Budo-Gala in Mülheim - Dachverband für Budotechniken Nordrhein ...
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Rangliste 2010 der G-Judokas in NRW Im Hinblick auf das Leistungssportförderkonzept des Behindertensportverbandes Nordrhein-Westfalen haben die G-Judokas in NRW eine Rangliste erstellt. Die Rangliste berücksichtigt die Platzierungen der einzelnen Judokas bei den Landeseinzelmeisterschaften in Hückeswagen, bei den verschiedenen offenen holländischen Judomeisterschaften, bei den Internationalen Deutschen Meisterschaften in Hamm und bei den offenen Landesmeisterschaften in den einzelnen Bundesländern. Auch die Einsätze bei den Deutschen Verbandsmeisterschaften im G-Judo wurden bewertet. Berücksichtigt werden nur Platzierungen in der Wettkampfklasse I (stärkste Wettkampfklasse). Schon Tradition ist es inzwischen, dass die Ehrungen beim letzten Kader-Training durchgeführt werden. Dieses wurde für die NRW-Judokas unter der Leitung von Landestrainer Walter Gülden und Frank Schuhknecht im Leistungszentrum Leverkusen durchgeführt. Da auch das Sportjahr 2010 mit dem letzten Kader-Training ausklang, ließ es sich Wolfgang Janko nicht nehmen, die ranglistenbesten G- Judokas in NRW auszuzeichnen. Die besten fünf Judokas erhielten vom BSNW Urkunden und Pokale. Top-Ten G-Judo Männer 2010 Bei den Männern führt Wolfgang Trost aus Leverkusen zum ersten Mal die Rangliste an. Wolfgang trainiert regelmäßig unter der Leitung von NRW-Leistungskoordinator G-Judo Walter Gülden in Leverkusen. Daneben nimmt Wolfgang einmal im Monat am BSNW-Kader- Training im Landesleistungsstützpunkt teil. Der über 100-kg-schwere Belohnung Als Belohnung für den Gewinn der Deutschen Verbandsmeisterschaft sowohl bei den Frauen als auch bei den Männern gab es einen einwöchigen Wettkampflehrgang mit dem gesamten Kader in der Sportschule Hennef. Hier schöpften die Teilnehmer neue Kraft und Kondition für weitere tolle Erfolge. Neben den Übungsleitern standen zwölf Männer und fünf Frauen aus Dülmen, Duisburg, Leverkusen, Hamm, Hünxe und Bocholt auf der Matte. Text und Foto: Jörg Wolter 16 der budoka 1-2/2011 Judoka trägt schon seit vielen Jahren den braunen Judogürtel. 1. Wolfgang Trost (92 Punkte) 2. Andre Conen (84 Punkte) 3. Patrick Müglitz (77 Punkte) 4. Lars Wiechert (72 Punkte) 5. Alexandr Katasonov (69 Punkte) 6. Martin Rennert (67 Punkte) 7. Phil Taraschinski (58 Punkte) 8. Claas Christ (57 Punkte) 9. Christian Brieler (52 Punkte) 10. Timo Karmasch (46 Punkte) Top-Ten G-Judo Frauen 2010 Bei den Frauen gewinnt Angelina Pillitteri aus Duisburg zum fünften Mal die NRW-Rangliste. Die 19-jährige betreibt den Judosport seit fünf Jahren und trägt den grünen Judogürtel. Zweimal in der Woche trainiert sie in ihrem Heimatverein Walsumer JC unter der Leitung von Frank Schuhknecht. 1. Angelina Pillitteri (97 Punkte) 2. Michaela Stutz (89 Punkte) 3. Jennifer Zucht (86 Punkte) 4. Belinda Garweg (75 Punkte) 5. Felicia Boateng (45 Punkte) 6. Katrin Scherer (25 Punkte) 7. Christa Wind (18 Punkte) 8. Jasmin Siebelitz (16 Punkte) 9. Stefanie Bohn (15 Punkte) 10. Angelique Kocken (10 Punkte) Dr. Wolfgang Janko
Vorab Info zur Serie Krafttraining, Teil 21 Koordination / Propriorezeptives Training Sportwissenschaftlich wird die Tiefensensibilität den koordinativen Fähigkeiten zugeordnet. Unter dem Begriff Propriorezeption werden alle Sinneseindrücke zusammengefasst, die durch Reizung von Muskeln, Sehnen und Gelenkrezeptoren zustande kommen. Paralell zum Kniebeuge auf dem Kreisel Auf dem Kreisel ausbalancieren und zwei Kurzhanteln in Höhe der Schultern halten (Fotos oben). Mit Blickrichtung nach vorne nun so tief wie möglich in die Hocke gehen und dabei das Gleichgewicht auf dem Kreisel halten. Autoren: Dirk Mähler, Marcus Temming Fotos: Paul Klenner Aufbau der Kraft und der lokalen Muskelausdauer werden koordinative Inhalte je nach Belastungstoleranz ins Training integriert ( besonders wichtig nach Verletzungen). Mit zunehmender Belastungsstabilität sollten Trainingsgeräte und Übungen so ausgewählt und variiert werden, dass konditionelle Anforderungen (Kraft, Ausdauer) direkt mit koordinativen Aufgaben kombiniert werden. Hierfür eignen sich in idealer Weise Übungen an Seilzügen oder mit Freihanteln in Kombination mit instabilen/wackeligen Unterflächen. Die Gelenkstabilität wird gefördert, da der ganze Körper im dreidimensionalen Raum ausbalanciert werden muss. Das Training sollte nicht im ermüdeten Zustand stattfinden. Alternativ kann die Übung auch mit einer Hantelscheibe ausgeführt werden (Fotos unten). Hierbei die Scheiben mit fast gestreckten Armen vor dem Körper halten, in die Hocke gehen und den Körper die ganze Zeit stabilisieren. Tipp! Immer durch das Loch der Hantelscheibe gucken. der budoka 1-2/2011 17
