The Diabetologist #21
طبيب السكري - العدد 21 طبيب السكري - العدد 21
سهيلة البايض : وصفة بسيطة للحفاظ على جمال البشرة.. ونضارة الوجه عطاف خليل جدة : البشرة هي مرآة الوجه والعناية بها نصف اجلمال، ومع تقلبات اجلو تبدأ البشرة باجلفاف وتظهر عليها عالمات التعب، وإلصالح ما أفسده عامل اجلو من آثار البد من العناية بالبشرة، وال يقتصر اإلصالح هنا على استعمال الكرميات أو منتجات التجميل نحن والحياة من حولنا قومي بتقشير البشرة بشكل يومي بعد غسلها كل يوم فقط وإمنا باتباع إرشادات ونصائح تقدمها مجلة )طبيب السكري( لكي عزيزتي وذلك من خلالل إجراء هذا احلوار مع خبيرة التجميل سهيلة البايض مديرة مركز راميش للتجميل بجدة والتي استرسلت في بداية احلديث بالتأكيد على األساسيات العامة للعناية بالبشرة وأضافت قائلة: العناية بالبشرة سر من أسرار اجلمال الذي يكمن في اتباع النصائح اآلتية: ال تذهبي إلى النوم مطلقا وعلى بشرتك أي آثار ملاكياج, فوجود مثل تلك اآلثار على البشرة يسد مسام الوجه ويؤذي البشرة لذا اغسلي وجهك جيدا مرتني في نهاية يومك قبل خلودك إلى النوم بحيث تكون املرة األولى لغسل وإزالة املاكياج والثانية لغسل اجللد نفسه. قومي بتقشير البشرة بشكل صحيح بعد غسلها كل يوم وذلك باستخدام كرمي منظف مناسب لصنفرة اجللد. استخدمي أقنعة الوجه لترطيب البشرة وتغذيتها بانتظام، مع مراعاة ترطيب بشرة الوجه بكرمي مرطب من النوع الغني بفيتامني )أ(، )ج( وذلك قبل النوم. البد من ترطيب وجهك باملاء من وقت آلخر أثناء النهار، ويفضل املاء املضاف إليه ماء الورد. >> ما هو الهدف من غسل وتنظيف البشرة ؟ إزالة الدهن الزائد واألتربة املتراكمة بانتظام وفعالية. >> هل هناك طريقة خاصة بعملية التنظيف والتدليك؟ يتم تدليك بشرة اجلبهة بأطراف األنامل، أما بالنسبة ملنطقة الذقن فتدلك باإلبهام لألعلى. >> كيف يتم التخلص من الرؤوس السوداء أثناء التنظيف؟ العالج بالبخار طريقة فعالة وآمنة متاما للتخلص من الرؤوس السوداء حيث يقوم بخار املاء بفتح مسام البشرة واقتالع الرؤوس املنتشرة بها، ويتم ذلك بوضع مقدار من 5-3 أكواب من املاء املغلي في وعاء مناسب ويتم تعريض الوجه إلى البخار املتصاعد من اإلناء واالنتظار ملدة 68 العدد )الحادي والعشرون( < مايو 2013
صحة وجمال خمس دقائق ثم يغسل الوجه باملاء البارد لغلق مسام الوجه. >> بعد االنتهاء من مرحلة غسل وتنظيف البشرة ننتقل إلى املرحلة التكميلية وهي مرحلة التلطيف فكيف تتم؟ يتم ذلك باستخدام تونر )محاليل منظفة ومرطبة( لتزيل كل آثار األوساخ والشوائب واملاكياج، حيث يوضع التونر املنظف على اجلبهة ثم اخلدود بواسطة قطنة ثم يوزع حول األنف والذقن وتلك املناطق الرقيقة باجللد. >> ما أهمية مرحلة الترطيب؟ بدون الترطيب تظل البشرة نظيفة ولكنها جافة وغير ناعمة حيث يتعرض الوجه بالذات لعوامل اجلفاف في اجلو، لذا فاملرطبات تشكل حافزا يحمي البشرة من كل هذه العوامل. >> ما الطريقة املتبعة في الترطيب أثناء التدليك؟ يتم الترطيب بدلك نقاط من املرطب على بشرة الوجه بأطراف األنامل بخفة, يضغط بأطراف األنامل على منتصف اجلبهة ثم يوزع املرطب إلى اخلارج باألصابع. >> وماذا عن املنطقة احمليطة بالعين ومنطقة الذقن والرقبة؟ تدلك املنطقة حول العيني بالكرمي وكذلك منطقة الذقن مستخدمة األصابع الوسطى بكلتا اليدين، ثم تدلك منطقة الرقبة بالكرمي إلى األعلى في اجتاه الذقن والوج،ه وباالتباع الدقيق لطريقة التدليك والتوزيع حتصلني على بشرة متألقة دائما. >> ما املنظفات الطبيعية التي ينصح باستخدامها؟ ينصح باستخدام املاسكات واملنظفات املصنعة من مواد طبيعية ألنها أفضل وأكثر أمانا، ويفضل احلليب البارد وينصح به للبشرة اجلافة على وجه اخلصوص. استخدمي أقنعة الوجه لترطيب البشرة وتغذيتها بانتظام مع مراعاة ترطيب بشرة الوجه ترطيب وجهك بالماء من وقت آلخر أثناء النهار >> هل هناك طريقة خاصة بالتدليك عند استخدام احلليب كمنظف وما هي؟ تبلل قطعة من القطن في احلليب البارد ويدعك بها اجللد، مع مراعاة أن يبدأ التنظيف من أسفل العنق وفي االجتاه األعلى حتى جهة الرأس وأن تتحرك اليد حركة دائرية صغيرة مع دفع اجللد ألعلى ألن ذلك يساعد على إزالة الشوائب من مسام اجللد. >> هل لنا أن نتعرف على مكونات وصفة طبيعية للعناية بالبشرة الدهنية وما طريقتها؟ تتكون من ربع فنجان بودرة شوفان، نصف كوب لنب، نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون ويراعى خلط الشوفان مع اللنب، ميزج اخلليط جيدا ثم يدهن اخلليط على العنق والوجه ويترك ملدة 20 دقيقة ثم يشطف باملاء الفاتر املضاف إليه ما تبقى من عصير الليمون. >> ما الوصفة السحرية للعناية بالبشرة اجلافة؟ يشكل عسل النحل جزءا أساسيا في الوصفة، ويكون ذلك مبقدار ملعقة صغيرة من العسل ونصف ملعقة صغيرة من اخلميرة البيرة, ربع ملعقة صغيرة من خل التفاح، 2 ملعقة كبيرة من الكرمية، 2 صفار بيضة، حليب تخلط جميع املكونات جيدا، ثم تدهن البشرة بقليل من زيت الزيتون ويوضع القناع السابق فوقها ملدة 20 دقيقة ثم يشطف باحلليب املخفف باملاء. نحن والحياة من حولنا العدد )الحادي والعشرون( < مايو 2013 69
- Page 19 and 20: كورونا.. فيروس يهد
- Page 21 and 22: الوايل يكشف سرا : كي
- Page 23 and 24: ما هو الوضع احلالي؟
- Page 25 and 26: ما طرق اإلصابة بعدو
- Page 27 and 28: د. علي محمد زكي تم
- Page 29 and 30: توجد فيروسات كثيرة
- Page 31 and 32: ( الوقاية واملكافحة
- Page 33 and 34: إذا نجح الفيروس في
- Page 35 and 36: وثمة أمور أخرى كثير
- Page 37 and 38: وتسعى وزارة الصحة م
- Page 39 and 40: يتم إعطاء المريض عا
- Page 41 and 42: التهاب الصدر والفش
- Page 43: احليواني والبشري ل
- Page 46 and 47: حوار مع طبيب دعا إل
- Page 48 and 49: أنت والسكري باإلضا
- Page 50 and 51: حوار مع طبيب د. شك
- Page 52 and 53: أنت والسكري ال تستع
- Page 54 and 55: حوار مع طبيب أمير م
- Page 56 and 57: مقال تأثير السكري ع
- Page 58 and 59: للنساء فقط سرطان ال
- Page 60 and 61: نحن والحياة من حولن
- Page 62 and 63: صحة وجمال حوار: يو
- Page 64 and 65: يقع على طبيب التخدي
- Page 66 and 67: 64 نحن والحياة من حو
- Page 68 and 69: عيادة األسنان ولزر
- Page 72 and 73: 70 نحن والحياة من حو
- Page 74 and 75: نحن والحياة من حولن
- Page 76 and 77: نحن والحياة من حولن
- Page 78 and 79: نحن والحياة من حولن
- Page 80 and 81: شيماء الزلباني الق
- Page 82 and 83: حليب اإلبل دواؤنا ف
- Page 84 and 85: جراحات مريض السكري
- Page 86 and 87: قرأت لك هذا الكتاب:
- Page 88 and 89: طبيبك يجيبك املفتا
- Page 90 and 91: اقرأ دماغك.. وتخلص
- Page 92 and 93: هل طرق الحب بابك يو
- Page 94 and 95: الدقة البالغية في ا
- Page 96: For Diabetologist ADA/JDRF Type 1 D
- Page 99 and 100: 12 In the absence of unequivocal hy
