The Diabetologist #24+25
طبيب السكري - العدد 24+25
طبيب السكري - العدد 24+25
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
عصائر الفواكه الطازجة مع ساندوتش صغير وماء. ويفضل<br />
للحاج تفادي االزدحام وإن أمكنه أخذ قسط من الراحة بني<br />
أشواط الطواف، وكذلك بني أشواط السعي بني الصفا واملروة<br />
فيكون أفضل.<br />
>> ويوم عرفة.. هل يلزمه أي إجراء خاص؟<br />
بالنسبة للوقوف بعرفة يجب تناول الوجبات الغذائية والسوائل<br />
التي وصفها أخصائيو التغذية مع أخذ العالج املناسب،<br />
ويفضل بالتأكيد البقاء داخل اخليمة صباح يوم التاسع من ذي<br />
احلجة إلى غروب الشمس وعدم التعرض للحرارة املرتفعة جتنبا<br />
لضربة الشمس إذ أن مرضى السكري أكثر الفئات عرضة لها،<br />
وفي حالة الوجود خارج اخليمة يفضل استخدام املظلة وتفادي<br />
االزدحام.<br />
>> وهل ميثل رمي اجلمرات مشكلة بالنسبة للحاج مريض<br />
السكري؟<br />
أهم أمر فيما يخص رمي اجلمرات هو احلرص على عدم<br />
التزاحم، ألن التزاحم قد يسبب جروحا تكون مضاعفاتها<br />
خطيرة ملريض السكري إذا لم يتم إسعافه خالل فترة<br />
وجيزة. وميكن للحاج املريض عند خوفه من التزاحم توكيل<br />
شخص نيابة عنه بعد التأكد بالطبع أن صحته ال تسمح<br />
بذلك.<br />
>> كيف يتصرف احلاج عند الشعور بأعراض مرضية<br />
معينة؟<br />
يجب عليه أوال أن يتوقف إذا كان في السعي أو الطواف<br />
في مكان ميكن إسعافه به، ثم التعرف على أنواع األعراض<br />
املرضية هل هي أعراض نقص أو زيادة السكر بالدم، وقياس<br />
على الحاج قبل تناول أي غذاء قياس<br />
معدل السكر في دمه ومن خالل<br />
هذا المعيار يتناول الغذاء<br />
نسبة مستوى السكر لو أمكن، وإذا كان مستوى السكر<br />
منخفضا يتناول قطع احللوى أو مكعبات السكر أو<br />
يشرب كأسا من العصير ثم الذهاب ألقرب مركز صحي<br />
أو مستشفى لتكملة العالج.<br />
>> هل من نصائح أخيرة تخص التغذية توجهونها<br />
للحاج؟<br />
حتى يتحقق للحاج أكبر قدر من السلالمة الغذائية<br />
أثناء أدائه مناسك احلج، يلزمه الكثير من األمور، من<br />
أهمها تناول الطعام في أماكن معروفة وعدم تناوله<br />
من الباعة اجلائلني في الطرقات، غسل اليدين جيدا<br />
قبل تناول الطعام وعدم التكاسل أو االستخفاف بهذه<br />
النصيحة، فكثيرا ما يكون سبب التسمم الغذائي عدم<br />
االهتمام بغسل األيدي، وبالطبع قد يحرم ذلك احلاج<br />
من إكمال أداء مناسك احلج، االبتعاد قدر اإلمكان عن<br />
تناول األطعمة غير املطهية، االبتعاد عن تناول السلطات<br />
احملضرة مسبقا من املايونيز وسلطات البيض أو الدجاج<br />
أو التونة، حيث تكون أكثر عرضة للتلوث أو الفساد من<br />
غيرها.<br />
>> هل هناك أطعمة يجب جتنبها عموما أثناء احلج<br />
وأخرى يجب تناولها؟<br />
نعم.. األطعمة التي يجب جتنبها هي األطعمة التي تكون<br />
سريعة الفساد إذا تركت فترة بعد الطهي مثل األسماك<br />
أو الدجاج أو الكبسة، أما ما يجب تناوله فاللنب املبستر<br />
أو املعقم املغلي جيدا، ويفضل شراء العبوات الصغيرة<br />
وعدم االحتفاظ بالعبوة بعد فتحها، وعموما يجب عدم<br />
اإلكثار من تناول األطعمة أكثر مما مت التعود عليه فإن<br />
ذلك قد يسبب بعض االضطرابات الهضمية والشعور<br />
بالغثيان، إضافة إلى التأكد دائما من أن أدوات الطعام<br />
نظيفة وخالية من األوساخ واألتربة، والتأكد دائما من أن<br />
مياه الشرب آتية من مصدر صحي وسليم.<br />
دواؤنا في غذائنا<br />
109<br />
العدد )25/24( < سبتمبر / أكتوبر 2013
Change language