Dem Leben auf der Spur - Ich entscheide mich selbst

„Dem Leben auf der Spur ...“
oder
„Ich entscheide mich selbst“
Es war kalt und vor allem Winter, als ich am 11. Januar
2009 im Recollectio-Haus in Münsterschwarzach
ankam. In meinem Herzen und meiner Seele schien
es ähnlich zu sein. Ich fühlte mich ausgebrannt, traurig
und erhoffte mir Hilfe für meinen weiteren Weg.
Drei Monate Auszeit – Auftanken – ganz bei sich zu
sein und spüren, welche Gefühle da sind - Wegbegleitung
– Entscheidung – Neuaufbruch.
Das alles erlebte ich in dieser Zeit mit einem Team
aus spiritueller und psychotherapeutischer Kompetenz.
Und die Gruppe tat mir gut – ich war nicht allein!
Von einer kleinen Auswahl meiner Erlebnisse und
Eindrücke möchte ich berichten.
Mich selbst wahrnehmen
Die Einstimmung in den Tag begann oft mit der Leibarbeit.
„Wie geht es mir gerade?“, leitete Sr. Christiane
den Morgen ein, wenn wir uns mit einer Decke und
einer Nackenrolle auf den Boden legen sollten. Die
Fußzonenreflexmassage mit Tennisbällen konnte
manchen Schmerz lokalisieren; die eutonischen Übungen
führten bei mir zu einem ganz neuen Körpererlebnis.
Meinen Gefühlen trauen und Ausdruck verleihen
Malstunde – einmal ganz anders! Sr. Christiane stellte
uns die Aufgabe, ein Bild zum Thema „Mein Schatten“
oder „Meine Beziehungen“ zu malen. Ich war selbst
erstaunt, was ich zu Papier bringen konnte, wenn ich
meinen Gefühlen traute. Beim anschließenden Auswertungsgespräch
in der Gruppe sah ich auch in den
Bildern der anderen Anteile in mir.
„Was sagt Ihnen das Gefühl?“ klingt jetzt noch nach,
wenn ich mal wieder nur den Verstand vorschieben
wollte.
Aber auch das freie Tanzen nach Musik bei P. Meinrad
tat meiner Seele gut.
Intimität ist mehr als Sex
„Heute behandeln wir ein wunderschönes Thema:
Intimität,“ sagte Dr. Wunibald Müller zu Beginn eines
Vortrags. Der anschließende Austausch setzte viele
Emotionen frei: Erfahrungen, Unterdrückung, Ängste,
Verletzungen! All das konnten wir im geschützten
Rahmen zu Wort bringen. Darüber in der Gruppe
sprechen zu können, war für mich eine sehr wertvolle
Erfahrung. Und die Ermutigung zur Intimität war das
Fazit.
Tiefe Freundschaften, Zärtlichkeiten und das Gefühl
von Geborgenheit und Angenommen-Sein bereichern
ja schließlich mein Leben.
Die Antidepressionsübung
Brustkorb raus, aufrecht stehen, die Beine etwas gespreizt
und ausatmen: eine Aufwärmübung beim Walken.
Dr. Ott, unser Trainer beim Lauftreff, gab uns
einen Bewegungspass für 12 Wochen. Zum Walken
sagte er: „Jeder solle sein Tempo finden“. Also – wie
im Leben. Es geht nicht darum, Leistung zu bringen.
An sportlichen Betätigungsfeldern gab es genügend
Auswahl.
Aikido, Reiten, Tanzen, Kraftraum, Wandern, Fahrrad
fahren oder schwimmen: alles zum Wohle für Körper,
Geist und Seele.
Es atmet mich
Frau Dr. Ilse Müller führte uns in die Geheimnisse des
Autogenen Trainings ein. „Es atmet mich“ war einer
der Sätze, die sechsmal wiederholt wurden und dann
immer mit „Ich bin vollkommen ruhig“ abgeschlossen
wurden. Es tat mir einfach gut. Auch eine Form, wie
ich den Tag gelassener beginnen kann.
Poseidon – ein Pferd, das immer Hunger hatte
Ich nahm Reitunterricht. Poseidon war unser Voltigierpferd.
Unter guter Anleitung lernten wir erst mal
das Pferd putzen. Ich hatte schon etwas Angst. Ich
merkte, dass die eigene Verfasstheit auch das Pferd
spürte. Knien – Bein nach hinten strecken – Arme
kreisen: und das alles auf dem Pferderücken. Als das
Wetter dann im März wärmer wurde, verlagerten wir
den Unterricht von der Halle nach draußen und ritten
aus. Einer von uns führte und der andere saß hoch zu
Ross. Doch beim saftigen Grün der Wiesen konnte
Poseidon dann nicht widerstehen. Er hatte Hunger
und legte erst mal eine Pause ein.
