Das neue Salus Kursprogramm - Salus BKK

Salus
Ihr Gutfühlmagazin 2/09
Mit dabei
Energiegeladen durch den Herbst:
Das neue
Salus Kursprogramm
Geben Sie Ihrer Karte ein Gesicht: Die neue eGK
Große Leserumfrage:
Gewinnen Sie einen
Familienurlaub
im Salzburger Land

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Inhalt
News
Editorial
Der Verwaltungsrat
Die elektronische
Gesundheitskarte
Gutfühlen
Fit, mit Günter, dem
inneren Schweinehund
Unsere Gutfühlwochenenden
Aktiv, entspannt, gesund
**KURSPROGRAMM**
Mirko Reehs Gutfühlrezept
Familie
Franziska van Almsick und ihr Buch
„Paul Plantschnase am Meer“
Veronica Ferres unterstützt
Power-Child e.V.
Salus plus
Hilfe zur Selbsthilfe
Service
Wir laden Sie ein - 10 Jahre
Salus BKK in Potsdam,
Schwerin und Rostock
Newsticker
Ihre Meinung interessiert uns! -
Mit großem Gewinnspiel
Movie Choice - Kinogutscheine
Für einen entspannten Abend zu zweit.
Einzulösen sind die Gutscheine in
über 230 Kinos bundesweit, u.a.
CinemaxX, Cineplex, Cinestar,
UfA, UCI und Village Kinos.
Zufrieden?
Dann empfehlen Sie uns weiter! Als Dankeschön
erhalten Sie für jede Mitgliederwerbung eine Prämie.
Tauchset mit Kamera
Urlaubsspaß garantiert. Tauchset bestehend
aus einer Tauchermaske, einem Schnorchel
und einer Unterwasserkamera in einem
praktischen Strandsäckchen.
Ich habe für die
Salus BKK geworben.
Name, Vorname
Straße, Hausnummer
PLZ, Wohnort Geburtsdatum
Ich wähle folgende Prämie…
Jahreslos der Aktion Mensch
Tauchset mit Kamera
Movie Choice - Kinogutscheine
20,- Euro Geldprämie
Kontoinhaber Kontonummer
Bankinstitut Bankleitzahl
Nur bei Geldprämie angeben!
20,- Euro Geldprämie
Für ein neues Mitglied gibt es eine Geldprämie
von 20,- Euro zur Erfüllung eines kleinen
Wunsches Ihrer Wahl.
�
Jahreslos der Aktion Mensch
Helfen und gewinnen - vielleicht steht morgen schon das
Glück vor Ihrer Tür. Wir drücken Ihnen die Daumen!
Mitgliedsantrag
Datum der
Mitgliedschaft
Name, Vorname
Geburtsdatum Rentenversicherungsnummer
Straße, Hausnummer
PLZ, Wohnort
Ich bin tätig als
Name und Anschrift des Arbeitgebers
Ich war zuletzt bei folgender Krankenkasse versichert (Name und Anschrift)
Kündigungsbestätigung
der bisherigen Krankenkasse liegt bei wird nachgereicht
Art der letzten Versicherung
pfl ichtversichert freiwillig versichert familienversichert
Familienversicherung für Kinder oder Ehegatten
Bitte senden Sie mir einen Antrag auf Familienversicherung zu.
Telefonnummer tagsüber
Datum, Unterschrift

Liebe Leserinnen und Leser,
die gute Nachricht zuerst: Die
Salus BKK benötigt für das Jahr
2009 keinen Zusatzbeitrag.
Unser Haushalt 2009 ist solide
fi nanziert. Eine Aussage für das
Jahr 2010 kann frühestens im
Herbst 2009 gegeben werden. Die
Nachrichten der letzten Wochen
hinterlassen bei vielen Versicherten
eine gewisse Unsicherheit:
So hörten wir vom Bundesversicherungsamt:
„16 Kassen, also
fast 5 Millionen Menschen werden
ab 01.07.2009 einen Zusatzbeitrag
an ihre Kasse überweisen
müssen.“
Keine drei Wochen später wird
von der gleichen Aufsichtsbehörde
veröffentlicht, dass zum
01.07.2009 voraussichtlich nur 1
bis 3 Kassen einen Zusatzbeitrag
erheben. Finanziell angeschlagene
Kassen haben sich laut Auskunft
der Behörde in Fusionen
gerettet bzw. sich in Fusionsgespräche
begeben. Dem aufmerksamen
Beobachter drängt sich
geradezu der Verdacht auf, dass
dies mit der Bundestagswahl zu
tun haben könnte.
Auch die Auffassung, dass die
Kassen zum 31.03.2009 positive
Rechnungsergebnisse gemeldet
haben, darf nicht darüber hinwegtäuschen,
dass wir aufgrund
der Finanzkrise in Deutschland
derzeit erhebliche Mindereinnahmen
generieren. Durch die
derzeitige Kurzarbeit und höhere
Arbeitslosenzahlen kommt es zu
geringeren Einnahmen in der Sozialversicherung.
Diese werden über Kredite des
Bundesfi nanzministers in Höhe
von prognostizierten 4 Milliarden
Euro für 2009 subventioniert. Die
Mindereinnahmen durch die derzeitige
Finanzkrise werden vom
Staat für 2009 übernommen und
sind dann 2011 von den Krankenkassen
zurückzuzahlen.
Die Zahlung in die Zukunft zu
verschieben ist umso mehr bedenklich,
macht man sich die
Herausforderungen klar, welche
in den nächsten Jahren auf uns
warten: demografi scher Wandel,
die Auswirkungen der Finanzkrise
auf dem Arbeitsmarkt und auf die
Finanzbasis der Sozialversicherung.
Die Antworten auf viele dieser
Fragen werden parteipolitisch im
Wahlkampf intensiv diskutiert -
erneut ringt man um recht unterschiedliche
Reformvorschläge.
Trotz der weiter ausstehenden
Lösung dieser Probleme ist klar,
dass unser Krankenversicherungssystem
seit 1883 für andere
Länder ein beispielhaftes Vorbild
ist. Es gilt die erreichten Leistungen
zu erhalten. Auch und gerade
Ute Schrader
Vorstand der Salus BKK
im Sinne der Menschen, die sich
für die Salus BKK entschieden
haben.
Wir dürfen alle gespannt sein,
welche Lösungen uns im Herbst
2009 angeboten werden. Wir als
Salus BKK werden in bekannter,
guter Qualität darüber berichten
und laden Sie mit unserem
Gutfühlmagazin ein, unsere Zusatzleistungen,
wie z. B. die umfangreichen
Kursprogramme zu
testen.
Ich wünsche Ihnen einen nicht
zu heißen Sommer und eine gute
und gesunde Zeit.
Mit den besten Wünschen
Ihre
Ute Schrader
Editorial
Die Gutfühlversicherung
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News
4
Sitzung des Verwaltungsrats
Positive Signale aus Berlin
7. Juli 2009: Im „politischen Berlin“ hat die heiße Wahlkampfphase begonnen. Einmal
mehr werden dabei auch gesundheitspolitische Positionen zum öffentlichkeitswirksamen
Schlagabtausch der Parteien genutzt. Während dabei bisweilen die Sachlichkeit
der Auseinandersetzung ein wenig leidet, traf sich nur wenige Gehminuten vom Parlament
entfernt der Verwaltungsrat der Salus BKK, um sich ein faktenbasiertes Bild von
der Lage der Salus BKK zu verschaffen.
Die 20 ehrenamtlichen Mitglieder nahmen die Einladung des
GKV-Spitzenverbandes gerne an, über die aktuelle politische
„Großwetterlage“ aus erster Hand informiert zu werden. Frau
Dr. Doris Pfeiffer, Vorsitzende des Vorstandes der Interessenvertretung
gesetzlicher Krankenkassen, gelang es dabei in ih-
Dr. Doris Pfeiffer
rem Referat, die Schwierigkeiten gesetzlicher Krankenkassen
unter Gesundheitsfonds-Bedingungen ebenso wenig kleinzureden
wie die Chancen auch mittelgroßer Krankenkassen zu betonen. Ihr Vorstandskollege
im GKV-Spitzenverband, K.-Dieter Voß ergänzte: „Wir versuchen derzeit in
das Thema morbiditätsorientierter Risikostrukturausgleich Ordnung zu bringen. Es
gilt bei diesem kassenartenübergreifenden Finanzausgleich wieder Verteilungsgerechtigkeit
herzustellen. Im Sinne der Gleichbehandlung aller Kassen.“
K.-Dieter Voß
Im Vordergrund der Aufmerksamkeit
der 20 gewählten Versicherten-
und Arbeitgebervertreter
stand jedoch die Abnahme des
Jahresrechnungsergebnisses.
Wofür wurden im vorangegangenen
Geschäftsjahr die Versichertengelder
ausgegeben?
Auch 2008 gelang es der Salus
BKK, nur 4,5% der Ausgaben
für Verwaltungskosten aufzuwenden.
„Ein beeindruckendes
Ergebnis,“ so der Vorsitzende
der Versichertenvertreter, Willi
Röll, „belegt es doch, dass es
möglich ist auch mit geringen
Verwaltungskosten ein Höchst-
maß an Kundenzufriedenheit zu
erreichen. Die durch Marktforschungsstudien
immer wieder
bestätigte besondere Beratungsstärke
der Salus BKK geht einher
mit einer sehr effi zienten Mittelverwendung.
Da ist es schon
mehr als „schade“, dass dieser
Effi zienzvorsprung nicht mehr im
Rahmen eines günstigeren Beitragssatzes
an die Versicherten
weitergegeben werden kann.“
Arbeitgeber- und Arbeitnehmervertreter
waren sich in ihrer Einschätzung
vollkommen einig: Es
ist ein schlechtes Signal, dass
der Beitragssatz gesetzlicher
Krankenkassen seit Januar 2009
politisch defi niert wird. Schließlich
gilt es zu befürchten, dass
der bundeseinheitliche Beitragssatz
zukünftig eher nach wahltaktischen
Überlegungen und nicht
nach wirtschaftlichen Notwendigkeiten
festgelegt wird. Zudem
betonte Willi Röll: „Mit der Einführung
des morbiditätsorientierten
Risikostrukturausgleichs ist
ein Umverteilungsmechanismus
zwischen den Krankenkassen geschaffen
worden, der die Intransparenz
der Finanzierungsbasis
gesetzlicher Krankenkassen weiter
steigert.“

