The Diabetologist #10
طبيب السكري - العدد 10
طبيب السكري - العدد 10
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
صحتك بالدنيا<br />
هل تتسبب قلة النوم<br />
في زيادة الوزن؟<br />
محمد املصري الرياض :<br />
حذر باحثون سويديون من أن النوم لساعات قليلة<br />
قد يزيد من شهية املرء ويؤدي بالتالي إلى معاناته<br />
من زيادة الوزن. وأفاد موقع “هيلث داي نيوز”<br />
األمريكي أن فريقا من جامعة “أوبساال” السويدية<br />
استخدم تقنية التصوير بالرنني املغناطيسي ملراقبة<br />
أدمغة 12 رجلال وزنهم طبيعي، فيما طلب منهم<br />
النظر إلى صور طعام.<br />
وأشار إلى أن التصوير بالرنني املغناطيسي أجري مرتني،<br />
األولى بعد ليلة نوم طبيعية واألخرى بعد ليلة من دون نوم.<br />
وأظهرت النتائج أن نشاطا أكبر سجل في منطقة محددة<br />
في الدماغ تلعب دورا في حتديد الشهية، عند رؤية صور<br />
فيتامين “د” ضروري لسالمة القلب<br />
الطعام بعد ليلة من دون نوم.<br />
واعتبر الباحثون أن هذا يشير إلى أن عادات النوم السيئة<br />
تؤثر على خطر إصابة املرء بالبدانة على املدى الطويل.<br />
حذرت دراسة طبية من أن النقص احلاد في<br />
وقال الباحث كريستيان بنديكت في بيان “بعد ليلة من دون<br />
مستوى فيتامني "د" في اجلسم يشكل خطورة<br />
نوم ظهر عند أولئك الرجال معدل مرتفع من النشاط في<br />
كبيرة على سالمة وكفاءة وظائف القلب.<br />
منطقة الدماغ املرتبطة بالرغبة باألكل”. وأضاف بنديكت<br />
وشدد الباحثون على أن فيتامني "د" يشكل<br />
“إذا أخذنا بعني االعتبار أن قلة النوم هي مشكلة متنامية<br />
أحد العناصر الهامة لسلالمة القلب، خاصة<br />
في مجتمعنا املعاصر، فإن نتائج دراستنا تفسر ملاذا ميكن<br />
بني األشخاص الذين يعانون من نقص في<br />
أن تؤثر عادات النوم السيئة على زيادة الوزن على املدى<br />
الطويل”. وختم بالدعوة إلى النوم 8 ساعات ليليا بغية مستواه، وهو ما يستلزم معه تناولهم جلرعات تكميلية<br />
من الفيتامني.<br />
احلفاظ على وزن مستقر وصحي.<br />
وكانت األبحاث قد أجريت على ما يقرب من 15 ألف<br />
شخص من البالغيني، نصفهم يتمتع باستقرار في<br />
مستوى فيتامني "د" في الدم، في الوقت الذي يعاني<br />
فيه النصف اآلخر من نقص في مستواه.<br />
وأشارت املتابعة إلى أن األشخاص الذين عانوا من<br />
نقص في هذا الفيتامني ارتفعت بينهم فرص اإلصابة<br />
بأمراض القلب بنسبة 37 في املائة باملقارنة بنحو 13<br />
في املائة بني الذين يتمتعون باستقرار مستوى هذا<br />
الفيتامني في الدم.<br />
العدد )العاشر( < أبريل 11 2012<br />
محمد املصري الرياض :<br />
صحتك بالدنيا
Change language