Auch wenn Reiten nicht zu meinem großen Hobby
wird, machte es doch viel Freude.
Intensivstation Küchenteam
Neben Hausdienst und der Arbeit in den Betrieben
war der Küchendienst sicher am zeitintensivsten. Und
wir erfuhren uns intensiv in einer Sechsergruppe.
Dafür gab es auch Supervision. Vier Wochen lang war
hier Absprache und Teamwork angesagt. Dann wechselten
die Dienste wieder.
Geselligkeit
Das Kaminzimmer war der Ort, an dem wir uns bei
Frankenwein und Knabbergebäck oft trafen - zumindest
bis zur Fastenzeit ziemlich regelmäßig. Gerade
anfangs war es wichtig, um uns näher kennen zu ler-

nen. Außerdem waren Geburtstage, Namenstage
oder Jubiläen immer ein Anlass zu feiern. Ins Recohaus
zog auch der Fasching ein. Haus schmücken,
geschminkt werden und Polonaise gehörten einfach
dazu.
Aufgerichtet werden
Ausgehend vom Aufrichten der gekrümmten Frau
durch Jesus in der Hl. Schrift, machte P. Anselm mit
uns den Versuch, gekrümmt - mit dem Kopf zum Boden
zeigend - durch den Raum zu gehen. Es war ein
beklemmendes Gefühl, als ob ich keine Luft mehr
kriegen würde. P. Anselm ging zum ersten hin und
richtete ihn auf. Die Aufgerichteten machten dies an
den nächsten usw. Die Erfahrung, von der Beklemmung
und der Enge zu einem neuen Selbstwertgefühl
und Festigkeit zu gelangen, hatte etwas Befreiendes.
Auftanken
Vesper in der Abteikirche und die Gottesdienste in der
Gruppe waren für mich Tankstellen für die Seele. Die
Einübung in die Stille mit P. Daniel war für mich sicher
nicht einfach, weil viele Gedanken mich bewegten.
Aber ich sah es als eine Chance, in der Stille auch
Gott handeln zu lassen.
Leben mit der Reco-Box
Wie bin ich gerüstet für die Zeit danach, wenn ich
wieder in meine Gemeinschaft zurückkehre? Eine
Frage, die mich gerade in den letzten Wochen des
Aufenthaltes immer stärker beschäftigte. Dazu half mir
das Erstellen der Reco-Box. Aufgabe war es, einen
Karton außen mit Bildern aus Kalenderblättern zu
bekleben mit dem Augenmerk: Was ist mir wichtig?
„Gut für sich selber sorgen“, war immer wieder der
Tenor in der Gruppe. Darum sollte in die Box auch
alles, was ich angehen will, was mein Leben bereichern
kann. Und zu Hause ab und zu reinschauen,
damit ich es nicht vergesse, auf mich besser acht zu
geben.
Denn ich bin der Dirigent, der die eigene Lebens-
Symphonie schreibt und sie interpretiert - eine Erkenntnis
aus einem meiner Einzelgespräche. Und
eine Herausforderung, zu sagen: „Ich will ...“
Winter ade ...
12 Wochen Intensivkurs und Rüstzeug für ein gutes
und geschmackvolles Leben. Und manche Knoten
wieder entwirren. Ich bekam viele Möglichkeiten angeboten,
das „Leben mit all seinen Kostbarkeiten neu
zu schmecken.“ Es war für mich eine wertvolle Zeit in
Münsterschwarzach mit manchen innerlichen Kämpfen
und der Entscheidung nach meinem guten Weg.
Danke dem Team für das sensible und wertschätzen-
de Mitgehen und der Gruppe für die Offenheit, für
Lachen und Weinen, für die Geselligkeit und der gemeinsamen
Wegstrecke.
In einem Jahr sehen wir uns wieder zur Reflexion. Ich
bin gespannt, welchen Weg jeder von uns eingeschlagen
hat und welche Entscheidungen getroffen
wurden.
Die Reco-Box steht auf meiner Kommode, damit ich
sie sehe und erinnert werde: da war doch was in
Münsterschwarzach ... was ich als Geschenk erfahren
durfte und was mir wichtig geworden ist. Und ich will
gut auf mich aufpassen. Das wünsche ich auch meinen
Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmern.
M. W.