Doch auch wenn die Rahmenbedingungen
für die Gutfühlversicherung
nicht einfacher geworden
sind, so stimmten die erzielten
Rechnungsergebnisse und die
Vorstellung der aktuellen M+M-
Versichertenbefragung die Verwaltungsräte
sehr optimistisch.
Vorstand Ute Schrader betonte:
„Es ist in der Tat als positives Signal
zu werten, wenn nach der Einführung
des bundeseinheitlichen
Beitragssatzes der berechtigte
Unmut der Versicherten über den
Wegfall des viele Jahre gewohnten
Beitragssatzvorteils nur eine
marginale Bewertungsänderung
ergibt (-0,03 Notenpunkte im Vergleich
zum Vorjahr, Gesamtnote:
1,73). Vielmehr bestätigt uns die
im Mai 2009 durchgeführte repräsentative
Befragung, dass
94% der Befragten mit ihrer Salus
Jahresrechnungsergebnis 2008
BKK zufrieden bzw. sehr zufrieden
sind. Es ist zudem ein großes
Kompliment und ein Ansporn für
alle Mitarbeiter, wenn 80% der
Befragten sagen, sie würden die
Gutfühlversicherung ihren Freunden
und Bekannten uneingeschränkt
weiterempfehlen.
Die Weichenstellung, nicht allein
auf den Beitragssatzvorteil zu
setzen, sondern schon frühzeitig
die Salus BKK als service- und
leistungsstarke Kasse zu positionieren,
war richtig. Der Erfolg unseres
Bonusmodells belegt, dass
die Ausgestaltung der Satzung,
also das Angebot von Mehrleistungen
einer Krankenkasse, eine
hohe Relevanz hat. Und: Die Verabschiedung
von Satzungsänderungen
ist und bleibt eine der
wichtigsten Aufgaben des Verwaltungsrates.“
Erträge 2008 Gesamtkasse
Beiträge Pfl ichtmitglieder
Beiträge Arbeitslose
Beiträge Rentner
Beiträge Freiwillig Versicherte
Beiträge Sonstige
RSA/RP
Zuschuss des Bundes zu
versicherungsfremden Leistungen
Sonstige Einnahmen
Summe
Aufwendungen 2008 Gesamtkasse
Leistungsausgaben
RSA/RP
Sonstige Aufwendungen
Netto Verwaltungskosten
Einnahmeüberschuss
Aufwendungen insgesamt
226.095.542,64 €
14.551.591,90 €
18.972.080,56 €
19.741.424,69 €
2.881.557,84 €
2.424.770,44 €
5.720.481,66 €
1.676.124,39 €
292.063.574,12 €
189.486.344,55 €
87.676.747,89 €
569.452,82 €
13.149.875,53 €
1.181.153,33 €
292.063.574,12 €
Die Gesamtausgaben der Salus BKK beliefen sich im Jahr 2008 auf 292
Mio. Euro. Ca. 64% dieser Ausgaben wurden für Leistungen ausgegeben,
über 30% der Gelder wurden dem Risikostrukturausgleich (RSA)
zur Verfügung gestellt.
Verwaltungsrat
Die Selbstverwaltung ist ein
wichtiges Prinzip in der Gesetzlichen
Krankenversicherung, das
den Beitragszahlern die eigenverantwortliche
Gestaltung der
Krankenversicherung ermöglicht.
Bei der Salus BKK wird diese
Eigenverantwortung in einem
obersten Selbstverwaltungsgremium
sichergestellt – dem Verwaltungsrat.
Im Interesse der
Versicherten und Arbeitgeber
trifft der Verwaltungsrat grundsätzliche
Entscheidungen und
bestimmt die Unternehmenspolitik
der Gutfühlversicherung.
Der Verwaltungsrat der Salus
BKK besteht je zur Hälfte aus Vertretern
der Arbeitnehmer und der
Arbeitgeber. Seine 20 ehrenamtlichen
Mitglieder werden anlässlich
der Sozialversicherungswahlen
von den Mitgliedern der Salus
BKK in freier und geheimer Wahl
auf 6 Jahre gewählt. Eine Wiederwahl
der Verwaltungsratsmitglieder
ist möglich.
In ihrer ehrenamtlichen Funktion
fassen die 20 Mitglieder des
Selbstverwaltungsgremiums
wichtige Beschlüsse für die Salus
BKK: Der Verwaltungsrat beschließt
die Satzung der Gutfühlversicherung
und entscheidet
damit auch über ihre freiwilligen
Versicherungsleistungen. Weiterhin
legt er den Haushaltsplan
der Salus BKK fest, nimmt ihre
Jahresrechnungen ab und wählt,
überwacht und entlastet den
hauptamtlichen Vorstand. Auch
über die Fusion mit einer oder
mehreren anderen Krankenkassen
kann nur der Verwaltungsrat
entscheiden.
Während der hauptamtliche Vorstand
ein professionelles Management
der Salus BKK sicherstellt,
gewährleistet der Verwaltungsrat
somit die Berücksichtigung der
Belange der Arbeitnehmer und
Arbeitgeber.
Die Gutfühlversicherung
5

News
6
Die elektronische Gesundheitskarte (eGK)
Geben Sie ihr ein Gesicht
Zukünftig soll auch das deutsche
Gesundheitswesen von den modernen
Informationstechnologien
profi tieren. Daher wurde 2003 die
Einführung einer neuen elektronischen
Gesundheitskarte (eGK)
beschlossen.
Die elektronische Gesundheitskarte
wird die bisherige Krankenkassenkarte
vollständig ablösen.
Jeder Versicherte, egal ob gesetzlich
oder privat, wird die eGK
kostenfrei von seiner Krankenkasse
erhalten. Voraussichtlich
wird die eGK Ende 2009 Anfang
2010 bundesweit an alle Versicherten
ausgegeben.
Schon optisch unterscheidet sich
die eGK von Ihrer bisherigen Versicherungskarte:
Mit Ihrem Foto
versehen, ist für alle sichtbar,
dass es Ihre eigene eGK ist. Das
soll die Karte vor Missbrauch
schützen.
Damit wir Ihre eGK pünktlich erstellen
können, benötigen wir Ihr
Foto. Daher werden wir Sie im August
anschreiben und bitten, uns
ein Passbild-großes Lichtbild zu
senden. Selbstverständlich wird
unserem Schreiben ein frankierter
Rückumschlag beiliegen.
Für Kinder bis zur Vollendung des
15. Lebensjahrs gibt es eine elek-
tronische Gesundheitskarte ohne
Lichtbild. Dasselbe gilt für Versicherte,
die aus gesundheitlichen
Gründen kein Foto einreichen
können.
Ihr Foto für die elektronische Gesundheitskarte
Ihr Passbild muss wie beim Personalausweis gewisse Kriterien
erfüllen, damit wir es für Ihre eGK verwenden können.
Sie müssen auf dem Foto eindeutig erkennbar sein
Ihr ganzes Gesicht muss zu sehen sein
Sie müssen in die Kamera schauen
Ihr Gesichtsausdruck muss neutral sein
Ihr Mund muss geschlossen sein
Bei Brillenträgern dürfen die Glasränder oder das Gestell
nicht die Augen verdecken und sich keine Refl exionen auf
den Gläsern bilden
Sie dürfen keine Kopfbedeckungen tragen. Ausnahmen sind
aus religiösen Gründen zulässig. sig. In diesem Fall gilt:
Das Gesicht muss von der unteren teren
Kinnkante bis zur Stirn
erkennbar sein. Es dürfen
keine Schatten auf dem
Gesicht entstehen.
Das Format beträgt 35 x 45 mm m

