Existenzanalyse und die 4 Grundmotivationen - Komunariko

1. SEIN-KÖNNEN
Halt, Raum und Schutz suchen, um in der Welt sein zu können
Gegeben durch: angenommen sein (auch Orte und Körpererfahrung).
Verlangt: annehmen können der Bedingungen („Ja zur Welt“).
Auseinandersetzung mit dem Dasein (Seinsgrund, Grundvertrauen).
„Wo kann ich gut und sicher sein? – Was läßt mich-nicht- in Ruhe sein?“
- Stärken ausbauen:
äußere Ressourcen (sein können – Raum, Schutz, Halt) –
innere Ressourcen (Körper; Gefühle/Lebenskraft/Aggression, Kenntnis und
Erfahrung seiner Fähigkeiten, Haltungen zu sich und zum Leben, Glaube)
- Schwächen abbauen: Erkennen des Grund-Problems der Schwächen (nicht
annehmen können, mit dem Problem nicht sein können) – Schlüssel
zum besseren Umgang, zum Abbau der Schwäche und evtl. des Problems
(Angstkonfrontation, sich stellen)
- Vertrauen, Selbstvertrauen
2. MÖGEN-KÖNNEN
Nähe, Zeit, Beziehung, um leben zu mögen.
Gegeben durch: Zuwendung (Zeit, emotionales Berührtsein)
Verlangt: Zuwendung zu Werten („Ja zum Leben“)
Auseinandersetzung mit dem Leben und seinen Werten (Grundwert).
„Wie kann ich gut und freudvoll leben? – Was macht mein Leben lebenswert? – Was
hindert das Fließen der Kräfte, blockiert die Gefühle, stört die Beziehungen?“
- Herausfinden: Was bringt Leben in mein Leben?
- Werte, Lust und Emotion
- Bedeutung der Beziehungen
- Lust und Neigung vs. Zwang und Pflicht (das Mögen)
- Stress und Burnout: Entstehung und Prävention
- Gefühle – Partner oder Störenfriede? ⇒ Wert und Bedeutung der Gefühle
- (Gefühlsmanagement und Gefühlshaushalt)
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