Wir wollen, dass Sie gesund bleiben - Kristall-Saunatherme ...
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<strong>Wir</strong> <strong>wollen</strong>, <strong>dass</strong> <strong>Sie</strong> <strong>gesund</strong> <strong>bleiben</strong>
KAPITEL 1<br />
Kuren nach Dr. med. Bodo Werner<br />
in den <strong>Kristall</strong>-Thermen<br />
<strong>Wir</strong> <strong>wollen</strong>, <strong>dass</strong> <strong>Sie</strong> <strong>gesund</strong> <strong>bleiben</strong>!<br />
Die Angebote der <strong>Kristall</strong>-Thermen sind auf Wohlbehagen<br />
und vor allem auf Gesundheit ausgerichtet.<br />
Wasser ist Leben und Sole-Thermal-Heilwasser entfaltet<br />
besondere <strong>gesund</strong>heitliche <strong>Wir</strong>kungen.<br />
Mineralien können über die Haut vom Körper aufgenommen<br />
werden.<br />
Wärmeanwendungen – speziell über Saunieren und<br />
Spezialaufgüsse – haben eine zusätzliche, heilende<br />
<strong>Wir</strong>kung. Schwitzen bedeutet auch immer Entgiften,<br />
Entsäuern und Ausscheiden von Ballaststoffen.<br />
Die Anwendung von Wärme zur Erzeugung von<br />
künstlichem Fieber war schon in der Zeit des<br />
Hippokrates bekannt. „Gebe mir die Macht, Fieber zu<br />
erzeugen und ich heile alle Krankheiten“ sagte schon<br />
vor 2.500 Jahren der Arzt Parmenides aus Elea.<br />
Gibt es Nützlicheres als in einer besonderen Atmosphäre<br />
in angenehmer Weise Gesundheitsvorsorge zu<br />
betreiben?<br />
<strong>Wir</strong> werden künftig zusätzlich zu den Sauna- und<br />
Thermenangeboten vierteljährlich eine Kur „nebenbei“<br />
von jeweils 9 Tagen anbieten (Freitagabend bis<br />
Sonntag der Folgewoche) und diese auf professionelle<br />
Weise durchführen.<br />
Außer der Entgiftung über die Haut <strong>wollen</strong> wir eine<br />
weitere Gesundung über den Verdauungsbereich auf<br />
wohltuende Weise anregen.<br />
<strong>Wir</strong> sind stolz, <strong>dass</strong> wir für unsere Gäste, die Kapazität<br />
im Bereich Naturheilverfahren, Homöopathie,<br />
Manualtherapie, Sportmedizin, Akupunktur und Neuraltherapie,<br />
für ärztliche Beratungen und Anleitungen,<br />
nämlich Herrn Dr. med. Bodo Werner, langjähriger<br />
Leiter eines Gesundheitszentrums im österreichischen<br />
Gasteiner Tal, wo seit mehr als hundert Jahren Kaiser<br />
und Kanzler kuren, gewinnen konnten.<br />
Die Kur soll in Verbindung zu unseren Angeboten in<br />
Wasser, Feuer, Luft und Mineralien speziell auf Ihre<br />
Gesundheit, liebe Gäste, ausgerichtet sein. Alles soll<br />
für Ihre Gesundheit nützlich sein, nichts soll schaden<br />
können. Es handelt sich somit um eine Kur nebenbei,<br />
eine Kur im Hotelbett oder im eigenen Bett.<br />
Sofern <strong>Sie</strong> die medizinischen Ratschläge befolgen,<br />
werden <strong>Sie</strong> nach wenigen Tagen feststellen:<br />
a) Ihr Wohlbefinden steigert sich, Ihr Körper<br />
einschließlich Verdauungsapparat entgiftet<br />
und saniert sich.<br />
b) <strong>Sie</strong> verlieren Gewicht.<br />
c) <strong>Sie</strong> werden jünger und gesünder aussehen<br />
und sich auch so fühlen.<br />
Unsere verantwortlichen Mitarbeiter werden von<br />
Herrn Dr. med. Bodo Werner geschult und stehen<br />
Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.<br />
Sofern <strong>Sie</strong> Beschwerden haben, sollten <strong>Sie</strong> vor<br />
Kurbeginn mit Ihrem Hausarzt sprechen.<br />
Nutzen <strong>Sie</strong> die Möglichkeiten, die Ihnen Ihre <strong>Kristall</strong>-<br />
Thermen bieten und lassen <strong>Sie</strong> die Natur selbst<br />
arbeiten. Ihre eigene Natur ist der beste Arzt! Laut<br />
Herrn Dr. med. Bodo Werner „ist Gesundheit ein<br />
Geschenk, das man sich selber machen muss“.<br />
Angenehmer und mit weniger Zeitaufwand als bei<br />
uns können <strong>Sie</strong> nirgendwo „von innen heraus“<br />
<strong>gesund</strong>en. Jeder Gast erhält diese Broschüre kostenlos.<br />
Zur weiteren Vertiefung wird der Kauf des<br />
Buches von Dr. med.<br />
Bodo Werner<br />
„Erfolgsrezept Mayr-<br />
Kur – der Schlüssel<br />
zu Gesundheit,<br />
Schönheit und<br />
Wohlbefinden“<br />
empfohlen.<br />
Die Kur bei uns ist<br />
keine Mayr-Kur<br />
