The Diabetologist #26
طبيب السكري - العدد 26
طبيب السكري - العدد 26
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
الهدف من االحتفال : التعريف بآخر<br />
المستجدات في عالم عالج السكري<br />
وإيجاد موارد مالية ومتبرعين<br />
الستكمال األبحاث العلمية المتعلقة<br />
بالسكري<br />
اليوم العالمي للسكري<br />
ممارسة الرياضة دون استشارة الطبيب ألنه قد يؤدي إلي<br />
انخفاض حاد في السكر والدخول في غيبوبة كاملة، ومن<br />
أعراض انخفاض السكر التهيج العصبي، اجلوع الشديد<br />
،زغللة بالعني، العرق الشديد البار،د ولذلك ينصح باستشارة<br />
الطبيب قبل البدء في ممارسة الرياضة حتى ميكن يتجنب<br />
تلك املخاطر.<br />
>> ما هو برنامج الغذاء الصحي املناسب ملريض السكر ؟<br />
يجب استشارة طبيب التغذية لتحديد اجلرعة املناسبة وكمية<br />
ونوعية الطعام قبل وبعد التمرين الن كل مريض له متطلباته<br />
املختلفة من حيث السن والوزن واملجهود اليومي وكذلك يجب<br />
أن نأخذ بعيني االعتبار املوازنة بني األطعمة التي يفضلها<br />
والتي يتجنبها املريض وليس ذلك فحسب بل هنالك العديد<br />
من البرامج واألمناط الغذائية التي ميكن أن تستخدم بشكل<br />
يتوافق مع متطلبات املريض واملرض وعلى وجه العموم إذا<br />
حتدثنا عن الهرم الغذائي ملرض السكر يجب التركيز على أن<br />
يحتوي على اآلتي :<br />
< مجموعة الدهون وتكون قليلة وخاصة املشبعة منها<br />
< مجموعة األلبان فهي تتضمن كافة أنواع األلبان وأية<br />
منتجات أخري لأللبان وتقدر إلى ما بني 3-2 مقادير يوميا<br />
< مجموعة البروتينات وهي اللحوم والدواجن واألسماك<br />
والبيض وبعض أنواع املكسرات ويوصى بعدد 3-2 مقدار<br />
يومي.<br />
< مجموعة الفاكهة الحتوائها على الكثير من املعادن<br />
والفيتامينات وتقدر من 4-3 مقادير<br />
< مجموعة النشويات وحتدد الي مابني 8-6 مقادير<br />
أما بالنسبة لألطفال واملراهقني فإنه ينصح بأن يكون<br />
النظام الغذائي فرديا ويعتمد على معدالت اجللوكوز في<br />
الدم ومتطلبات كل طفل للنمو، وأما بالنسبة إذا كانت<br />
السيدة تعاني من سكري احلمل فإن معدالت الكربوهيدرات<br />
ال بد وأن توزع خالل اليوم على ثلالث وجبات صغيرة أو<br />
متوسطة ومن 4-2 وجبات خفيفة ووجبة خفيفة ليال قد<br />
يوصي بها ملنع )فرط األجسام الكيتونية( في الدم التي<br />
حتدث ليال وبخصوص كبار السن املصابني بالسكري فيتم<br />
تقييم احلالة الغذائية لهم.<br />
>> هل ميكن أن يستغني مريض السكر من النمط الثاني عن<br />
العالج الدوائي أو حقن األنسولني في حال انتظامه على نظام<br />
غذائي خاص بالسكر ؟<br />
في بعض احلاالت التي تلتزم بتطوير وتعديل أسلوب احلياة<br />
اليومي فإنه من املمكن االستغناء عن عالجات السكر أو على<br />
األقل التخفيض من اجلرعة بحد ملحوظ<br />
>> هل ميكن الوقاية من مرض السكر ؟<br />
الوقاية من املرض ممكنه، ونحن نذكر هنا حتديدا النوع الثاني<br />
من املرض ففي حال كان الشخص في مرحلة ما قبل السكر<br />
فإتباعه منط حياة صحي يجنبه اإلصابة باملرض فقد أثبتت<br />
الدراسات أن خسران 7 في املائة فقط من الوزن وممارسة<br />
الرياضة ملدة 30 دقيقة يوميا مبعدل خمس مرات أسبوعيا<br />
يقلل خطر اإلصابة بنسبة 58 في املائة وكذلك اإلقالع عن<br />
التدخيني يقلل من مخاطر اإلصابة بنسبة 50 في املائة عالوة<br />
علي أن االختيار الصحي اجليد لنوعية الطعام قد تساعد أيضا<br />
علي جتنب املرض كما أن استبدال املشروبات الغازية واحملالة<br />
والقهوة باملاء يقلل من نسبة اإلصابة الي حد يصل إلي 83<br />
في املائة وكذلك استبدال اللحوم املصنعة واحلمراء ببديل آخر<br />
للبروتني كالدجاج والسمك ومنتجات األلبان قليلة الدسم يقلل<br />
اإلصابة بنسبة 35 في املائة.<br />
42<br />
العدد )السادس والعشرون( < نوفمبر 2013
Change language