S 1-11 Intro - Inhaltsverzeichnis 2-08.qxd - VHS Landkreis Rastatt
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NEU<br />
Massage „Hand und Fuß“<br />
Diese beiden Abende widmen sich ausschließlich<br />
der Behandlung von Händen und Füßen. Der Kurs<br />
beinhaltet Wissenswertes aus der Anatomie rund um<br />
Hände und Füße. Hinzu kommen Behandlungsansätze<br />
verschiedener Massagetechniken und Elemente<br />
aus der Reflexzonentherapie. Wie angenehm eine<br />
„passende“ Hand- oder Fußbehandlung und wie<br />
weit eine positive Beeinflussung des gesamten<br />
Körpers durch entsprechende Griffe möglich sein<br />
kann, dies alles erfahren die Kursteilnehmenden<br />
durch Behandeln und Behandelt werden.<br />
Bitte mitbringen: weiche Unterlage zum Liegen, großes<br />
Handtuch, Massageöle oder -cremes und bequeme<br />
Kleidung.<br />
302531BÜ - Bühl<br />
Karin Graf<br />
2 x mittwochs, ab 15.10.08, 20.00 - 21.30 Uhr,<br />
<strong>VHS</strong>-Geschäftsstelle Bühl, Robert-Koch-Str. 8.<br />
EUR 14,00 bei <strong>11</strong> - 12 Teilnehmenden<br />
EUR 20,00 bei 8 - 10 TN / EUR 26,00 bei 6 - 7 TN<br />
(Gebühr pro Person / Anmeldung bitte zu zweit,<br />
Einzelanmeldungen sind nach Absprache mit der<br />
Kursleiterin möglich)<br />
>> NEU<br />
Massage für den<br />
„Hausgebrauch“<br />
Wellness zu Hause<br />
Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon immer einmal<br />
massieren wollten, doch nicht so recht wissen,<br />
was sie tun und was sie lassen sollten. Hier erhalten<br />
Sie unter fachkundiger Anleitung der Dozentin,<br />
Masseurin und Physiotherapeutin, Grundkenntnisse<br />
der Anatomie und Physiologie und erlernen und<br />
üben verschiedene Grifftechniken der Klassischen<br />
Massage. Außerdem erfahren Sie natürlich auch die<br />
Wirkung der Massage am eigenen Körper. Sie<br />
haben die Möglichkeit, Ihre Hände in einem ganz<br />
neuen „Licht“ zu erleben.<br />
Bearbeitet werden verschiedene Regionen des<br />
Körpers: Schulter, Nacken, Rücken, Beine und Arme.<br />
Bitte mitbringen: weiche Unterlage zum Liegen, großes<br />
Handtuch, Massageöle oder -cremes und bequeme<br />
Kleidung.<br />
302532BÜ - Bühl<br />
Karin Graf<br />
4 x mittwochs, ab 05.<strong>11</strong>.08, 20.00 - 21.30 Uhr,<br />
<strong>VHS</strong>-Geschäftsstelle Bühl, Robert-Koch-Str. 8.<br />
EUR 28,00 bei <strong>11</strong> - 14 Teilnehmenden<br />
EUR 40,00 bei 8 - 10 TN / EUR 52,00 bei 6 - 7 TN<br />
(Gebühr pro Person / Anmeldung bitte zu zweit)<br />
Gesundheit - Entspannung<br />
>> NEU<br />
Klangschalen erleben<br />
und kennen lernen<br />
Klang muss man erfahren und fühlen. Die<br />
Klangschalenmassage wurde in jahrelanger<br />
Forschung und Praxis entwickelt. Von sanfter<br />
Entspannung bis zum zielgerichteten Einsatz in<br />
Pädagogik, Therapie und Wellness sowie in<br />
Heilfachberufen reichen die Anwendungsmöglichkeiten.<br />
An diesem Nachmittag erhalten Sie<br />
Informationen über Klangschalen, deren Ursprünge<br />
und die Anwendungsmöglichkeiten der unterschiedlichen<br />
Klangschalen. In Partnerarbeit können Sie<br />
gegenseitig unter fachkundiger Anleitung die<br />
Klangschalen erproben. Der Kurs richtet sich an alle,<br />
die im privaten Umfeld und in sozialen Berufen den<br />
Einsatz von Klangschalen und den Umgang mit<br />
ihnen erproben möchten. Geübt wird paarweise.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken,<br />
dicke Decke (keine Isomatte), Sitzkissen, Getränk<br />
und Klangschalen, wenn vorhanden.<br />
302542BÜ - Bühl<br />
Maria Magdalena Jacobs<br />
Samstag, 29.<strong>11</strong>.2008, 13.00 - 17.30 Uhr,<br />
<strong>VHS</strong>-Geschäftsstelle Bühl, Robert-Koch-Str. 8.<br />
EUR 21,00 bei <strong>11</strong> - 12 Teilnehmenden<br />
EUR 30,00 bei 8 - 10 TN / EUR 39,00 bei 6 - 7 TN<br />
Kinästhetik<br />
Selbstwahrnehmung durch Bewegungswahrnehmung<br />
Kinästhetik ist ein Konzept, die Bewegungs- und<br />
Mobilisationsmöglichkeiten zwischen Pflegeperson<br />
und Pflegebedürftigen bewusst zu gestalten.<br />
Der Kurs wendet sich an alle, die mehr über die<br />
eigene Bewegungsfähigkeit wissen möchten, insbesondere<br />
an Menschen, die pflegebedürftige<br />