und wir verzichten<br />
bewusst z.B.<br />
auf Bittersalz,<br />
Glaubersalz oder<br />
andere Abführmittel. Mayr-Kuren werden in der<br />
Regel stationär angeboten und werden strikt ärztlich<br />
betreut und überwacht. Sofern <strong>Sie</strong> vorhaben, eine<br />
Mayr-Kur durchzuführen, wobei sich in diesem Bereich<br />
Herr Dr. med. Bodo Werner einen besonderen<br />
Ruf erworben hat, so wenden <strong>Sie</strong> sich bitte an uns.<br />
2 www.kristallbaeder.de Kur-Broschüre 01/08
<strong>Wir</strong> empfehlen Ihnen die notwendigen natürlichen<br />
Mittel zur Verbesserung des Kurerfolges, wie z.B.<br />
Basenpulver zur Entsäuerung Ihres Körpers und<br />
Nahrungsergänzungsmittel zum Ausgleich von weitverbreiteten<br />
Mangelzuständen. Ansonsten sollten <strong>Sie</strong><br />
sich etwas in das System der Kur nach Herrn Dr.<br />
med. Bodo Werner einlesen. <strong>Sie</strong> lernen unglaublich<br />
Wichtiges über Ihren Körper dazu. Dieses Buch kann<br />
Ihr Leben verändern.<br />
Zur Kur erhalten <strong>Sie</strong> unentgeltlich<br />
von uns:<br />
a) den Kurpass mit Foto vor Beginn der Kur<br />
und danach<br />
b) zusätzliche Spezialaufgüsse mit dem Schwerpunkt<br />
Entsäuerung und Entschlackung<br />
c) zusätzliche Wassergymnastik<br />
d) Natron-Bad (Natriumhydrogencarbonat) zur<br />
Entsäuerung über die Haut<br />
f) tägliches Wiegen und Blutdruckmessen<br />
e) verdünnten Obstessig<br />
KAPITEL 1<br />
Ab der Sommerkur 2008 können <strong>Sie</strong> alle von Herrn<br />
Dr. Werner empfohlenen Medikamente in einem<br />
kompletten Paket erwerben und diese dann zu den<br />
vorgeschlagenen Zeiten einnehmen.<br />
<strong>Wir</strong> wünschen Ihnen einen guten Kurerfolg und<br />
weiterhin angenehme und <strong>gesund</strong>heitsfördernde<br />
Aufenthalte in Ihren <strong>Kristall</strong>-Thermen.<br />
Ihr <strong>Kristall</strong>-Team<br />
Kur-Broschüre 01/08 www.kristallbaeder.de<br />
3
KAPITEL 2<br />
Konzept für die <strong>Kristall</strong>-Bäder-Kur<br />
nach Dr. med. Bodo Werner<br />
Ort: <strong>Kristall</strong>-Thermen<br />
14 Wellness-Oasen in<br />
Deutschland und Österreich<br />
Termine: 4 x jährlich 9 Tage<br />
(Freitagabend bis Sonntag der<br />
Folgewoche)<br />
Ziel: Einstieg in eine eigenverantwortliche<br />
gesündere Lebensweise<br />
Gewichts- Am ersten und am letzten Tag<br />
kontrolle: morgens nüchtern wiegen mit<br />
Impedanzmessung (Hände<br />
gegen Füße)<br />
3 Säulen<br />
1. Säule<br />
Ernährung Wann wir essen –<br />
„Genuss statt nicht die Hauptmahlzeit am<br />
Askese” Abend<br />
Wie wir essen –<br />
gut kauen und<br />
ausschmecken = „Schmauen“<br />
In welchem Zustand<br />
wir uns zu Tisch setzen –<br />
nicht körperlich, geistig oder<br />
seelisch übermüdet<br />
ist bedeutsamer als das, was wir<br />
essen“ (Dr. Kojer).<br />
Ziele: Darmregeneration, Gewichtsabnahme<br />
und Entschlakkung<br />
(Schwerpunkte: kalorienreduziert<br />
– etwa 800 kcal, kohlenhydratarm,<br />
Mittelmeerkost und<br />
abends keine Rohkost)<br />
Substitution: „gute Fette“ (frisches<br />
Leinöl, kaltgepresstes Olivenöl,<br />
Kapsel Feniko – Fischöl abends)<br />
Antiox nach Dr. med. Bodo Werner<br />
– EMX-Trinkampulle<br />
– Matricell°-Trinkampulle<br />
– Vitamin B-Komplex<br />
2. Säule<br />
Bewegung >30 Minuten/Tag, ausdauerorien-<br />
„lang und tiert, z.B. Schwimmen, Wasserlangsam”<br />
gymnastik, Nordic Walking,<br />
Radfahren.<br />
Herzfrequenz altersabhängig<br />
90–120 Schläge/Minute, bei<br />
untrainierten, älteren Menschen<br />
oder Patienten mit Herz-Kreislauf-<br />
Erkrankungen ist vorher eine<br />
sportärztliche oder internistische<br />
Untersuchung erforderlich.<br />
Gezielte Übungen zur Verbesserung<br />
des arthro-muskulären<br />
Gleichgewichts (Kräftigung und<br />
Dehnung von abgeschwächten<br />
oder verkürzten Muskeln) erfolgen<br />
nach individueller Untersuchung<br />
mit dem Janda-Test. Diese,<br />
ebenso wie Koordinationsübungen,<br />
helfen Gelenk- und <strong>Wir</strong>belsäulen-Schäden<br />
zu vermeiden.<br />
Durch Schwerelosigkeit im<br />
Wasser (Auftrieb) besteht hier ein<br />
ideales Umfeld für Kräftigung,<br />