Besser versorgt mit der eGK!
Die eGK soll die Verwaltung im Gesundheitswesen vereinfachen und
Ihnen zahlreiche Vorteile bringen. Doch nicht alle Funktionen der eGK
stehen von Anfang an zur Verfügung. Nach und nach wird Ihre eGK
mit Funktionen ausgestattet, die dazu beitragen, Ihre Gesundheitsversorgung
zu verbessern. Wir werden Sie über die Erweiterung der
Funktionen zu gegebener Zeit informieren.
In mehreren Schritten werden folgende
Funktionen hinzukommen:
Onlineaktualisierung Ihrer Verwaltungsdaten: Ihre Daten können
von uns online geändert werden, zum Beispiel bei einem Umzug;
Ihre eGK behält ihre Gültigkeit
Europäische Krankenversicherungskarte (EHIC): Die EHIC wird
auf Ihrer eGK aufgenommen; sie sichert Ihre Notfallbehandlung in
allen EU-Staaten sowie in Island, Liechtenstein, Norwegen und in
der Schweiz
Elektronisches Rezept (eRezept): Die Übermittlung von Verschreibungsdaten
wird schneller und sicherer; Angaben wie Dosierung
oder Packungsgröße sind für den Apotheker deutlich zu erkennen
Notfalldaten: bessere und schnellere Versorgung im Notfall durch
Informationen wie Arzneimittelunverträglichkeit, Allergien oder
chronische Erkrankungen
Arzneimitteldokumentation: Dokumentiert Ihre Medikamenteneinnahme,
um Doppelverordnungen und Wechselwirkungen zu
vermeiden
Elektronische Patientenakte (ePA): Enthält zum Beispiel Untersuchungsergebnisse,
Röntgenbilder oder Laborwerte, um Mehrfachuntersuchungen
zu vermeiden und die Behandlung zu verbessern
Sieben Regionen
testen für Sie
Bevor die Ausgabe der eGK bundesweit
startet, wird sie in sieben
Regionen getestet. In diesen
Regionen werden alle Vertragsärzte,
Zahnärzte, Psychotherapeuten
und Krankenhäuser mit
neuen Kartenlesegeräten und
Verwaltungssoftware ausgestattet.
Schritt für Schritt werden in
diesen Regionen die einzelnen
Funktionen der eGK geprüft.
Folgende Regionen zählen zu den
Testregionen: Bochum-Essen
(Nordrhein-Westfalen), Flensburg
(Schleswig-Holstein), Heilbronn
(Baden-Württemberg), Ingolstadt
(Bayern), Löbau-Zittau (Sachsen),
Trier (Rheinland-Pfalz), Wolfsburg
(Niedersachsen)
Über die bundesweite Einführung
der einzelnen Funktionen werden
wir Sie rechtzeitig informieren.
Datensicherheit
Die Speicherung der Verwaltungsangaben,
die Aufnahme der
EHIC sowie das elektronische
Rezept sind für alle Versicherten
verpfl ichtend. Ob Sie Ihre Notfalldaten,
Ihre Arzneimitteldokumentation
und Ihre elektronische Patientenakte
speichern möchten,
entscheiden Sie ganz allein.
Für die Ausgabe der eGK ist
die Einreichung Ihres Fotos
besonders wichtig. Detaillierte
Informationen, wie
das Bild aussehen muss
erhalten Sie in unserem
Anschreiben im August.
Die Gutfühlversicherung
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Gutfühlen
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Fit und gesund
durch‘s Jahr mit
Dr. Stefan Frädrich
Im Jahr 2009 bieten wir Ihnen
ein besonderes Highlight:
Der bekannte Bestsellerautor und
Coach Dr. Stefan Frädrich steht
Ihnen in vier Ausgaben unseres
Gutfühlmagazins mit wertvollen
Tipps beiseite.
Ob Ernährung, Bewegung oder
Selbstmotivation – der erfahrene
Trainer und Coach Dr. Frädrich,
der schon bei der ProSieben TV-
Serie „Besser Essen“ als Experte
auftrat, weiß immer einen Rat.
Weitere Informationen zu Stefan
Frädrich, seinen Büchern und
Seminaren fi nden Sie unter:
http://www.stefan-fraedrich.de
Fit, mit Günter,
dem inneren
Schweinehund
Der Sommer ist in Deutschland angekommen und die überfl üssigen Pfunde
lassen sich nicht mehr unter dicken Winterpullis verstecken. Da fasst so
mancher den Entschluss, mal wieder etwas Sport zu treiben.
Damit Sportwillige auch wirklich in die Gänge kommen, hält der bekannte
Bestsellerautor und Fernsehcoach Dr. Stefan Frädrich Tipps rund um die Themen
Sport und Bewegung für Sie bereit. Kommen Sie in Bewegung!
4 Fragen an Dr. Stefan Frädrich zu „Sport und Bewegung“
Klar, Bewegung fördert unsere Gesundheit und unser Wohlbefi nden – das
haben wir alle schon einmal gehört. Trotzdem fällt es den meisten schwer,
sich zum Sport aufzuraffen. Warum das so ist und wie wir richtig trainieren,
verrät uns Dr. Stefan Frädrich:
Warum fällt uns eigentlich
Bewegung so schwer?
Ganz einfach, gucken Sie sich die
Alltagssituationen einmal an: In der
Schule? Sitzen. Im Auto? Sitzen. Am
Arbeitsplatz? Sitzen. Vor dem Fernseher?
Sitzen. Und was passiert?
Wie immer, wenn wir ein Verhalten
oft genug wiederholen, passen wir
uns an. Wir sitzen zuviel, werden träge
und jede Art der Bewegung fällt
uns schwer.
Welche Folgen hat es, wenn wir
uns nicht ausreichend bewegen?
Unsere körperlichen Fähigkeiten
lassen nach. Wir bauen ab – und
halten das für eine normale Folge
des Älterwerdens statt für eine Folge
des Bewegungsmangels. Und
wie zwangsläufi g ersetzt bald immer
mehr Fett unsere Muskelmasse, bis
wir schließlich zum kränkelnden
Wackelpudding mutieren. Dass uns
Bewegung gesund und fi t hält, dürfte
nicht wirklich überraschen.
Was passiert, wenn wir als
jahrelange Nichtsportler
plötzlich mit Sport anfangen?
Zuerst empfi nden wir ihn als anstrengend.
Schließlich tun wir etwas, was
wir nicht mehr gewohnt sind. Aber
Achtung: Was passiert, wenn wir
nun regelmäßig Sport machen? Klar:
Wir gewöhnen uns mit der Zeit daran
und sind bald nicht mehr überfordert.
Wir passen uns den Anforderungen
an und dann macht Sport
auch Spaß.
Kann regelmäßige Bewegung
dazu beitragen, dass wir uns
besser fühlen?
Aber sicher! Mit jeder Trainingseinheit
beginnen wir uns besser zu fühlen
und gesünder zu leben. Und das
zahlt sich auf Dauer auch aus.

1
Wie trainiert man am besten?
3 Tipps für ein erfolgreiches Training:
Vom Ausgangsniveau an besser werden
Zunächst: Ganz egal, welchen Sport wir treiben wollen – wir
haben dabei unser persönliches Ausgangsniveau. Wir haben also
gewisse Fähigkeiten und eine bestimmte Belastbarkeit, die unserem
Trainingszustand entspricht.
Falsch: Wenn wir uns dabei immer genau in dem Maße belasten, das
bequem für uns ist. Denn dann behalten wir unser Niveau bei! Wir verbessern
uns nicht.
Richtig: Wenn wir unsere persönlichen Grenzen überschreiten und uns
in einem Maße belasten, das uns überfordert! Denn, wir fühlen uns
zunächst zwar angestrengt und ermüdet, aber erholen uns dann nach
einer Weile. Und unter Umständen sind wir danach ein wenig besser
geworden! Wir haben trainiert.
2
Trainingswirksamer Reiz
Damit wir uns verbessern, benötigen wir einen so genannten
trainingswirksamen Reiz. Das heißt, wir müssen uns in einem
Maße anstrengen, das unser bisheriges Niveau übersteigt. Dann folgt
eine ganz bestimmte Reihe von Anpassungsprozessen:
Zuerst kommen wir während der Belastung in eine Ermüdungsphase
hinein. Wir fühlen uns schlapp, unsere Energiereserven sind verbraucht.
Und wenn wir jetzt lange genug bis zur nächsten Belastung
warten, tut unser Körper sogar noch ein bisschen mehr: Er passt sich
an die erhöhten Anforderungen an! So, dass wir mit der nächsten Belastung
besser fertig werden: Ein Trainingseffekt!
3
Weiterkommen durch Erholung
Die Zeit bis zur nächsten Belastung darf weder zu kurz noch zu
lang sein. Warten wir zu lange, geht unsere kurzzeitig verbesserte
Leistungsfähigkeit wieder aufs Ausgangsniveau zurück. Trainieren wir
in zu kurzen Abständen hintereinander, hat sich der Körper vom vergangenen
Training noch nicht richtig erholt, und wir fühlen uns immer
schlapper. Man trainiert zwar – aber leider ohne sich dabei zu verbessern.
Wann aber ist nun der optimale Zeitpunkt für das nächste Training? Als
Faustregel für den Freizeitbereich können wir uns merken: Etwa nach
48 Stunden haben wir meist das Maximum unserer Hyperkompensation
erreicht. Wenn wir jetzt wieder trainieren, werden wir besser.
Das Buch zum Thema
Günter, der innere Schweinehund,
wird fi t
„Schwitzen und stinken? Nein,
Danke!“ „Sport ist Mord“ „Diese
Models sind doch alle magersüchtige
Hungerhaken!“ Das ist die
Stimme von Günter, unserem inneren
Schweinehund. Günter hält
Sie mit seinen Ausreden davon ab,
Sport zu treiben. Aber insgeheim
will auch Günter fi t und schlank
sein. Er will sich nur nicht dafür anstrengen
müssen. Wenn wir aber
wissen, wie wir Günter austricksen
können, dann hat sogar er bald
Spaß an Bewegung
und Sport! Mit diesen
100 illustrierten
Tipps erklären Sie
Günter, wie man fi t
wird und werden
sich bald besser
fühlen als je zuvor!
Verlag Gabal, 2008
ISBN 3897498537
215 Seiten, zahlr. illustriert
Preis 9,90 EUR
Gewinnspiel
Gewinnen Sie eines von drei Büchern
„Günter, der innere Schweinehund,
wird fi t“ von Stefan Frädrich.
Wie lang sollte die Pause
zwischen zwei Trainingseinheiten
sein?
Meine Adresse:
Name
Straße
Ort
Geburtsdatum
Senden Sie diesen Coupon bis zum 15.08.2009 an:
Salus BKK, z.H. Dominique Meyer, Siemensstr. 5a,
63263 Neu-Isenburg oder per Fax: 0 61 02 / 29 09-89.
Die Verlosung fi ndet unter Ausschluss des Rechtsweges statt.
Die Gutfühlversicherung
�
9

