The Diabetologist #13
طبيب السكري - العدد 13 طبيب السكري - العدد 13
للتوقف وعليه االستمرار في تناول املزيد. • نتناول الطعام كنوع من املماطلة، وهذا كثير ما يحدث عندما يكون لدى الشخص شيء هام عليه إجنازه في وقت محدد مثل الدراسة، املذاكرة، أو إمتام تقرير خاص بالعمل، فيطرأ بذهنه فجأة أنه جائع وأنه لن يستطيع العمل على »معدة فارغة« ويقنع نفسه بذلك، ومنها يترك العمل ويبدأ في تناول الطعام. • نأكل عندما نكون غير واعن مبا نفعل، وهذا يحدث أثناء اندماج الشخص في شيء كقراءة كتاب ممتع، أو مشاهدة فيلم شيق، وينتهي بتناول الطعام سواء كان حلواً مثل كيس من الشكوالتة، أو ماحلاً مثل بعض املقرمشات وغيرها. • لتجنب املشاعر السلبية، إنها حقيقة علمية وهي أن الشخص عندما يكون في حالة نفسية سيئة أو يعاني من بعض املشاعر السلبية، فاحلل الوحيد هو حتويل تركيز املخ من هذا الشعور املؤلم إلى حتفيز مثيرات التذوق، وبعدها فعال يزول األلم النفسي ويتراجع للخلف ليحل محله الشعور بلذة الطعام. • ألنها فرصتك األخيرة، أحيانا يقدم إلينا نوع من الطعام الذي لم نتذوقه من قبل، وقد ال نتمكن من تذوقه بعد ذلك، فيقنع نفسه أن هذه فرصة لن تتكرر ويبدأ في تناوله. • ألنك تعودت على أن تأكل، فلال ميكنك البدء في عمل جديد أثناء اليوم بدون أن تتناول شيئا سريعا. • تأكل ألنك توا قد انتهيت من ممارسة التمرينات الرياضية أو تستعد ملمارستها. • ألنه ال أحد يراقبك، يتظاهر بعض األشخاص بالتزامهم بنظام غذائي صحي، فيتناول السلطات اخلفيفة أثناء اليوم، وهو في العمل مع األصدقاء، لكنه بعد أن يعود للبيت ويبقى بعيدا عن العيون الناقدة، يعتقد أنها فرصته ليتناول ما لذ وطاب دون أن يوجه له أحد النقد. • ألنك إنسان ناضج ولديك حريتك اخلاصة ولن مينعك أحد عن الطعام، ويحدث هذا غالبا حين يلجأ والداك إلى توجيه اللوم لك باستمرار على وزنك الزائد، وعندما تصل إلى مرحلة النضج حتاول إشعار نفسك بأنك تخلصت من ضغوطها عليك بتناول الطعام كيفما شئت. • ألن الطعام فن جتيده، يتعامل من يجيدون الطهي مع الطعام على أنه نوع من الفن واملتعة الشخصية، فيصنعون أشهى الوجبات، وبالطبع ال بد أن يتناولوا منها.. • ألنك في إجازة، يرتبط قضاء اإلجازات ارتباطا وثيقا وتقليديا بتناول الطعام، فال توجد إجازة أو أي وقت ممتع يخلو من ذلك. • نوع من الطقوس.. تناول الطعام ميثل جزءا ال يتجزأ من طقوس بعض املناسبات، وخاصة لدى املجتمعات الشرقية فنحن نأكل، ونقيم املوائد واالحتفاالت سواء في الفرح أو احلزن.. ومضة سريعة : صدقوني.. كي أهرب من هذه العادة ظللت فترة من الزمن أتعمد إتالف الطعام الذي أعده رمبا احتراقا حتى ال أسرف في األكل..!! )حتذير.. ال تقرأ هذا املقال وأنت صائم( طه محمد كسبه والكالم موصول
هوامش سكرية اإن الله يسمع ويرى.. هل ميكن اأن تتصالح مع الأعداء ؟ ياأكل من ثمار اجلنة عجائب السجود هلل من الناحية الطبية هوامش سكرية
- Page 43 and 44: وصول نسبة السكر في
- Page 45 and 46: نقص في السوائل خالل
- Page 47 and 48: املاضي في كافة األع
- Page 49 and 50: كيف يصوم األطفال في
- Page 51 and 52: كيف تستقبلون رمضان
- Page 53 and 54: اأنت والسكري اأنت و
- Page 55 and 56: حيث قال : الصوم مفيد
- Page 57 and 58: يتولد غاز األوزون ف
- Page 59 and 60: أنت والسكري 3( مرضى
- Page 61 and 62: نحن واحلياة من حولن
- Page 63 and 64: عليه الصالة والسال
- Page 65 and 66: اإلفراط في استخدام
- Page 67 and 68: • تناول األطعمة ذا
- Page 69 and 70: اإلنسانية بني الطب
- Page 71 and 72: مبرض السكري، خصوص
- Page 73 and 74: يتطلب عالج األعراض
- Page 75 and 76: دواوؤنا يف غذائنا ا
- Page 77 and 78: دواؤنا في غذائنا كم
- Page 79 and 80: دواؤنا في غذائنا وج
- Page 81 and 82: الكوال الدايت 12
- Page 83 and 84: "مؤشر اجللوكوز"
- Page 85 and 86: خبز - حبوب قمح كاملة
- Page 87 and 88: أول مسابقة طبية تنظ
- Page 89 and 90: استشارات طبية طبيب
- Page 91 and 92: استشارات سج و طبية
- Page 93: هل سألت نفسك يوما..
- Page 97 and 98: طبيب السكري هل يمكن
هوامش<br />
سكرية<br />
اإن الله يسمع ويرى..<br />
هل ميكن اأن تتصالح مع الأعداء ؟<br />
ياأكل من ثمار اجلنة<br />
عجائب السجود هلل من الناحية الطبية<br />
هوامش سكرية
Change language