Budo-Gala in Mülheim - Dachverband für Budotechniken Nordrhein ...

Landeslehrgang
in Solingen
Die ersten beiden durch den Wald-Merscheider Turnverein (WMTV)
Solingen ausgerichteten Landeslehrgänge des Goshin-Jitsu-Verbandes
Nordrhein-Westfalen mussten aus unterschiedlichen Gründen
noch in fremden Hallen stattfinden. Der vierte Landeslehrgang 2010
fand in der fast fertig renovierten Halle (nur die Farbe fehlt noch) des
WMTV in Solingen-Wald statt, wo wir ihn auch haben wollten. Im
dritten Jahr hatten sich wieder einmal Sven Bäcker und Tuan Nguyen
aus unseren Shaolin-Kempo-Kung-Fu-Gruppen bereit erklärt, das
Training zu gestalten. Diesmal jedoch teilten sie sich die Zeit mit
Hilker-Josef Tschoepe-Kurtoglu vom TV Dellbrück (Köln) und so
entstand ein abwechslungsreiches Training mit Inhalten, die sich gut
ergänzten.
Nach der Eröffnung durch den Verbandsvorsitzenden Günter Tebbe
begannen Sven und Tuan mit dem Aufwärmen. Sie nutzten dabei
neben allseits bekannten Übungen auch solche, die die Koordination
- auch in Interaktion mit anderen - besonders herausforderten. Das
gegenseitige Abklatschen mit den Händen und die Bumps mit den
Hüften sorgten schnell für gute Stimmung. Auch der Tanz mit den
Reisschälchen respektive Teetässchen brachte Spaß. So wurde spielerisch
der ganze Körper einbezogen und mobilisiert, ohne eine übertriebene
Anstrengung zu verlangen. Immerhin sollten noch genug Dinge
kommen, die volle Konzentration verlangten. Die Teilnehmerinnen
und Teilnehmer in allen Leistungsklassen sollten in der ersten Einheit
an das freie Sparring herangeführt werden. Das Aufwärmen mit
Koordinationsaufgaben und der Einbeziehung des ganzen Körpers in
komplexe Bewegungsmuster bis zu Japs und Punchs aus der lockeren
neutralen Stellung heraus konnte so fließend in die Lehrgangsinhalte
überleiten. Vielfach schon eine Herausforderung stellte es dar, gegenüber
dem Grundschul-Training die Hände und Arme enger als Deckung
zu halten und nach jedem Schlag auch sofort den Arm in die
Deckungsarbeit zurück zu nehmen. Gut, dass die ersten Schritte nur
jeweils alleine gemacht wurden und niemand die Lücken ausnutzte.
Nach und nach wurden die verschiedenen Schläge und Schlag-Kombinationen
mit Fußarbeit kombiniert und als erkennbar wurde, dass
alle damit zurecht kamen, ging es an die Arbeit mit Partner. Zunächst
wurden Schläge nur auf die vorgehaltenen Pratzen abgegeben. Später
konnte dann aber auch zunehmend dynamisch ohne Pratzen gearbeitet
werden. So mancher blaue Fleck ist sicher an den Unterarmen mit
nach Hause gefahren.
24 der budoka 1-2/2011
Ungewohnt war für viele auch, Schläge im Rückwärtsgehen auszuführen.
Auch wenn sie vielleicht nicht die volle mechanische Wirkung
erzielen, stören sie doch gut einen eventuellen Angreifer in
seinem Konzept. Info geben, sprich, den Gegner mit Eindrücken beschäftigen,
die geistig verarbeitet werden wollen. Dem geraden taktischen
Rückzug folgte das Ausweichen zur Seite hin, um dort schnell
in gute Konterposition zu gelangen, die Kontrolle zu gewinnen und
selbst die Bewegungsrichtungen bestimmen zu können. Anstelle des
Verteidigungs-Japs trat das Schützen des eigenen Kopfes durch einen
Arm, der eng am Kopf anliegend das Schlimmste verhindern helfen
kann (Eselsbrücke: Die Haare von vorn nach hinten aus dem Gesicht
streichen). So konnte dann auch aus der ersten Defensiv-Aktion heraus
direkt der Gegenschlag folgen und sofort vorgestoßen werden,
um Kontertechniken durch Lücken des Gegners z.B. auf die Rippen
zu bringen. Die Anzahl der vorgegebenen Techniken im Aufgaben-
Sparring wurde nach und nach größer und sollte eine geistige Herausforderung
darstellen. Später wurde zum Ende des Ablaufs hin aber
auch die freie Reaktion gefordert, um z.B. auf die erreichte Stellung
zueinander flexibel reagieren zu können. Das Ende der Einheit bildete
ein Sparring auf einer durch vier Matten pro Paar begrenzten Fläche,
die die Flucht verhindern und die anderen Teilnehmer schützen half.
Dass niemand verletzt wurde, obwohl keine Hand- oder Fußschützer
verwendet wurden, zeigt, wie gut der Trainingsaufbau für die heterogene
Gruppe gewählt und wie vernünftig die Gruppe selbst war.
- Danke!
Die zweite durch Hilker geleitete Einheit knüpfte quasi direkt an.
Hier ging es ums Thema Grappling, da doch sehr viele Auseinandersetzungen
eben nicht mit einem Schlag oder Tritt beendet sind und
sich häufig Rangeleien ergeben, die irgendwann zu Boden führen.
So waren denn auch mögliche Übergänge vom Stand in den Boden
ein behandelter Teilbereich. Bewusst wurden hier nicht nur reine
Judo-Techniken sondern vor allem praktische Abwandlungen gezeigt
und geübt, wie z.B. ein abtauchender Schulterwurf. Spektakulär war
sicherlich der Selbstfallwurf aus der stehenden Position mit beiderseitigem
Schwitzkasten. Dadurch, dass der enge Kontakt des Kopfes
am Körper des Gegners in der Wurfphase gehalten wird, entsteht eine
ungefährliche Bewegung und der überrumpelte Gegner findet sich
unversehens auf dem Rücken liegend und dominiert wieder.
Am Boden waren verschiedene Stellungen Gegenstand der Betrachtungen
und Übung und jedem wurde schnell klar, dass da ganz kurzfristig
Ende sein kann und schnelles, beherztes Handeln notwendig
ist, um sich vielleicht noch heraus manövrieren zu können. Das war