Fachgebiet - Badischer Turner Bund
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FITNESS UND GESUNDHEIT <strong>Fachgebiet</strong><br />
422 �� ��<br />
Yoga, Chi Yoga<br />
Sanfte Übungsweisen des Yoga, verbunden mit der Arbeit mit<br />
duftenden Bällen können in den Übungsstunden für eine angenehme<br />
und wohltuende Abwechslung sorgen.<br />
Inhalte<br />
– Philosophie / Begriffserklärung Yoga<br />
– Ganzheitliche Bewegungskonzepte<br />
– Yogastunde für Einsteiger<br />
– Chi Yoga – Einführung in die Arbeitsweise<br />
– Atmung und aktive Entspannung<br />
– Gymnastik mit dem Chi Ball<br />
– Körperwahrnehmung<br />
Termin: 20.11. - 22.11.2006<br />
Meldeschluss: 20.09.2006<br />
Lehrgangsort: Sportschule Steinbach<br />
Organisationskosten: 30,– €<br />
P-Lizenz Fortbildungen<br />
417 �� ��<br />
Fit Mix<br />
Möglichkeiten für vielseitige Bewegungsangebote im Gesundheitssport<br />
sowohl im Haltungs- und Bewegungs- als auch im HKL-<br />
Bereich.<br />
Inhalte<br />
– Belastungssteuerung / Belastungsdosierung<br />
– Körperwahrnehmung<br />
– Feldenkrais<br />
– Pilates<br />
– Workouts mit verschiedenen Handgeräten<br />
(Flexbar, Overball, Hanteln etc.)<br />
– Sensomotorisches Training<br />
– Nordic Walking<br />
– Entspannung<br />
Voraussetzung: P-Lizenz<br />
Termin: 03.07. - 05.07.2006<br />
Meldeschluss: 03.05.2006<br />
Lehrgangsort: Sportschule Steinbach<br />
Organisationskosten: 30,– €<br />
423 ��� ���<br />
BTB-Kurskonzept – Aktives Rückentraining<br />
P-Übungsleiter, die in ihren Vereinen Rückenkurse anbieten möchten,<br />
erarbeiten und erhalten ein 10-Stunden-Konzept für Einsteiger<br />
(und Fortgeschrittene) mit Zertifikat. Die DAK, GEK und<br />
BARMER-Ersatzkasse haben das Konzept als förderungswürdig<br />
anerkannt in Verbindung mit dem Gütesiegel Pluspunkt Gesundheit.DTB<br />
und Sport pro Gesundheit.<br />
Inhalte<br />
– Rückenkurse im Verein – Vorstellung des Konzeptes<br />
Grundkurs und Aufbaukurse<br />
– Körperwahrnehmung- und -erfahrung nach Feldenkrais<br />
– Belastungssteuerung, -dosierung<br />
– Funktionelle Anatomie<br />
(Haltungsschäden / Haltungsschwächen)<br />
– Verhaltenstraining<br />
– Bodybalance<br />
– Entspannung<br />
– Aquafitness<br />
– Musterstunden<br />
Voraussetzung: P-Lizenz<br />
423-1<br />
Termin: 06.03. - 08.03.22006<br />
Meldeschluss: 06.01.2006<br />
Lehrgangsort: Sportschule Steinbach<br />
Organisationskosten: 30,– €<br />
423-2<br />
Termin: 20.09. - 22.09.2006<br />
Meldeschluss: 20.07.2006<br />
Lehrgangsort: Sportschule Schöneck<br />
Organisationskosten: 30,– €<br />
424 ��� ���<br />
BTB-Kurskonzept – BodyFit<br />
Grundlagen für ein ausgeglichenes Fitnesstraining sind Herz-Kreislauf,<br />
Kräftigung, Koordination und Entspannung. In diesem Kurskonzept<br />
werden verschiedene Stundenmodelle vorgestellt, die<br />
alle notwendigen Aspekte für ein allgemeines Fitnesstraining enthalten.<br />
Schwerpunkt wird gelegt auf Variationsmöglichkeiten,<br />
Belastungssteuerung, Geräteeinsatz und Musikauswahl. Die Stundenbilder<br />
richten sich an Gruppen mit fortgeschrittenen Teilnehmern.<br />
Es ist nicht geeignet für Neu- und Wiedereinsteiger.<br />
Inhalte<br />
– Intervalltraining / Stationstraining<br />
– 3/4 Step<br />
– Aerobic Dance<br />
– Sequenztraining<br />
– Einsatz von Handgeräten<br />
– Musiklehre<br />
Voraussetzung: P-Lizenz<br />
Termin: 08.11-10.11.2006<br />
Meldeschluss: 08.09.2006<br />
Lehrgangsort: Sportschule Steinbach<br />
Organisationskosten: 30,– €<br />
425 ��� ���<br />
Cardio-Fitness<br />
Sie haben eine Ausbildung auf der 2. Lizenzstufe und möchten<br />
nun mehr im Bereich Herz-Kreislauf-Training anbieten.<br />
Inhalte<br />
– Risikofaktoren / Anpassungserscheinungen<br />
– Nordic Walking<br />
– Aquafitness<br />
– Aerobic / Step Aerobic / Step on Air<br />
– Spielformen<br />
– Stationstraining<br />
– Kräftigung / Dehnung / Entspannung<br />
Voraussetzung: P-Lizenz<br />
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Jahresprogramm 2006
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