair, ben par exccooo ben par ¿dec+o, tiras1imms ck dd' IIW~~KJgravildiado. Abáiris t~rar~brnoa p~rts&n:nban~xa durainiie a prilmira [ase de expo%i~ci&;vekn $etermliinadio% p&prcrpiia hiipoxiia,w inadecuado &S mscaniisms deax;om&ián.u3 A HllPOXiA MV€WProvoca mha haperiensiiixi airteriai puilrno-nar precapilair, que asocado ao uuirnm~io dogasto CW&CO,coAw modifkac~áfis impar-tainks na h~modiinámica plmonar. A hiiper-veni~iiluci~n provoca uniho alcalosis rgipiiraita-ria qi~e interkeriirá na regiula~h dn ciircwila-ciún cerebral.b) A HllPOXCa CEREIULÉ o orixe d~ numerosos pefiurbariáir dashntihs nervbsas c neuro-admriim centira-les. Akerase o sono, a vixiiliu E O apeti~to;wimenio a secrecibri de ca~kcol~n~inos, vaso-presiinio e pepilihs nx;ikfiiur31itos, menkeo oeiinkiiib~ CI d~ dd~sterona e da hormona docrecemanto.

CONSECUENCIAS DA FMW DE WXENO S W E O OIRGANCMOALTITWEHIPOXCAP U ~ W IWLAuga e áoks miwruiirConhrol davenklocibnReknrián deaitlgai~n%ornoioDor de cabezaInapetenciaTraskrnos do comportm~enioFait~igoEoks fenómenos aiílndo non can b~n coñe-c idos. Determlina~n iiniiporkin~ie~ modi ficaci8n sdo rncta~bolirrno h~i~droel~ectrolitico. Dssfiaxsi110,no cwlrro da acllirnatación narrnai, ovdwirne plaornáitiico diminue, pero a augiga totadaumenta.O canxunto dios Ilíqwidos ci~rcularrtes des-pzese da perikrk ao c&ro, c~~iribhd~ de5 hdrsi~ar iótn .aiiida múis ci sotsecurya da ciii-cwilucilh pulmow.En dgunhos pwsoas mal cdptadosO minedo dos glí3t3d~s wrmdos e a di~rninucibndo volirnien plasmatiico, agravada palopses~ndase wln d~s~uiiiliihia hidirad~ctrdiiitico deshiretar ion, san respon~&lw- ¿Q mmei.Aocan r&nckn hidirica. A knsibn airkrilail, da vi~cosidade sanguínea. Isto pode provocarm~iin~imrnen~k dbrada en reposo, d6vasc coexercicio ao C&de algims diaa de enna~ncbno man~tufia. As afkria~ e as venas da rehiino,te$teni~uños do ci1rcudaci6n cerebral, observa-da~no fand~da alllo, amosain dibliacibns cpodm producirse hemwraxim.O Ascenso da presibn hiigom&rica, aro-cioda a hi~perventiiilocién, aumenta ade a qi polo$ rios respirabrhs e favarece ah-aobrnos na microciirculaci6n, bvaracendo aaparkibri de kan&oses e canmlaciimr.

