Wir wollen, dass Sie gesund bleiben - Kristall-Saunatherme ...

Wir wollen, dass Sie gesund bleiben

KAPITEL 1
Kuren nach Dr. med. Bodo Werner
in den Kristall-Thermen
Wir wollen, dass Sie gesund bleiben!
Die Angebote der Kristall-Thermen sind auf Wohlbehagen
und vor allem auf Gesundheit ausgerichtet.
Wasser ist Leben und Sole-Thermal-Heilwasser entfaltet
besondere gesundheitliche Wirkungen.
Mineralien können über die Haut vom Körper aufgenommen
werden.
Wärmeanwendungen – speziell über Saunieren und
Spezialaufgüsse – haben eine zusätzliche, heilende
Wirkung. Schwitzen bedeutet auch immer Entgiften,
Entsäuern und Ausscheiden von Ballaststoffen.
Die Anwendung von Wärme zur Erzeugung von
künstlichem Fieber war schon in der Zeit des
Hippokrates bekannt. „Gebe mir die Macht, Fieber zu
erzeugen und ich heile alle Krankheiten“ sagte schon
vor 2.500 Jahren der Arzt Parmenides aus Elea.
Gibt es Nützlicheres als in einer besonderen Atmosphäre
in angenehmer Weise Gesundheitsvorsorge zu
betreiben?
Wir werden künftig zusätzlich zu den Sauna- und
Thermenangeboten vierteljährlich eine Kur „nebenbei“
von jeweils 9 Tagen anbieten (Freitagabend bis
Sonntag der Folgewoche) und diese auf professionelle
Weise durchführen.
Außer der Entgiftung über die Haut wollen wir eine
weitere Gesundung über den Verdauungsbereich auf
wohltuende Weise anregen.
Wir sind stolz, dass wir für unsere Gäste, die Kapazität
im Bereich Naturheilverfahren, Homöopathie,
Manualtherapie, Sportmedizin, Akupunktur und Neuraltherapie,
für ärztliche Beratungen und Anleitungen,
nämlich Herrn Dr. med. Bodo Werner, langjähriger
Leiter eines Gesundheitszentrums im österreichischen
Gasteiner Tal, wo seit mehr als hundert Jahren Kaiser
und Kanzler kuren, gewinnen konnten.
Die Kur soll in Verbindung zu unseren Angeboten in
Wasser, Feuer, Luft und Mineralien speziell auf Ihre
Gesundheit, liebe Gäste, ausgerichtet sein. Alles soll
für Ihre Gesundheit nützlich sein, nichts soll schaden
können. Es handelt sich somit um eine Kur nebenbei,
eine Kur im Hotelbett oder im eigenen Bett.
Sofern Sie die medizinischen Ratschläge befolgen,
werden Sie nach wenigen Tagen feststellen:
a) Ihr Wohlbefinden steigert sich, Ihr Körper
einschließlich Verdauungsapparat entgiftet
und saniert sich.
b) Sie verlieren Gewicht.
c) Sie werden jünger und gesünder aussehen
und sich auch so fühlen.
Unsere verantwortlichen Mitarbeiter werden von
Herrn Dr. med. Bodo Werner geschult und stehen
Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.
Sofern Sie Beschwerden haben, sollten Sie vor
Kurbeginn mit Ihrem Hausarzt sprechen.
Nutzen Sie die Möglichkeiten, die Ihnen Ihre Kristall-
Thermen bieten und lassen Sie die Natur selbst
arbeiten. Ihre eigene Natur ist der beste Arzt! Laut
Herrn Dr. med. Bodo Werner „ist Gesundheit ein
Geschenk, das man sich selber machen muss“.
Angenehmer und mit weniger Zeitaufwand als bei
uns können Sie nirgendwo „von innen heraus“
gesunden. Jeder Gast erhält diese Broschüre kostenlos.
Zur weiteren Vertiefung wird der Kauf des
Buches von Dr. med.
Bodo Werner
„Erfolgsrezept Mayr-
Kur – der Schlüssel
zu Gesundheit,
Schönheit und
Wohlbefinden“
empfohlen.
Die Kur bei uns ist
keine Mayr-Kur
und wir verzichten
bewusst z.B.
auf Bittersalz,
Glaubersalz oder
andere Abführmittel. Mayr-Kuren werden in der
Regel stationär angeboten und werden strikt ärztlich
betreut und überwacht. Sofern Sie vorhaben, eine
Mayr-Kur durchzuführen, wobei sich in diesem Bereich
Herr Dr. med. Bodo Werner einen besonderen
Ruf erworben hat, so wenden Sie sich bitte an uns.