Gutfühlen
10
Unsere Angebote machen Sie fi t
Energie tanken
übers Wochenende
Der Salus-Versicherte LKW-Fahrer
Manfred T. hat es vor einigen
Jahren als erstes im Kreuz gespürt.
Nach seinem Tag im Wagen
kam er gerädert zu Hause an,
war zu müde für Sport und erst
recht für regelmäßige Bewegung.
Es war der Zeitpunkt, an dem der
Fernseher und die Couch seine
besten Freunde wurden.
Dann kam vor einigen Monaten
auch noch psychischer Druck auf
ihn zu. Sein Tagespensum wurde
erhöht und die Pausen kürzer.
Es folgte: privater Stress. „Ich
schlief ein mit meinen Problemen
und wachte auch wieder damit
auf. Ich kam kaum noch zur Ruhe
und legte auch mit dem Gewicht
zu. Irgendwann habe ich mir gesagt:
So darf es nicht mehr weitergehen!
Ich rief bei der Salus
BKK an.“
Manfred T. war einer der ersten,
der das innovative Kurz-Urlaubsangebot
„die Gutfühlwochenenden“
wahrnehmen konnte. Er war
begeistert. Kompetente Kursleiter
und Mitarbeiter der Salus BKK
führen durch ein abwechslungsreiches
Programm zu den Themen
Ernährung, Entspannung und
Bewegung. Gesundheit wird hier
erlebbar gemacht und ist auch
jederzeit leicht zuhause umsetzbar.
Der Zuschuss beträgt hierbei
160,00 Euro. Gut angelegtes Geld
für Ihre Gesundheit.
Genau das Richtige auch für
Manfred T. Er konnte sich kompakt
informieren, Sport treiben
und hilfreiche Tipps zur Entspannung
mit nach Hause nehmen.
„Toll, was meine Kasse alles für
mich macht. So gut habe ich mich
lange nicht mehr gefühlt.“
Die Salus BKK geht mit ihren Gutfühlwochenenden
in die dritte
Runde. Viele Versicherte haben
dieses Angebot bereits getestet
und waren höchst zufrieden.
Am besten Sie entscheiden sich
schnell, denn die Nachfrage ist
groß. Anmelden ist ganz einfach:
Schauen Sie auf der nächsten
Seite nach einem geeigneten
Programm oder Hotel. Füllen Sie
den Anmeldecoupon am Ende des
Kursprogramms aus und schicken
Sie diesen an Ihre Salus BKK.
Oder melden Sie sich im Internet
an.
Unser Gutfühlprogramm bietet
Ihnen Seminare zu den Themen
Entspannung und Ernährung,
Aquafi tness- und Rückenkurse,
Entspannungsübungen und einen
Fitnesscheck sowie eine Wanderung.
Und außerdem viel Spaß
und gesunde Erholung.
Buchungsmöglichkeiten
Mit dem Anmeldecoupon am Ende
des Kursteils
Im Internet unter www.salus-bkk.de
unter „Gutfühlen“
Über das Telefon: 0 18 02 / 22 13 22
(6 Cent je Anruf aus dem dt. Festnetz.
Mobilfunkpreise können abweichen.)
Persönlich in Ihrem Service-Center
vor Ort

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Ernährung, Rückenfi tness, Aquagymnastik, Vitalwandern, Fitnesscheck,
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Beginn freitags 15.00
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17268 Templin OT Groß Dölln
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Eigenanteil bei Salus-Mitgliedern:
130 Euro pro Person im DZ
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Unsere Leistungen
2 Übernachtungen mit Vollpension, Seminar zum Thema gesunde Ernährung,
Rückenfi tness, Aquagymnastik, Vitalwandern, Entspannung,
Fitnesscheck, Seminargetränke inkl.
Buchungscode AGW09H02
Termin 27.11. - 29.11.2009
Beginn freitags 15.00
Ende sonntags nach dem Mittagessen
Ort Lindner Sport und Aktiv Hotels
Werrapark, Haus Heubacher Höhe
Rudolf-Breitscheid-Str. 41 - 45
98666 Masserberg-Heubach
Workshop
Ernährung &
Bewegung
bis 50
Workshop
Ernährung &
Bewegung
ab 50
Seminarleitung
Katja Schälicke, Vera Gugliotta
Preise
Eigenanteil bei Salus-Mitgliedern:
80 Euro pro Person im DZ
100 Euro pro Person im EZ
Fremdversicherte:
260 Euro pro Person im DZ
280 Euro pro Person im EZ
4-Sterne Hotel Warnemünder Hof -
Energie tanken an der Ostsee
Unsere Gutfühlhotels
Idyllisch im Grünen gelegen und in unmittelbarer Nähe zur Ostsee erwartet
Sie unser reetgedecktes Gutfühlhotel. Finden Sie mit uns durch
aktive Entspannung zurück zu alter Kraft und genießen Sie die Ostsee
bei einer Vitalwanderung. Die frische Küche mit regionalen Spezialitäten
aus Ostsee, Bodden und Rostocker Heide verwöhnt Sie kulinarisch.
Ein Abend im Hallenbad, in der Sauna oder im Solarium rundet
den Tag ab.
Unsere Leistungen
2 Übernachtungen mit Vollpension, Seminar zum Thema Entspannung
mit praktischen Übungen, Rückenfi tness, Aquagymnastik, Vitalwandern,
Entspannungstraining, Brain Gym, Seminargetränke inklusive
Buchungscode AGW09H04
Termin 6.11. - 8.11.2009
Beginn freitags 15.00
Ende sonntags nach dem Mittagessen
Ort Warnemünder Hof, Stolteraer Weg 8
18119 Rostock-Warnemünde
Seminarleitung
Karin Klingsporn, Vera Gugliotta
Preise
Eigenanteil bei Salus-Mitgliedern:
130 Euro pro Person im DZ
150 Euro pro Person im EZ
Fremdversicherte:
310 Euro pro Person im DZ
330 Euro pro Person im EZ
Workshop
Entspannung
& Bewegung
bis 50
4-Sterne Hotel Gersfelder Hof -
Genussvoll Gutfühlen im Land der offenen Fernen
Die Rhön ist eine der reizvollsten deutschen Mittelgebirgslandschaften.
Mitten im Biosphärenreservat gelegen, empfängt Sie unser
4-Sterne Hotel. In klarer, frischer Luft fi nden Sie aktive Erholung und
entspannen sich darüber hinaus im Wellnessbad „Kaskade“ - einem
Tempel der Sinne mit Wasser, Wärme, Licht und sanften Farben in modernster
Ausstattung.
Unsere Leistungen
2 Übernachtungen mit Vollpension, Seminar zum Thema Entspannung
mit praktischen Übungen, Rückenfi tness, Aquagymnastik, Vitalwandern,
Entspannung, Brain Gym, Fitnesscheck, Seminargetränke inkl.
Buchungscode AGW09H03
Termin 4.12. - 6.12.2009
Beginn freitags 15.00
Ende sonntags nach dem Mittagessen
Ort Hotel Gersfelder Hof
Auf der Wacht 14
36129 Gersfeld/Rhön
Seminarleitung
Karin Klingsporn, Holger Tietz
Preise
Eigenanteil bei Salus-Mitgliedern:
80 Euro pro Person im DZ
100 Euro pro Person im EZ
Fremdversicherte:
260 Euro pro Person im DZ
280 Euro pro Person im EZ
Die Gutfühlversicherung
Workshop
Entspannung
& Bewegung
ab 50
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Gutfühlen
12
Neue Impulse für ein gesundes Leben
Aktiv, entspannt, gesund:
Das neue Salus Kursprogramm
Entspannung fi nden bei Yoga
oder Qi Gong oder aktiv werden
mit Nordic Walking – unser neues
Salus Kursprogramm hält für
die verschiedensten Ansprüche
ein passendes Angebot aus den
Bereichen Ernährung, Bewegung
und Entspannung für Sie bereit.
Die Kurse sind für Sie als Salus
BKK Versicherte in der Regel
kostenlos, sofern keine geringe
Eigenbeteiligung oder zusätzliche
Eintrittspreise anfallen.
Das neue Kursprogramm fi nden
Sie in der Mitte des Gutfühlmagazins
und im Internet (www.salusbkk.de)
im Bereich „Gutfühlen“.
Unser Expertenteam der Gesundheitsförderung
unterstützt Sie
gerne bei der Suche nach einem
passenden Angebot in Ihrer Nähe.
Sie können sich ganz einfach mit
dem Anmeldecoupon auf der
letzten Seite des Kursprogramms
oder telefonisch anmelden.
Der Anmeldeschluss ist diesmal
der 14.08.2009.
Gleich nach Eingang Ihrer Anmeldung
erhalten Sie von uns eine
Eingangsbestätigung. Circa drei
Wochen vor Kursbeginn informieren
wir Sie über eine mögliche
Teilnahme an Ihrem Wunschkurs.
Jedes Jahr können Sie an zwei
Salus BKK Gesundheitskursen
teilnehmen. Bitte haben Sie aber
Verständnis dafür, dass die Zahl
der verfügbaren Kursplätze begrenzt
ist. Bei der Vergabe der
Plätze haben in der Regel die Versicherten
Vorrang, die unser Kursprogramm
noch nie ausprobiert
haben oder in der vorherigen
Kursperiode eine Absage erhalten
haben.
Die Salus BKK Gesundheitskurse
richten sich an Menschen ohne
gesundheitliche Vorschädigungen.
Bitte besprechen Sie vor
der Anmeldung mit Ihrem Arzt, ob
eine Teilnahme an einem Gesundheitskurs
sinnvoll ist. Die Salus
BKK übernimmt keine Haftung.
Nichts Passendes für Sie dabei?
Alternativ zu den Salus BKK Gesundheitskursen
können Sie gerne
eine Kostenbeteiligung für Kurse
anderer Anbieter anfordern.
Die Salus BKK beteiligt sich im
Rahmen Ihres „Gesundheitsbudgets“
von 320 Euro an den Kursgebühren
in Höhe von 80% (maximal
80 Euro pro Kurs). Damit Ihr
Kurs bezuschusst werden kann,
muss es sich dabei um eine zugelassene
Maßnahme bei einem
zertifi zierten Kursleiter handeln.
Die Überprüfung des Kursleiters
übernehmen wir gerne für Sie.
Danach reichen Sie uns nur noch
die Teilnahmebescheinigung im
Original ein.
Kursanmeldungen
www.salus-bkk.de
Service-Hotline 0 18 02 / 22 13 22
(6 Cent je Anruf aus dem dt. Festnetz.
Mobilfunkpreise können abweichen.)