Dehnung und Lockerung der<br />
Muskulatur und Stärkung des<br />
gesamten Bewegungsapparates.<br />
3. Säule<br />
Entgiftung Heißt: Wellness in den<br />
über die Haut <strong>Kristall</strong>-Thermen<br />
durch Ein vielfältiges Sauna-Angebot<br />
„Saunieren” mit unterschiedlichen Temperaturen,<br />
Dampfbäder mit feuchter<br />
Wärme und der Osmanische<br />
Hamam mit Strahlungswärme im<br />
niederen Temperaturbereich bieten<br />
allerbeste Voraussetzungen<br />
zur Entgiftung über die Haut.<br />
Regelmäßiges Saunieren senkt<br />
den Blutdruck und wirkt lebensverlängernd.<br />
Ein empfehlenswertes Buch:<br />
“Bioklimatologie” von Dr. Wilhelm<br />
Ledwina, Haug-Verlag, Heidelberg<br />
4 www.kristallbaeder.de Kur-Broschüre 01/08
Entsäuerung über die Haut. Der menschliche<br />
Körper ist seit Jahrmillionen als<br />
Verbrennungsapparat konzipiert.<br />
Abkühlung erfolgt über Schwitzen,<br />
Entgiftung und Entschlackung<br />
über den Schweiß. <strong>Wir</strong>d lebensnotwendiges<br />
Schwitzen eingestellt,<br />
entstehen Zivilisationskrankheiten<br />
durch Übersäuerung<br />
und Verschlackung. Dem wirkt<br />
das gezielte und <strong>gesund</strong>e<br />
Saunieren entgegen.<br />
Basen-Bäder zur zusätzlichen Entsäuerung<br />
und leichteren Gewichtsreduktion:<br />
3 x wöchentlich<br />
30 Minuten bei angenehmer<br />
Badetemperatur, pH-Wert des<br />
Badewassers (je nach Härte des<br />
Wassers) anreichern mit<br />
Natron-Soda-Basenpulver.<br />
Verschlackung führt beim Körper<br />
zur Gewichtszunahme und zu<br />
Fettpolstern.<br />
Entschlackung führt umgekehrt<br />
zur Entfettung.<br />
Um die Kur besonders erfolgreich zu gestalten, ist<br />
vor allem Ruhe angesagt.<br />
Während der Kur sollen die vom Hausarzt verordneten<br />
Dauermedikamente unbedingt weiter eingenommen<br />
werden, Blutdruckmedikamente nach der<br />
KAPITEL 2<br />
täglichen Messung; es soll aber keine zusätzliche<br />
Medikamenteneinnahme erfolgen. Reichliches<br />
Trinken von mineralarmen Wässern ohne Kohlensäure<br />
hilft bei der Entgiftung. Eine Konsultation des<br />
Hausarztes ist bei unklaren Beschwerden oder vorgeschädigten<br />
Personen sinnvoll. Generell ist die<br />
regelmäßige Teilnahme an den gesetzlichen Vorsorgeuntersuchungen<br />
beim Hausarzt notwendig, um<br />
Risikofaktoren im Frühstadium zu erkennen.<br />
Bei Patienten mit ernsthaften Vorerkrankungen<br />
können durch speziell geschulte Ärzte mittels<br />
naturheilkundlicher Zusatzverfahren und bei einer<br />
stationären Mayr-Kur <strong>gesund</strong>heitliche Risiken vermieden<br />
und bessere therapeutische Erfolge erzielt<br />
werden.<br />
Insulinpflichtige Diabetiker dürfen nicht eigenmächtig<br />
ohne ärztliche Überwachung die Kohlenhydratmenge<br />
der Nahrung und die Insulindosis ändern,<br />
deshalb kommt für sie eine solche Kur nur in ärztlich<br />
geleiteten Kurzentren infrage!<br />
Der Sinn der vorgestellten „<strong>Kristall</strong>-Bäder-Kurwochen“<br />
nach Dr. med. Bodo Werner liegt in ihrer Hinwendung<br />
zur Eigenvorsorge. <strong>Sie</strong> bringt in „Zeiten wie<br />
diesen“ auch ökonomisch für jeden Einzelnen<br />
unschätzbare Langzeitvorteile. Unsere Gesundheit<br />
und damit Arbeitskraft (neben der Ausbildung das<br />
wichtigste Humankapital) sind unverzichtbar in einer<br />
sich dramatisch und rasch verändernden Welt.<br />
In diesem Sinne wünschen wir Ihnen viel Erfolg.<br />
Ihr <strong>Kristall</strong>-Team<br />
Kur-Broschüre 01/08 www.kristallbaeder.de<br />
5
KAPITEL 3<br />
Neue Vitalität durch ganzheitliche Therapie<br />
von Dr. med. Bodo Werner<br />
Langjähriger ärztlicher Leiter des Gesundheitszentrums St. Georg, Bad Hofgastein<br />
Unser Lebensstil im „Jet-Zeitalter“ mit moderner<br />
Kommunikation ist auch geprägt vom Zwang, weitreichende<br />
Entscheidungen in großer Anzahl und<br />
Schnelligkeit zu treffen. Unser Körper und unser<br />
Hormonsystem reagieren aber biologisch noch<br />
genauso wie zu Goethes Zeiten. Nur durch einen andauernden<br />
Stresszustand sind wir diesen Belastungen<br />
vorübergehend gewachsen. Wenn wir uns nicht<br />
rechtzeitig zur Besinnung zwingen, eine „Ruhepause“<br />
