KARDÄ°YORESPÄ°RATUVAR EGZERSÄ°Z TESTLERÄ° ... - Spor Bilim

7.ULUSLARARASI SPOR BİLİMLERİ KONGRESİ27-29 EKİM 2002KONGRE - PANELLERTarih : 29 10 2002Saat : 13.45Salon : 2Panel Konusu : Lokomotor SistemHastalıkları veEgzersizModeratör : Kut SarpyenerSPORCULARDAKONSERVATİF VE CERRAHİ ORTOPEDİK TEDAVİDEN SONRAEGZERSĠZ PRENSĠPLERĠKut SarpyenerMarmara Üniversitesi, BESYO Kurucularından, ĠstanbulGİRİŞSpor yaralanmalarının tedavisinde egzersizler M.Ö. 5. yüzyıldan beri eski yunanda kullanılmakta vegenellikle egzersiz, masaj ve diyetin önemi üzerinde durulmaktaydı. M.S. 5. yüzyılda hydroterapi ve ağırlıkçalıĢmaları da cerrahi müdahaleden sonra kullanılmaktaydı. Örneğin Hippokrat‘ın habitüel omuz çıkığında,omuz ön yüzünü dağlama yolu ile tedaviden sonra ağırlık çalıĢması ve egzersiz tedavisi üzerinde durduğunu,tedavi yöntemini detaylı bildirdiğini unutmayalım.ġimdi kısa satırbaĢları ile prensiplerimizi inceliyelim:1. Tedavinin amacı ne olmalıdır?Spor yaralanmasının ortopedik tedavisinde amaç, erken ve detaylı teĢhisi takiben, sporcuyu süratle, emin birĢekilde ama asla aĢırı derecede yüklenmeyerek, sakatlanmadan önceki fiziksel, psikolojik ve teknikkapasitesine eriĢtirmektir.2. Tedavi kimler tarafından uygulanmalıdır?Hekim, çalıĢtırıcı ve terapist üçlüsü, haftada en az iki defa yapılan kontrollerle sporcuya aĢırı yüklenmeyerek,iyileĢememe korkusunu yenerek tedavi etmeli ve asla takımın dıĢında kalmadığını belirterek medyatiksöylemlerden uzak durmalıdırlar.3. Rehabilitasyon ne zaman baĢlamalı ve ne zaman sonlanmalıdır?Rehabilitasyon sakatlanma anını takiben en kısa zamanda baĢlamalı ve sporcu sakatlanmadan öncekidurumuna eriĢtikten sonra da en az üç hafta devam etmelidir.Rehabilitasyon baĢladığında pek çok sporcunun yedekte kaldığı zaman, müsabakada ve antremanda eldeedilen takım ruhu, sporda çok önemli adaptasyon ögesi olan bu hissin kaybolması, cesaretsizlik, uyumsuzlukve kendine güven hissini yitirdiğini unutmamalıyız.Bu arada erken ve aĢırı yüklenici egzersizin veya geç hafif egzersizin de aynı Ģekilde sakatlığın durumunasebebiyet verdiğini unutmayalım. Ama her Ģeye rağmen erken egzersizin genellikle iyi netice verdiğini395