eehstaurant
Frankfurter Kräutersuppe
mit Zanderklößchen
Für 4 Personen / Zubereitungsdauer: 45 Minuten
Zutaten Kräutersuppe
125 g Kräuter der Frankfurter
Grünen Soße
3 EL gehackten frischen Kerbel
1 l Gemüsefond
400 g Schmand
5 Eigelb
4 EL Stärke
Zubereitung Kräutersuppe
Kräuter im heißen Wasser blanchieren und kalt abspülen. Das verhindert,
dass die Kräuter beim Kochen grau werden. Gemüsefond aufkochen,
Kräuter fein hacken und zum Fond geben. Eier trennen. Eigelbe
mit etwas Fond, der Stärke und dem Schmand vermengen. Ebenfalls in
den Fond geben und aufkochen lassen.
Zubereitung Zanderklößchen
Zutaten Zanderklößchen
200 g Zanderfi let
2 Eier
80 g Paniermehl
Salz & frisch gemahlener
Pfeffer aus der Mühle
Zanderfi let zwei Mal durch den Fleischwolf geben, mit den Eiern,
Kerbel, Salz und Pfeffer sowie Paniermehl vermengen. Mit feuchten
Händen zu Klößchen formen und im separaten Wasser kochen,
bis diese nach oben steigen.
Zum Anrichten die Klößchen in einen tiefen Teller
geben, mit Suppe auffüllen und mit frisch
gemahlenem Pfeffer bestreuen.
Zitronenschaum
Für 4 Personen
Zubereitungsdauer: 40 Minuten
Zutaten Zitronenschaum
4 Eiweiß
100 g Zucker
2 kleine Bio-Zitronen
Prise Salz
Zitronenmelisse als Deko
Zubereitung Zitronenschaum
Das Eiweiß bei hoher Geschwindigkeit
aufschlagen, dabei nach und nach den
Zucker und das Salz einrieseln lassen.
Wenn der Schaum richtig steif geworden
ist, den Saft der Zitronen hinzugeben.
Mit hauchdünnen Streifen der äußersten
Zitronenschale und dem Melissenblatt
dekorieren.
Gutfühlen
Die Gutfühlversicherung
13

Gutfühlen Familie
Die Erfolge der
Franziska van Almsick
Keine andere Sportlerin hat den deutschen
Schwimmsport so geprägt wie
Franziska van Almsick. Nach ihren
Erfolgen bei den Olympischen Spielen
1992 in Barcelona wurde sie zum ersten
gesamtdeutschen Sportstar. Während
ihrer Karriere gewann die 31-jährige
Berlinerin 4 olympische Silbermedaillen
und 6 Bronzemedaillen. Zudem zählen
zu den Höhepunkten ihrer Karriere 18
Europameister- und 2 Weltmeistertitel.
Mehr über Franziska van Almsick unter
http://www.franzi.de
Gewinnspiel
Gewinnen Sie eines von zwei Kinderbüchern
„Paul Plantschnase am Meer“.
In welcher Stadt lebt
Franziska van Almsick?
Meine Adresse:
Name
Straße
Ort
Geburtsdatum
Senden Sie diesen Coupon bis zum 15.08.2009 an:
Salus BKK, z.H. Dominique Meyer, Siemensstr. 5a,
63263 Neu-Isenburg oder per Fax: 0 61 02 / 29 09-89.
Die Verlosung fi ndet unter Ausschluss des Rechtsweges statt.
14
�
Interview
Schwimmen lernen mit
Franziska van Almsick
Nach ihrem Rückzug vom Profi sport startet Franziska van Almsick eine
zweite öffentliche Karriere: Sie modelt, engagiert sich für gemeinnützige
Zwecke und hat eine eigene Bademodenkollektion entworfen.
In ihrer neuen Heimat Heidelberg ist sie Schirmherrin der Initiative
„Heidelberger Kids auf Schwimmkurs“. Bundesweit engagiert sich die
stellvertretende Vorsitzende der Deutschen Sporthilfe für die Aktion
„Kinder lernen schwimmen“.
Im März 2009 erschien mit „Paul
Plantschnase am Meer“ ihr erstes
Kinderbuch. Über ihr Buch und ihr
Engagement für den Schwimmunterricht
berichtet Franziska van
Almsick im Interview.
Frau van Almsick, in Ihrem
ersten Kinderbuch „Paul
Plantschnase am Meer“
erzählen Sie die Geschichte
eines kleinen Jungen, der
Schwimmen lernt. Wie kam
es zu diesem Kinderbuch?
Die Geschichte habe ich schon
5 - 6 Jahre im Kopf. Mir fehlte in
meiner aktiven Zeit nur immer die
Muße meine Gedanken auf Papier
zu bringen. Nach der Geburt meines
Sohnes habe ich mich eines
Abends an meinen Laptop gesetzt
und bis spät in die Nacht meine
Geschichte zu Paul Plantschnase
geschrieben. Jetzt zu sehen, wie
mein Buch im Kinderbuchladen
um die Ecke steht, macht mich
natürlich schon ganz schön stolz.
Nach Angaben der Deutschen
Lebens-Rettungs-Gesellschaft
kann nur noch jedes
dritte Kind im Grundschulalter
schwimmen. Wie erklären
Sie diese Entwicklung?
Lange Zeit wurde der Sport einfach
nicht ernst genug genommen.
Naturwissenschaften, Sprachen
und zum Beispiel der Umgang
mit Computern standen im Vordergrund.
Solche Zahlen sorgen
nun aber wieder für die nötige
Aufmerksamkeit. Der Trend geht
ja bereits in die richtige Richtung,
es ist nur einfach schwierig Kindern,
die weder im Verein noch in
der Schule Sport gemacht haben,
zu vermitteln, dass körperliche
Betätigung auf lange Sicht genau
so wichtig ist wie die geistige. Ich
versuche den Sport in den Köpfen
der Eltern und Kinder wieder als
Selbstverständlichkeit zu etablieren.
Wie kann man Ihrer Meinung
nach am besten Schwimmen
lernen?
Viele Kinder haben von klein auf
Angst vor Wasser. Man muss es
ihnen also spielend näher bringen.
Frühzeitig ein Schwimmbad,
besser noch einen Schwimmkurs,
zu besuchen, nimmt dem Kind na-