in unserem Leben einzulegen, können wir sehr bald<br />
durch eine biologische Katastrophe, z.B. einen Herzinfarkt<br />
oder eine psychische Dekompensation dazu<br />
gezwungen werden.<br />
Viele Menschen sind heute zwar klinisch <strong>gesund</strong>,<br />
aber sie fühlen sich nicht wohl, sind nicht leistungsfähig,<br />
sowohl beruflich wie privat. Wie kann man<br />
hier nun eine dauerhafte Wende im persönlichen<br />
Leben herbeiführen, gleichsam als Basis einer neuen<br />
Vitalität?<br />
Die Grundlage sollte in einer Analyse unserer<br />
Ernährungsgewohnheiten bestehen. Diese sind meist<br />
geprägt von den fünf Kardinalfehlern, wie sie der<br />
steirische Arzt Dr. Franz Xaver Mayr beschrieb:<br />
<strong>Wir</strong> essen: zu schnell<br />
daraus resultiert: zu viel<br />
leider auch: zu oft<br />
meist beruflich bedingt: zu spät<br />
und: zu schwer verdaulich, z.B.<br />
zu fett, frittiert, gebraten,<br />
zu viele Nahrungsmittel in<br />
einer Mahlzeit gemischt<br />
Diese Überforderung unseres Verdauungssystems<br />
führt zu chronischen Verdauungsschäden, die daraus<br />
resultierenden Zivilisationskrankheiten rangieren an<br />
1. Stelle, weit vor den Einflüssen schädlicher Umweltfaktoren.<br />
Vergleichbar einer Pflanze – erfüllt unser Darm<br />
die Funktion einer „Wurzel“.<br />
Der Darm<br />
● versorgt uns mit allen lebensnotwendigen<br />
Nährstoffen<br />
(sofern diese in der Nahrung enthalten sind)<br />
● verhindert die Aufnahme schädigender Stoffe<br />
(sofern seine „Barrierefunktion“ intakt ist)<br />
● regelt die Ausscheidung von Abfallprodukten<br />
der Verdauung<br />
(sofern er nicht träge geworden ist durch ballaststoffarme<br />
Kost, zu wenig Flüssigkeitszufuhr und<br />
Bewegungsmangel).<br />
„Kranker Darm = Kranker Mensch“<br />
Diese Kurzformel bedeutet:<br />
Minderversorgung aller Körperzellen mit Vitalstoffen,<br />
Hunger trotz Überflussernährung. <strong>Sie</strong> bedeutet aber<br />
auch mangelnde Ausscheidungsfunktionen, Selbstvergiftung<br />
des Körpers aus dem Darm heraus, z.B.<br />
durch Gärungs- und Fäulnisprozesse durch falsche<br />
Ernährungsgewohnheiten.<br />
Die von Dr. F.X. Mayr empfohlenen Kuren haben<br />
sich bei vielen chronischen Krankheiten bewährt,<br />
wie z.B.:<br />
● Migräne<br />
● Vegetative und psychosomatische Störungen<br />
● Chronische Atemwegserkrankungen<br />
● Herzrhythmusstörungen (bestimmte Formen)<br />
● Lebererkrankungen<br />
● Gastritis<br />
● Stoffwechselübersäuerung, Sodbrennen<br />
● Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüre<br />
● Obstipation, Durchfall<br />
● Arthrosen, Gicht, Weichteilrheumatismus<br />
● Übergewicht, Untergewicht<br />
● Chronische Hautprobleme<br />
● Zu niedrigem oder zu hohem Blutdruck<br />
● Angina pectoris<br />
● Blähungen, Divertikel, Kolitis<br />
● Diabetes mellitus<br />
● Blutfettspiegelerhöhungen (Cholesterin)<br />
6 www.kristallbaeder.de Kur-Broschüre 01/08
Die 3 Grundprinzipien der erfolgreich<br />
angewandten Kur basieren auf:<br />
1. Schonung des Darmes<br />
durch eine reduzierte Kost bzw. Teefasten<br />
2. Säuberung des Darmes<br />
durch die Gabe eines salinischen, nicht reizenden<br />
Abführmittels, des Magnesiumsulfates sowie die<br />
ärztlich durchgeführte manuelle Bauchbehandlung<br />
3. Schulung<br />
des Kauvorganges und der Feinabstimmung aller<br />
Tätigkeiten an denen Verdauungsorgane beteiligt<br />
sind.<br />
Die grundlegenden Unterschiede bei der Mayr-Kur<br />
zu anderen Fastenkuren sind:<br />
1. Die ärztliche Bauchbehandlung als diagnostischtherapeutische<br />
Maßnahme zur Kontrolle und<br />
Beeinflussung der Regenerationsvorgänge im<br />
Darm und im Gesamtorganismus.<br />
2. Die Kauschulung an einer abgelagerten Semmel<br />
um die Speichelbildung anzuregen. Diese Kauschulung<br />
ist Ihr „Profit für die Zeit nach der Kur“,<br />
damit ein langanhaltender und dauerhafter<br />
Kurerfolg gesichert wird.<br />
Ernährung = Nahrung + Verdauung<br />
Diese Gleichung klärt alle Missverständnisse auf. Für<br />
uns Mayr-Ärzte sind vollwertige Nahrung und ein<br />
<strong>gesund</strong>er, leistungsfähiger Darm langfristig gleichwertige<br />