VI,AXE A M,RWOCOS 2004Por Andrea Michkkprimiira loma ¿e can~bcbbi falar par telkfono co rgfu-xiio & Ndtmr para saihar sehabta neve no Tmbka~l.~ádera dicilr qlue nlastaviaxc tivemos un povco de. todo; ¡inciden-Bes co pasaipork, co auhbiús, cos rnuilerose cos portadores, e respecho ao terrupo:calor, neve, frío, nkboa, chu~i~a,.. . Foruniha viaxe mi colrnipleb, nlulnlha cernana,iqcven da rnláis?.Ns5k ti~po d~ vi~uxes, uin pód~se t~rwr devolha: os recardw, ar vivencilag no mm~te,a cullfulra, a§ f&gralklas &s pubos, paisaxes,... pero bdn o c~ecemenlb de noyoscompa~fieiros, de bos camipkiiros. Porcnc;nxi dos " problemliltas'', desacardos,. ..a FGM dmoá a posi~hiil~idock de ckecer-MSe & hacer boas o~mlimd~s e rdarzarau~hra~, de. canviviir rrem a mm segur&casa qw hai "O Pihufio" (name do au~bbusno que íaimos).Era a priimeira vez que pisaba colnd~i-rente africnno pro &m&nmmnb hrakbbonirne íom wln &liso p~rimeiirodo%sevs. As colnveroarilóns cas mla~rroq~ulíoemlpezai&an case ~~rnipce $la mlesrnla~ i ~ i r- o Ti : marroquí-. - Non, eu ecpa-R Q -, ~ respond~íia m.~ h ~ r a nhiriwr s &spmis de pasarAsconiitiin de Idil hacia Sidi Chamhciiouclii (2 268 m.)caE 15 kartro no ~~rn&ii~ de Vi~pAlmci~raa a cruzar o gsf~reit~ de Xiibrtallkaren tlrmshardudw. A primeira noliltie enÁFrico B pa'~amm m Rebat, aiindn $LEchqmnos mi tarde e todo pechaba xa,bmoa &ir ulrvk wlib. Segurirnos viaxandopda cosbfio de prailas q~uilm&trFcas.Parmios m krrdcech paira hcer a prirneiravisrlka dlunihas haras. A medida qiweo

ALTA RIONTRÑAnos acercailxiirnoa oesta c~dde, airnonit&a,s fachn asúla aipairicián noharisonlte. Sorprb-deme o verde qwesStatiaiba a paiisaxe,víanse milbs áirbo-res, cuihtivos e m61iscul~tivos e venb deobxectos nas beiira-rrbac .. Esanoifediuirm~i~mos en A~sn~i sá rnaifiir aeguinte,Fomos en dlúascamiwnekis altoImIiiI, alnos alnlberb-res tiwrm probe-mas polra chqalr coauf&ú,s.Nlo mlonkc tiw-lpima$iorione-5 del Relugio Ndtncr 3290 m.bdo u5 rnuillhres sevamos brn e de~sglu~i~dofr@censepaira kmr as nmasmor hilar . Posairnospor vairios P&O%ande sa~n QO R ~ O Sped~ipido bolmibhs,cairbs, ... aopci6n em~iñarsgai(lairIalpis de cores.Dwde cfve c k p i aesbe paiíms hk ganasde bcer hos as psr-soas pero ulnsbp diil~ieiiro e oultrosnan querm ser foto-girafados, oa vecespar rrduos reliixiosos.Cmo nñrn kaiique ser egoís'tas paísaiíinda que newu uin pouco, soibre bdo griina6 e como no rneu[>da no&, m que se temiíla rnltiis era ao ca&rna o que vexo.sal. Así camezamc a cuenliifiar Ande Irmliil Afiravesaimoa wha pedreiira de s~ims(17CXO m) trailriz m~wllas que levaban porte por onde a aiuga dsbe cruzar con fwza nai& msa quiiipaxs, pero xa nos ariiaircm Ppaca de ckuia QU do &sxeo. A pariiir deque as mkiibs icen rnoi rápildu 5 viido dluri ocpi d o 6 subida, e iin~ten~kmor recordmirIiupr que eslt6 uo niiud do mor haii que irque córnpre sindar a modiiiño As wilmccrlIIend10 al tlvra pouco a potico. pairan an Sidii-Chmouch para agrupair-~ke~orilrnos a 320.0 m m& diwrrniilríaimosprib ¿o refwxir, de klltasr (3207 m). Egirarioso como os porkodarae m pregun-nos d os. Allí, &pase unha rocha piin~kci-da & bronco e & uln lugar de perqriimsepava rnoiinia xm~k. Sqwn os pasbs can

