Muskelaufbautraining nach Sportverletzungen
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� „Medialer Kollaps“ (links),<br />
destabilisierter Einbeinstand,<br />
hier mit<br />
Adduktion/Außenrotation des<br />
beckens im Hüftgelenk<br />
� von distal <strong>nach</strong> proximal:<br />
� Aufgeben der inneren<br />
Längswölbung<br />
� Mediale Rotation u. mediale<br />
Abkippung der Tibia<br />
� Mediale Rotation der<br />
Femurkondylen im Kniegelenk<br />
� Außenrotation-Adduktion<br />
(oft) oder Abduktion des<br />
Beckens im Hüftgelenk<br />
� Leichte LWS-Skoliosierung<br />
(Konkavität zur<br />
Standbeinseite<br />
Medialer Kollaps Stabilisierter<br />
Einbeinstand<br />
(aus Bizzini 2000, 24-26)<br />
Lehrteam der BG Ufa 51 von 171
![(Microsoft PowerPoint - Alter und Sport [Kompatibilit\344tsmodus])](https://img.yumpu.com/20725461/1/190x135/microsoft-powerpoint-alter-und-sport-kompatibilit344tsmodus.jpg?quality=85)
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