Ziele. In der Dr. F.X. Mayr-Kur verzichten wir<br />
lediglich vorübergehend auf vollwertige Nahrung im<br />
Interesse einer Schonung und Gesundung des überforderten<br />
Darmes. Der so regenerierte Darm soll<br />
nach der Kur eine an Vitalstoffen reiche Nahrung<br />
„eine vollwertige Ernährung” effizienter ausnützen.<br />
Damit wird langfristig eine bessere Versorgung der<br />
gesamten „Pflanze“ Mensch durch seine „Wurzel“,<br />
den Darm, erreicht.<br />
Die richtig durchgeführte Darmsanierungs-Kur<br />
nach Dr. F.X. Mayr will<br />
nicht nur eine Gewichtsreduktion<br />
durch scheinbar asketische<br />
Lebensweise erreichen. Oberstes<br />
Ziel ist vielmehr eine Gesundung<br />
des Darmes und in der Folge<br />
des ganzen Menschen, eine<br />
Steigerung der Lebensfreude<br />
und der Genussfähigkeit beim<br />
Essen und Trinken. Diese beruht<br />
auf einer Geschmacksverfeinerung<br />
infolge der Kur<br />
und führt zu einer Steigerung<br />
des Genusses, auch<br />
dann, wenn auf Dauer etwas<br />
weniger gegessen wird.<br />
KAPITEL 3<br />
Der so an der „Wurzel“ <strong>gesund</strong>ete<br />
Körper ist nun<br />
auch bereit, andere Störfaktoren<br />
auf dem Wege<br />
der Genesung „auszuregulieren“.<br />
Gesundheit und<br />
Leben schlechthin bedeuten<br />
immer ein Konstanthalten<br />
des inneren<br />
Milieus gegen ständige<br />
äußere Störfaktoren und<br />
somit Regulation. Diese<br />
kann blockiert sein durch<br />
Umwelt- und körpereigene<br />
Giftstoffe, hochdosierte<br />
Röntgenbestrahlung<br />
(zur Behandlung bösartiger<br />
Erkrankungen oder chronischer<br />
Entzündungen) und<br />
langfristige Behandlung mit<br />
Nebennierenrindenhormonen (Kortison).<br />
Die Regulation zur Aufrechterhaltung der<br />
Gesundheit kann aber auch gestört sein<br />
generell durch:<br />
● Überforderung (zu viele Störeinflüsse)<br />
● Fehlinformationen (Störfelder im Körper, z.B.<br />
Narben, Fremdkörper, beherdete Zähne<br />
● Psychische Belastungen<br />
● Bestimmte physikalische Felder<br />
(Wasseradern, Strom, Funk) u.a.<br />
Kur-Broschüre 01/08 www.kristallbaeder.de<br />
7
KAPITEL 3<br />
Chronische Krankheiten<br />
Chronische Krankheiten, das Sorgenkind auch der<br />
modernen Medizin, haben meist mehrere Ursachen.<br />
Die Behandlung muss diese komplex berücksichtigen,<br />
will sie auf Dauer erfolgreich sein.<br />
Die wichtigste Waffe unseres Körpers, das Immunsystem,<br />
ist zu mehr als zwei Dritteln im Darm lokalisiert.<br />
Immunstörungen bilden die Basis vieler Erkrankungen.<br />
Deshalb wirkt sich eine Darmsanierung<br />
auch so positiv auf eine Vielzahl von Krankheiten<br />
aus, bzw. lässt sie erst gar nicht zustande kommen.<br />
Um die ganzheitliche Reaktion des Körpers<br />
auf äußere Einflüsse und auch medizinische<br />
Maßnahmen zu veranschaulichen, sind im<br />
Folgenden noch einige Beispiele aufgeführt:<br />
Jedem bestens bekannt ist die lindernde<br />
<strong>Wir</strong>kung z.B. von Druck oder Reiben der Haut<br />
bei Schmerzen in der Tiefe, lokaler Wärme bei<br />
Gallenkolik oder Eisanwendung bei Verletzungen.<br />
Dem liegen einfache Reflexe des Nervensystems<br />
zugrunde.<br />
Auch die Zuordnung einzelner <strong>Wir</strong>belsäulenabschnitte<br />
zu den inneren Organen ist bekannt,<br />
wie vielleicht schon manch einer von Ihnen am<br />
eigenen Leib verspürt hat; ebenso den lindernden<br />
Effekt bestimmter Massagearten, oder von<br />
manualtherapeutischen Behandlungen (Lösen<br />
von Blockaden) der <strong>Wir</strong>belsäule.<br />
Komplizierte Zusammenhänge lassen sich am<br />
besten mit dem Beispiel eines <strong>Kristall</strong>s vergleichen.<br />
Dieser soll unserem ganzen Körper entsprechen.<br />
Beim Zerschlagen eines <strong>Kristall</strong>s ist<br />
die Gesamtinformation in jedem einzelnen<br />
Bruchstück enthalten. So spiegelt auch jeder<br />
einzelne Bereich unseres Körpers, ja jede Zelle,<br />
den Gesamtaufbau des Menschen wieder.<br />
Jede Behandlung, beispielsweise bei der Fußreflexzonenmassage,<br />
wirkt sich auf den gesamten<br />
Körper aus.<br />
Die Schöpfung hat den Aufbau aller Lebewesen sehr<br />