2 www.kristallbaeder.de Kur-Broschüre 01/08

Wir empfehlen Ihnen die notwendigen natürlichen
Mittel zur Verbesserung des Kurerfolges, wie z.B.
Basenpulver zur Entsäuerung Ihres Körpers und
Nahrungsergänzungsmittel zum Ausgleich von weitverbreiteten
Mangelzuständen. Ansonsten sollten Sie
sich etwas in das System der Kur nach Herrn Dr.
med. Bodo Werner einlesen. Sie lernen unglaublich
Wichtiges über Ihren Körper dazu. Dieses Buch kann
Ihr Leben verändern.
Zur Kur erhalten Sie unentgeltlich
von uns:
a) den Kurpass mit Foto vor Beginn der Kur
und danach
b) zusätzliche Spezialaufgüsse mit dem Schwerpunkt
Entsäuerung und Entschlackung
c) zusätzliche Wassergymnastik
d) Natron-Bad (Natriumhydrogencarbonat) zur
Entsäuerung über die Haut
f) tägliches Wiegen und Blutdruckmessen
e) verdünnten Obstessig
KAPITEL 1
Ab der Sommerkur 2008 können Sie alle von Herrn
Dr. Werner empfohlenen Medikamente in einem
kompletten Paket erwerben und diese dann zu den
vorgeschlagenen Zeiten einnehmen.
Wir wünschen Ihnen einen guten Kurerfolg und
weiterhin angenehme und gesundheitsfördernde
Aufenthalte in Ihren Kristall-Thermen.
Ihr Kristall-Team
Kur-Broschüre 01/08 www.kristallbaeder.de
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KAPITEL 2
Konzept für die Kristall-Bäder-Kur
nach Dr. med. Bodo Werner
Ort: Kristall-Thermen
14 Wellness-Oasen in
Deutschland und Österreich
Termine: 4 x jährlich 9 Tage
(Freitagabend bis Sonntag der
Folgewoche)
Ziel: Einstieg in eine eigenverantwortliche
gesündere Lebensweise
Gewichts- Am ersten und am letzten Tag
kontrolle: morgens nüchtern wiegen mit
Impedanzmessung (Hände
gegen Füße)
3 Säulen
1. Säule
Ernährung Wann wir essen –
„Genuss statt nicht die Hauptmahlzeit am
Askese” Abend
Wie wir essen –
gut kauen und
ausschmecken = „Schmauen“
In welchem Zustand
wir uns zu Tisch setzen –
nicht körperlich, geistig oder
seelisch übermüdet
ist bedeutsamer als das, was wir
essen“ (Dr. Kojer).
Ziele: Darmregeneration, Gewichtsabnahme
und Entschlakkung
(Schwerpunkte: kalorienreduziert
– etwa 800 kcal, kohlenhydratarm,
Mittelmeerkost und
abends keine Rohkost)
Substitution: „gute Fette“ (frisches
Leinöl, kaltgepresstes Olivenöl,
Kapsel Feniko – Fischöl abends)
Antiox nach Dr. med. Bodo Werner
– EMX-Trinkampulle
– Matricell°-Trinkampulle
– Vitamin B-Komplex
2. Säule
Bewegung >30 Minuten/Tag, ausdauerorien-
„lang und tiert, z.B. Schwimmen, Wasserlangsam”
gymnastik, Nordic Walking,
Radfahren.
Herzfrequenz altersabhängig
90–120 Schläge/Minute, bei
untrainierten, älteren Menschen
oder Patienten mit Herz-Kreislauf-
Erkrankungen ist vorher eine
sportärztliche oder internistische
Untersuchung erforderlich.
Gezielte Übungen zur Verbesserung
des arthro-muskulären
Gleichgewichts (Kräftigung und
Dehnung von abgeschwächten
oder verkürzten Muskeln) erfolgen
nach individueller Untersuchung
mit dem Janda-Test. Diese,
ebenso wie Koordinationsübungen,
helfen Gelenk- und Wirbelsäulen-Schäden
zu vermeiden.
Durch Schwerelosigkeit im
Wasser (Auftrieb) besteht hier ein
ideales Umfeld für Kräftigung,
Dehnung und Lockerung der
Muskulatur und Stärkung des
gesamten Bewegungsapparates.
3. Säule
Entgiftung Heißt: Wellness in den
über die Haut Kristall-Thermen
durch Ein vielfältiges Sauna-Angebot
„Saunieren” mit unterschiedlichen Temperaturen,
Dampfbäder mit feuchter
Wärme und der Osmanische
Hamam mit Strahlungswärme im
niederen Temperaturbereich bieten
allerbeste Voraussetzungen
zur Entgiftung über die Haut.
