Ältere Menschen 470 Frauen 484 Kinder und ... - vhs Mainz
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FRaueN<br />
488<br />
Wellness-Abend für <strong>Frauen</strong><br />
Der Kursabend soll Ihnen einen richtig<br />
schönen Wellness-Abend ermöglichen:<br />
entspannendes Fußbad, gedämpftes Licht,<br />
schöner Tee, wohltuende Maske, Dampfbad<br />
für die gestresste Gesichtshaut, Handpeeling,<br />
eine selbst hergestellte Fußcreme,<br />
leise Musik, Augenpflege. Einfach alles,<br />
um zu entspannen <strong>und</strong> Ihnen <strong>und</strong> Ihrer<br />
Haut <strong>und</strong> Seele ein kleines Geschenk zu<br />
machen.<br />
Bitte mitbringen: Handtücher, Stirnband,<br />
Schüssel für Fußbad, Wasserkocher, Glas,<br />
Tasse<br />
Dauer: 1x 4 UStd., Gebühr: 23,– €<br />
inkl. Materialkosten<br />
<strong>vhs</strong>-Haus<br />
Nadine Münch<br />
R75123<br />
Dienstag, 13. 11. 2012, 18.15 – 21.15 Uhr<br />
R75124<br />
Mittwoch, 6. 3. 2013, 18.15 – 21.15 Uhr<br />
Heimwerken für <strong>Frauen</strong><br />
Sie lernen Werkzeuge kennen <strong>und</strong> erhalten<br />
wertvolle Tipps <strong>und</strong> Hinweise, wie<br />
diese funktionieren <strong>und</strong> wie Sie sicher damit<br />
umgehen: Sägen, Hämmern, Schrauben,<br />
Einführung in die Elektrik im Haushalt,<br />
Materialk<strong>und</strong>e, Fliesen legen <strong>und</strong><br />
Verfugen (Wand) sowie Reparaturen stehen<br />
auf dem Programm.<br />
Hinweis: Kleine Projekte werden zusammen<br />
festgelegt <strong>und</strong> ausgeführt.<br />
Vorkenntnisse sind nicht nötig.<br />
Heimwerken für <strong>Frauen</strong><br />
Dauer: 4x 2,6 UStd., Gebühr: 32,– €<br />
Bretzenheim, Alte Ziegelei<br />
Treffpunkt: Überdachter Platz<br />
Matthias Gill<br />
R76117<br />
Beginn: 13. 5. 2013, Montag, 19.00 – 21.00 Uhr<br />
R76118<br />
Beginn: 14. 5. 2013, Dienstag, 19.00 – 21.00 Uhr<br />
... bitte recht fre<strong>und</strong>lich!<br />
Porträtfotografie für <strong>Frauen</strong><br />
n siehe S. 366 Fotografie<br />
Yoga <strong>und</strong> der Beckenboden<br />
In diesem Kurs werden kleine Übungen<br />
zur Stärkung des Beckenbodens erarbeitet.<br />
Des weiteren wird die Bedeutung des<br />
Beckenbodens in energetischer, symbolischer<br />
<strong>und</strong> seelischer Bedeutung erläutert.<br />
Anatomische Tafeln <strong>und</strong> ein Modell der<br />
menschlichen Wirbelsäule ergänzen die<br />
theoretischen Abschnitte des Workshops.<br />
Die Teilnehmenden erhalten nach Ende<br />
des Übungstages ein Blatt mit einer kleinen<br />
Übungsreihe. Der Yogastil ist sanft<br />
<strong>und</strong> rückengerecht.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung,<br />
Yogamatte (falls vorhanden), Handtuch,<br />
Getränk<br />
R81480<br />
Sonntag, 24. 2. 2013, 9.30 – 13.45 Uhr<br />
Dauer: 1x 5,3 UStd., Gebühr: 27,– €<br />
<strong>vhs</strong>-Haus<br />
Klaus Polzer
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