The Diabetologist #24+25
طبيب السكري - العدد 24+25
طبيب السكري - العدد 24+25
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
احلرص على تناول الوجبات الغذائية الصحية املقررة، بحيث حتتوي على جميع<br />
العناصر الغذائية الرئيسية وعدم االنسياق وراء ما يقدم من موائد غنية بأطعمة ال<br />
تتناسب مع حالتك الصحية، فاملفترض توزيع السعرات احلرارية اليومية على ثالث وجبات<br />
رئيسية ووجبات أخرى خفيفة.<br />
< يجب االعتناء بقدميك جيدا، وهذه العناية تشتمل على النظافة ومراقبة أي تغيرات تطرأ<br />
على القدمني ووقايتهما من اإلصابة، ويكون ذلك بارتداء جوارب وحذاء جلدي مريح ألن<br />
الوقاية من اإلصابة أسهل بكثير من عالجها، أما إذا الحظت أي جرح أو تقرح أو تورم<br />
فعليك اإلسراع مبراجعة طبيبك.<br />
< حاول أن تنظم نومك في هذه الفترة بحيث ال تقل ساعات النوم عن 8 ساعات يوميا<br />
ألن قلة النوم تضعف مقاومة اجلسم للجراثيم وتؤخر التئام اجلروح.<br />
ال تنس أن اإلكثار من املاء ضروري جدا في حالتك ألن مريض السكر يكون أكثر عرضة<br />
للجفاف.<br />
< العناية باألسنان واللثة أمر مهم بالنسبة ملريض السكري، وإن استخدام الفرشاة<br />
واملعجون يجنبك تقرحات الفم والتهاب ونزيف اللثة.<br />
< العناية باجللد أمر مهم ألنك أكثر عرضة لإلصابة بااللتهابات اجللدية.<br />
< تذكر أن املستوى املقبول لسكر الدم هو 70-140 ملجم/ دس لتر.<br />
< عدم التردد في مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن إذا شعرت بأعراض انخفاض أو<br />
ارتفاع السكر، أو إذا أصبت مبرض آخر عرضي مثل ارتفاع درجة احلرارة أو اإلسهال<br />
مع التبول الشديد؛ ألن نسبة السكر ترتفع إذا أصبت مبثل هذه األعراض.<br />
< < أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم:<br />
كثرة التبول كثرة العطش كثرة احلكة دم التئام اجلرح نقص الوزن اإلجهاد والتعب<br />
تنميل باألطراف.<br />
< < أعراض انخفاض السكر بالدم:<br />
تعرق بكثرة شعور باجلوع ارتعاش شحوب اللون دوخة وعدم تركيز خفقان القلب<br />
إغماء وتشنجات.<br />
ال تنسَ إحضار جميع أدويتك بالكميات التي تكفيك خالل فترة بقائك باحلج حتى ال<br />
يضطرب عليك أداؤك للمناسك. أما بالنسبة للمرضى الذين يستخدمون األنسولني فعليهم<br />
شراء حافظة مبردة خاصة لنقل األنسولني لتفادي تلفه، باإلضافة إلى ضرورة معرفة<br />
نوع األنسولني املستخدم ومقدار اجلرعات املقررة، وال تنسَ أن حتمل معك بطاقة التعريف<br />
مبرضك واسم عالجك وجرعته.<br />
تناول الوجبات<br />
الصحية في موعيدها<br />
العناية باألشياء<br />
واستخدام الفرشاة<br />
بالمعجون يجنبك<br />
تقرحات الفم<br />
مريض السكري في المشاعر المقدسة<br />
العدد )25/24( < سبتمبر / أكتوبر 35 2013
Change language