Regelmäßiges Saunieren senkt
den Blutdruck und wirkt lebensverlängernd.
Ein empfehlenswertes Buch:
“Bioklimatologie” von Dr. Wilhelm
Ledwina, Haug-Verlag, Heidelberg
4 www.kristallbaeder.de Kur-Broschüre 01/08

Entsäuerung über die Haut. Der menschliche
Körper ist seit Jahrmillionen als
Verbrennungsapparat konzipiert.
Abkühlung erfolgt über Schwitzen,
Entgiftung und Entschlackung
über den Schweiß. Wird lebensnotwendiges
Schwitzen eingestellt,
entstehen Zivilisationskrankheiten
durch Übersäuerung
und Verschlackung. Dem wirkt
das gezielte und gesunde
Saunieren entgegen.
Basen-Bäder zur zusätzlichen Entsäuerung
und leichteren Gewichtsreduktion:
3 x wöchentlich
30 Minuten bei angenehmer
Badetemperatur, pH-Wert des
Badewassers (je nach Härte des
Wassers) anreichern mit
Natron-Soda-Basenpulver.
Verschlackung führt beim Körper
zur Gewichtszunahme und zu
Fettpolstern.
Entschlackung führt umgekehrt
zur Entfettung.
Um die Kur besonders erfolgreich zu gestalten, ist
vor allem Ruhe angesagt.
Während der Kur sollen die vom Hausarzt verordneten
Dauermedikamente unbedingt weiter eingenommen
werden, Blutdruckmedikamente nach der
KAPITEL 2
täglichen Messung; es soll aber keine zusätzliche
Medikamenteneinnahme erfolgen. Reichliches
Trinken von mineralarmen Wässern ohne Kohlensäure
hilft bei der Entgiftung. Eine Konsultation des
Hausarztes ist bei unklaren Beschwerden oder vorgeschädigten
Personen sinnvoll. Generell ist die
regelmäßige Teilnahme an den gesetzlichen Vorsorgeuntersuchungen
beim Hausarzt notwendig, um
Risikofaktoren im Frühstadium zu erkennen.
Bei Patienten mit ernsthaften Vorerkrankungen
können durch speziell geschulte Ärzte mittels
naturheilkundlicher Zusatzverfahren und bei einer
stationären Mayr-Kur gesundheitliche Risiken vermieden
und bessere therapeutische Erfolge erzielt
werden.
Insulinpflichtige Diabetiker dürfen nicht eigenmächtig
ohne ärztliche Überwachung die Kohlenhydratmenge
der Nahrung und die Insulindosis ändern,
deshalb kommt für sie eine solche Kur nur in ärztlich
geleiteten Kurzentren infrage!
Der Sinn der vorgestellten „Kristall-Bäder-Kurwochen“
nach Dr. med. Bodo Werner liegt in ihrer Hinwendung
zur Eigenvorsorge. Sie bringt in „Zeiten wie
diesen“ auch ökonomisch für jeden Einzelnen
unschätzbare Langzeitvorteile. Unsere Gesundheit
und damit Arbeitskraft (neben der Ausbildung das
wichtigste Humankapital) sind unverzichtbar in einer
sich dramatisch und rasch verändernden Welt.
In diesem Sinne wünschen wir Ihnen viel Erfolg.
Ihr Kristall-Team
Kur-Broschüre 01/08 www.kristallbaeder.de
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KAPITEL 3
Neue Vitalität durch ganzheitliche Therapie
von Dr. med. Bodo Werner
Langjähriger ärztlicher Leiter des Gesundheitszentrums St. Georg, Bad Hofgastein
Unser Lebensstil im „Jet-Zeitalter“ mit moderner
Kommunikation ist auch geprägt vom Zwang, weitreichende
Entscheidungen in großer Anzahl und
Schnelligkeit zu treffen. Unser Körper und unser
Hormonsystem reagieren aber biologisch noch
genauso wie zu Goethes Zeiten. Nur durch einen andauernden
Stresszustand sind wir diesen Belastungen
vorübergehend gewachsen. Wenn wir uns nicht
rechtzeitig zur Besinnung zwingen, eine „Ruhepause“
in unserem Leben einzulegen, können wir sehr bald
durch eine biologische Katastrophe, z.B. einen Herzinfarkt
oder eine psychische Dekompensation dazu
gezwungen werden.
