Muskelaufbautraining nach Sportverletzungen

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Anpassung an überschwellige Reize Die Muskehypertrophie stellt einen Vorsorgemechanismus dar, durch den ungewohnt intensive Spannungsreize auf eine größere Zellmasse verteilt werden und so ein relativer Schutz vor Überlastung aufgebaut wird, da die Belastung der einzelnen Muskelfaser geringer wird. Lehrteam der BG Ufa 82 von 171
Mechanismus der Anpassung an Krafttraining (aus Weineck 2003, 251) Lehrteam der BG Ufa 83 von 171
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