abxectm da zmo e i~nhenikiln wrud~r iuirbmksque prokxain do sal, pro mtkdenque á ml~ka, é m~iis fáciil qwe os kilriotasmerqiwn algo. A ccantidde d~ pedras conmiiiwra~is ti emrme. De bdas xeiltos, segluli-mos camiiñalndo dospois da rofrixerarnoscuin d.os refrescas que tekn á wnda.As rn~uiba w/wn pmrair, o seu traxacbasta vez rem.altuu, hoii wve no cm-- 1iInQ enan segvi~r, e aii& q~credon dousquil16meírw alta c hgar m cmpamen~ta.Uns cxpbin por conitrutareau~tror pw hvakas 124s momas.iconlb xenlte haii no compaimm~b!. Opriimciiro escallkr un $ilfio pa~ra maqair ernm~ki-la knda mbs de que o sol se ago-che c baiixen a5 ternipera~iwas.O sal xa se fai pero qu&danoa a Ilúa q~ueeshá chsa e &nos ds moita axda, case nonailumei coa kainterna. Anlfes de deitairnos,uins cainks posamos palo rduxio o tomar@ qmnk que viu mIw bm. Frainceses,iingikses, espakis, ... da gusto topairse canbnb xtxn~b coa rnwi~bña camo akcci,án encamlljin e a~powil$arn~~ poira iinfarmorno~do ash& da nave,. ..Ao db segliiink saiiamas 65 oib dam&, eu non sei como fixen para coms-zar a comiñw media hra máis tarde.~~~idiln íamairme a subida con lironquliliiidada,tiirairrdo foltoo, gozando da crscensi&,poiiend~ e socanido rouipa, aiíinda queempe~ou a cherrn~ a cclbero can& mepuxm cr esmiiirrar, jmda que me iimiped~iseconti~rruair!Que día máis fermoso nos bcou, ch~evimosbodos CK) Ras O~ainoulkri~n Norte eSulr (41083 e 4079 m respsctivaim;enlbe) sncamiblio só ulns caintos decildlilmos ir a ciimlado Timasgui& (4089 m]. ilanb mm~ia-kiro españoti, pairacia cmo se estivera-rnos m Pireneog pero a uins cain~ba wi~ctrcrsmbiis da ailtvra. Pairo baiixar hlaiblíla diGasqcibns, pollo mesmo caimi~fio pollo qlwsuibilmos ou por un coirredolr. Xa posios ...iPasei~no pipa!, a nevo non sr'biba ndladulra c nan se fim difílci~l, de beib, Ped~roe muiis cu dacidiimos balixalr Facendol'cvl~ingl' co pliolet en ma~n, holi que coi-dair 0% xeoinllos!.Seguimos baiixando e ataparnos a Uxíajacendo prácticas de escailada en xeo t desagiulido 5e nos fim a boca auga, ari queChlus e eu barnen probarnos cos piokts t&c-nicos que no5 &imu Nucho. Logo chegauu~n girupo de rno~nta~ñeiros do ClluibPeñolaira que km& se puxwon en acción.O dia rernaikiiba e aiacaba a hamo.Hme todo un girulpiiho prgaramos a nosacea no rehxio, n&seqiue chega o malkmpo pois o refuxio qwedau case descrtli-co e rnoiolitas tendas desapairecerm. A últi-ma bra corneaw a nevar e tem~iamñ_rs queao diia seg~uinte non se pwideru ascendsraa hubikd pero si q~us chtqsrnos au-riibaaiíindu que &spniz d~ pasar bastainie iris.

mios enfermos poims. .Pairccc qlcve b&rerndow xa, deixa-rnos o rnm~te aihras,pero &nde O rnmpuinEo ch v¡sh aiíidrrquedaba unha pairkimpartainte da uirixe,perd~rse no zoco de~wraikec h enliire osseus ollor~s, caref,ha$ilfainf;es coas siiaiGrupa pcirliciponteel Compomento de Altu Momlaiio de la FG.M.Non saia o col pero si a miboa e sopabao wn~b. O mllh da aicensi6n Foi comiihirIsaiixo a Iiuz da Iiúa e dlivioa~r ao segundogrulpo horrnsndo unlha ser-pe coa5 luces dasfranjalis. Non puidgrnas sobareoir rnoliio ucvrne, ia un frío qiue non k deixuóu estairqmdo rnoi~b kmpo. Fix~rnos a foto qwprobaiba o naso lagiro, bsb~mos ailw cpiblndo cuw abaim. A esa ahuca, cmnoso redw non se via rnhiis qiwe nkboa.Baiixainh vahemos diwriiirnos, esta veza~pwin~bus~ rnbis x~nk a ¡so~SWPW 5en-tcwdoa pala new, Ao chogor minb ás kndostoco~ba recollkr, pelexairse cos partadares,e bixw a knliil. E firanecko hovrboq~ $aedo baiixo a aiugri, jcom chvbpar rnomenbs! .A hora do cea proba tres pra~bs t'npicos,a rnlosdidia xa m&aw e se nos pdii&-azucre, encherre a gra~tss tipicoa. cws-cous, bocks, liaiiiine, bhib, partillla;gmar da miie na praza chea dt post~s defrailtos secos, as cwh-05 &inrando cro 3anda música, oc caibabs tiiraindo das calrrebson& vuin SMI~&SOS hurisbe, e cmo nonsabwmdo un t& nu1nl-a calFe+eria con vis-tas a ksqiuih de Kuhibiyya; visihir aiirruplres,*ia~k Mezquita de Casablanca,darse un baiio nas augm do Ai4lláirutko adtiirna nai~be que pasamos en Mwrocos; ea festiik priimeiiro no autabcs s bgo nocárrugt~nig, xa m Parbugol.P8r wuli rmda a hlistaria &nha montañeiiraagradec.& pdo b~n que o pa~ucos sws campaifioir@s de &laxa. Valvasa$an&un pnuco mais da vida.