Viele Menschen sind heute zwar klinisch gesund,
aber sie fühlen sich nicht wohl, sind nicht leistungsfähig,
sowohl beruflich wie privat. Wie kann man
hier nun eine dauerhafte Wende im persönlichen
Leben herbeiführen, gleichsam als Basis einer neuen
Vitalität?
Die Grundlage sollte in einer Analyse unserer
Ernährungsgewohnheiten bestehen. Diese sind meist
geprägt von den fünf Kardinalfehlern, wie sie der
steirische Arzt Dr. Franz Xaver Mayr beschrieb:
Wir essen: zu schnell
daraus resultiert: zu viel
leider auch: zu oft
meist beruflich bedingt: zu spät
und: zu schwer verdaulich, z.B.
zu fett, frittiert, gebraten,
zu viele Nahrungsmittel in
einer Mahlzeit gemischt
Diese Überforderung unseres Verdauungssystems
führt zu chronischen Verdauungsschäden, die daraus
resultierenden Zivilisationskrankheiten rangieren an
1. Stelle, weit vor den Einflüssen schädlicher Umweltfaktoren.
Vergleichbar einer Pflanze – erfüllt unser Darm
die Funktion einer „Wurzel“.
Der Darm
● versorgt uns mit allen lebensnotwendigen
Nährstoffen
(sofern diese in der Nahrung enthalten sind)
● verhindert die Aufnahme schädigender Stoffe
(sofern seine „Barrierefunktion“ intakt ist)
● regelt die Ausscheidung von Abfallprodukten
der Verdauung
(sofern er nicht träge geworden ist durch ballaststoffarme
Kost, zu wenig Flüssigkeitszufuhr und
Bewegungsmangel).
„Kranker Darm = Kranker Mensch“
Diese Kurzformel bedeutet:
Minderversorgung aller Körperzellen mit Vitalstoffen,
Hunger trotz Überflussernährung. Sie bedeutet aber
auch mangelnde Ausscheidungsfunktionen, Selbstvergiftung
des Körpers aus dem Darm heraus, z.B.
durch Gärungs- und Fäulnisprozesse durch falsche
Ernährungsgewohnheiten.
Die von Dr. F.X. Mayr empfohlenen Kuren haben
sich bei vielen chronischen Krankheiten bewährt,
wie z.B.:
● Migräne
● Vegetative und psychosomatische Störungen
● Chronische Atemwegserkrankungen
● Herzrhythmusstörungen (bestimmte Formen)
● Lebererkrankungen
● Gastritis
● Stoffwechselübersäuerung, Sodbrennen
● Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüre
● Obstipation, Durchfall
● Arthrosen, Gicht, Weichteilrheumatismus
● Übergewicht, Untergewicht
● Chronische Hautprobleme
● Zu niedrigem oder zu hohem Blutdruck
● Angina pectoris
● Blähungen, Divertikel, Kolitis
● Diabetes mellitus
● Blutfettspiegelerhöhungen (Cholesterin)
6 www.kristallbaeder.de Kur-Broschüre 01/08

Die 3 Grundprinzipien der erfolgreich
angewandten Kur basieren auf:
1. Schonung des Darmes
durch eine reduzierte Kost bzw. Teefasten
2. Säuberung des Darmes
durch die Gabe eines salinischen, nicht reizenden
Abführmittels, des Magnesiumsulfates sowie die
ärztlich durchgeführte manuelle Bauchbehandlung
3. Schulung
des Kauvorganges und der Feinabstimmung aller
Tätigkeiten an denen Verdauungsorgane beteiligt
sind.
Die grundlegenden Unterschiede bei der Mayr-Kur
zu anderen Fastenkuren sind:
1. Die ärztliche Bauchbehandlung als diagnostischtherapeutische
Maßnahme zur Kontrolle und
Beeinflussung der Regenerationsvorgänge im
Darm und im Gesamtorganismus.
2. Die Kauschulung an einer abgelagerten Semmel
um die Speichelbildung anzuregen. Diese Kauschulung
ist Ihr „Profit für die Zeit nach der Kur“,
damit ein langanhaltender und dauerhafter
Kurerfolg gesichert wird.
Ernährung = Nahrung + Verdauung
Diese Gleichung klärt alle Missverständnisse auf. Für
uns Mayr-Ärzte sind vollwertige Nahrung und ein
gesunder, leistungsfähiger Darm langfristig gleichwertige
Ziele. In der Dr. F.X. Mayr-Kur verzichten wir
lediglich vorübergehend auf vollwertige Nahrung im
Interesse einer Schonung und Gesundung des überforderten
Darmes. Der so regenerierte Darm soll
nach der Kur eine an Vitalstoffen reiche Nahrung
„eine vollwertige Ernährung” effizienter ausnützen.