rational vorgenommen und meist mit einer Doppelfunktion<br />
ausgestattet. Dies gilt auch für den Weg des<br />
Blutes: Adern und Venen arbeiten zusammen, um<br />
den Zufluss des sauerstoffhaltigen Blutes und den<br />
Abtransport der Schadstoffe zu gewährleisten.<br />
Die Atmung versorgt die Lunge mit Sauerstoff, der<br />
Pumpvorgang und die damit verbundene Bewegung<br />
versetzen den Brust- und Bauchraum sowie das<br />
Zwerchfell in Bewegung und ist damit Antrieb für<br />
das gesamte Lymphsystem.<br />
Warmes Thermal-Sole-Heilwasser reizt die Haut und<br />
fördert die Durchblutung im gesamten Körper. Im<br />
Wasser sind wir schwerelos und können uns<br />
schmerzfrei bewegen. Dies bedeutet Schonung und<br />
Entlastung der Atmung, des Herzens und des Kreislaufes.<br />
Deshalb wirken sich Badekuren besonders günstig<br />
auf alle Bereiche des Körpers, insbesondere die inneren<br />
Organe und die Verdauungsaktivitäten, aus.<br />
Sole im Wasser oder bei Salzaufgüssen reizt die Haut<br />
zusätzlich, sie füllt sich mit Blut, wodurch die inneren<br />
Organe entlastet werden.<br />
8 www.kristallbaeder.de Kur-Broschüre 01/08
KAPITEL 3<br />
Durch Schwitzen, vor allem bei speziellen Sauna-<br />
Aufgüssen, wird sogenanntes künstliches Fieber<br />
erzeugt und der Ausscheidungsprozess von Schlacken<br />
und Säuren beschleunigt. Regelmäßiges Schwitzen<br />
ist Teil einer natürlichen Lebenshaltung wie sie uns<br />
die Evolution über Jahrmillionen vorgegeben hat. In<br />
unserer gesamten Entwicklungsgeschichte haben<br />
unsere Vorfahren stets Schwitzen müssen, um den<br />
Lebensunterhalt zu sichern. Fällt dieser Schwitzvorgang<br />
durch moderne Technik plötzlich weg, übersäuert<br />
unser Körper, was zwangsweise zu Zivilisationskrankheiten<br />
führt. Das passive Schwitzen in der<br />
Sauna ersetzt somit das aktive Schwitzen durch<br />
Bewegung.<br />
Besonders hilfreich bei Übersäuerungen sind<br />
Basenpulver oder Natronbäder. Das altbewährte<br />
Hausmittel Natron, das auch zum Backen verwendet<br />
wird, führt zu einer Entgiftung über die Haut. Im<br />
Körper vorhandene Gifte, Ballaststoffe, Schlacken<br />
und Säuren werden im Fettgewebe gebunden.<br />
Werden die Schlacken und Ballaststoffe dem Körper<br />
entzogen, geht automatisch der Fettanteil zurück.<br />
Regelmäßige Natronbäder führen zu einer regelmäßigen<br />
Normalisierung des Körpergewichtes.<br />
Bei einer Badekur sollten zusätzlich Massagen eingesetzt<br />
werden. Jede Massage beschleunigt den<br />
Entgiftungsprozess und wirkt sich über die Psyche<br />
und als behandelte Reflexzone wohltuend auf den<br />
gesamten Körper aus.<br />
An diesen Steuerungssystemen setzen auch die<br />
Behandlungsverfahren Akupunktur und Neuraltherapie<br />
an. Wenn die Menschen auch nur einen<br />
Bruchteil des Geldes für sich selbst ausgeben würden,<br />
das sie bereit sind für die regelmäßige Wartung<br />
ihres Autos zu opfern, würde sich jeder mit Vitalität,<br />
Lebensfreude, Genussfähigkeit und Erfolg bereichern.<br />
Die <strong>Kristall</strong>-Bäder-Kuren sind ein Schritt in die<br />
Richtung, <strong>dass</strong> <strong>Sie</strong> gesünder <strong>bleiben</strong> und mehr<br />
vom Leben haben.<br />
Gesundheit ist ein Geschenk, das man<br />
sich selber machen muss!<br />
Kur-Broschüre 01/08 www.kristallbaeder.de<br />
9
KAPITEL 4<br />
<strong>Wir</strong>kungsweise des Saunierens für<br />
Gesundheit und Wohlbefinden<br />
Nicht erst seit Charles Darwin wissen wir<br />
von der Evolution des Menschen.<br />
Evolution heißt Anpassung an die Umwelt.<br />
Der Mensch hat sich an die Umwelt (Schwerkraft,<br />
Luft, Wasser, Temperatur) biologisch angepasst.<br />
Er besteht zu 80% aus Wasser. Der Organismus ist<br />
auf Verbrennung ausgerichtet. Verbrennung heißt, es<br />
wird Sauerstoff benötigt. Die Flamme in einem<br />
geschlossenen Glas geht aus, sobald der Sauerstoff<br />
verbraucht ist. Die Flamme des Lebens würde<br />
erlöschen, wenn der Mensch keinen Sauerstoff mehr<br />
erhält.<br />
Sauerstoff wird aus der Luft aufgenommen. Die Luft<br />
besteht aus rund 80% Stickstoff und 20% Sauerstoff.<br />
Würde der Mensch reinen Sauerstoff zu sich nehmen,<br />