Anzeige
türlich die Angst vorm Wasser.
Auch Übungen in der Badewanne
mit viel Wasserspielzeug können
hilfreich sein und richtig Spaß
machen. Einige solcher Übungen
sind auch in „Paul Plantschnase
am Meer“ zu fi nden.
Was können Eltern tun, um
ihren Kindern die Angst vorm
Wasser zu nehmen?
Schwimmhilfen sind im Allgemeinen
sehr hilfreich. Bereits für
Babys gibt es Schwimmwesten
erster Klasse. Sie haben etliche
Kammern zum Aufpusten und bieten
somit eine ideale Schwimmla-
Familie Geiger-Wastl
Böhmhof 1 · D-94249 Bodenmais
Tel.: 09924 9430-0 · Fax: 09924 9430-13
info@boehmhof.de · www.boehmhof.de
Eine Auszeit nehmen
... im „WellVitalium“
■ Ayurvedische-, Hot Chocolate- und
Edelsteinmassagen, Herbal Siam,
La Stone-Behandlungen
■ Bier-, Honig- und Rosenblütenbäder in
der Sprudelwanne
■ Ziegenbutter-, Heu- und Nachtkerzencreme-Packungen
■ Kosmetikbehandlungen nach Klapp
■ Klassische Massagen
■ Entspannungen der Wirbelsäule nach
Breuss und Dorn
ge im Wasser. Die Babys können
nicht Durchrutschen bzw. nach
vorne kippen. Sicherheitsgurte
garantieren, dass Ihr Kind nicht
untergeht. Rettungsreifen sind
ebenfalls von besonderer Wichtigkeit.
Sie geben Kindern wie Erwachsenen
Halt im Wasser. Was
ich besonders für Kinder im Wasser
nicht empfehlen würde, sind
die großen aufblasbaren Tierchen.
Die sind oft viel zu weich,
meistens rund und bieten überhaupt
keine Sicherheit. Zum Spielen
am Ufer, wo die Kinder stehen
können, sind sie in Ordnung, aber
für tiefes Wasser absolut nicht
geeignet.
Entspannen
... in Wasser & Wärme
■ Hallenbad (6x12 m, 29 °C)
■ Whirlpool
■ Solarium
■ Hydro Jet – Massageliege
■ Panorama-Ruheraum
■ Wasserbetten in der „Waldruhe“
■ Finnische Sauna
■ Römisches Dampfbad m. Farblichttherapie
■ Bio-Sauna mit Kräuterduft
■ Infrarot-Sauna
■ Beheiztes Freibad (8x14 m, 28 °C)
Das Buch zum Thema
Paul Plantschnase am Meer
Im Mittelpunkt des Buches steht
der kleine Paul, der mit seinen Eltern
die Ferien am Meer verbringt.
Da er nicht schwimmen
kann, wird er von den
anderen Kindern ausgelacht.
Doch als Paul
den Seestern Anton, die
Krabbe Frieda und Karl
das Treibholz kennen
lernt, merkt er, dass
Schwimmen gar nicht
so schwer ist.
Verlag Herder, 2009
ISBN 978-3-451-70920-3
32 Seiten, Preis 12,95 EUR
3/4-Verwöhnpension
inkl.
„Lust-und-
Laune-alles-drin-
Service“
Sport und Spaß
■ Nordic Walking, Tennis, Wassergymnastik
■ Fitnessraum mit modernsten Geräten
■ Qi Gong und Energym
■ Informationsabende in der Hotelhalle
■ Mountainbike-Touren (Leihfahrräder)
■ Kinderspielplatz und Kinderprogramm in den Ferien
■ Hauseigener Skibus zum Langlaufzentrum Bretterschachten
■ Gepflegte Langlaufloipen direkt am Haus
■ Schneeschuh- und Fackelwanderungen
■ Schlittenfahrten
■ Geführte Wanderungen und Ausflüge mit Fam. Wastl
■ Bayerische Hüttenabende mit Live Musik
■ Bingoabend
Die Gutfühlversicherung
15
©www.putzwerbung.de

Familie
16
Die Theater-Präventionsprojekte von
Power-Child e.V.
Der gemeinnützige Verein Power-Child e.V. verfolgt seit 2002 das Ziel,
Kinder und Jugendliche vor sexueller Gewalt zu schützen. Aufgrund
der prominenten Vereins-Botschafterin, Veronica Ferres, ist der Verein
einer breiten Öffentlichkeit bekannt. Die Salus BKK unterstützt die
Vereinsziele und wird auch in den kommenden Ausgaben des Gutfühlmagazins
immer wieder von Power-Child Projekten berichten.
Am Anfang der Vorstellung soll
eine der wichtigsten Säulen der
Präventionsarbeit des Vereins
stehen: Unter dem Motto…
„Sag JA zu Dir und NEIN
im richtigen Moment“
fi nden an Kindergärten und
Grundschulen Projekttage statt,
an denen Lehrer und Erzieher
umfassend fortgebildet sowie
Eltern informiert werden. Im Mittelpunkt
stehen jedoch die Kinder,
die durch Theaterstücke auf spielerische
Weise an Themen wie
„Abgrenzung“ und „körperliche
Unversehrtheit“ herangeführt
werden können. Allein im Jahr
2008 konnten auf diesem Weg
über 15.500 Kinder und deren Bezugspersonen
erreicht werden.
Neben sehr viel Lob, kommen
auch immer wieder Fragen zur
Entwicklung der Theaterstücke,
kindgerechter Information und
Aufklärung auf. Professor Dr.
med. Dr. h.c. Dietrich Reinhardt,
Facharzt für Kinder- und Jugendmedizin,
Leiter der Kinderklinik
und Kinderpoliklinik im Dr. von
Haunerschen Kinderspital in
München, Vorstand bei Power-
Child e.V., beantwortet die Fragen
der Salus Redaktion.
Warum engagieren Sie sich
gerade für Power-Child e.V.?
Als Leiter einer großen Kinderklinik
sehe ich fast täglich misshandelte
Kinder. Bei einem kleinen
Teil davon handelt es sich um
sexuell misshandelte Kinder, die
auch als Jugendliche oder später
als Erwachsene häufi g lebenslang
traumatisiert bleiben. Sexu-
„Die Seele eines Kindes ist unendlich wertvoll.
Lasst sie uns schützen!“ (Veronica Ferres)
elle Übergriffe an Kindern bleiben
oft jahrelang unentdeckt, weil sie
„totgeschwiegen“ oder verdrängt
werden. Ich möchte mich dafür
einsetzen, dass so viele Menschen
wie möglich Informationen
zu diesem Tabu-Thema erhalten
und dass sie lernen, die oft versteckten
Hilferufe missbrauchter
Kinder zu erkennen. Der einzige
Schutz vor Missbrauch ist eine
zeitgerechte und umfassende
Aufklärung der Kinder und Jugendlichen.
Hier setzen auch die
von Power-Child e.V. eingesetzten
Theaterprojekte an.
Welches Konzept steht hinter
diesen Theaterprojekten?
Power-Child e.V. legt großen Wert
darauf, dass die Kinder mit dem
Geschehen auf der Bühne nicht
alleine gelassen werden. Eltern,
Lehrkräfte und ErzieherInnen
werden intensiv mit in das Projekt
einbezogen. Nur unter Einbindung
ihrer Bezugspersonen können
Kinder bestmöglich aufgeklärt,
gefördert und geschützt werden.
Die Nachhaltigkeit der zentralen
Botschaft der Projekte „Sag Ja
zu Dir und Nein im richtigen Moment“
wird durch die Lehrkräfte
und ErzieherInnen in den Einrichtungen
sicher gestellt, die in einer
Fortbildung geschult werden und
entsprechendes Arbeitsmaterial
an die Hand bekommen. Auch
nach dem Projekt stehen Fachberaterinnen
des Power-Child
Teams als kompetente Ansprech-
partnerInnen zur Verfügung.
Die Fachkräfte und Eltern vor Ort
zeigen sich immer sehr dankbar,
dass dieses schwierige Thema
auf unkomplizierte, positive und
unterstützende Art angesprochen
wird und ihnen Handlungsmöglichkeiten
an die Hand gegeben
werden.

Entstehen bei den Kindern keine
Ängste, wenn sie mit diesem
Thema konfrontiert werden?
Die Theaterprojekte setzen, ohne
Ängste zu schüren, bei den Fähigkeiten
der Kinder an, stärken sie
in ihrer Selbstwahrnehmung und
vermitteln Spaß an der Selbstbehauptung.
Die Protagonisten auf der Bühne
erleben stellvertretend für die
Kinder Grenzsituationen, so dass
die Kinder sich zwar mit ihnen
identifi zieren können, aber alles
aus einer sicheren Distanz heraus.
Was kann passieren, wenn ein
Kind im Publikum ist, das bereits
sexuellen Übergriffen ausgesetzt
war?
Für von sexueller Gewalt betroffene
Kinder erhöht sich durch unsere
Theater-Präventionsprojekte
die Chance, dass das Erlebte aufgedeckt
wird und sie Hilfe erhalten.
Den Einrichtungen sowie den
Eltern stehen dabei das Power-
Child Beratungsteam sowie örtliche
Beratungsstellen zur Seite.
Ein Flashback, worunter man das
Wiedererleben früherer Gefühlszustände
versteht, ist theoretisch
sicherlich in Einzelfällen möglich.
Die Theaterstücke sind aber so
aufgebaut, dass dies möglichst
Veronica Ferres
unterstützt Power-Child e.V.
verhindert werden soll. Wenn ein
Kind ein Flashback bekommen
sollte, wäre es eine Chance, dass
das Kind dann auch mit seinen
Symptomen von jemandem wahrgenommen
wird - und endlich
fachspezifi sche Behandlung bekommen
könnte!
Was kann man als Elternteil tun
um sein Kind gegen sexuelle
Übergriffe zu schützen?
Ihr offenes Ohr für die Ängste
und Sorgen der Kinder schafft die
notwendige Vertrauensbasis,
damit diese sich mit ihren Fragen
und Problemen an Sie wenden.
Von zentraler Bedeutung für die
Entwicklung Ihrer Kinder ist es,
dass sie in der eigenen Meinung,
ihrem Willen und ihrer körperlichen
Selbstbestimmung gestärkt
werden. So können die Kinder
Grenzverletzungen identifi zieren
und sich situationsgerecht und
altersgemäß zur Wehr setzen.
Eine große Hilfe ist es, zusammen
mit den Kindern in Rollenspielen
Situationen nachzustellen, in denen
sie im Alltag das Abgrenzen
aber auch das Hilfeholen üben
können.
Power-Child e.V.
Gründung - April 2002
Vorstand - Christian Hoffmann,
Rechtsanwalt (Vereinsvorsitzender)
und Prof. Dr. med. Dr. h.c. Dietrich
Reinhardt, Facharzt für Kinder- und
Jugendmedizin, Leiter der Kinderklinik
und Kinderpoliklinik im Dr.
von Haunerschen Kinderspital in
München (Bild oben)
Beirat - Dr. med. Udo Beckenbauer,
Prof. Dr. Joest Martinius, Wolfram
Winter, Hasso Kolberg, Stefan von
Moers
Seit Gründung wurden ca. 4,7 Mio.
Kinder, Jugendliche und Erwachsene
direkt erreicht
Die Gutfühlversicherung
17

