KARDÄ°YORESPÄ°RATUVAR EGZERSÄ°Z TESTLERÄ° ... - Spor Bilim

7.ULUSLARARASI SPOR BİLİMLERİ KONGRESİ27-29 EKİM 2002KONGRE - PANELLERSporda Farkındalığın Önemi:Feldenkrais metoduna göre;Spor yapan kiĢi beden zihin ve ruh üçlemini entegre etmeyeçalıĢmaktadır.Optimum sonuca ulaĢmak bu üç makinanın uyumlu çalıĢması ile mümkündür.Bu entegrasyon tamdeğilse,yapılan sportif harekette tam değildir.Vücudun yanlıĢ kullanılmasının meydana getirdiği sakatlıklar; sporcularda, tabiiki spor yapmayanlara göredaha fazla görülür.MoĢe Feldenkrais kendisine baĢvuran sporcuların sakatlığı için %80 yalancı sakatlıkdemekteydi.Bunun anlamı Ģuydu;Feldenkrais‘a göre gerçek sakatlık vücudun doğru kulanımına rağmen meydana gelmiĢsakatlıktır.Vücudun yanlıĢ kullanımı ile oluĢan, zaten sakat bir hareket sisteminin kullanımı sonucudur.ġimdi, bu durum bu haliyle, tabiiki Ortopedistleri ilgilendirmemektedir.Onlar için sakat sakattır.Önemli olan osakat sporcu ;örneğin bir meniskus yırtığıysa ne çeĢit bir ameliyatla veya konservatif tedaviyle tekrar eski halinedöner olmasıdır.Feldenkrais metodu iĢte bu noktanın hem önünde koruyucu olarak hemde sonrasında rehabilitasyon olarakvardır.Sporcu bir hareketi eniyi Ģekilde yapabilmek için ciddi bir öğrenme sürecinden geçer.Algılaması ne kadar iyiise hareketi o kadar kolay öğrenir ve genelliklede uygular.Ama bazı durumlar vardır ki sporcu iyi bir algılamaya rağmen uygulamayı tam olarak yapamaz. Yani,sporcubir hareketi gayet iyi algılar ama hareketi oluĢturmakta zorluk çekebilir.Örnek olarak: Bir golf oyuncusu önündeki topa nasıl vuracağını, defalarca yaptığı vuruĢ çalıĢması sonundaöğrenir, ama oyun içinde vuruĢunu yaparken baĢarılı olamaz, iĢte bu noktada iĢin içine farkındalık girer eğersporcu bu hareketi yapamamasının nedenini anlamak istiyorsa önce vücudunun farkındalığını geliĢtirmelidir.Tabiiki, bu sporcunun topa iyi vuramamasının altında, çok daha baĢka sebeplerde bulmak mümkün ama bizolaya Feldenkrais metodu açısından bakıyoruz.Bu sporcu, çok iyi teknik ve fizik imkanlara sahipse ama hala baĢarıya ulaĢamıyorsa,artık bakıĢ açısınındadeğiĢmesi gerekmekte ve baĢkaca neler yapabileceğini araĢtırma noktasına gelmektedir.BakıĢ açısını değiĢtirme:Sonuç olarak sporcunun öğrenimi açısından yapılan programlamada artık bazı değiĢiklikler yapılmalıdır.Buda önce bakıĢ açısını değiĢtirmekle baĢlamalıdır.BakıĢ açısını değiĢtirmek, tabiiki öyle olay bir iĢ değil gibi görünmektedir.Halbuki Feldenkrais metodunagöre;zor olan, bakıĢı değiĢtirmek değil, ne Ģekilde ve ne süratte yapılacağını bilmemektir.Ama bunlardan daönemlisi, bu değiĢikliği yapmaya niyet etmektir.398Bu konuda Feldenkrais‘cıların çok sevdiği basit bir problematik hikaye anlatmak istiyorum.Baba ve oğul evlerine gitmek üzere yola çıkarlar.Yolda bir trafik kazası geçirirler ve baba ölür.Oğlu iseacilen hastaneye kaldılır.Ameliyat edecek ekip hazırlanmaktadır. Ameliyatı yapacak olan cerrah yıkanır,hazırlanır,ekibine herĢeyin hazır olup olmadığını sorar ve tam ameliyata baĢlarken, Ģu çocuğun yüzünü açın birgöreyim der, ve çocuğu gördüğünde; a,bu benim oğlum der.ĠĢte problem burada baĢlar.ġimdi burada bulunan ve bu hikayeyi daha evvelden bilmeyensoruyorum.Böyle bir Ģey nasıl olabilir? Nasıl açıklarsınız?Bir an düĢünün.herkezeBu soruya verilen cevaplar genellikle çocuğun üvey babasıdır,yada daha spirütiel bakanlar babasıcanlanmıĢ olabilir diye cevap verirler.Ama çoğu kiĢinin aklına doktorun çocuğun annesi olacağı gelmez.Evet cerrah çocuğun annesidir.Ama eski bilgilerimiz ve bize öğretilen cerrah imajının haĢmetli bir erkekolduğudur. Ama gördüğünüz gibi eski bilgilerimiz herzaman geçerli değildir.Cevapta bu kadar basit olduğu halde