würde er zwar hell erleuchten, aber auch schneller<br />
verbrennen, genauso wie eine Kerze mit reiner<br />
Sauerstoffzufuhr.<br />
Die Haut ist das größte Organ des Menschen und ist<br />
mit an Sauerstoffaufnahme- und Stoffwechselprozessen<br />
beteiligt. Der größte Teil des benötigten Sauerstoffs<br />
wird über die Haut aufgenommen. Erleidet der<br />
Mensch z.B. Verbrennungen, so kann die Haut<br />
keinen Sauerstoff mehr aufnehmen, er würde durch<br />
Ersticken sterben.<br />
Unsere Vorfahren mussten hart arbeiten oder ihren<br />
Lebensunterhalt auf der Jagd erkämpfen. Dies führte<br />
zu intensiven Verbrennungsvorgängen und damit zu<br />
einer höheren Körpertemperatur. Zur Abkühlung<br />
wird Wasser an die Haut geführt. Zur Verdunstung<br />
wird Wärme entzogen, deshalb kühlt der Körper ab.<br />
Im Rahmen der Evolution hat die Schöpfung den<br />
Schwitzvorgang aber auch zur Reinigung des<br />
Menschen vorgesehen. Bei allen Verbrennungsvorgängen<br />
entstehen Schlacken. Über die Nahrungsaufnahme<br />
werden auch Bakterien aufgenommen.<br />
Die Ausscheidungen erfolgen über die Nieren und<br />
den Darm. Ein Großteil der Ausscheidungen erfolgt<br />
aber auch über das Schwitzen. Der Mensch ist so<br />
geschaffen, <strong>dass</strong> die Natur den Abkühlvorgang mit<br />
dem Entgiftungsvorgang gleich verbunden hat. <strong>Wir</strong>d<br />
zu wenig geschwitzt, wird der Körper übersäuert.<br />
KAPITEL 3<br />
Die Übersäuerung ist die gefährlichste Zivilisationskrankheit<br />
unserer Zeit. Die Mehrzahl der<br />
Herzinfarkte und der Kreislaufbeschwerden<br />
kommen von der Übersäuerung. Ein übersäuerter<br />
Körper führt zu Unbehagen, schadet allen Organen<br />
und beeinträchtigt den Stoffwechsel. Die<br />
Säure wird beim Menschen auch über die Haut<br />
ausgeschieden. Die Haut vieler Menschen zeigt<br />
im Gesicht und an den Händen braune „Altersflecken“,<br />
(schadhafte Stoffwechselrückstände, die<br />
nicht abgebaut oder ausgeschieden werden<br />
konnten). Ablagerungen sind z.B. auf der Haut<br />
sichtbar, diese sind jedoch nur die Spitze des<br />
Eisberges – selbst im Gehirn und in anderen<br />
Organen finden sich solche Ablagerungen. Der<br />
<strong>gesund</strong>e Mensch hat auch im hohen Alter keine<br />
Altersflecken. Natürliches Schwitzen und das<br />
Saunieren unterstützen diesen Weg der Entsäuerung<br />
und Entgiftung über die Haut.<br />
Die körperliche Arbeit, die Jagd und die anstrengende<br />
Betätigung in der Natur sind heute weitestgehend<br />
weggefallen. Dadurch sind dem heutigen, nicht in<br />
allen Punkten, angepassten Menschen, wesentliche<br />
Ausscheidungs- und damit Entgiftungsmöglichkeiten<br />
weg genommen worden.<br />
Der Mensch kann sich durch Sport behelfen, wie<br />
Joggen, Fahrrad fahren u.a. Er erzielt aber auch<br />
einen Teil der gleichen Heilwirkung für seine Gesundheit<br />
durch Schwitzen in der Sauna.<br />
Mit dem Saunieren werden also Wasser und Salz<br />
ausgeschieden. Gleichzeitig werden aber auch<br />
Ballast- und Giftstoffe und Verbrennungsrückstände<br />
aus dem Körper entfernt. Damit hat das Saunieren<br />
eine reinigende <strong>Wir</strong>kung auf den Körper – das Stoffwechselorgan<br />
„Haut“ kann jetzt seine Funktion<br />
wieder besser erfüllen. Alles andere wäre eine Beeinträchtigung<br />
dieses wichtigen Organs.<br />
10 www.kristallbaeder.de Kur-Broschüre 01/08<br />
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Das Erhitzen des Körpers führt beim Saunieren zu<br />
einem „künstlichen Fieber”. <strong>Wir</strong> alle wissen, <strong>dass</strong> der<br />
menschliche Körper Fieber erzeugt, wenn es gilt,<br />
Krankheitserreger zu vernichten. Bei Körpertemperaturen<br />
über 37 °C wird das Immunsystem stark aktiviert<br />
und dieses vernichtet die Krankheitserreger.<br />
Die meisten Erreger und Bakterien haben sich auf<br />
die menschliche Normaltemperatur von ca. 37 °C<br />
eingestellt.<br />
Dieses künstliche Fieber wirkt wie das natürliche<br />
Fieber. Während des Schwitzens und der erhöhten<br />
Körpertemperatur fühlt man sich angestrengt. Nach<br />
der Abkühlung fühlt man sich aber wie neu geboren.<br />