- Page 101: youtube.com/user/aljazirahford yout
صحة وجمال<br />
خمس دقائق ثم يغسل الوجه باملاء البارد<br />
لغلق مسام الوجه.<br />
>> بعد االنتهاء من مرحلة غسل وتنظيف<br />
البشرة ننتقل إلى املرحلة التكميلية وهي<br />
مرحلة التلطيف فكيف تتم؟<br />
يتم ذلك باستخدام تونر )محاليل منظفة<br />
ومرطبة( لتزيل كل آثار األوساخ والشوائب<br />
واملاكياج، حيث يوضع التونر املنظف على<br />
اجلبهة ثم اخلدود بواسطة قطنة ثم يوزع حول<br />
األنف والذقن وتلك املناطق الرقيقة باجللد.<br />
>> ما أهمية مرحلة الترطيب؟<br />
بدون الترطيب تظل البشرة نظيفة ولكنها<br />
جافة وغير ناعمة حيث يتعرض الوجه<br />
بالذات لعوامل اجلفاف في اجلو، لذا<br />
فاملرطبات تشكل حافزا يحمي البشرة من<br />
كل هذه العوامل.<br />
>> ما الطريقة املتبعة في الترطيب أثناء<br />
التدليك؟<br />
يتم الترطيب بدلك نقاط من املرطب على<br />
بشرة الوجه بأطراف األنامل بخفة, يضغط<br />
بأطراف األنامل على منتصف اجلبهة ثم<br />
يوزع املرطب إلى اخلارج باألصابع.<br />
>> وماذا عن املنطقة احمليطة بالعين<br />
ومنطقة الذقن والرقبة؟<br />
تدلك املنطقة حول العيني بالكرمي وكذلك<br />
منطقة الذقن مستخدمة األصابع الوسطى<br />
بكلتا اليدين، ثم تدلك منطقة الرقبة بالكرمي<br />
إلى األعلى في اجتاه الذقن والوج،ه<br />
وباالتباع الدقيق لطريقة التدليك والتوزيع<br />
حتصلني على بشرة متألقة دائما.<br />
>> ما املنظفات الطبيعية التي ينصح<br />
باستخدامها؟<br />
ينصح باستخدام املاسكات واملنظفات<br />
املصنعة من مواد طبيعية ألنها أفضل<br />
وأكثر أمانا، ويفضل احلليب البارد وينصح<br />
به للبشرة اجلافة على وجه اخلصوص.<br />
استخدمي أقنعة<br />
الوجه لترطيب<br />
البشرة وتغذيتها<br />
بانتظام مع<br />
مراعاة ترطيب<br />
بشرة الوجه<br />
ترطيب<br />
وجهك بالماء<br />
من وقت آلخر<br />
أثناء النهار<br />
>> هل هناك طريقة خاصة بالتدليك<br />
عند استخدام احلليب كمنظف وما هي؟<br />
تبلل قطعة من القطن في احلليب البارد<br />
ويدعك بها اجللد، مع مراعاة أن يبدأ<br />
التنظيف من أسفل العنق وفي االجتاه<br />
األعلى حتى جهة الرأس وأن تتحرك اليد<br />
حركة دائرية صغيرة مع دفع اجللد ألعلى<br />
ألن ذلك يساعد على إزالة الشوائب من<br />
مسام اجللد.<br />
>> هل لنا أن نتعرف على مكونات وصفة<br />
طبيعية للعناية بالبشرة الدهنية وما<br />
طريقتها؟<br />
تتكون من ربع فنجان بودرة شوفان، نصف<br />
كوب لنب، نصف ملعقة صغيرة من عصير<br />
الليمون ويراعى خلط الشوفان مع اللنب،<br />
ميزج اخلليط جيدا ثم يدهن اخلليط على<br />
العنق والوجه ويترك ملدة 20 دقيقة ثم<br />
يشطف باملاء الفاتر املضاف إليه ما تبقى<br />
من عصير الليمون.<br />
>> ما الوصفة السحرية للعناية بالبشرة<br />
اجلافة؟<br />
يشكل عسل النحل جزءا أساسيا في<br />
الوصفة، ويكون ذلك مبقدار ملعقة صغيرة<br />
من العسل ونصف ملعقة صغيرة من اخلميرة<br />
البيرة, ربع ملعقة صغيرة من خل التفاح، 2<br />
ملعقة كبيرة من الكرمية، 2 صفار بيضة،<br />
حليب تخلط جميع املكونات جيدا، ثم تدهن<br />
البشرة بقليل من زيت الزيتون ويوضع<br />
القناع السابق فوقها ملدة 20 دقيقة ثم<br />
يشطف باحلليب املخفف باملاء.<br />
نحن والحياة من حولنا<br />
العدد )الحادي والعشرون( < مايو 2013<br />
69
Change language