The Diabetologist #24+25
طبيب السكري - العدد 24+25
طبيب السكري - العدد 24+25
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
مقال<br />
النظام الغذائي<br />
المثالي لألطفال<br />
أ. إيمان بنت<br />
صادق البكري *<br />
دواؤنا في غذائنا<br />
عند عالج حاالت السمنة لدى الطفل أو<br />
املراهق، يوصى في كثير من األحيان بضرورة<br />
التشاور مع أخصائي تغذية متخصص<br />
في احتياجات األطفال. حيث ميكن لنظام<br />
التغذية مساعدة األطفال على فهم أفضل<br />
لعادات األكل الصحية، وكيفية تنفيذها في<br />
النظام الغذائي على املدى الطويل.<br />
وفي بعض احلاالت، خبراء التغذية ال<br />
ينصحون دائما بتقييد السعرات احلرارية<br />
لألطفال، والتعلم على كيفية قراءة امللصقات<br />
الغذائية، وفهم الهرم الغذائي وتناول<br />
الطعام.<br />
وهنا ينصح أخصائيو التغذية األم بضرورة<br />
أن تختار طعاما صحيا لطفلها.<br />
• مساعدة السمنة اخلاص بك، يبدأ الطفل<br />
مبساعدة له أو لها إقامة عالقة صحية مع الطعام،<br />
قد حتتاج إلى إجراء تغييرات كبيرة في منط حياتك<br />
حول تناول الطعام.<br />
• أكل قوس قزح، خدمة وتشجيع استهالك تشكيلة<br />
واسعة من الفواكه واخلضروات. وينبغي أن يشمل<br />
األحمر )البنجر والطماطم( والبرتقالي )اجلزر،<br />
والكوسا( واألصفر )البطاطس واملوز(، واألخضر<br />
)اخلس والقرنبيط( وهلم جرا، متاما مثل األكل<br />
قوس قزح.<br />
• جعل وجبة إفطار األطفال لها األولوية والتركيز<br />
على اخليارات الصحية مثل دقيق الشوفان والفواكه<br />
الطازجة واحلبوب كاملة احلبوب، واحلليب قليل<br />
الدسم.<br />
• خفض الدهون، حيث يحتاج الطفل لبعض الدهون<br />
للحفاظ على صحة جيدة، ولكن هذه الدهون يجب<br />
العدد العدد )25/24( < )السادس سبتمبر عشر(/ < أكتوبر نوفمبر 1192012 2013
Change language