Sidan1 av 13 TRIAL TRÄNINGS- HANDBOK The Observed Trials ...
Sidan1 av 13 TRIAL TRÄNINGS- HANDBOK The Observed Trials ...
Sidan1 av 13 TRIAL TRÄNINGS- HANDBOK The Observed Trials ...
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Förspänning <strong>av</strong> fjädrar<br />
Om fjädringen fram är för mjuk kan man styva upp den med distanser, s k ‘spacers’ längst<br />
upp på fjädrarna. Bakfjädringen går otast att justera på något sätt, det är viktigt att hitta rätt<br />
balans mellan fram och bakfjädring. Om gaffeln är för mjuk och bakdämparna för hårda, så<br />
kommer cykeln att bete sig annorlunda än tvärtom. Som riktmärke kan man sätta sig på<br />
cykeln och studsa upp och ner. Kolla både fram och bak – kompression och retur skall gå lika<br />
fort både fram och bak. Erfarna åkare föredrar ofta att ha sin fjädring lite hårdare. De slår<br />
oftast emot hinder snabbare och hårdare.<br />
Nybörjaren och novis gör klokt i att ha fjädringen ganska mjuk. Det ger bl a bättre grepp i vått<br />
underlag. Fjädringen ska alltid vara jämn fram och bak.<br />
Var inte rädd för att exprimentera! Det är också en god ide att alltid bara ändra en sak åt<br />
gången, och notera vad du gjorde.<br />
Grundläggande underhåll <strong>av</strong> fjädring<br />
Kontrollera läckage vid tätningar – byt vid behov<br />
Kontrollera gaffelben och kolvstång om skador uppstått<br />
Kolla styrlagrens kondition och att de är rätt justerade.<br />
Kolla alla länkage och fästpunkter – se till att de har minimalt glapp och att de är välsmorda.<br />
Rengör noggrant och byt olja regelbundet. Fyll enligt tillverkarens rekommendationer.<br />
VARNING!<br />
Försök aldrig ta isär bakstötdämpare – de innehåller gas under högt tryck och skall bara tas<br />
isär <strong>av</strong> fackman!<br />
Däcktryck<br />
Tryck<br />
Däcktryck ska kontrolleras med lågtrycks-mätare innan man börjar köra. Som riktmärke:<br />
Fram - torrt 0.5 – 0.55 bar vått 0.35 – 0.4 bar<br />
Bak- torrt 0.35 – 0.4 bar vått 0.3 – 0.35 bar<br />
Säkerhetsutrustning<br />
KOM IHÅG! Använd alltid skyddskläder såsom hjälm, stövlar, kraftiga byxor och handskar.<br />
Använd dessa även när du tränar, du kan ramla då med!<br />
Övningar<br />
Det behövs inte sägas att övning ger trialfärdighet. Övning är perfekt för att lära sig<br />
grundläggande färdigheter. Nybörjare ska alltid börja på enklare sektioner – hoppa inte rakt<br />
på de svåraste. Att <strong>av</strong>ancera från enklare till svårare sektioner är en grundläggande<br />
inlärningsregel – du bygger upp ditt självförtroende, håller dig helskinnad och du förbättrar<br />
dig.<br />
Sidan5 <strong>av</strong> <strong>13</strong>