Process - Physician - Fraser Health Authority

Patient NeedsTryThe Circle of Depression . . . . . . . . . . . . . . . 45Common Thinking Errors . . . . . . . . . . . . . . . 47Thought Change Process . . . . . . . . . . . . . . 48Self Talk (Mean Talk) . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50CognitionThought Stopping . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51Worry Time . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52Good Guilt / Bad Guilt . . . . . . . . . . . . . . . . . 53Assertiveness Skills . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54Setting Limits. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55Is Anger a Problem for You . . . . . . . . . . . . . 57Introduction to Relaxation . . . . . . . . . . . . . . 59Abdominal Breathing . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60Grounding,. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62RelaxationBody Scan . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63Passive Relaxation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64Stress Busters . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65One Minute Stress Break . . . . . . . . . . . . . . 66Mindfulness . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67Mindfulness Meditation . . . . . . . . . . . . . . . . 68Healthy Habits for Sleeping, . . . . . . . . . . . . 71LifestyleIt’s True: You are What You Eat. . . . . . . . . . 72Physical Activity. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74The Wellness Wheel . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75CBIS MANUAL | MAY 2009 FLOW CHARTS | 715