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Titelthema „Heil-...“ Titelthema „Heil-...“
lernen, diese Energiearbeit mit
bestimmten speziellen Bewegungsabläufen
zu unterstützen.
Regelmäßige Übungen helfen bei
Stress, Ärger und Depressionen,
stärken Sensibilität und Geduld.
Qigong hat einen positiven Einfluss
auf den Geist, den Körper
und seine Organe. Es haben sich
spezielle Formen entwickelt, z.
B. Herz-Qigong, Nieren-Qigong,
Lungen-Qigong oder Muskel- und
Knochen-Qigong. Von besonderer
Bedeutung ist das sogenannte
„Gesundheitsschützende Qigong“.
Diese Form gehört zu einer Reihe
von Methoden, die heute wieder in
China mit zunehmender Intensität
in der Prävention, Therapie und
Rehabilitation eingesetzt werden.
Durch das gesteuerte Zusammenwirken
von Bewegung, Atmung
und Aufmerksamkeit werden Körper,
Geist und Seele in einen harmonischen
Gleichklang gebracht.
Ausgeglichenheit, Gelassenheit
und allgemeines Wohlbefinden
stellen sich ein.
Taiji gehört zu den sogenannten
inneren Kampfkünsten. Es ist die
Bezeichnung für eine Reihe von
Körperübungen, die durch sanfte,
runde Bewegungen, harmonische
Atmung und geistige Konzentration
vor dem philosophischen Hintergrund
des Daoismus charakterisiert
sind. Sie wirken kräftigend
auf den Organismus, beugen
Krankheiten vor und haben meditative
Wirkung. Die Bewegungen
sind nicht willkürlich aneinander
gereiht, sondern entsprechen
nach chinesischem Verständnis
dem Kreislauf der Energie. Die
Prinzipien „weich, ohne Kraft, loslassen,
fließender Atem, natürlich
und aufmerksam wahrnehmen“
finden in festgelegten Bewegungsformen
ihren Ausdruck. Die
langsamen, harmonischen Bewegungen
haben eine entspannende
und Stress abbauende Wirkung
und führen zur inneren Ruhe und
Gelassenheit. Sonderformen sind
z. B. Taiji-Stock oder Taiji-Schwert.
Heute werden Stock oder Schwert
bei diesen Formen nicht mehr als
Waffe benutzt, sondern heben –
als Verlängerung des Armes – die
einstudierten Bewegungsabläufe
hervor und verstärken diese.
Qigong und Taiji sind keine Religion
und sind weder Kult noch
Trend. Die Übungsformen werden
von Menschen aller religiösen und
spirituellen Glaubensrichtungen
praktiziert. Taiji und Qigong eignen
sich für Männer und Frauen
aller Altersgruppen.
Die Lebensspanne ist dieselbe,
ob man sie weinend oder lachend
verbringt – Allen Leserinnen und
Lesern und allen Kursteilnehmerinnen
wünsche ich ein friedliches
und gesegnetes Weihnachtsfest.
Marianne Müller
Rätsel
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• Heilige Nacht • Heilfaktor • Dauerheilung • heilwirksam • Allerheiligen • Heilerziehung • Heilquelle • Naturheilkunde • scheinheilig • Heiligenschrein • Heilsbotschaft •
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1. Fachgebiet eines Homöopathen
2. kommt aus der Natur
3. St. Martin und viele andere sind …
4. am besten im Bett
5. Ruf unter Anglern
6. was heilig ist
7. spezielle Lehmart
8. Ruf unter Wintersportlern
9. Ehrentitel, den die frühe Kirche Jesus Christus gegeben hat
10. deutsch für Homöopathen
11. sieht nur heilig aus
12. gar nicht heilig
13. zum Wieder-heil-werden
Lösungswort: ______________________________________
(graue Kästchen von oben nach unten gelesen)
Die Lösung gibt‘s im Internet: www.st-martinus-stommeln.de