Muskelaufbautraining nach Sportverletzungen

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Hypothese zur Hypertrophiesteuerung sowie zur Adaptation an ein aerobes Training (ATP-Mangel-Theorie) Mitochondrienvergrößerung u. –vermehrung, vergrößerte Zelleistungsfähigkeit Adaptierte Zelle überschwellige Muskelbeanspruchung stärkere ATP-Beanspruchung als mitochondrial restituierbar Aktivierung des genetischen Zellapparates DNS- und RNS-Vermehrung Hypertrophie der Zelle, relative Verminderung des ATP-Abbaus bei gegebenem Reiz Lehrteam der BG Ufa 84 von 171
Reiz-Spannungs-Theorie: je größer die mechanische Muskelspannung, desto größer der Reiz für die Muskelmassenzunahme maximal dynamisch exzentrisch maximal isometrisch maximal dynamisch konzentrisch Lehrteam der BG Ufa 85 von 171
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