The Diabetologist #26
طبيب السكري - العدد 26 طبيب السكري - العدد 26
األخبار: نوع الجنس يلعب دورا في اإلصابة بالسكري صحتك بالدنيا النوم 7 ساعات ليال تكفي للوقاية من أمراض القلب في املاضي كانت ممارسة الرياضة مع اتباع نظام غذائي صحي واالبتعاد عن التدخني، وعدم تناول الكحول وسائل كافية للوقاية من أمراض القلب، ولكن وفقا ملا نشرته املجلة األوروبية للوقاية من أمراض القلب، فإن دراسة جديدة أشارت إلى أن النوم سبع ساعات ليال يقي من أمراض القلب والسكتات الدماغية. حيث إن النوم هو أحد العالجات التي نوصي بها ملرضى القلب وليس فقط وسيلة للوقاية منه. إلى أن اإلنسان العادي يجب أن يحصل على مدة كافية يوميا من النوم، والتي تتمثل في 7 ساعات ملا حتت سن ال60 سنة و5 ساعات ملا فوق ال60 سنة. ويشار إلى أن النوم يفرز هرمونات حتمي جدار القلب والشرايني، كما تقلل من احتماالت اإلصابة باجللطات واألزمات القلبية. ويعد النوم راحة طبيعية للقلب حيث يقل نبض القلب أثناء النوم، ومن ثم يقل احتياجه لألكسجني مما يقلل من مجهوده ويحميه من األمراض. وبشكل عام تشير الدراسات إلى انخفاض احتماالت اإلصابة بأمراض القلب بنسبة تصل ل57 في املائة في حالة اتباع العادات الصحية، منها ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن والبعد التام عن الكحول والتدخني، فضال عن النوم لساعات طويلة بالليل حلماية القلب. د. السيد عبد املنعم سماح رجب أكدت اجلمعية األملانية ملساعدة مرضى السكري، أن هناك عوامل أخرى تلعب دورا في اإلصابة بالسكري، مثل اجلنس، بخالف اجلينات الوراثية أو توزيع كتلة الدهون في اجلسم. وأوضحت أن الرجال املصابني بالسكري وزيادة الوزن غالبا ما يعانون من انخفاض مستوى هرمون الذكورة )التستوستيرون(، في حني تكون النساء الالئي ترتفع لديهن نسب هرمونات األندروجينية الذكورية ويقعن حتت وطأة التوتر العصبي أكثر عرضة لإلصابة بالسكري من الالئي يكون مستوى هذه الهرمونات لديهن طبيعيا. وأضافت اجلمعية، أن املصابات بالسكري غالبا ما يعانني من االكتئاب مبعدل الضعف مقارنة باملرضى الذكور، وغالبا ما يعانني من اضطرابات الطعام. ومن ناحية أخرى يلعب اجلنس أيضا دورا في موعد حدوث اإلصابة بالسكري، فالسكري من النوع األول غالبا ما يصيب الفتيات في سن الطفولة، بينما حتدث اإلصابة به لدى الفتيان في مرحلة املراهقة. أما السكري من النوع الثاني فيصاب الرجال به مبكرا مقارنة بالنساء الالئي غالبا ما يتم تشخيص املرض لديهن بعد بلوغهن مرحلة انقطاع الطمث. 08 العدد )السادس والعشرون( < نوفمبر 2013
صحتك بالدنيا اليوجا مرة واحدة أسبوعيا تعالج آالم الظهر د. محمود دراج كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من كلية الطب بجامعة بوسطن بالواليات املتحدة األمريكية عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن "اليوجا" وفاعليتها في احلد من آالم أسفل الظهر. وأشار الباحثون أن اخلضوع جللسات "اليوجا" واالستغراق في متارين التأمل والتركيز مرة واحدة أسبوعيا له فاعلية كبيرة في احلد من آالم أسفل الظهر التي