A [a hora de pli lni 'F. icarnuestra activilckid en larnoin~taiiia, h aibrem os de:ener en cuenta diiversosfactores, como soln lotopogiralfía, la cliimatología,la 6poca d~l oñ~, Iadiiimenltación, el cquiipo ydentro de este ulno de losmas ilmportanltes, la vesti-menta.~odos creemostenerclaro, mOs o menos, comodebe vestlir un montañero,y con esa idea nos dlilrigi-mos a una tienda especializada y compra-mos tal o cual1 prenda con el convenci~mien~tode satilr perfectamenlte equipdos, pero en laprácbisa es bastanlte frecuenlte enconltrocgenbe en la rnon~hfia con equipos carísi~mos,qüe parece que van a ulna expediici8n, y que4.in embargo no es EI rnús adecuado, por loque no está de mas que aclulremos algunosconceptos.Paira empezar la rapa no calienta. Aíslaes una especie da cerdrai h&rrn~¡ra cl~vo pro-&re caibr a ulna kmperduira de aproximctdam~n~k37% Ese cakar se iirrd~iahacia Lra y iliend~ a p~rderse. El cuerpoPomor-8mico del Mulhocém en Sierro Ncvtido.baio de esa temperatura y si sube exudalíquido que al I l. 1 t 'sQ~iIr a ex erior se evapora.Hay otros dos Factores muy importantes ala hora de liacernas perder calor: el vientoy Iri humedad.El vienlto desplaza el calor que ern~itilmos yen cumto a la humedad, a/ ser los liíquidosbuenos transmisores del calor nos enfiisnmuy rópidamenk, y de crb Iri importunciade le ~ranspi~rabiliidad de las prendas.irr enEsls era un concepto que no se ben'cu~nita asllies, la rapa sulo aiisboba. Al verfotos de expediilciows cin~til~uus sobgis a loqlue rnc refiero. k spairace i~ncrsibk quecan awelllicis ropas pudieran altacair ciimasde r n ~ s de 8.000 metros y no mrilrsc dofrio. Esfas lirnlilbai-s hion muy diidiciil slatacar cu&res c m sl Evwed, pues cm

esa rapa do so pod~íla hacer actiw~dicddurana lar haras d' iilurnm. .El ¿esarrallo de la rapa de rnanltairiaperm1ibi6 pues, apaifte de ganar en maviiidod,e1 aprovechair bc horas nocturnaspura escadar. Los priimeros ava~ncer fueronla apairicit6n dr bs rellhnos de pluma y losmateriales piásiicm Iliggros. Más blrdalllqó el Tkincullofe, rnderilal revo~iucionairiopsiro /a epoca. Esta fiibra, aparte de pocopeso, knia la venltaija de funcionair en condicionesde humedad mucho mejor que luMás brde bdos canociimos lacbpa del cli~lndad, de la cem~iseci de iúj-bol, de la cemisa de franela y el chubas-quero ¿deplástico.Hoy en día el sistema de vestiilrnenlta es eldenominado de tres culpas. Y la revoluciónno eslb tanlb cn el sistema en si, pues alntestambién se ultilizalbon ires capas, sino enlos malteriaies en que esta~n fobricadoa Elsistema se basa en las cámaras de a~i~re quese crean entre culpas y que se cadientancon e/ calor que despide el cuerpo. Peroalhora se ultillizaln rus tres copas filnas quecadiienialn más que dos gruesas. Hay otrasdiiferencios respecto ai pasado, como porejsrnplo que las prendas no lllewbain rellle-no. La prenda exterior es una filno colpuque simplemente aisb de IDE elsmen,tos. Losegunda capa ho ido evolvcinnaindo hacia10s dorroá plairea con O sin memibr~m cor-tiavienlbs. La priinciipd ven~tciija de Iw tejiido5actmilos e5 b pol~ivailencia, pus5 sqninsean Iris me~icka¿es nos perm~ik ¡ir can lastres capas puegkis O S& can &S. himm&ro a d~taillar rniis m prol&undiidd Inscairackristicac de esk sistema.