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Rangliste 2010 der<br />
G-Judokas <strong>in</strong> NRW<br />
Im H<strong>in</strong>blick auf das Leistungssportförderkonzept des Beh<strong>in</strong>dertensportverbandes<br />
Nordrhe<strong>in</strong>-Westfalen haben die G-Judokas <strong>in</strong> NRW<br />
e<strong>in</strong>e Rangliste erstellt. Die Rangliste berücksichtigt die Platzierungen<br />
der e<strong>in</strong>zelnen Judokas bei den Landese<strong>in</strong>zelmeisterschaften <strong>in</strong> Hückeswagen,<br />
bei den verschiedenen offenen holländischen Judomeisterschaften,<br />
bei den Internationalen Deutschen Meisterschaften <strong>in</strong><br />
Hamm und bei den offenen Landesmeisterschaften <strong>in</strong> den e<strong>in</strong>zelnen<br />
Bundesländern. Auch die E<strong>in</strong>sätze bei den Deutschen Verbandsmeisterschaften<br />
im G-Judo wurden bewertet. Berücksichtigt werden nur<br />
Platzierungen <strong>in</strong> der Wettkampfklasse I (stärkste Wettkampfklasse).<br />
Schon Tradition ist es <strong>in</strong>zwischen, dass die Ehrungen beim letzten<br />
Kader-Tra<strong>in</strong><strong>in</strong>g durchgeführt werden. Dieses wurde <strong>für</strong> die NRW-Judokas<br />
unter der Leitung von Landestra<strong>in</strong>er Walter Gülden und Frank<br />
Schuhknecht im Leistungszentrum Leverkusen durchgeführt. Da<br />
auch das Sportjahr 2010 mit dem letzten Kader-Tra<strong>in</strong><strong>in</strong>g ausklang,<br />
ließ es sich Wolfgang Janko nicht nehmen, die ranglistenbesten G-<br />
Judokas <strong>in</strong> NRW auszuzeichnen. Die besten fünf Judokas erhielten<br />
vom BSNW Urkunden und Pokale.<br />
Top-Ten G-Judo Männer 2010<br />
Bei den Männern führt Wolfgang Trost aus Leverkusen zum ersten<br />
Mal die Rangliste an. Wolfgang tra<strong>in</strong>iert regelmäßig unter der Leitung<br />
von NRW-Leistungskoord<strong>in</strong>ator G-Judo Walter Gülden <strong>in</strong> Leverkusen.<br />
Daneben nimmt Wolfgang e<strong>in</strong>mal im Monat am BSNW-Kader-<br />
Tra<strong>in</strong><strong>in</strong>g im Landesleistungsstützpunkt teil. Der über 100-kg-schwere<br />
Belohnung<br />
Als Belohnung <strong>für</strong> den Gew<strong>in</strong>n der Deutschen<br />
Verbandsmeisterschaft sowohl bei<br />
den Frauen als auch bei den Männern gab<br />
es e<strong>in</strong>en e<strong>in</strong>wöchigen Wettkampflehrgang<br />
mit dem gesamten Kader <strong>in</strong> der Sportschule<br />
Hennef. Hier schöpften die Teilnehmer<br />
neue Kraft und Kondition <strong>für</strong> weitere tolle<br />
Erfolge. Neben den Übungsleitern standen<br />
zwölf Männer und fünf Frauen aus<br />
Dülmen, Duisburg, Leverkusen, Hamm,<br />
Hünxe und Bocholt auf der Matte.<br />
Text und Foto: Jörg Wolter<br />
16 der budoka 1-2/2011<br />
Judoka trägt schon seit vielen Jahren den braunen Judogürtel.<br />
1. Wolfgang Trost (92 Punkte)<br />
2. Andre Conen (84 Punkte)<br />
3. Patrick Müglitz (77 Punkte)<br />
4. Lars Wiechert (72 Punkte)<br />
5. Alexandr Katasonov (69 Punkte)<br />
6. Mart<strong>in</strong> Rennert (67 Punkte)<br />
7. Phil Tarasch<strong>in</strong>ski (58 Punkte)<br />
8. Claas Christ (57 Punkte)<br />
9. Christian Brieler (52 Punkte)<br />
10. Timo Karmasch (46 Punkte)<br />
Top-Ten G-Judo Frauen 2010<br />
Bei den Frauen gew<strong>in</strong>nt Angel<strong>in</strong>a Pillitteri aus Duisburg zum fünften<br />
Mal die NRW-Rangliste. Die 19-jährige betreibt den Judosport seit<br />
fünf Jahren und trägt den grünen Judogürtel. Zweimal <strong>in</strong> der Woche<br />
tra<strong>in</strong>iert sie <strong>in</strong> ihrem Heimatvere<strong>in</strong> Walsumer JC unter der Leitung<br />
von Frank Schuhknecht.<br />
1. Angel<strong>in</strong>a Pillitteri (97 Punkte)<br />
2. Michaela Stutz (89 Punkte)<br />
3. Jennifer Zucht (86 Punkte)<br />
4. Bel<strong>in</strong>da Garweg (75 Punkte)<br />
5. Felicia Boateng (45 Punkte)<br />
6. Katr<strong>in</strong> Scherer (25 Punkte)<br />
7. Christa W<strong>in</strong>d (18 Punkte)<br />
8. Jasm<strong>in</strong> Siebelitz (16 Punkte)<br />
9. Stefanie Bohn (15 Punkte)<br />
10. Angelique Kocken (10 Punkte)<br />
Dr. Wolfgang Janko
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