WIR im frankenwald - Lichtenberg

BULLENKOPF-
ESSEN
SAMSTAG,
7. 1. 2012
AB 18 UHR
WIR FREUEN UNS ÜBER IHREN BESUCH
RESERVIERUNG ERBETEN
Hauptstr. 45 95131 Schwarzenbach amWald
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PROOO RO T
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Wer auf Werbung
verzichtet, gleicht einem Manne ohne
Wohnung. Niemand kann ihn finden.
-Henry Ford -
Im Wanderheim, der Bergfreunde Hirschberglein,
Hirschberglein 45
Tel. 09288/1495 oder 0177/5490274. ..
geänderte Öffnungszeiten vom 01.12.2011 –01.04.2012:
Mi. ab 14:00, Fr. ab19:00 ,Sa., So. u. feiertags ab10:00 Uhr
Mo., Di. u. Do. geschlossen
Freitag 06.01.
ST SSST ST ST SSST
j hr rr
ja ja ja ja ja
OS OOOS OS OS OOOS S NNNNNNNNNeeeuja Wir wünschen
alle Kunden einen
guten Start ins
Jahr 2012
SALE
alle Stiefel
1 /2 Preis
vom 7.–21. Januar 2012
Öffnungszeiten:
vorm. 9.–12 Uhr (außer 10. 1.) nachm. 14.30–18 Uhr
Mittwoch geschlossen, Samstag 9.–12.30Uhr
Wir haben ab10:00 Uhr geöffnet!!!
ab 11:30 Uhr Mittagstisch
Sonntag 08.01.
zarter Tafelspitz inKrensoße
mit frischem Meerrettich, Kartoffelkloß und buntem Salatteller
Leber Berliner Art
mit Röstzwiebeln, Äpfeln, hausgemachtem Kartoffelpüree
und Salatteller
deftiger Holzfällerbraten
mit Waldpilzen, geröstetem Schinken, Kartoffelkloß
und Salatteller
Es lädt herzlich ein, Euer Hüttenwirt, Claus Jauernig und Helferteam!
Ihre Reservierung, oder Vorbestellung, nehmen wir gerne
unter 0177/5490274 entgegen!
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
20 % auf alle
WINTERBEKLEIDUNG
UND WINTERSCHUHE
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
Teppichböden und PVC-Beläge bis 5 Meter Breite!
Teppiche • Holz-, Kork-, Lino-, Laminatböden
Kettel- u. Verlegeservice • Kunstrasen
Schmutzfangläufer • Bettumrandungen
Brücken, Läufer, Felle • Wandbilder • Tapeten
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Kirschner
4 m/Zuschnitte
Riesenauswahl in Nordbayerns
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Ihr
freundliches Sportfachgeschäft
im Frankenwald
95131 Schwarzenbach a. Wald - Kirchstraße 16/18
95119 Naila – Hofer Straße 4
95152 Selbitz
Tel. 0 92 80/3 11
Mo.–Fr. 8–19 Uhr, Sa. 8–16 Uhr
Etwas nachlesen können, heißt,
nie das Nachsehen haben.
Punkt
„Gesundheit auf den gebracht“
Liebe „Wir im Frankenwald“ Leser,
lassen Sie uns doch heute einmal über das Thema „Gesunde
Ernährung im Alltag“ reden. Sicherlich kennen Sie das auch
morgens muss alles ganz schnell gehen; Kinder in die Schule
oder in den Kindergarten bringen, mit der nächsten Bahn
ab ins Büro, dort angekommen wartet auch schon der erste
Termin auf Sie. Ein Meeti ng hier, eine Schulung dort!
Doch wo bleibt die Zeit zum Essen?
Nun ja, viele Menschen nehmen sich in der heuti gen Zeit
eindeuti g zu wenig Zeit zum Essen bzw. zum bewussten
Essen & Genießen. Genascht wird vielmehr nebenbei
und zwischendurch. Doch nicht nur das ist eines von
vielen kleinen oder auch größeren Problemen, die es zu
bekämpfen gibt.
Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) hat die
Kampagne „5 a day“ ins Leben gerufen. Die „5 am Tag“-
Kampagne hat das Ziel, das Risiko für Krebserkrankungen
und auch das vieler anderer (Wohlstands-) Krankheiten
wie z. B. Diabetes mellitus („Zucker“), Übergewicht/
Fett sucht, Bluthochdruck, uvm. zu senken. Obst, Gemüse
und Co. liefern lebenswichti ge kalorienarme Nährstoff e
und Ballaststoff e die dadurch einen wichti gen Beitrag
zu Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit leisten.
„5-a-day“ bedeutet, 5 Porti onen Obst und Gemüse am Tag
zu essen � 1 Porti on = eine Handvoll
Um sich im Allgemeinen gesund und vor allem BEWUSST zu
ernähren hat die Deutsche Gesellschaft für Ernährung „10
Regeln der DGE“ für sie zusammengefasst.
Bei Ihren persönlichen Problemen, Fragen zu gesunder
Ernährung und vielem anderen stehen wir Ihnen von der
Praxis Physiopoint gerne zur Seite. Sprechen Sie uns doch
bei Ihrem nächsten Besuch einfach an.
Ihr Team der Praxis
Praxis für Physiotherapie, Sport & Entspannung
Neue Straße 1 - 95119 Naila, Tel. 0 92 82/96 30 36
E-Mail: physiopoint-vogt@t-online.de
Wir im Frankenwald
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