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3. 運動應該適於身體的每一個部位;
4. 所有健康的人都應該規律的運動;
5. 生病的人不應該給予運動避免惡化病情;
6. 特殊的運動用於治療病患時應該根據個人加以規劃;
7. 長時間慣坐的人特別需要運動。
西元 17 世紀,Henry IV 的御醫 Joseph Duchesne 在他的書中提到,運動可以
免於疾病,常保身體健康,也可以強化關節與神經。Sanctorius 也在他的著
作當中提到適當的運動提供身體活力,有助移除肌肉與韌帶的代謝物,而走路
是較好的運動之一,可以幫助排汗。利用運動來排汗,是最重要的治療方式。
17 世紀末,英國最重要的醫生 Thomas Sydenham,倡導騎馬治療對於促進循環
與振奮精神的功效,並用於治療結核病患者。
西元 18 世紀,Hoffmann 強調自然療法,在日常生活中建立物理運動(physical
exercise)的基礎,也就是符合身體自然動作的運動,包括走路,砍柴等,都
是有益於健康的運動;而實際將運動與肌肉骨骼系統結合在一起的人卻是
Nicolas Andry,他從擊劍師上觀察到慣用手與慣用腳會比另一側的肢體強
壯,是因為經常性運動的緣故;他另外強調過度的休息無益於健康,反而造成
關節的僵硬。1766 年,Neici 強調運動可以避免血液的停滯淤塞。18 世紀後
期,Joseph Clement Tissot 強調肌肉解剖位置對於功能性的重要性,也就是
已經有了肌動學的概念,身體的某部位有功能的障礙,就需要知道牽涉的肌肉
骨骼,才能進行治療。
19 世紀,體操活動可以迅速擴展,要歸功於 Ling 的努力,他最大的貢獻在於
運動的系統化,也就是將運動劑量(dosage)、計數(counting)及運動的方向等
明確指出;他還分類了起始位置(starting position)與活動的程度(degree of
activity)。Napoleonic 時期,眾人對於體育的興趣逐漸轉移到軍隊與外傷性
障礙,當世界又趨於和平時,眾人的又將興趣轉移到治療性運動(therapeutic
exercise),特別是脊椎側灣的患者,當時的領導者 John Shaw 認為側灣的原
因是因為脊椎的肌肉無力所造成,只用當時的一搬療法如牽引、懸吊是沒有效
果的,他認為應該要合併使用按摩、漸進式運動以及改變休息間期等治療來加
強肌力,作為脊柱的天然支柱,他的做法是,先將彎曲的脊柱矯正,之後再固
定脊柱於正確位置,再來就是最重要的步驟,將背肌也擺位於正確位置,適應
一段時間後,自然就可以矯正側彎的情形。19 世紀末,神經學家開始對於半
邊麻痺患者進行醫學研究。
20 世紀的醫學最明顯的特徵就是專業化的形成,而物理治療的專業在世紀初
主要被認為是電療,至於運動性治療則被歸屬於骨科或神經科,直到二次大
戰,運動治療才被認為是物理治療的重要部分。在第一次大戰時,所有參戰國
的軍醫院對於恢復性運動的需求就已經明顯增加,Deane 醫生當時就呼籲要在
關鍵時間對病患進行介入治療,對於肢障的功能有決定性的影響,而職能治療
也在當時法國發展出來,並在軍醫院中傳播開來。在瑞典的傳統體操中,對於
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