Damit wird langfristig eine bessere Versorgung der
gesamten „Pflanze“ Mensch durch seine „Wurzel“,
den Darm, erreicht.
Die richtig durchgeführte Darmsanierungs-Kur
nach Dr. F.X. Mayr will
nicht nur eine Gewichtsreduktion
durch scheinbar asketische
Lebensweise erreichen. Oberstes
Ziel ist vielmehr eine Gesundung
des Darmes und in der Folge
des ganzen Menschen, eine
Steigerung der Lebensfreude
und der Genussfähigkeit beim
Essen und Trinken. Diese beruht
auf einer Geschmacksverfeinerung
infolge der Kur
und führt zu einer Steigerung
des Genusses, auch
dann, wenn auf Dauer etwas
weniger gegessen wird.
KAPITEL 3
Der so an der „Wurzel“ gesundete
Körper ist nun
auch bereit, andere Störfaktoren
auf dem Wege
der Genesung „auszuregulieren“.
Gesundheit und
Leben schlechthin bedeuten
immer ein Konstanthalten
des inneren
Milieus gegen ständige
äußere Störfaktoren und
somit Regulation. Diese
kann blockiert sein durch
Umwelt- und körpereigene
Giftstoffe, hochdosierte
Röntgenbestrahlung
(zur Behandlung bösartiger
Erkrankungen oder chronischer
Entzündungen) und
langfristige Behandlung mit
Nebennierenrindenhormonen (Kortison).
Die Regulation zur Aufrechterhaltung der
Gesundheit kann aber auch gestört sein
generell durch:
● Überforderung (zu viele Störeinflüsse)
● Fehlinformationen (Störfelder im Körper, z.B.
Narben, Fremdkörper, beherdete Zähne
● Psychische Belastungen
● Bestimmte physikalische Felder
(Wasseradern, Strom, Funk) u.a.
Kur-Broschüre 01/08 www.kristallbaeder.de
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KAPITEL 3
Chronische Krankheiten
Chronische Krankheiten, das Sorgenkind auch der
modernen Medizin, haben meist mehrere Ursachen.
Die Behandlung muss diese komplex berücksichtigen,
will sie auf Dauer erfolgreich sein.
Die wichtigste Waffe unseres Körpers, das Immunsystem,
ist zu mehr als zwei Dritteln im Darm lokalisiert.
Immunstörungen bilden die Basis vieler Erkrankungen.
Deshalb wirkt sich eine Darmsanierung
auch so positiv auf eine Vielzahl von Krankheiten
aus, bzw. lässt sie erst gar nicht zustande kommen.
Um die ganzheitliche Reaktion des Körpers
auf äußere Einflüsse und auch medizinische
Maßnahmen zu veranschaulichen, sind im
Folgenden noch einige Beispiele aufgeführt:
Jedem bestens bekannt ist die lindernde
Wirkung z.B. von Druck oder Reiben der Haut
bei Schmerzen in der Tiefe, lokaler Wärme bei
Gallenkolik oder Eisanwendung bei Verletzungen.
Dem liegen einfache Reflexe des Nervensystems
zugrunde.
Auch die Zuordnung einzelner Wirbelsäulenabschnitte
zu den inneren Organen ist bekannt,
wie vielleicht schon manch einer von Ihnen am
eigenen Leib verspürt hat; ebenso den lindernden
Effekt bestimmter Massagearten, oder von
manualtherapeutischen Behandlungen (Lösen
von Blockaden) der Wirbelsäule.
Komplizierte Zusammenhänge lassen sich am
besten mit dem Beispiel eines Kristalls vergleichen.
Dieser soll unserem ganzen Körper entsprechen.
Beim Zerschlagen eines Kristalls ist
die Gesamtinformation in jedem einzelnen
Bruchstück enthalten. So spiegelt auch jeder
einzelne Bereich unseres Körpers, ja jede Zelle,
den Gesamtaufbau des Menschen wieder.
Jede Behandlung, beispielsweise bei der Fußreflexzonenmassage,
wirkt sich auf den gesamten
Körper aus.
Die Schöpfung hat den Aufbau aller Lebewesen sehr
rational vorgenommen und meist mit einer Doppelfunktion
ausgestattet. Dies gilt auch für den Weg des
Blutes: Adern und Venen arbeiten zusammen, um
den Zufluss des sauerstoffhaltigen Blutes und den
Abtransport der Schadstoffe zu gewährleisten.