يعاني منها نسبة كبيرة من املرضى كبار السن، الفتيني أنها حتحُ دث نفس النتائج العالجية الرائعة الناجتة عن ممارستها مرتني في األسبوع، وهو ما سيوفر قدرا كبيرا من النقود، وخاصة للمرضى الذين ميتلكون مصادر دخل محدودة، وهو ما يعد أمرا مثيرا للغاية. وأوصى الباحثون جميع مرضى آالم أسفل الظهر باالكتفاء بحضور جلسات "اليوجا" مرة واحدة أسبوعيا فقط مهما كانت حالتهم املادية، وأنه أمر كاف جدا من الناحية الصحية وسيوفر قدرا كبيرا من النقود في الوقت ذاته. جاءت هذه النتائج في دراسة حديثة نشرت بدورية ."Complementary and Alternative Medicine" أمراض القلب ومضاعفاتها قنبلة قابلة لالنفجار دقت دراسة طبية ناقوس اخلطر من أن تضاعف معدالت اإلصابة بأمراض القلب، ومضاعفاتها بات كقنبلة موقوتة قابلة لالنفجار في أي حلظة. وتشير التقديرات إلى أن ثالثة من بني كل أربعة أشخاص معرضون لإلصابة بأمراض القلب والسكري بحلول عام 2030، وفقا ألحدث التقارير الصادرة عن احلكومة البريطانية احملذرة من عدم توافر مستشفيات ودور رعاية صحية كافية الستيعاب الزيادة في معدالت اإلصابة. ويرى الباحثون أن تأثير منط احلياة يزيد من مخاطر اإلصابة ببعض األمراض كالبدانة، حيث يعيش الكثيرون لسنوات طويلة يعانون من أمراض متعددة، في الوقت الذي تتراجع فيه أعداد املمرضني واملوظفني في دور الرعاية الصحية املعنيني برعاية شؤون املرضى، وهو ما يعني مواجهة بريطانيا عجزا في أطقم التمريض بواقع 50 ألف ممرض في غضون ثالثة أعوام للتضاعف هذه التقديرات بحلول عام 2030. وتثير األزمة التي بدأت تلوح في األفق حول تراجع أعداد أطقم التمريض قلق العديد من األطباء ومسؤولي الرعاية الطبية باملستشفيات البريطانية، إلسهامها فى مضاعفة معدالت الوفاة املبكرة. وأشارت التقديرات إلى أن ثالثة أرباع السكان فى بريطانيا ميكن أن يعانوا من اآلثار اجلانبية ألمراض القلب والسكري واألمراض ذات الصلة خالل العقدين املاضيني. محمود عطية صحتك بالدنيا 09 العدد )السادس والعشرون( < نوفمبر 2013
- Page 3 and 4: انتبهوا .. أول كالمن
- Page 5 and 6: ا لمحتو يا ت أول مجل
- Page 7 and 8: صحتك بالدنيا صحتك ب
- Page 9: صحتك بالدنيا التلو
- Page 13 and 14: صحتك بالدنيا األدو
- Page 15 and 16: صحتك بالدنيا اإلصا
- Page 17 and 18: صحتك بالدنيا التار
- Page 19 and 20: صحتك بالدنيا التوت
- Page 21 and 22: صحتك بالدنيا 19 نقص
- Page 23 and 24: اليوم العالمي للسك
- Page 25 and 26: وكيف يقيمون احلياة
- Page 27 and 28: 25 اجلامعية، ثم تخ
- Page 29 and 30: 27 ثم وبعد بضعة أساب
- Page 31 and 32: كيف تقيمون انتشار د
- Page 33 and 34: 31 انتشار داء السكري
- Page 35 and 36: على مستوى ضيق في مر
- Page 37 and 38: زراعة خاليا بيتا من
- Page 39 and 40: والقرى، وبأعمار ت
- Page 41 and 42: ملاذا يحتفل العالم
- Page 43 and 44: تفعيل أنشطة تدريبي
- Page 45 and 46: أنت والسكري أنت وال
- Page 47 and 48: اكتشاف جين وراثي يق
- Page 49 and 50: حيث سنقوم بعمل برنا
- Page 51 and 52: االستشاري يقول األ