Salus plus
18
Ihr Ansprechpartner
Vera Gugliotta
Team Gesundheitsförderung
Telefon: 0 61 02 / 29 09-93
vera.gugliotta@salus-bkk.de
Selbsthilfeförderung
Hilfe zur Selbsthilfe
Wer mit einer bestimmten Krankheitsdiagnose
zu kämpfen hat,
kennt das Bedürfnis, sich mit
Menschen auszutauschen, die
ähnliche Erfahrungen gemacht
haben. Eine spezielle Selbsthilfegruppe
kann dabei ein wertvoller
Anlaufpunkt sein, um sich gegenseitig
zu unterstützen.
Selbsthilfegruppen können keine
Behandlung durch Ärzte und
Therapeuten ersetzen. Sie helfen
aber dabei, geeignete Ansprechpartner
im Medizinsystem
schneller und gezielter zu fi nden.
Sie sind das Sprachrohr der Betroffenen
zur Öffentlichkeit. Und
am wichtigsten: Sie bieten den
Betroffenen die Möglichkeit, aus
dem Kreislauf unzähliger Unter-
suchungen und Therapien eine
soziale Brücke zu anderen Betroffenen
zu schlagen.
Die Salus BKK erkennt in der Arbeit
von Selbsthilfegruppen eine
wirksame Ergänzung zu den Leistungen
des professionellen Gesundheitswesens.
Deshalb ist es
seit Jahren ein großes Anliegen
der Gutfühlversicherung, Selbsthilfegruppen
gezielt zu fördern
und zu stärken.
So erhielten auch in diesem Jahr
beispielsweise die Schweriner
Selbsthilfegruppen „Newcomer“,
„Freundeskreisgruppe Suchtkrankenhilfe
Schwerin“ und
„Blaues Kreuz“ einen Scheck im
Wert von insgesamt 1.000 Euro
Bild links: Jenny Klammer (rechts) übergibt einen
Scheck an die Vertreter der Selbsthilfegruppen
„Newcomer“ (Michael Höppner), „Blaues Kreuz“
(Günther Rösler) und der „Kontaktstelle der Selbsthilfegruppen“
(Silke Gajek) (Schwerin, 20.04.2009).
Bild rechts: Der Vorstand und die Mitglieder der
CF-Selbsthilfegruppe Köln e.V. empfangen einen
Scheck von Michael Wieczorek, Leiter des Salus
Service-Centers in Köln (Köln, 24.04.2009).
als Fördermittel für die Selbsthilfetätigkeit.
In Köln konnte sich der Verein CF-
Selbsthilfegruppe Köln e.V. über
500 Euro für ihr ehrenamtliches
Engagement freuen. Der Verein
veranstaltet regelmäßig Informationsabende
für Menschen, die
an der Erbkrankheit Cystische
Fibrose erkrankt sind, sowie für
deren Angehörige. Bei der auch
unter dem Namen Mukoviszidose
bekannten Erkrankung handelt
es sich um eine der häufi gsten
Erbkrankheiten, die insbesondere
die Atemwege angreift. In zwei
Erholungsheimen schaffen die
Mitglieder Räume für den Erfahrungsaustausch
über die noch
immer tödliche Krankheit.

Christine Milewski-
Zimontkowski
Leiterin Potsdam
Anja Schurig
Potsdam
Nordische Jubiläen hoch 3
10 Jahre Salus BKK
in Potsdam, Schwerin
und Rostock
Im Jahre 1999 eröffnete die damalige
„BKK der Philipp Holzmann
AG“ Service-Center in Potsdam,
Schwerin und Rostock. Seitdem
ist viel geschehen. Der
Name unserer Betriebskrankenkasse
wurde
2002 in Salus BKK geändert
und unzählige
Gesetzesänderungen
haben den Wettbewerb
verändert – doch eines
Tag der offenen Tür in Rostock
Wann 15. Oktober von 14.00 bis 17.00 Uhr
Wo Service-Center der Salus BKK
Blücherstraße 27
Was „BMI- und Körperfettbestimmung“
durch MedPrevio, Info-Theke von
MedPrevio zu Bewegungs- und
Präventionskursen
„Das hört man gerne“- Lassen Sie
Ihr Hörvermögen testen
„Augenblick mal“- Lassen Sie Ihren
Augendruck messen
Kathrin Reusch
Potsdam
ist gleich geblieben: Unsere Mitarbeiter
sind immer mit Herz und
Seele dabei. Sie sind für unsere
Versicherten stets
kompetente und
Einladung
Anlässlich der Jubiläen
möchten wir Sie zum Tag
der offenen Tür in unsere
Service-Center
einladen.
Dieter Kokscht
Leiter Rostock und
Schwerin
verlässliche
Ansprechpartner.
Katrin Schwarz
Rostock
Das weiß auch Dieter
Kokscht, Leiter der Service-Center
Schwerin und Rostock,
zu schätzen: „Mit Kerstin
Gornig und Katrin Schwarz im
Innendienst und Jenny Klammer
im Außendienst sind hier drei
Mitarbeiterinnen tätig, die auf
jahrelange Erfahrung verweisen
können und letztlich die Seele
der Service-Center in Schwerin
und Rostock sind.“ Von der Kompetenz
seiner Mitarbeiterinnen
ist er überzeugt: „Sie bieten die
Gewähr für eine jederzeit kompetente
und kundenfreundliche
Betreuung sowohl der Versicherten
als auch der Arbeitgeber und
Kooperationspartner.“
Jenny Klammer
Schwerin
Kerstin Gornig
Schwerin
Die Gutfühlversicherung
Service
Tag der offenen Tür in Schwerin
Wann 19. August von 13.00 bis 17.00 Uhr
Wo Service-Center der Salus BKK
Mecklenburgstraße 103
Was „Augenblick mal“ der Optiker
„Fielmann“ prüft Ihre Sehkraft
„Das hört man gerne“ das Hörgeräte-
fachgeschäft „AURIS“ testet Ihr
Hörvermögen
„Kennen Sie sich aus?“ Gewinnen
Sie attraktive Preise bei unserem
Gesundheitsquiz
Auch den fachkundigen Mitarbeitern
des Service-Centers in
Potsdam liegt das Wohl unserer
Kunden sehr am Herzen: „Der
persönliche Kontakt zu unseren
Versicherten ist meinen Mitarbeiterinnen
Kathrin Reusch und
Anja Schurig und mir sehr wichtig,“
versichert Christine Milewski-Zimontkowski,
Leiterin des
Service-Centers Potsdam. „Wir
stehen unseren Kunden gerne
zu den Öffnungszeiten und nach
Vereinbarung auch außerhalb
der Geschäftszeiten mit unserem
Fachwissen zur Seite. Wenn unsere
Versicherten es wünschen,
beraten wir sie natürlich auch zu
Hause oder am Arbeitsplatz.“
19

Service
Schloss Cecilienhof
Hans-Otto-Theater
Schloss Babelsberg
Gewinnspiel
Wir verlosen 2x2 Potsdam Cards für zwei
Tage. Die Karten gelten jeweils für einen
Erwachsenen mit Kind bis zu 14 Jahren.
Welche Organisation erklärte
Teile von Potsdam zum
Weltkulturerbe?
Meine Adresse:
Name
Straße
Ort
Geburtsdatum
Senden Sie diesen Coupon bis zum 15.08.2009 an:
Salus BKK, z.H. Dominique Meyer, Siemensstr. 5a,
63263 Neu-Isenburg oder per Fax: 0 61 02 / 29 09-89.
Die Verlosung fi ndet unter Ausschluss des Rechtsweges statt.
20
�
Potsdam
Stadt der Kultur, der Schlösser und der Gärten
Bekannt ist die Stadt vor allem für
ihre prachtvollen Schlösser und
malerischen Gärten. Erstklassige
Architekten prägten im Auftrag der
preußischen Könige das Stadtbild.
Von ihrem Können zeugen heute
noch zahlreiche Bauwerke. Das
Schloss Sanssouci, die einstige
Sommerresidenz Friedrich des
Großen, ist die wohl bekannteste
Sehenswürdigkeit Potsdams. Seine
weltberühmte Parkanlage ist mit ihren
Weinbergterrassen ein Beispiel
meisterhafter Landschaftsgestaltung.
Weitere Highlights sind der
neue Garten mit dem Marmorpalais
und die Parkanlagen der Schlösser
Cecilienhof und Babelsberg. Diese
Sehenswürdigkeiten wurden neben
vielen anderen Bereichen der Stadt
von der UNESCO als Weltkulturerbe
anerkannt.
Verpassen sollten Sie auch nicht
die anderen historischen Orte der
Stadt: Die Russische Kolonie Alexandrowka
wurde zu Ehren des
russischen Zares Alexander I. angelegt.
Sie diente einst ehemaligen
Angehörigen eines russischen Soldatenchores
als Wohnstätte. Die
zwölf Häuser der Siedlung beherbergen
heute eine russische Teestube
und ein Museum.
Das holländische Viertel ist sowohl
bei Touristen als auch bei Einheimischen
sehr beliebt. Die unverputzten
Backsteingebäude verleihen
dem Viertel mit ihren weißen Fugen
und Fensterläden einen ganz
besondern Charme. In dem euro-
paweit einzigartigen Bauensemble
laden zahlreiche Geschäfte, gemütliche
Cafés und Restaurants zum
Bummeln ein.
Doch die Stadt an der Havel hat
noch viel mehr zu bieten: Im Filmstudio
Babelsberg, dem ältesten
Großfi lmstudio der Welt, entstanden
Klassiker wie „Metropolis“ oder
„Der Blaue Engel“. Im dazugehörigen
Filmpark Babelsberg erhalten
Sie durch spannende Stunt-Shows
und Ausstellungen einen Blick hinter
die Kulissen der Filmindustrie.
Darüber hinaus bietet die ehemalige
Residenzstadt zahlreiche kulturelle
Veranstaltungen. Zur Potsdamer
Schlössernacht werden die
Parkanlagen der Schlösser an zwei
Tagen im August festlich erleuchtet.
Auf dem Programm stehen Konzerte,
Tanzvorführungen, Theater
und Literaturvorträge. Ein weiteres
kulturelles Sommerhighlight sind
die Musikfestspiele Potsdam Sanssouci
im Juni. Die Veranstaltungen
fi nden an historischen Orten wie
zum Beispiel der Orangerie im Park
Sanssouci, in der Friedenskirche
und in den Neuen Kammern statt.
Möchten Sie Potsdam entdecken?
Dann ist die Potsdam Card genau
das Richtige für Sie! Mit der Potsdam
Card können Sie für zwei oder
drei Tage die öffentlichen Verkehrsmittel
nutzen. Außerdem erhalten
Sie attraktive Preisnachlässe für
Eintritte zu Sehenswürdigkeiten
und Kulturveranstaltungen.
Weitere Informationen fi nden Sie unter: www.potsdamtourismus.de