Die Atmung versorgt die Lunge mit Sauerstoff, der
Pumpvorgang und die damit verbundene Bewegung
versetzen den Brust- und Bauchraum sowie das
Zwerchfell in Bewegung und ist damit Antrieb für
das gesamte Lymphsystem.
Warmes Thermal-Sole-Heilwasser reizt die Haut und
fördert die Durchblutung im gesamten Körper. Im
Wasser sind wir schwerelos und können uns
schmerzfrei bewegen. Dies bedeutet Schonung und
Entlastung der Atmung, des Herzens und des Kreislaufes.
Deshalb wirken sich Badekuren besonders günstig
auf alle Bereiche des Körpers, insbesondere die inneren
Organe und die Verdauungsaktivitäten, aus.
Sole im Wasser oder bei Salzaufgüssen reizt die Haut
zusätzlich, sie füllt sich mit Blut, wodurch die inneren
Organe entlastet werden.
8 www.kristallbaeder.de Kur-Broschüre 01/08

KAPITEL 3
Durch Schwitzen, vor allem bei speziellen Sauna-
Aufgüssen, wird sogenanntes künstliches Fieber
erzeugt und der Ausscheidungsprozess von Schlacken
und Säuren beschleunigt. Regelmäßiges Schwitzen
ist Teil einer natürlichen Lebenshaltung wie sie uns
die Evolution über Jahrmillionen vorgegeben hat. In
unserer gesamten Entwicklungsgeschichte haben
unsere Vorfahren stets Schwitzen müssen, um den
Lebensunterhalt zu sichern. Fällt dieser Schwitzvorgang
durch moderne Technik plötzlich weg, übersäuert
unser Körper, was zwangsweise zu Zivilisationskrankheiten
führt. Das passive Schwitzen in der
Sauna ersetzt somit das aktive Schwitzen durch
Bewegung.
Besonders hilfreich bei Übersäuerungen sind
Basenpulver oder Natronbäder. Das altbewährte
Hausmittel Natron, das auch zum Backen verwendet
wird, führt zu einer Entgiftung über die Haut. Im
Körper vorhandene Gifte, Ballaststoffe, Schlacken
und Säuren werden im Fettgewebe gebunden.
Werden die Schlacken und Ballaststoffe dem Körper
entzogen, geht automatisch der Fettanteil zurück.
Regelmäßige Natronbäder führen zu einer regelmäßigen
Normalisierung des Körpergewichtes.
Bei einer Badekur sollten zusätzlich Massagen eingesetzt
werden. Jede Massage beschleunigt den
Entgiftungsprozess und wirkt sich über die Psyche
und als behandelte Reflexzone wohltuend auf den
gesamten Körper aus.
An diesen Steuerungssystemen setzen auch die
Behandlungsverfahren Akupunktur und Neuraltherapie
an. Wenn die Menschen auch nur einen
Bruchteil des Geldes für sich selbst ausgeben würden,
das sie bereit sind für die regelmäßige Wartung
ihres Autos zu opfern, würde sich jeder mit Vitalität,
Lebensfreude, Genussfähigkeit und Erfolg bereichern.
Die Kristall-Bäder-Kuren sind ein Schritt in die
Richtung, dass Sie gesünder bleiben und mehr
vom Leben haben.
Gesundheit ist ein Geschenk, das man
sich selber machen muss!
Kur-Broschüre 01/08 www.kristallbaeder.de
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KAPITEL 4
Wirkungsweise des Saunierens für
Gesundheit und Wohlbefinden
Nicht erst seit Charles Darwin wissen wir
von der Evolution des Menschen.
Evolution heißt Anpassung an die Umwelt.
Der Mensch hat sich an die Umwelt (Schwerkraft,
Luft, Wasser, Temperatur) biologisch angepasst.
Er besteht zu 80% aus Wasser. Der Organismus ist
auf Verbrennung ausgerichtet. Verbrennung heißt, es
wird Sauerstoff benötigt. Die Flamme in einem
geschlossenen Glas geht aus, sobald der Sauerstoff
verbraucht ist. Die Flamme des Lebens würde
erlöschen, wenn der Mensch keinen Sauerstoff mehr
erhält.
Sauerstoff wird aus der Luft aufgenommen. Die Luft
besteht aus rund 80% Stickstoff und 20% Sauerstoff.
Würde der Mensch reinen Sauerstoff zu sich nehmen,
würde er zwar hell erleuchten, aber auch schneller
verbrennen, genauso wie eine Kerze mit reiner
Sauerstoffzufuhr.