In Perfektion wird das künstliche Fieber beim Spezialaufguss<br />
erreicht. Dort steigt die Körpertemperatur<br />
auf bis zu 39 °C.<br />
Beim Schwitzen öffnen sich die Poren. Geht man<br />
sofort nach der Sauna an die frische Luft, nimmt die<br />
Haut mehr Sauerstoff auf. Dies sollte man vor dem<br />
Kaltduschen unbedingt tun. Der hohe Temperaturunterschied<br />
z.B. von 80 °C in der Sauna zu der z.B.<br />
10 °C kalten Luft oder kaltem Duschen bewirkt eine<br />
zusätzliche Abhärtung des Körpers (Gäste mit Herz-<br />
Kreislaufproblemen oder Vorerkrankungen sollten<br />
vorab mit ihrem Arzt sprechen). Für Gäste, die hohe<br />
Temperaturen nicht mögen oder sie aus <strong>gesund</strong>heitlichen<br />
Gründen nicht vertragen, sind die Dampf-<br />
Saunen und der Osmanische Hamam im Niedertemperaturbereich<br />
eine hervorragende Alternative.<br />
Ganz wichtig sind längere Ruhepausen, möglichst<br />
Schlafpausen zwischen den Saunagängen. Der Schlaf<br />
und die Ruhephase sind ebenfalls ein wesentliches<br />
KAPITEL 4<br />
Element des Regenerierens. Deshalb fällt es im allgemeinen<br />
auch leicht, zwischen den Saunagängen<br />
schnell einzuschlafen. Es handelt sich dabei um einen<br />
kurzen Heilschlaf, der besonders erholsam ist.<br />
Saunieren ist also nicht nur eine Frage des Schwitzens.<br />
Saunieren ist Regeneration des gesamten<br />
Körpers; hierbei sollte jeder seinen eigenen Rhytmus<br />
für die Schwitzphase, die Abkühlphase und die<br />
Ruhephase finden.<br />
Angezeigt wäre in etwa: 10 Minuten Schwitzphase,<br />
20 Minuten Abkühlphase, 30 Minuten Ruhe- und<br />
Schlafphase. Wer diesen natürlichen Rhythmus findet,<br />
kommt zu seinem inneren Gleichgewicht, somit zu<br />
einer Erholung von Körper, Geist und Seele.<br />
Wer regelmäßig sauniert, wird kaum noch krank.<br />
Die Anzahl der Saunabesuche sollte wieder auf die<br />
Erfahrungen der Evolution bezogen werden. Ideal<br />
wäre ein tägliches Schwitzen. Zwei bis dreimal<br />
wöchentlich sollte aber angestrebt werden.<br />
Kur-Broschüre www.kristallbaeder.de<br />
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ADRESSEN<br />
<strong>Kristall</strong> „Heißer Brocken“<br />
Thermalsole- & Saunalandschaft<br />
Karl-Reinecke-Weg 35 · 38707 Altenau<br />
Telefon (0 53 28) 9 11 57-0<br />
Telefax (0 53 28) 9 11 57-33<br />
www.kristalltherme-altenau.de<br />
<strong>Kristall</strong> Rheinpark-Therme<br />
Allée St. Pierre les Nemours 1 · 53557 Bad Hönningen<br />
Telefon (0 26 35) 95 2110<br />
Telefax (0 26 35) 95 2115<br />
www.kristall-rheinpark-therme.de<br />
<strong>Kristall</strong> Weserbergland-Therme<br />
Kurpromenade 1 · 34385 Bad Karlshafen<br />
Telefon (0 56 72) 9211-0<br />
Telefax (0 56 72) 9211-33<br />
www.kristall-weserbergland-therme.de<br />
<strong>Kristall</strong> Sauna-Wellnesspark mit Soletherme<br />
Köstritzer Straße16 · 07639 Bad Klosterlausnitz<br />
Telefon (03 66 01) 598-0<br />
Telefax (03 66 01) 598-33<br />
www.kristall-saunatherme-bad-klosterlausnitz.de<br />
<strong>Kristall</strong> Kur- & Gradier-Therme<br />
Am Kurpark · 19336 Bad Wilsnack<br />
Telefon (03 87 91) 80 88-0<br />
Telefax (03 87 91) 80 88-33<br />
www.kristalltherme-bad-wilsnack.de<br />
<strong>Kristall</strong> Radon-Sole-Therme mit Saunalandschaft<br />
Mühlberg 11 · 95686 Fichtelberg/Neubau<br />
Telefon (0 92 72) 493<br />
Telefax (0 92 72) 90 9018<br />
www.kristalltherme-fichtelberg.de<br />
<strong>Kristall</strong>-<strong>Saunatherme</strong> Ludwigsfelde<br />
Fichtestraße · 14974 Ludwigsfelde<br />
Telefon (0 33 78) 5 18 79-0<br />
Telefax (0 33 78) 5 18 79-33<br />
www.kristall-saunatherme-ludwigsfelde.de<br />
Königliche <strong>Kristall</strong>-Therme Schwangau<br />
Am Ehberg 16 · 87645 Schwangau<br />
Telefon (0 83 62) 81 96 30<br />
Telefax (0 83 62) 81 96 31<br />
www.kristalltherme-schwangau.de<br />
Herausgeber: <strong>Kristall</strong> Bäder AG, Gewerbering 1, 90547 Stein<br />
Verantwortlich für den Inhalt: <strong>Kristall</strong> Bäder AG in Zusammenarbeit mit Dr. med. Bodo Werner<br />
<strong>Wir</strong> <strong>wollen</strong>, <strong>dass</strong> <strong>Sie</strong> <strong>gesund</strong> <strong>bleiben</strong>