The Diabetologist #24+25
طبيب السكري - العدد 24+25
طبيب السكري - العدد 24+25
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
هذا املوضوع خطورة كبيرة على حياة الرياضي قد تفضي<br />
إلى املوت.<br />
>> هل هناك فئات ممنوعة أصلا من تناول هذه<br />
املشروبات؟<br />
يجب على املرأة احلامل أو املرضع واألطفال دون السادسة<br />
عشرة والرياضيني عدم تناول هذه املشروبات. كما يجب<br />
منعها عن األشخاص الذين يعانون من حساسية على مادة<br />
الكافييني. وميكن لهذه املشروبات أن تشكل خطراً على<br />
مرضى السكر، الضغط، وأمراض القلب، إذ أن الكافيني<br />
يصل إلى جميع أنسجة اجلسم ويؤدي إلى رفع ضغط<br />
الدم”ضغط الدم وزيادة إدرار البول”.<br />
>> هل يؤدي اإلكثار من هذه املشروبات إلى اإلدمان<br />
عليها؟<br />
كما ذكرت سابقاً، يشعر الشخص الذي يتناول مشروب<br />
الطاقة بالنشاط املؤقت. أما بعد انتهاء مفعول الكافيني أو<br />
بعد فترة من االستخدام املتكرر يعاني من صداع وهبوط<br />
في النشاط منتظراً دخول هذه املواد املنشطة للجسم ثانية<br />
ليشعر باالكتفاء، وتسمى هذه احلالة اإلدمان أو التعود على<br />
هذه املشروبات، ويرجع ذلك بشكل خاص ملادة الكافيني.<br />
>> ما األضرار املباشرة من مشروبات الطاقة.. وما<br />
األضرار على املدى البعيد أيضا؟<br />
هناك أضرار كبيرة تنجم عن تناول مشروبات الطاقة، فهي تؤدي<br />
إلى طرد السوائل من اجلسم، زيادة “ضغط الدم”ضغط الدم<br />
ودقات القلب، توتر، نشاط مفرط، انفعالية وحدة في الطباع. كما<br />
أن للكافييني تأثيرا سلبيا على وظائف“الكبد”والكلى والعظام.<br />
وتفضي هذه املشروبات على املدى البعيد إلى صداع مزمن، أرق<br />
واضطرابات في النوم، وزيادة الوزن، فضالً عن اآلثار السلبية على<br />
اجلانب النفسي والسلوكي، إذ يترافق زيادة االستهالك مع زيادة<br />
تعاطي املواد املخدرة والتدخني وشرب “الكحول”.<br />
>> ما الطريقة املثلى للخلاص من هذه العادة.. إذا<br />
أصبحت إدمانا؟<br />
يجب تشجيع املراهقني والشباب على استبدال هذه املشروبات<br />
باملاء، أو احلليب اخلالي من الدسم، أو كميات معتدلة من العصير<br />
الطبيعي. أما األشخاص املدمنون فيجب أن يقلعوا عنها ولكن<br />
بشكل تدريجي ألن التوقف املفاجئ قد يؤدي إلى صداع،<br />
تعب، توتر، دوار، غثيان واكتئاب.<br />
>> ما النصائح التي تقدمينها للشباب بخصوص هذه<br />
املشروبات؟<br />
يجب توخي احلذر في تناول مشروبات الطاقة. فهي حتتوي<br />
على مواد مضرة وإن كان هناك من فائدة فهي مؤقتة، لذلك<br />
ننصح املراهقني والشباب باالبتعاد عنها. أما في حال<br />
الشعور باخلمول والتعب فيمكن اخللود للنوم ثم معاودة<br />
النشاط، أو اللجوء إلى القليل من الشاي والقهوة لزيادة<br />
النشاط فهي أيضاً حتتوي على كمية معقولة من الكافيني.<br />
باإلضافة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية تساعد بشكل<br />
كبير على زيادة النشاط.<br />
نحن والحياة من حولنا<br />
97<br />
العدد )25/24( < سبتمبر / أكتوبر 2013
Change language