Muskelaufbautraining nach Sportverletzungen

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1 5-Stufen – Modell zum Muskel- aufbautraining in der Rehabilitation 2 lokales Muskekraftausdauertraining (= Vortraining – Stufe 2) Aktivierung, Bahnung (Intermuskuläre Koordination) Propriozeption (= Vortraining – Stufe 1) 3 4 Steigerung der neuromuskulären Kraftqualitäten Vergrößerung des Muskelquerschnitts Lehrteam der BG Ufa 86 von 171 5 Entwicklung vielfältiger u. situations(un)abhängiger Kraftqualitäten
5-Stufen – Modell zum Muskel- aufbautraining in der Rehabilitation 2 lokales Muskekraftausdauertraining (= Vortraining – 1 Stufe 2) Aktivierung, Bahnung (Intermuskuläre Koordination) Propriozeption (= Vortraining – Stufe 1) 3 4 Steigerung der neuromuskulären Kraftqualitäten Vergrößerung des Muskelquerschnitts Lehrteam der BG Ufa 87 von 171 5 Entwicklung vielfältiger u. situations(un)abhängiger Kraftqualitäten
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