Die Haut ist das größte Organ des Menschen und ist
mit an Sauerstoffaufnahme- und Stoffwechselprozessen
beteiligt. Der größte Teil des benötigten Sauerstoffs
wird über die Haut aufgenommen. Erleidet der
Mensch z.B. Verbrennungen, so kann die Haut
keinen Sauerstoff mehr aufnehmen, er würde durch
Ersticken sterben.
Unsere Vorfahren mussten hart arbeiten oder ihren
Lebensunterhalt auf der Jagd erkämpfen. Dies führte
zu intensiven Verbrennungsvorgängen und damit zu
einer höheren Körpertemperatur. Zur Abkühlung
wird Wasser an die Haut geführt. Zur Verdunstung
wird Wärme entzogen, deshalb kühlt der Körper ab.
Im Rahmen der Evolution hat die Schöpfung den
Schwitzvorgang aber auch zur Reinigung des
Menschen vorgesehen. Bei allen Verbrennungsvorgängen
entstehen Schlacken. Über die Nahrungsaufnahme
werden auch Bakterien aufgenommen.
Die Ausscheidungen erfolgen über die Nieren und
den Darm. Ein Großteil der Ausscheidungen erfolgt
aber auch über das Schwitzen. Der Mensch ist so
geschaffen, dass die Natur den Abkühlvorgang mit
dem Entgiftungsvorgang gleich verbunden hat. Wird
zu wenig geschwitzt, wird der Körper übersäuert.
KAPITEL 3
Die Übersäuerung ist die gefährlichste Zivilisationskrankheit
unserer Zeit. Die Mehrzahl der
Herzinfarkte und der Kreislaufbeschwerden
kommen von der Übersäuerung. Ein übersäuerter
Körper führt zu Unbehagen, schadet allen Organen
und beeinträchtigt den Stoffwechsel. Die
Säure wird beim Menschen auch über die Haut
ausgeschieden. Die Haut vieler Menschen zeigt
im Gesicht und an den Händen braune „Altersflecken“,
(schadhafte Stoffwechselrückstände, die
nicht abgebaut oder ausgeschieden werden
konnten). Ablagerungen sind z.B. auf der Haut
sichtbar, diese sind jedoch nur die Spitze des
Eisberges – selbst im Gehirn und in anderen
Organen finden sich solche Ablagerungen. Der
gesunde Mensch hat auch im hohen Alter keine
Altersflecken. Natürliches Schwitzen und das
Saunieren unterstützen diesen Weg der Entsäuerung
und Entgiftung über die Haut.
Die körperliche Arbeit, die Jagd und die anstrengende
Betätigung in der Natur sind heute weitestgehend
weggefallen. Dadurch sind dem heutigen, nicht in
allen Punkten, angepassten Menschen, wesentliche
Ausscheidungs- und damit Entgiftungsmöglichkeiten
weg genommen worden.
Der Mensch kann sich durch Sport behelfen, wie
Joggen, Fahrrad fahren u.a. Er erzielt aber auch
einen Teil der gleichen Heilwirkung für seine Gesundheit
durch Schwitzen in der Sauna.
Mit dem Saunieren werden also Wasser und Salz
ausgeschieden. Gleichzeitig werden aber auch
Ballast- und Giftstoffe und Verbrennungsrückstände
aus dem Körper entfernt. Damit hat das Saunieren
eine reinigende Wirkung auf den Körper – das Stoffwechselorgan
„Haut“ kann jetzt seine Funktion
wieder besser erfüllen. Alles andere wäre eine Beeinträchtigung
dieses wichtigen Organs.
10 www.kristallbaeder.de Kur-Broschüre 01/08
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Das Erhitzen des Körpers führt beim Saunieren zu
einem „künstlichen Fieber”. Wir alle wissen, dass der
menschliche Körper Fieber erzeugt, wenn es gilt,
Krankheitserreger zu vernichten. Bei Körpertemperaturen
über 37 °C wird das Immunsystem stark aktiviert
und dieses vernichtet die Krankheitserreger.
Die meisten Erreger und Bakterien haben sich auf
die menschliche Normaltemperatur von ca. 37 °C
eingestellt.
Dieses künstliche Fieber wirkt wie das natürliche
Fieber. Während des Schwitzens und der erhöhten
Körpertemperatur fühlt man sich angestrengt. Nach
der Abkühlung fühlt man sich aber wie neu geboren.
In Perfektion wird das künstliche Fieber beim Spezialaufguss
erreicht. Dort steigt die Körpertemperatur
auf bis zu 39 °C.