Familienangehörige betreuen oder pflegen.<br />
Kinästhetik ist ein aus verschiedenen Verfahren (u.a.<br />
Feldenkrais und Gerda Alexander) entstandenes<br />
bewegungspädagogisches Konzept, das auch in der<br />
Krankenpflege gelehrt wird. Die Grundlage ist das<br />
Bewusstmachen der eigenen Bewegungsmuster. Die<br />
Selbstwahrnehmung wird gesteigert. Die gesteigerte<br />
Sensibilisierung für die eigene Bewegungswahrnehmung<br />
ermöglicht es uns, eine neue Qualität im<br />
Umgang sowie in der Interaktion mit unseren<br />
Mitmenschen zu erleben, insbesondere mit Personen,<br />
die auf Pflege unsererseits angewiesen sind.<br />
Die Teilnehmenden erhalten einen theoretischen<br />
Einblick in die sechs Konzepte der Kinästhetik. Der<br />
Hauptteil dieses Kurses werden aber die praktischen<br />
Übungen im Gehen, Sitzen oder Liegen sein, und in<br />
dem bewussten Bewegen von einer Position in die<br />
andere. Die eigenen Bewegungsmuster werden<br />
beleuchtet. Körperschädigende und kraftraubende<br />
Verhaltens- und Bewegungsweisen können erkannt,<br />
bewusst betrachtet und evtl. korrigiert werden.<br />
302530BÜ - Bühl<br />
Susanna Gnirke<br />
Samstag, 18.10.2008, 09.00 - 17.00 Uhr,<br />
Konferenzraum, Kreiskrankenhaus Bühl,<br />
Robert-Koch-Straße 70.<br />
EUR 54,00 bei 8 - 10 Teilnehmenden<br />
EUR 72,00 bei 5 - 7 Teilnehmenden<br />
Programmheft vhs <strong>Landkreis</strong> <strong>Rastatt</strong> Herbst/Winter 2008<br />
Atem in Bewegung und Stimme<br />
Der Atem ist die stärkste und wichtigste Kraft des<br />
Körpers. Warum nicht die Atemkräfte nutzen, um zu<br />
mehr Wohlbefinden und Harmonie zu finden? Mit<br />
Hilfe sanfter Übungen wie leichten Bewegungen<br />
oder Spürübungen entdecken wir die ausgleichende<br />
und heilsame Wirkung des Atems. Körper und<br />
Stimme erfahren mehr Entspannung, Vitalität und<br />
Daseinskraft. Atemrhythmus, Haltung und innere<br />
Befindlichkeit können sich ändern.<br />
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, Socken, Decke,<br />
kleines Kissen.<br />
302522RA - <strong>Rastatt</strong><br />
Sabine Thörner<br />
Sonntag, 07.12.2008, 10.00 - 17.00 Uhr,<br />
Volkshochschule im Landratsamt, Am Schlossplatz 5.<br />
EUR 49,00 bei 8 - 10 Teilnehmenden<br />
EUR 65,00 bei 5 - 7 Teilnehmenden<br />
„Besser sehen<br />
in jedem Lebensalter“<br />
Augenentspannung und Sehtraining<br />
Es ist immer noch zu wenig bekannt, dass es möglich<br />
ist, die Augen bei ihrer täglichen Arbeit zu<br />
unterstützen. Überwiegend geht man davon aus,<br />
dass hier nur Sehhilfen wie Brillen oder Kontaktlinsen<br />
möglich sind. Es muss jedoch nicht sein, dass die<br />
Augen mit zunehmendem Alter nicht mehr gut funktionieren.<br />
Ein entsprechendes Training kann dabei helfen, aus<br />
dem Teufelskreis von zunehmenden Beschwerden<br />
und immer stärker werdenden Brillen auszusteigen.<br />
Zur Vorbeugung ist diese Methode ebenfalls geeignet.<br />
Neuere Forschungen zum Thema „besser sehen“<br />
haben eine Erfolgsrate bei Sehtraining und<br />
Augenentspannung von 80 % festgestellt.<br />
Das Seminar gibt Antworten auf Fragen wie:<br />
Was ist der Unterschied zwischen Brille und<br />
Sehtraining?<br />
Wie kann ich Beschwerden vorbeugen bzw. sie<br />
verringern?<br />
Wie wirken sich Entspannungsübungen auf das<br />
Sehen aus?<br />
Welche Arten von Übungen gibt es?<br />
Ist die Verbesserung anhaltend?<br />
Es wird das breite Spektrum der Augenentspannung<br />
und des Sehtrainings vermittelt. Die einzelnen Übungen<br />
werden erklärt und ausprobiert und mit<br />
Fantasiereisen zur Schulung des visuellen<br />
Gedächtnisses ergänzt.<br />
Kommen Sie in lockerer Kleidung und bringen Sie<br />
eine Aufbewahrungsmöglichkeit für Ihre Sehhilfe mit.<br />
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, Decke,<br />
Aufbewahrungsmöglichkeit für Sehhilfen.<br />
302591OT - Ottersweier<br />
Karin Momberger<br />
Samstag, 18.10.2008, 09.30 - 16.30 Uhr,<br />
Maria-Viktoria-Schule, Friedhofstraße 26.<br />
EUR 33,00 bei <strong>11</strong> - 12 Teilnehmenden<br />
EUR 47,00 bei 8 - 10 TN / EUR 61,00 bei 5 - 7 TN<br />
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