- Priimra calpon Qtir6 seo que memrilmporkiincia solernos &irle veshirnos, y sifallb esta, hRb to$a el sistema. Si la pri-mera capa CMCC que rud~rnosy no evacuael swdor hucia Fuera, hura que nos vaya-mos mojaindo por dentro con el cmsigiuiank enfr~am~i~snb. Hoy 10s malteriialesem~pleados en su confección son las fiibrassi~nt,iicas. Son molieriollai que hacen qluc elsudor se evacue a b silgui~en~k capu ail iins-tain fie man tenlilendo a11 cuerpo siempre soco.Un rna+eri~ail desacansejado es el ailgodón.Aparte de ernpoparse de sudor y por iotanto ganalr en peso, talrda una eternlidaden recalrse y no trainsm~itc lo humedad n~isiquier-o a la segunda capa.- Segulnda colpa: Aquí la revol~ución hasido menor puesto que e/ rnalcrisail másutilizado alntcriormenlte, la lana, ienia unbuen rendin7iento ccdorífico en proparcióna su peso y seguía en condiciones dehumedad mainteniendo buena parte desus prestaciones La tendencia hoy en diucr; lo utilizaci6n de las l1/alrnadss fibraspolares. La pi nlcipad diferencia entreestas y los matorilulcs natulralcs radica ensu eshrucbw ra. Mimenliraz las fibras nafu~ra-152s CQ enltremezclnin entre ellas, lar polri-res nacen kodas de un coraztrn cenirailpor lo que retitenen menos Iiíqluildo y smbastank rep~Ilenlbes ai agua. Tienen ci suvez una maya- capacidad cabrifilca y

n@m peso. Pero e3 graln avance en estoarnakrioll~s. han sido los forros cwtwien-$05 ail dair rnlás versatiliisdad a11 sistema decapas. Estos nos perrni~ien en ctxidiicionesde vilenho y poca hlulmedad secairnos lafiercera caipa siin que tengamos una giralnpérd~ilda caihrífica .- Tercera capa: Aqu~i talm~bilan se 1-m pro-dlurido una gran revolución Los maiteriaileskon gma& en Iii~garcza, suelen ser iimiper-mechjes y o la vez tralnspiran. Esto 513 haconaeg~uidri sliiimii~nandripwndns ykliidoa. Esta ma&ranabOg rellhnm ea llaoum rnemibrrana a loses b qiw es iirniper-meobb a la vez que transpiira. La knhn-cia va h c k Iicia prendas miuy senciillba yIiigerar con costu~ras termo sallbdas, cre-malleras s&mcas y E ~ U C ~ ain~t~ivand~iY J sca.Hq ckaqw~bs con uln sishema de pstilondel sudor lbi id'^^^ Trmsklive qw iincorporanm me&m de dable fvincihque iimiuso no aliiimlilnanmpr eiim líquido.En bs cxpedicionesy%&la sn conldiicilsnes &frío extr-emo se wtiI' I izainprendas con rslllenlo. Sonde plluirnla y se uti~lizaincoinm tercera capa deba-j~o de ulna cuorfia iirniper-mealb Ile . E sfie sistema$&le kner el incsnve-nianhe que ha pliurna encaso de hulrnedad plier-&TItodos sus propli1eda-des, polr Imo cual su uso es muy lilrnlibado.Hay otros sistemas en el marcado muyilninocad~scs conla ch~adecos que se inflany a11 caCentair nuestro cuerpo el alire rete-nlido y pudlilonldri nosotros go~tilona~r eseaiire a discreción seg~úln nscesiiern~s mhso menos cailor. Exisken kimbil6nque a11 i~men tudas por baterías cailientainla ropa uin poco al esiib de Eos conocidasmalntas el4ctricas.Pero resumiendo y paira arabair, la quetienk de wnikiija sl ciskmo d~ capas es Eaversaiiil ¡dad, b capasidad de cornbiiinscihque tlienen las caipas entre si, pero sil~miprekniendo en cuenih en donde vamos a utli-Iiizar este makriial.No e$ d0 rnlisrno el aiaberno de capas &uin smkrista que el ¿E expdiicilamrb alHiiimabyu, por lo cwil cmipmw rrwsbroma~tmiol pemsa~~do en el tiipo d~. actividadqlwe wms a reailizair.