Beim Schwitzen öffnen sich die Poren. Geht man
sofort nach der Sauna an die frische Luft, nimmt die
Haut mehr Sauerstoff auf. Dies sollte man vor dem
Kaltduschen unbedingt tun. Der hohe Temperaturunterschied
z.B. von 80 °C in der Sauna zu der z.B.
10 °C kalten Luft oder kaltem Duschen bewirkt eine
zusätzliche Abhärtung des Körpers (Gäste mit Herz-
Kreislaufproblemen oder Vorerkrankungen sollten
vorab mit ihrem Arzt sprechen). Für Gäste, die hohe
Temperaturen nicht mögen oder sie aus gesundheitlichen
Gründen nicht vertragen, sind die Dampf-
Saunen und der Osmanische Hamam im Niedertemperaturbereich
eine hervorragende Alternative.
Ganz wichtig sind längere Ruhepausen, möglichst
Schlafpausen zwischen den Saunagängen. Der Schlaf
und die Ruhephase sind ebenfalls ein wesentliches
KAPITEL 4
Element des Regenerierens. Deshalb fällt es im allgemeinen
auch leicht, zwischen den Saunagängen
schnell einzuschlafen. Es handelt sich dabei um einen
kurzen Heilschlaf, der besonders erholsam ist.
Saunieren ist also nicht nur eine Frage des Schwitzens.
Saunieren ist Regeneration des gesamten
Körpers; hierbei sollte jeder seinen eigenen Rhytmus
für die Schwitzphase, die Abkühlphase und die
Ruhephase finden.
Angezeigt wäre in etwa: 10 Minuten Schwitzphase,
20 Minuten Abkühlphase, 30 Minuten Ruhe- und
Schlafphase. Wer diesen natürlichen Rhythmus findet,
kommt zu seinem inneren Gleichgewicht, somit zu
einer Erholung von Körper, Geist und Seele.
Wer regelmäßig sauniert, wird kaum noch krank.
Die Anzahl der Saunabesuche sollte wieder auf die
Erfahrungen der Evolution bezogen werden. Ideal
wäre ein tägliches Schwitzen. Zwei bis dreimal
wöchentlich sollte aber angestrebt werden.
Kur-Broschüre www.kristallbaeder.de
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ADRESSEN
Kristall „Heißer Brocken“
Thermalsole- & Saunalandschaft
Karl-Reinecke-Weg 35 · 38707 Altenau
Telefon (0 53 28) 9 11 57-0
Telefax (0 53 28) 9 11 57-33
www.kristalltherme-altenau.de
Kristall Rheinpark-Therme
Allée St. Pierre les Nemours 1 · 53557 Bad Hönningen
Telefon (0 26 35) 95 2110
Telefax (0 26 35) 95 2115
www.kristall-rheinpark-therme.de
Kristall Weserbergland-Therme
Kurpromenade 1 · 34385 Bad Karlshafen
Telefon (0 56 72) 9211-0
Telefax (0 56 72) 9211-33
www.kristall-weserbergland-therme.de
Kristall Sauna-Wellnesspark mit Soletherme
Köstritzer Straße16 · 07639 Bad Klosterlausnitz
Telefon (03 66 01) 598-0
Telefax (03 66 01) 598-33
www.kristall-saunatherme-bad-klosterlausnitz.de
Kristall Kur- & Gradier-Therme
Am Kurpark · 19336 Bad Wilsnack
Telefon (03 87 91) 80 88-0
Telefax (03 87 91) 80 88-33
www.kristalltherme-bad-wilsnack.de
Kristall Radon-Sole-Therme mit Saunalandschaft
Mühlberg 11 · 95686 Fichtelberg/Neubau
Telefon (0 92 72) 493
Telefax (0 92 72) 90 9018
www.kristalltherme-fichtelberg.de
Kristall-Saunatherme Ludwigsfelde
Fichtestraße · 14974 Ludwigsfelde
Telefon (0 33 78) 5 18 79-0
Telefax (0 33 78) 5 18 79-33
www.kristall-saunatherme-ludwigsfelde.de
Königliche Kristall-Therme Schwangau
Am Ehberg 16 · 87645 Schwangau
Telefon (0 83 62) 81 96 30
Telefax (0 83 62) 81 96 31
www.kristalltherme-schwangau.de
Herausgeber: Kristall Bäder AG, Gewerbering 1, 90547 Stein
Verantwortlich für den Inhalt: Kristall Bäder AG in Zusammenarbeit mit Dr. med. Bodo Werner
Wir wollen, dass Sie gesund bleiben