- Page 53 and 54: إفرازه في نهاية األ
- Page 55 and 56: احلالة النفسية لن ت
- Page 57 and 58: صب املياه الساخنة ج
- Page 59 and 60: نحن والحياة من حولن
األخبار:<br />
نوع الجنس يلعب دورا<br />
في اإلصابة بالسكري<br />
صحتك بالدنيا<br />
النوم 7 ساعات ليال تكفي<br />
للوقاية من أمراض القلب<br />
في املاضي كانت ممارسة الرياضة مع اتباع نظام<br />
غذائي صحي واالبتعاد عن التدخني، وعدم تناول<br />
الكحول وسائل كافية للوقاية من أمراض القلب،<br />
ولكن وفقا ملا نشرته املجلة األوروبية للوقاية من<br />
أمراض القلب، فإن دراسة جديدة أشارت إلى أن<br />
النوم سبع ساعات ليال يقي من أمراض القلب والسكتات<br />
الدماغية. حيث إن النوم هو أحد العالجات التي نوصي<br />
بها ملرضى القلب وليس فقط وسيلة للوقاية منه. إلى أن<br />
اإلنسان العادي يجب أن يحصل على مدة كافية يوميا من<br />
النوم، والتي تتمثل في 7 ساعات ملا حتت سن ال60 سنة<br />
و5 ساعات ملا فوق ال60 سنة.<br />
ويشار إلى أن النوم يفرز هرمونات حتمي جدار القلب<br />
والشرايني، كما تقلل من احتماالت اإلصابة باجللطات<br />
واألزمات القلبية. ويعد النوم راحة طبيعية للقلب حيث يقل<br />
نبض القلب أثناء النوم، ومن ثم يقل احتياجه لألكسجني<br />
مما يقلل من مجهوده ويحميه من األمراض.<br />
وبشكل عام تشير الدراسات إلى انخفاض احتماالت<br />
اإلصابة بأمراض القلب بنسبة تصل ل57 في املائة في<br />
حالة اتباع العادات الصحية، منها ممارسة الرياضة<br />
بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن والبعد التام عن<br />
الكحول والتدخني، فضال عن النوم لساعات طويلة بالليل<br />
حلماية القلب.<br />
د. السيد عبد املنعم<br />
سماح رجب<br />
أكدت اجلمعية األملانية ملساعدة مرضى السكري، أن<br />
هناك عوامل أخرى تلعب دورا في اإلصابة بالسكري، مثل<br />
اجلنس، بخالف اجلينات الوراثية أو توزيع كتلة الدهون<br />
في اجلسم.<br />
وأوضحت أن الرجال املصابني بالسكري وزيادة الوزن غالبا<br />
ما يعانون من انخفاض مستوى هرمون الذكورة )التستوستيرون(،<br />
في حني تكون النساء الالئي ترتفع لديهن نسب هرمونات األندروجينية<br />
الذكورية ويقعن حتت وطأة التوتر العصبي أكثر عرضة لإلصابة<br />
بالسكري من الالئي يكون مستوى هذه الهرمونات لديهن طبيعيا.<br />
وأضافت اجلمعية، أن املصابات بالسكري غالبا ما يعانني من<br />
االكتئاب مبعدل الضعف مقارنة باملرضى الذكور، وغالبا ما يعانني<br />
من اضطرابات الطعام. ومن ناحية أخرى يلعب اجلنس أيضا دورا<br />
في موعد حدوث اإلصابة بالسكري، فالسكري من النوع األول غالبا<br />
ما يصيب الفتيات في سن الطفولة، بينما حتدث اإلصابة به لدى<br />
الفتيان في مرحلة املراهقة.<br />
أما السكري من النوع الثاني فيصاب الرجال به مبكرا مقارنة<br />
بالنساء الالئي غالبا ما يتم تشخيص املرض لديهن بعد بلوغهن<br />
مرحلة انقطاع الطمث.<br />
08<br />
العدد )السادس والعشرون( < نوفمبر 2013
Change language