Rostock
Attraktive Metropole an der Ostsee
Die alte Hansestadt hat sich in den
vergangenen Jahren zu einem Geheimtipp
für Touristen entwickelt.
Denn Rostock ist eine Stadt, die
gekonnt Geschichte und Moderne
verbindet. Zum einen ist die größte
Stadt Mecklenburg-Vorpommerns
durch ihren Ostseehafen das wirtschaftliche
Zentrum des Landes.
Auf der anderen Seite bietet sie ihren
Besuchern eine Vielzahl historischer
Sehenswürdigkeiten. Einige
Teile der alten Stadtbefestigung,
wie das Steintor oder das Kröpeliner
Tor, sind immer noch erhalten.
In der malerischen Altstadt fi ndet
man noch zahlreiche gotische Bauten
aus der Zeit der Hanse. Das verspielte
Rathaus mit Barockfassade,
die alten bürgerlichen Giebelhäuser
Schwerin
Landeshauptstadt mit vielen Facetten
Die Landeshauptstadt Mecklenburg-Vorpommerns
ist mit ihrer
Lage am Schweriner See ein touristisches
Highlight. Mit dem Fahrrad,
dem Kanu oder zu Fuß bietet
die Schweriner Seenlandschaft ein
vielfältiges Naturerlebnis. Grüne
Ufer, bunte Wiesen, gemütliche Restaurants
und Cafés locken Anwohner
und Besucher ins Freie.
Schwerin ist aber auch eine Kulturstadt
mit zahlreichen Sehenswürdigkeiten
und historischen Bauten.
Die Landeshauptstadt besticht
durch eine romantische Altstadt mit
altem Fachwerk, historische Märkte
und attraktive Museen.
sowie die prachtvollen Kirchen erhalten
den ursprünglichen Charme
der Stadt.
Für alle Strandliebhaber lohnt sich
ein Besuch des Ostseebades Warnemünde.
Mit seinem über 100
Meter breiten Sandstrand verfügt
Warnemünde über den breitesten
Sandstrand der Ostsee. Einen
wunderschönen Ausblick auf Warnemünde
erhalten Sie von den
Aussichtplattformen des 37 Meter
hohen Leuchtturms, der heute noch
als Seezeichen genutzt wird. Bekannt
ist das Seebad vor allem für
die Hanse Sail. Das traditionsreiche
Seglertreffen bietet jeden August
ein vielfältiges Kultur- und Unterhaltungsprogramm
und zieht rund
eine Millionen Besucher an.
Wahrzeichen der Stadt ist das
Schweriner Schloss. Die einstige
Residenz der mecklenburgischen
Herzöge liegt im Herzen der Stadt
auf einer Insel im Schweriner See.
Heute ist das Schweriner Schloss
Sitz des Landtags Mecklenburg-
Vorpommern. Im Schlossmuseum
können Sie die prunkvollen Wohn-
und Repräsentationsräume und den
Thronsaal der Großherzöge besichtigen.
In den ehemaligen Wohn- und
Gesellschaftsräumen der Großherzogin
wird heute Kunst aus dem 18.
und 19. Jahrhundert präsentiert.
Meisterliche Gartenbaukunst lädt
im Burg- und Schlossgarten zum
Spazierengehen ein.
Ostseebad Warnemünde
Rostocker Leuchtturm
Schweriner Schloss
Schleifmühle
Pfaffenteich
Die Gutfühlversicherung
21

Salusplus Salusplus Salusplus 22
Impressum
Salus - Ihr Gutfühlmagazin
erscheint viermal im Jahr im Rahmen
der Gesetzlichen Verpfl ichtung der
Salus BKK zur Aufklärung über Rechte
und Pfl ichten aus der Sozialversicherung.
Herausgeber
Salus BKK
Siemensstraße 5a
63263 Neu-Isenburg
Vorstand: Ute Schrader
Redaktionsleitung
Dominique Meyer, Salus BKK
Telefon 0 61 02 / 29 09-26
Layout
Irina Sturm, Salus BKK
Druck
Köllen Druck + Verlag GmbH
Ernst-Robert-Curtius-Straße 14
53117 Bonn
Telefon 02 28 / 98 98-20
Telefax 02 28 / 98 98-299
Mail verlag@koellen.de
Bildquellen
Archiv
Frädrich-Artikel (S. 8-9)
Frädrich-Portrait von Daniel Kause
Günterzeichnungen von Timo Wuerz
www.fotolia.de
Frau im Himmel © soschoenbistdu (S. 10)
Senior man working out © Junial Enterprises (S. 12)
Wandern in den bayrischen Bergen ©
Alexander Rochau (Titelseite u. S.12)
Lemon Sorbet with fresh mint leaves © Mario (S. 13)
Reeh-Artikel (S. 13)
Grüne Suppe_B3 Verlag/Two4Food/Mirko Reeh
Van Almsick-Artikel (S. 14-15)
Van Almsick-Portrait von Ethos
Buchcover von Herder Verlag
Selbsthilfe-Artikel (S. 18)
Dynamic Business Team - Hands © Blue-Fox
Service-Center-Artikel (S. 20-21)
Potsdam:
Schloss Cecilienhof_PTSBoettcher (2)
HansOttoTheater_TMB-FotoarchivWieck (2)
Schloss Babelsberg_I_TMB-FotoarchivBoettcher
(2)
Rostock: Fotoagentur nordlicht
Strand in Warnemünde
Hanse Sail
Schwerin: Landeshauptstadt Schwerin
Von vorne III (Schweriner Schloss)
Schleifmühle
Pfaffenteich22_orig
Leserumfrage (S. 23)
TVB Saalbach Hinterglemm
Alle Rechte vorbehalten. Nachdruck, Aufnahme in
Online-Dienste, Internet, Vervielfältigung auf CD-
ROM, DVD etc. nur nach vorheriger schriftlicher
Zustimmung der Salus BKK.
Salus-Versicherte erhalten das Magazin im
Rahmen ihrer Beiträge durch ihre BKK.
Ist die Salus BKK durch höhere Gewalt,
Streik und dergleichen an ihrer Leistung verhindert,
so besteht keine Ersatzpfl icht.
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+ + + Schnellere medizinische Versorgung durch neue Kooperation
Seit dem 1. Juli 2009 profi tieren Versicherte der Salus BKK in Berlin von
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bereits geschlossen. Durch eine Kooperation mit MediPlaza erhalten
unsere Mitglieder in Berlin eine kompetentere und schnellere medizinische
Versorgung. Die vernetzte und intensive Zusammenarbeit der
Fachärzte und der angeschlossen Leistungserbringer bietet zahlreiche
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von 3 Tagen und Wartezeiten von maximal 15 Minuten.
MediPlaza Mein Gesundheitszentrum Berlin-Mitte, Leipziger Str. 104
10117 Berlin, Tel.: 030/206 73 585-0
MediPlaza Mein Gesundheitszentrum Berlin-Weißensee, Caseler Str. 1a
13088 Berlin, Tel.: 030/925 13 40
Weitere Informationen erhalten Sie bei unserer Abteilungsleiterin Frau
Diehm-Ottawa: 0 61 02 / 29 09-878 (Kornelia.Diehm@salus-bkk.de). + + +
+ + + Senkung des bundeseinheitlichen Beitragssatzes
Zum 1. Juli 2009 wurde im Rahmen des Konjunkturpakets der bundeseinheitliche
Beitragssatz zur Krankenversicherung um 0,6 Prozentpunkte
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ebenfalls, von 14,9 auf 14,3 Prozent + + +
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63263 Neu-Isenburg oder per Fax: 0 61 02 / 29 09-89.
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Die Gutfühlversicherung
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A09/24/10/001.05 Foto: © imabase - Fotolia.com
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Informationen und tolle Dankeschön-Prämien finden Sie
im Inneren dieses Magazins.
24 www.salus-bkk.de Service-Hotline 0 18 02 / 22 13 22* Die Gutfühlversicherung