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SENIOREN
SPORT & SPAß
Ganzheitliche Übungen
Seniorengymnastik in Kirchlengern
„Die rote Sonne von Barbados“ strahlte im ev. Gemeindehaus Auf
der Wehme, als die Elsestifte an einem Montagmittag eine muntere
Gruppe von elf Frauen und einem Mann besuchten, die sich hin und
her bewegten, aber auch Übungen im Stand ausführten, genau wie
es ihnen die Physiotherapeutin Kerstin Rentz erklärt hatte. Bei einem
Altersdurchschnitt von rund 80 Jahren ist das nicht selbstverständlich,
aber die Teilnehmer hatten unheimlich viel Spaß, es wurde gelacht, mal
wieder eine Pause gemacht und dann weiter geübt.
Seit September 2009 gibt es dieses Angebot in der Gemeinde Kirchlengern,
das vom Seniorenbeirat angeregt wurde. Sprecherin Ursula Borgelt,
die natürlich auch mit von der Partie ist: „Zunächst habe ich mich
beim TV Häver erkundigt, aber dort gibt es ein solches Angebot nicht.
Erst nach einem Gespräch mit der Vorsitzenden des Kneipp-Vereins,
Frau Wietzorke, die ihre Unterstützung zusicherte, konnten wir mit der
Seniorengymnastik beginnen.“
Geleitet wird die ganzheitliche Seniorengymnastik von der ausgebildeten
Physiotherapeutin Kerstin Rentz, die über viel Erfahrung mit älteren
Menschen verfügt. In Absprache mit Rentz bestimmt die Gruppe die
Anzahl der Treffen eines Kurses – meistens fünf bis sechs – und auch die
Länge der Pausen zwischen den Kursen („Ferien“). Der nächste Kursus
beginnt im Übrigen am 8. November.
Kerstin Rentz bietet Übungen für Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer
sowie Standfestigkeit, Reaktionsvermögen und Kräftigung an. Es
wird mit und ohne Musik, mit und ohne Geräte, in der Fortbewegung
und im Stand geübt. Rentz: „Körperliche Beeinträchtigungen berücksichtige
ich natürlich bei den Übungen. Es gibt auch keine Sequenzen
auf dem Boden.“ Für Fragen und Informationen steht Kerstin Rentz unter
Telefon 49 11 889 gerne zur Verfügung. Sie bietet auch eine mögliche
Schnupperstunde an.
Unabhängig von der Seniorengymnastik wird montags ab 10.30 Uhr im
Gemeindehaus auch ein Frühstück angeboten. Ursula Borgelt: „Es ist in
Verbindung mit der Gymnastik nicht Pflicht, aber toll eingeschlagen. Die
meisten, die kommen, sind alleinstehend, und genießen das Frühstück
in der Gemeinschaft.“
Seniorenbeirat Kirchlengern
Ansprechpartnerin Ursula Borgelt, Im Obrock 77, 32278 Kirchlengern
Telefon (0 52 23) 7 13 39 • E-Mail ursulaborgelt@hotmail.com