Dc5pcii.s íic tu~ntria mi03 apiintas~~do ccxn turlss ~~iic fi;inas hacia 1.1~i~x,iita~ña, mc I~s$i,i cq~~iir.nc.~do al punsdr ylule lus wicfi~se acab.rlbnn,i11í m~icrnq cl fin nu estaba en ,iquclln ciiae rii esraria cn niiugu~na otra;vi~~ir In m~iit~ln~... esc cr.1 cl f1ii.l'Pncas :ivcntu~r~s ticr~icn iii,i~ur riesp cy~ic escalar el tcclw delniiindo. Eii 1999, Ch~us Lqn ou~luifi Iiasta la ci 111.1 dicm1 Everest y :iI hacer-110 sc ccmuirtiri cn la iínics inu~irr rbpafiuh qw lo 1l;ilhi;l c0t1segii00111;1+xa ciztcinces sin ayi+rl;i de tcosigtno, srkinic de cn iun~ dt Iss dcprtistnsJc Clitc rrids dtst.li~a11as ~ 1 panrrrnma ~ 1 csparid.Prrn como clla dice, vscalai nn c., sdla pri-psracisriti fisilc,~ y rCciii~ca,asi cni1)o coinuciiriieritcis nic tcorn~180$i~cos car tngrilficos. Lri rii;iyiir-ipwtantc para rctsr B In mituraLlcza eux-idu esta se inuestn cii to;d,isil Ocsndie;: y hdrliis u5 coaufcrsc J uno misn31v.En cwc lilliro Cliiis Lagu raus reiiiit.i ~ is vi~jiijt-s ;I tu dlto y ;iliicI~ri diclpl;iacta, ticir parnjcs iiitrijinntcu y dcscimoc~rlus, dl Ido ibe pcrssialesiri8tensos y wiisteriwisiis. Toda un:) biogr.ilÍd a~xunrab~i~~ snlire valurcscolina I,i :irmistari, la cnniiaNnza, la scgii~r)~lmi y cl amliw por cl riiundiciq~uc nvs rndca.Cliiis talgo j'lligo, 1964) dcsracb d~esd~e teizilprarid edrid cn las ,irtivad;rdcs rk su Club, Mor~t~iicirc~sCeltas, conlo UIM di.pci1tist.1 COII unab apltuides T~P~L~;I~CS para I,i micintdrid. En la actiialidud y cnii el.isccIwn :iún recicntc sl difilcil I'icu Pubeda (Kirguizistliii), prepara u11.1 nlucrra cspediciijn a1 pico Sonloni,en ln nicseta dlel Painir.Ei? el ~w 3'UOO fw galartirrnaicla ciiti 1,) 111ctJdlla Cbc ~COI~CC ~ cCOUISE~LII SIUII~TI~OI Jc Deportes.Titulu: Un.1 iii~ijer en In cuiii~l~rc - Au~turd: Cliuz Lalgo - Edi turiali. Plac~ & I~~ncel'rii~wird C~ILEULI SIIC~I de 2004 - Piginau 277Y.V,tP: 15,981 mres